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杏仁露露7月前
郑州街头十元一份的减脂餐！干净又健康吃着真不错！ #快餐 #美食#减脂餐#路边摊美味
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百万姐的一家老小1周前
5点起床给外孙做早饭 #鸡排沙拉碗#鸡排饭#夏日小甜水#初中生早餐
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赤兔紫1周前
鸡排饭，来一口。 #美食 #解压 #声控 #咀嚼音 #催眠师
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减肥不焦虑 阿峰2周前
锐评系列-外卖轻食热量刺客主要是酱和油炸。 #dou上热门 #锐评 #减肥 #轻食简餐 #减脂餐 @DOU+小助手
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Nazifa爱美食6月前
大人小孩都喜欢吃的照烧鸡排饭家常做法 #照烧鸡排饭 #鸡排 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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宵宵食儿6天前
午餐｜苹果炖鸡排，真的太香啦！小朋友吃了一大碗，超爱这个味道❗️ #苹果鸡排#照烧鸡腿饭#六一儿童节
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幺妹妹日记2周前
一个人也要好好吃饭｜照烧鸡排饭 不知道吃什么的就做这个鸡排饭吧 好吃又低脂#美食 #一人食记 #vlog日常 #治愈美食
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阿古的轻食日记10月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡排饭 478千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做真的好吃又下饭，口感鲜嫩，一点都不腥，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #减脂人吃饭有多简单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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语文老尸2周前
淮北一中食堂测评｜第四期✨ 今天测评的是二楼的鸡排饭～ #教师日常 #饮食真实记录 #真实生活记录 #吃货日常 #高中生活
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阿古的轻食日记4周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾滑鸡排饭654千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，鸡排外脆里嫩一口爆汁，虾滑QQ弹弹，低脂高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #减肥餐
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中午觉睡不醒6天前
午餐百香果拌饭 练后餐和晚餐水煮菜拌饭 晚餐吃一次正常的高碳饭 早上太懒了没起来床，不吃早饭了 好吃程度：蓝莓拌饭>哈密瓜拌饭>百香果拌饭>西瓜拌饭>葡萄拌饭 蓝莓拌饭和哈密瓜拌饭作为目前的t1和t2毋庸置疑，不再解释了。百香果和西瓜甜度差不多，但是百香果汁水少，我不喜欢吃甜水汤泡饭，所以西瓜拌饭逊于百香果拌饭。当时葡萄拌饭太酸了，拉完了。 下午肩部力训：俯身飞鸟20kg，8个×6组；哑铃提拉40kg，8个×6组；绳索面拉25kg，8个×6组；龙门架单侧侧平举10kg，8个×12组；器械侧平举40kg，6个×6组；器械推肩40kg，6个×6组。 有氧训练：爬坡，坡度12.5，速度4.5，30分钟。 大家减脂能长期坚持下去的动力是什么？ #好吃的菜饭 #没什么比干饭还重要 #菜饭骨头汤配料 #减脂是我的长期主义 #把漂亮饭存进抖音
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曹城巷1周前
鸡排饭 河南街头10块一份的鸡排饭 你们感觉怎么样#地方特色美食#抖音美食推荐官#vlog十亿流量扶持计划 #美食#吃货
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香煎鸡排饭 544千卡 。一道适合中国味的减脂餐，低卡低脂，做法简单，几分钟就能搞定，喜欢的朋友快去试试吧！！#好好吃饭是平凡日子里的浪漫#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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周末了耶（减肥成功保持版）3周前
一天只吃一顿咖喱鸡排饭，体重会有什么变化？ #一个人的晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #小基数维持体重怎么吃
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锅碗瓢盆大魔王1周前
#香香软软大米饭 #减脂 #减脂饭 #鸡排饭#咖喱
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半勺甜咸1月前
🍳今日份低卡美食：🍛鸡排饭，清爽又不失美味 每隔一段时间就跟自己的体重较真，然后就得研究一些低卡料理，还不能太难吃 #抖音美食创作人 #满级吃商通关赛 #春日美食大赏 #鸡排饭 #治愈系美食
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格子的阳光生活2月前
今天中午我们家吃鸡排饭，有肉有菜，简简单单又是一餐#跟着抖音学做菜 #鸡排饭#太香了
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不甜草莓11月前
好喜欢我的饭！外酥里嫩鸡排饭🥣脆爽黄瓜🥒#省饭课代表 #一人食记 #低卡低脂餐 #爱生活爱美食 #鸡排饭
