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普拉提小白必看!如何避雷不专业普拉提老师 在这个全民普拉提的时代,到底怎么找到一个专业的普拉提老师呢,很简单,今天我就教你三招: 第一招,看老师的资质。有些人可能会说,你学国际体系的你肯定说国际体系好,那我也不是崇洋媚外,因为普拉提这个东西就是国外起源的。而且我在四大国际体系中做选择的时候,只有BASI还是总部指派国外的包括美国、南非、澳洲的首席导师飞到中国来亲自授课,那我肯定是选择原汁原味的,只能说BASI是我认知范围内最好的也是最适合我的。因为我的认知告诉我,我想一直在普拉提道路上走下去的话,我是一定要学一个专业的体系的,而国际体系是专业里面的顶尖级选手,我也不是不认可其他体系,体系不分好坏,萝卜青菜各有所爱,就像有人觉得500的大衣已经很好了,还是有人会去选2万的一个道理。那我问你,标价500的大衣你知道她真实价值2万,你买不买? 第二招,看老师的体态。比如国际体系的认证老师的认证流程是很严格和漫长的,一般都是学籍生效一年左右才可以认证,因为在完成培训学习之后,有一个很长的成长期,它要求你完成300个小时的自我练习,100个小时的观摩,200个小时的教学,才有资格去报名考试,那这个准备考试的过程,就是刻苦并且精准训练的过程,这些长年累月的付出是不可能不表现在体态气质上面的。体态不等于胖瘦,当然近期有生育或者有伤病的老师不在判断范围内。其他国内国际体系也是一样的,你想要更深入的学习普拉提而不是罗列动作,规律的自我习练是必要的。这就是我们经常说的:动作很廉价,思维是黄金。能帮助会员解决问题才是一个专业普拉提老师应该做的事情。 第三招,去上体验课。我们要看老师的口令是否清楚好理解,而不是一味堆叠你听不懂的专业术语表现自己专业,当然适当的一点点科普也是有必要的,记住重点的骨性标志,可以更清晰的理解呼吸方式、发力模式等。我们还要看老师能不能通过你的动作准确的判断你的发力区域或者给你一点触觉或者口令提示,你的目标肌肉的募集感会更强,这是要靠老师的经验累积才能精准达到的。还有那种只喊口号完全不讲动作要领和细节的,经常给你摆拍高难度体式照片不重视训练的,说你没基础只能上垫上或者只能上一个器械的,上课之前让你踩十分钟椭圆机等一系列普拉提无关的动作并且计入私教时间的,都可以直接pass了。#体态纠正 #泰州 #身材管理 #产后恢复 #pilates普拉提
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