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法医刘良1周前
溺水者濒死为何会死死紧抓施救者？法医视角教你科学救援 #法医刘良 #科普 #溺水 #科学 #救援 @法医刘良生活号
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千寻6月前
奇怪的知识又增加了#溺水#筋
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郭医生聊重症1周前
溺水抢救 不要控水！！！#健康前线观察 #暴雨避险急救指南 #溺水
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wzfcat4月前
游泳总是浑身僵硬？揭秘水下“完全卸力”的终极技巧 本期视频拒绝陈词滥调，深度解析游泳时如何彻底“卸劲”放松。核心内容包括： 体态基础：以平板支撑为例，指出身体僵硬的根源在于竖脊肌过度发力。腰部一旦较劲，全身便无法放松，必须学会保持松弛体态。 动作细节：起步和埋头时切忌耸肩，换气时仅需轻抬下巴，避免连带上半身抬起。 核心练习：通过水中做“嗯——”的长吐气练习，让全身如“抽筋”般彻底松软，学会将身体完全托付给水，建立水感。 节奏把控：蛙泳和蝶泳的精髓在于滑行阶段必须瞬间卸光所有力气，形成“爆发—彻底放松”的循环。 心态调整：摒弃“拼命往前冲”和“怕沉底”的执念，动作放慢，顺势而游，自然能游得快且持久。 #游泳教学 #游泳技巧 #如何放松身体 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #水下换气 #游泳初学者 #运动健身 #游泳干货
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皮肤科钱轶雯6天前
汛期溺水三大致命错误急救方法！千万别再乱施救 #健康前线观察 #暴雨避险急救指南 #溺水 #急救#救命干货
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wzfcat5月前
身体僵硬像“木头”？4招教你游出松弛感！ 身体硬得像块木头，到底该怎么学游泳？是不是觉得自己下水就像根木桩子？别急，只要做对这四步，“木头人”也能游出松弛感！ 第一，拉伸必须到位！多做脚踝压腿，拉伸大腿的前侧和后侧。尤其要重点把胸肌、肩膀和背阔肌给打开。不过动作悠着点，别把自己这根“老树枝”给折断了。 第二，游泳时要时刻强调“身体延伸”和“滑行”。不管游得快慢，重点是学会放松肌肉。要张弛有度，千万别像个打了鸡血的老太太一样在水里疯狂乱扑腾。试着把你的划水节奏放慢5倍甚至10倍，你会惊讶地发现：哪怕频率低，利用滑行也能游得飞快。 第三，别忘了练练冲刺。偶尔来几组速度冲刺，能帮你更好地掌握肌肉发力和放松的节奏，身体的协调性就是这么练出来的。 第四，学会像学跳舞一样拆解动作。优美的泳姿不可能一次就学会。先把一个小动作练好，再把下一个动作接上去，一点点串联起来，最后自然就游得顺畅了。 #游泳教学 #游泳技巧 #身体僵硬 #新手学游泳 #游泳松弛感 #运动健身 #游泳拉伸 #自由泳 #蛙泳 #水上运动
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
后程肌肉僵硬速度下降如何有效改善 #小彭教练 #游泳长训 #干货分享
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广轩大厦游泳馆1年前
会游泳的人溺水的原因多种多样，主要包括心理因素、生理因素、技术因素以及其他外部因素。以下是对这些原因的详细解释： 心理因素： 怕水心理：部分人由于怕水心理严重，遇到水后会惊慌失措，导致四肢僵硬，容易发生溺水。 好奇心：好奇心重的人可能在不注意的情况下突然落入水中，导致溺水。 逞强好胜：有些人为了逞强好胜，在打赌比拼中过于冒险，容易发生溺水。 生理因素： 潜水时间过长：潜水时间过长可能导致缺氧窒息，从而发生溺水。 体力不支：饱食、饥饿、酒后等原因导致体力不支，游泳时容易发生溺水。 寒冷和疲劳：在寒冷的水中游泳或长时间游泳导致肌肉疲劳，容易发生肌肉痉挛（抽筋），从而导致溺水。 技术因素： 呛水：突然呛水后不会调整呼吸，容易导致溺水。 水中打闹：在水中打闹玩耍时，被人按压在水里时间过长，容易导致溺水。 入水方式不当：入水方式不当或意外受伤，也容易导致溺水。 其他外部因素： 水域情况不明：对水域情况不明，误入深水区或逆旋涡中，容易导致溺水。 野外水域危险：野外水域水温不定，可能有暗坑、漩涡、水草等复杂情况，容易导致溺水。 为了预防溺水事故的发生，建议采取以下措施： 增强安全意识，避免在未经允许的水域游泳。 在游泳前进行充分的热身运动，避免空腹或饱腹游泳。 学习正确的游泳技巧和自救方法，避免因技术不足导致的溺水。 配备救生设备，如救生衣等，增加安全性。 在开放水域游泳时，尽量有专业救生员陪同。 除此之外，了解并遵守游泳场所的安全规则也是预防溺水的关键。对于儿童和青少年，家长和监护人应特别关注他们的游泳安全教育，确保他们在有成人监护的情况下进行游泳活动。#游泳馆 #游泳 #运动健身 #爱游泳 #游泳池