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林吃吃4周前
vlog｜160 98生活化减脂•吃香喷喷的菜饭🥗 我的第一篇长vlog 希望小宝们喜欢 #食材多样化的干净饮食 #治愈系碗 #健康饮食又要好吃 #香喷喷菜饭
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Duning-米鼠1周前
炸鸡排也好好吃🤤#抖音美食创作人
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晓哥家常菜1周前
藜麦鸡排水果沙拉 孩子大人都喜欢吃的漂亮饭#低脂沙拉 #藜麦鸡排#减脂餐 #美食 #家常菜@DOU+小助手
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77大王1周前
简简单单又一餐 # 蒜香鸡排饭🥣 #一人食记 #抖音美食创作人 #鸡腿排 #晚餐吃什么 #vlog日常
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咕噜咕噜不长肉1周前
瘦不下来都怪饭，口水鸡排饭有数✅ 都给我去冲口水鸡排！太太太有数了！#大学生在学校吃什么 #大学生宿舍吃什么 #青年创作者计划 #抖音趣胃计划 #大学生干饭大赛
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莓果肉松1周前
🇦🇺墨尔本nb好吃的台湾脆皮鸡排饭又吃上喽！ #墨尔本美食#留子推荐 #减脂餐#墨尔本外卖
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瓜宝妈4周前
自己做的咖喱鸡排饭比外面的还好吃，不分年龄哦，大人小孩都喜欢 #咖喱 #咖喱鸡排饭 #鸡排 #学生餐 #记录真实生活
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橘味小菲猪1周前
做法简单味道绝佳，在家也能轻松解锁同款美食！椰香十足的咖喱鸡扒饭，学会再也不用点外卖啦～#简单美食 #上热门🔥 #咖喱鸡排饭 #咖喱饭
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玖体减脂训练营报名处3年前
大鸡排，西红柿鸡蛋盖饭，哈密瓜都是我的最爱❤️#封闭式减肥训练营 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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福袋爱吃饭6天前
葱油鸡排拌饭真的太好吃啦 不爱吃饭的小朋友都能多吃半碗米饭#葱油鸡排饭 #宝宝辅食#辅食教程 #宝宝爱吃#辅食
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于老大和陈老二1周前
没人能拒绝的咖喱鸡排饭 #咖喱鸡排饭 #咖喱饭 #鸡排的家常做法 #美食 #一人食记
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焦九儿5月前
三餐二楼鸡排饭还不错，我喜欢吃炸鸡排#晚饭吃什么 #美食 #抖音小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记
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静静巧厨喂帅帅1周前
#美食 #dou小助手 #家常饭菜 #不挑食的孩子 每天做饭都要想好久！还得娃爱吃还得有营养！姐妹们有啥推荐的菜给我吗？
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爆炸💥2周前
流水账vlog之新疆第一站哈密 蓝战非说得对 羊排抓饭也太好吃了#旅行vlog
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鸡柳年华·鸡柳年糕薯条（天津）2周前
#鸡柳年华 今天是七公大鸡排#鸡排饭 #天津美食 #天津美食推荐
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蓝莓没蓝啦1年前
第二百一十二集|蜜汁鸡排饭。这个蛮好吃的，虽然素了一些，但很适合减脂期吃，鸡排的味道不错。爱吃甜口的，应该会很爱那个酱汁 #全家 #便利店 #盒饭 #一人食记 #好好吃饭好好生活
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奈斯儿和许狗8月前
每次加班都十一点回来，说习惯了😂#美食分享 #夫妻日常 #打工人 #鸡排饭 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手
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莽果2月前
蜜汁鸡排饭#vlog+亿流量扶持计划#鸡排 #拌饭 #干饭人 #吃播
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NANA下厨记8月前
巨香的咖喱鸡排饭，好吃到舔盘！❗ 鸡排酥脆爆汁，咖喱酱汁拌米饭香迷糊了，做法简单，好吃到舔盘！ #我的下厨日记 #二人食 #家常菜 #咖喱鸡排饭 #炸鸡排
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小九妹妹_（日更）1月前
馒头 鸡胸肉 香瓜#练后餐#好好吃饭#干净饮食#运动女孩#干饭人
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打电视的阿布1周前
2007年漳州记忆：儿时的德克士 儿时的德克士照烧鸡排饭，酱汁裹着嫩滑的鸡排，入口是那种带着温热的甜——不像辛辣那么咄咄逼人，也不像酸涩让人皱眉。它就那么安安静静地化在舌尖，把人往旧时光里带。我忽然觉得，那不是普通的甜味，是童年趁我不备，悄悄回头看了我一眼。#童年 #小时候味道 #怀旧 #城市记忆 #珍贵影像
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只吃香香饭1月前
减脂期最爱的香香鸡排饭 一口鸡排下去，一天的疲惫如奶油般化开，再来一口杂粮饭，人都变慈祥了#减脂餐 #一人食记 #盒马 #鸡排饭 #杂粮
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波波在努力呀👻4周前
成都28岁月薪8千男生，在地铁上碰到波嫂了😅#记录真实生活 #日常vlog #我的生活日记 #我的抖音生活日记 #打工人
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周末小子2周前
十元街头减脂午餐，包含十几种菜！ #减脂餐 #街头美食 #路边摊美味
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阿古的轻食日记1周前
自律期大口吃肉的快乐，一定要试试这个洋葱鸡排饭。 好吃还没有负担！！#鸡胸肉 #妈呀太香了 #强烈推荐#空刻鸡排
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社恐姜3周前
自制低成本漂亮饭，好吃不胖减脂餐 没想到在家10元就搞定外面茶餐厅42元一份的漂亮饭！简单食材，吃出仪式感！省钱又好吃😋#低成本搞定漂亮饭 #每日减脂备餐 #低脂低卡减脂餐 #一人食吃什么 #鸡排减脂餐
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剪刀手Vincent9月前
喜欢吃哈密瓜🍈一定要来试一下这个吉祥巷鸡饭这个哈密瓜套餐，还有他家靚汤好正 #吉祥巷鸡饭 #荔枝的神仙吃法 #吃喝玩乐南方图鉴#地方特色美食 #靓汤
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喵喵🐱4月前
饭搭子超喜欢的鸡排饭，有小朋友的家人快去试起来吧#dou上热门 #dou小助手能否让我上热门 #美食 #日常vlog
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睦李2月前
孩子们都喜欢的鸡排做法，妈妈们一定要学会。焦香软嫩，很下饭哦。#抖音美食创作者
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等等的减脂日记✨3周前
新手减脂餐必看！这才是正确的减脂餐搭配！ #减脂餐 #减脂 #减脂餐你吃对了吗 #减脂餐打卡 #减肥
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毛豆很忙🫛1周前
#实用信息分享计划 #可乐鸡排 #可乐 #鸡排 #下饭 特别简单又好吃的可乐鸡排饭，这个味儿估计大小朋友都挺喜欢的
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阿古的轻食日记10月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香煎鸡排饭 639千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡胸肉这样做，真的一点都不腥，好吃简单蛋白质满满，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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港铁好物甄选🚄4周前
鸡排 奥尔良味/黑椒味/原味 #鸡排 #早餐 #速食
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晓田祥马楼镇店1周前
为什么小朋友都喜欢吃晓田祥的咖喱鸡排饭 今天我们来解密下😍 当然当天现炒的更好吃#同城美食小吃推荐 #咖喱鸡排饭 #晓田祥马楼店 #主打一个干净卫生好吃不贵 #六一儿童节
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珞珞妹的小厨房1月前
家人陆续生病，最近没啥热情做饭了，更一个经常吃的鸡排饭，甜咸口的小孩一般都喜欢，大家都可以在家试试哟～～～#真实生活分享计划 #美味的鸡腿饭 #抖音美食创作人 #vlog日常 #香喷喷的鸡腿饭
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流泪溏心蛋（吃播版）2月前
女大学生当吃播的第一天!今天我们来吃咖喱鸡排饭ヾ(๑╹ヮ╹๑)ﾉ”#美食 #咖喱鸡排饭 #大学生吃播 #日常分享
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栀栀吃不饱2月前
晚餐vlog｜10分钟减脂餐照烧鸡排饭简单易做 菜谱：🍗🍱照烧鸡排饭#vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #创作者扶持计划 #照烧鸡排饭 #抖音年味争霸赛
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枯暮逢春3周前
这期是求美颜参数+玉米回应哈密瓜炒饭一事，大富翁我可以更很久了#桃黑黑 #桃黑黑直播回放 #桃米洗菜
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勇猛羊崽2周前
Vlog陆家嘴打工人上班实录 #vlog日常#沉浸式#vlog #妙可蓝多奶酪小三角#打工人续命零食
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八十年代第三名1周前
#真实生活分享计划 今天带你们吃饭！吃好吃的饭！#咖喱鸡排饭
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开饭啦姐妹（冲200粉）2周前
不想吃外卖？这份照烧鸡排饭咸香多汁，做法简单，厨房小白也不翻车，算下来才5元哦～#开饭啦姐妹 #家常菜 #照烧鸡排饭 #美食教程 #照烧汁
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懒瘦瘦2周前
下班5分钟美味蔬菜玉米鸡排饭～#低卡低脂餐 #懒人美食 #妈呀太香了 #满级吃商通关赛 #一人食吃什么
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小刘板面王女儿（秀秀）2周前
感谢姐妹们的观看～从干店到现在，真的有很多顾客愿意为了我的这个小店，费心给我说一些建议，我也都认真听取，谢谢你们对于一位22岁的女生的照顾，我会好好努力的，也谢谢这段时间到店来就餐的顾客#女性创业@小刘板面王总店招学员
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小葉日食记3周前
午餐给家里的小朋友做了他心心念念咖喱鸡排饭，外酥里嫩的鸡排配上浓郁的咖喱，小朋友说太好吃了#咖喱鸡排饭 #午餐吃什么 #脆米鸡排 #太好吃了 #在家做美食
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