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张恒君-游泳功能体能训练10月前
孩子#游泳 动作僵硬变形？蛙泳蹬腿像被‘捆住’，#自由泳 移臂‘抡不开’，#仰泳 肩膀‘转不动’？别怪孩子不努力！这很可能是被忽视的‘隐形杀手’—— #柔韧性差 今天专攻这个限制动作幅度、影响技术甚至导致伤病的关键瓶颈！教你三招在陆地上就能科学打开关节、提升柔韧的方法，让孩子游得更舒展、更高效、更安全！#游泳体能训练 下期我们讲协调性不足引发动作变形的问题和科学陆地纠正方案
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泰辉子（纯享小号）1周前
分享个小知识#水#玩水#水边#落水#阿飘
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崔强医生1周前
别只知道控水！很多人都做错了，洪水溺水最凶险的是迟发性肺水肿 #健康前线观察 #暴雨避险急救指南#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #急救
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𝙎𝙪𝙢𝙞𝙤4天前
溺水后身体僵硬！#溺水 #溺水后身体僵硬 #溺水事故 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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亿点点科普4周前
#科普 #科普一下
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☀️漾漾の羡鱼🐟3天前
溺水第一视角😭 起因是坐前面男生手脚挡水，全部逆行水把我泼下来，落水后要尽快闭气尽量把手举出水面，把腿往上抬放平，便于被救援🤕#溺水 #千岛湖 #水上乐园 #假期游玩
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🐾好看&好好麻咪5天前
感谢网友指点，孩子是见过姐姐去泳池跳水觉得好玩，所以才有了看见水也想跳下去的错误想法。再次接受大家的批评指正。首先尝试了大家建议的视频教育方式，最近两天已经让孩子观看了有关小朋友落入水中挣扎的视频，小朋友心里已经初步建立了水很可怕的认知。周末安排孩子在洗澡盆里进行再教育，感谢大家关心和对我教育问题的及时指正建议❤️
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兰心诊室3天前
#儿童安全科普 #儿童溺水#儿童溺水高危信号识别
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海哥制燥（坚强组合）4天前
海边溺水高发元凶离岸流，90%的人都不认识 #游泳 #坚强组合 #泳式呐喊 #离岸流 #户外游泳
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普定融媒1周前
防溺水知识就这样生动形象地进入脑子（制作：杜娟 出镜： 胡行 王伟华）#防溺水 #普定融媒
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曲中人7月前
不会游泳的人，在水里越挣扎沉的越快，什么都不做反而漂起来，人生也是这样，用力过猛往往适得其反#知识前沿派对 #溺水
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亲妈爆爆1周前
娃溺水不喊不闹！99%家长错过的隐形致命伤害 所有带娃的家长，这条真的一定要存下来！‼️ 千万别以为孩子溺水都会大喊大叫、拼命挣扎！ 比溺水更可怕的，是干性溺水！ 孩子呛水瞬间，声带会直接痉挛锁死，气管完全封闭，无声无息就陷入危险。 很多家长看见娃呛水后蔫蔫的、想睡觉，以为是玩累了，殊不知是昏迷前兆！😨 更致命的错误操作：倒立控水、拍背控水 不仅救不了人，还会直接加重二次损伤，耽误最佳救命时间！ 记住救命重点： 娃玩水呛水后，出现干咳、胸口凹陷、叫不醒、精神差 别犹豫！立刻、马上、火速送医！🏥 带娃从不靠运气，安全永远别侥幸！ 转发给所有带娃的家人，避开这个致命误区！✅ #宝妈脱口秀 #新手宝妈必看#儿童溺水急救 #干性溺水 #夏天带娃
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布鲁水安全启蒙馆湘潭河东店3天前
很多家长都被电视剧骗了，以为溺水会大喊大叫、拼命扑腾。 但现实里，真正的溺水是安静的！孩子呛水后根本喊不出来，手也举不起来，只能看着嘴巴在水面一上一下，连呼救的机会都没有。 我必须跟所有家长说一句掏心窝子的话： 孩子在水里，你在旁边玩手机，三秒钟没看，可能就出事了！ 哪怕孩子会游泳，也不代表不会溺水，千万别大意！ 在泳池里，你一定要盯着他的嘴巴和眼睛： 嘴巴不换气了、眼睛发直了，马上捞！别等！ 安全这根弦，一秒钟都不能松！#学游泳#泳池安全#防溺水科普#安全教育#爸妈必看
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山东电视少儿频道9月前
溺水时水下“挣扎自救法”真的有效吗？#防溺水#溺水时的自救方法测试
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亲妈爆爆2天前
孩子溺水不喊救命？这种“无声”信号，90%家长都错过！ > 你以为溺水是“救命啊”一阵扑腾？ > 更可怕的是“干性溺水”，悄无声息，连水花都没有！ > 孩子呛水后如果出现： > 1. 干咳像小狗喘气 > 2. 胸口凹成小坑 > 3. 叫名字没反应 > 别慌！**千万别倒立控水**！这会让水倒灌进肺里。 > 正确做法是让孩子侧躺，立即送医！ > 快转给家里带娃的老人和保姆，关键时刻能救命。#儿童安全#溺水急救#干性溺水#宝妈必看#带娃干货
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小透明乐乐乐乐2天前
得到了救生员大叔的认可 问题还挺多：划水不连贯，且手臂入水有问题；打腿：两腿分太开，且小腿角度有问题等 BUT源大叔说自学到这个程度已经不错了。嘻嘻😁 #游泳好啊游泳得学 #游泳新手入门 #自由泳
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噢噢，稀饭6天前
死腰你非得塌两头敲 换个泳池人的僵硬程度堪比僵尸😬 我下去的时候明明只有两个人怎么一回头变六七个，随便路过一个人我都要被吓死⚫ 回家看到报课之前买的泳镜，不是说成人，我给了它三四次机会，我可能不是正常的大头成人戴上相当于给眼睛拔火罐！！有没有要新学游泳的朋友需要过渡用一下，给我20就行，附近自取最好不过了，我虽然买成五十多迪卡侬的，可以看看哟#新手泳镜 #游泳好啊游泳得学 #游泳🏊 #学游泳有几个不疯的 #夏天学游泳
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蓝天救援队一纵横6天前
淹死的都是会水的 提醒所有喜欢下河捕鱼、玩水的朋友，引以为戒！ 有位经常下河撒网的老大爷，本身会游泳，觉得自己经验足。因为岸边鱼不多，就背着渔网打算游到河对岸捕鱼。没想到游到河中间，身体吃不消、体力彻底耗尽，再也没能回来。 #蓝天救援队 野外河道深浅莫测，水流变化无常，加上负重前行，危险更是加倍。千万别仗着会游泳就铤而走险，一次侥幸，可能就是一辈子的遗憾。守护自身安全，远离野外危险水域
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沃特泡泡国际水中运动中心4天前
浅水区溺水自救方法 #沃特泡泡 #溺水自救 #浅水溺水原理 #儿童游泳 #自救
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兰心诊室2天前
#关注儿童安全 #创作者中心 #科学应对儿童溺水#科学应对儿童溺水
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嘉峪关市大马林水上运动俱乐部4天前
三类高危溺水人群，一定要警惕！ #防溺水安全知识 #溺水正确施救 #水上救援 #游泳教练科普 #珍爱生命远离野泳
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长沙县妇幼保健院6天前
关于溺水的五大误区，提高警惕，预防溺水#原创 #妇幼健康科普 #溺水 #误区 #游泳
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李展洋3天前
掌握攻击式泳姿，科学救助溺水者 入水攻击式泳姿，是直面溺水者最安全的行进方式，避开正面纠缠风险，从容开展救援。 再次提醒：发现有人落水，第一时间大声呼救、拨打求救电话，利用竹竿、救生圈等工具施救。生命只有一次，量力而行，科学救援！ #安全第一 #溺水救援 #全民学急救#公开水域注意安全 #防溺水警钟长鸣
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煜漫社1年前
高空落水时，我们会因为水面的张力，而被水面给直接撞死？ #抖音知识年终大赏 #科普 #科学实验 #涨知识 #水的张力
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九龙坡消防5天前
意外落水别慌张！慌乱挣扎最易透支体力。 保持冷静、放松身体、仰漂保命，牢记正确自救技巧，关键时刻能救命！#消防救援 #蓝朋友
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巨魔游泳1周前
提高进阶第十集《仰泳腿：像根浮条一样漂着打》 仰泳一划臂就往下坐？99%的人都在用“死肩膀”硬抡 🔥你游仰泳是不是这样：手一过顶肩膀就卡死，一入水整个人“哐当”往水底坐？不是你力气小，是你一直在用胳膊乱砍水，下半身直接失去支撑。 💡仰泳划手的核心秘密，其实藏在你的肋骨里。忘掉手臂，把躯干当成一根门轴，肋骨一转，手臂只是被“甩”出去的桨叶。全程手掌小臂锁成铁板，用后背发力，从头顶一路推到腿边。 🎯判断对不对很简单：游完哪里酸？如果是肩膀头子酸，全错。后背酸、肋骨发热，恭喜你，终于学会用躯干巡航了。 ✨把这招刻进肌肉记忆，你会像梭子一样无声切开水面，长游再也不费力。还不快试试？下一集教你“水下抱球”，别摸鱼！ #仰泳教学 #仰泳划手 #游泳技巧 #新手游泳 #自由泳 #游泳干货 #肋骨发力#游泳 #仰泳技术 #仰泳教学 #仰泳腿 #仰泳划手练习
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记录生活5天前
#溺水自救 #溺水知识 #溺水救人正确方法
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冬序贰七1周前
监控里的那几秒，够吓人吧？ 泳池看着安全，可一旦呛水、慌乱，几秒钟就可能出事。 不管大人还是孩子，缺了应急能力，危险就在身边。 所以我们教游泳，第一课不是姿势，是保命。 系统学：自救翻身、拉人常识、池边规矩。 再加上干净的水质、时刻盯着你的教练。 你来学技术，我们来防万一…
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每日一乐2天前
对你伸手的不一定是帮你的，也有可能是害你的 #落水瞬间搞笑 #搞笑 #搞笑视频 #看一遍笑一遍 #搞笑神评论神回复 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大猫虎虎4天前
泳池里的一个动作，差点夺走他的生命 #科普 #科普一下 #涨知识
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血性男儿3天前
常年户外游泳，见过太多公开水域的意外与危险，水性强不等于绝对安全，深水、淤泥、暗流、突发抽筋，处处都是陷阱，给所有热爱玩水的朋友提个醒：非正规水域，不盲目下水、不独自下水、不逞强玩水、不去陌生水域 带好防护措施，才能安全保平安！ #防溺水宣传 #安全示范 #夏季防溺水 #珍爱生命 #户外游泳须知
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我卡了5天前
各位电子教练们，帮帮孩子🥺 1️⃣拿浮板的手要往前伸！ 但是为什么一往前伸感觉就要翻身了 2️⃣抱完水后要推手的时候，要侧身呼吸！ 但是老掌握不住这个时机，老是要手放到大腿以后，才敢转身换气。 3️⃣推完水后要转肩手回正，不要回太里面！ 练习的直臂 ，但又不要回太里面，意思不需要画成一个圈，直接往肩膀外面伸手嘛？ 4️⃣要想象自己是一根棍子，要笔直的游！ 但是一换气就凸肚子😤 #自由泳转身 #自由泳换气 #自由泳划手
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羽荃汇教练4天前
自由泳抬头硬换气，会出现这些问题 自由泳抬头换气＝身体下沉 + 呛水 + 越游越累。#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #羽荃汇体育 #今天也在好好运动
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火焱燃5天前
半年没游，猛的下水怕的不行、以至于在没呛水的情况下突然全身僵直的抱住水线不能动弹，没谁了#恐水
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