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耀火体育基地(武汉校区)4月前
健身房器械新手教学——坐姿推胸器 #新手健身 #健身器械教学 #坐姿推胸 #坐姿推胸机 #耀火健身教练培训基地
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
坐姿划船练背只会无脑的冲大重量那你就错啦!! #健身 #背部训练 #宽肩窄腰倒三角 #背阔 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)4月前
新手健身教学——坐姿腿屈伸 #坐姿腿屈伸 #坐姿腿屈伸器械 #股四头肌 #健身教学 #新手健身
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
一天一个健身小知识,今天的是——容量 #健身 #增肌 #减脂 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)6月前
新手健身必看！如何做好练前手臂热身！ #健身#手臂热身 #手臂训练 #肱二头肌#耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)2月前
炮筒·药球组合七大高效燃脂动作 #炮筒训练 #药球训练 #功能性运动 #健身干货
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耀火体育基地(武汉校区)7月前
“抛开增肌，你觉得健身最重要的是？” #健身 #搞笑 #健身人的精神现状 #耀火健身教练培训 #dou来运动吧
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
臀腿练对，事半功倍~ #健身 #臀腿训练 #臀腿日 #训练顺序 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1月前
站姿杠铃推肩练出三角肌 #健身教学 #健身干货 #耀火健身教练培训 #实力推
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耀火体育🔥土豆2年前
耀火体育目前拥有华中湖北武汉和华东江苏南通两大校区。今天用视频带你实地走进耀火体育武汉校区。占地6000方实景分区教学，为0基础小白成为一名合格的健身私教教练保驾护航!冠军私教，耀火打造!耀火体育，火耀出你成长的足迹!#耀火健身教练培训#耀火体育武汉校区#耀火土豆#耀火体育土豆 #耀火健身学院
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
要说练背阔还得是“反手高位下拉”! #健身 #抖音健身房 #倒三角 #背阔肌 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
你练肩是喜欢蝴蝶机反向飞鸟?还是哑铃俯身飞鸟?#健身 #肩部训练 #健身干货 #三角肌后束 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
抢不到器械,我教你用龙门架做坐姿划船!! #健身 #背部训练 #坐姿划船 #健身小白必看经验 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
高位下拉到底要不要后仰一条视频告诉你！ #健身 #背部训练 #高位下拉背部训练 #减脂塑形 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
练后拉上肢，不长死肌肉 #健身 #拉伸 #上肢拉伸 #健身干货教学 #dou来运动吧
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
这样爬坡效率直接拉满!还怕减脂没效果?!#健身 ##减脂塑形 #爬坡 #健身干货 #耀火健身教练培训基地
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
练臂讲顺序，顺序不对效果减半 #健身干货#手臂训练 #肱二头肌 #肱三头肌 #耀火体育
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
坐姿髋内收，健身导师教你精准练到位~ #健身 #健身干货 #坐姿髋内收 #臀腿训练 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)6月前
健身黄金圣体——中胚，怎么练成？ #健身 #胚型 #中胚型 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)4月前
新手健身教学之坐姿推肩器 #健身 #坐姿推肩器 #坐姿推肩 #肩部训练 #健身教学
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耀火体育基地(武汉校区)1周前
双杠臂屈伸练胸还是练臂？ #健身教学 #健身干货 #双杠臂屈伸 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
杠铃划船vs坐姿划船,练背到底该怎么选择? #健身 #背部训练 #抖音健身房 #倒三角 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)2月前
哑铃侧平举带你练出完美肩型 #哑铃侧平举 #肩部训练 #铠甲肩 #健身干货
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
不会还有新手小白在靠压腿热身吧？ #练腿热身 #腿部训练 #杠铃深蹲 #健身教学 #耀火健身学院
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耀火体育基地(武汉校区)10月前
"背影杀手的的自我修养：从反向飞鸟开始"#健身干货 #反向飞鸟 #耀火健身教练培训 #耀火健身教练培训基地 #练背
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耀火体育基地(武汉校区)3月前
高位下拉新手教学 #高位下拉 #背阔肌训练 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
新手练肩到底是先推还是先飞?一条视频告诉你! #健身#肩部训练 #三角肌#健身房那些事儿 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
坐姿划船到底是挺胸做还是含胸做?!今天一条视频告诉你 #健身 #背部训练 #坐姿划船 #倒三角 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
练背一定要有顺序，顺序不对效果真的减半 #健身 #练背顺序 #背阔肌训练 #背阔肌 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
这一套训练计划只要你坚持2个月身材一定会得到改善！！！ #健身 #增肌 #减脂 #力量训练 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
杠铃划船到底是宽握还是窄握今天一条视频告诉你!! #健身#健身小白必看经验 #杠铃划船 #力量训练 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)8月前
敢不敢测试你单腿能蹲几个？？#健身干货 #耀火健身教练培训 #耀火健身教练培训基地 #练臀 #保加利亚蹲
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耀火体育基地(武汉校区)6月前
练背热身不要只会拉引体向上了！ #健身 #背部热身 #背阔肌 #背部训练 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
如果你也有圆肩驼背的问题你就这样去做!#健身 #肩部训练 #圆肩驼背 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
胸肌不是蛮干，新手小白请直接跟练~ #健身干货 #胸肌训练 #胸大肌 #训练顺序 #耀火健身教练
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耀火体育基地(武汉校区)8月前
新手练背计划，直接照抄！！！#健身干货 #健身动作 #耀火健身教练培训基地 #耀火健身学院 #健身
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
高位下拉两步沉肩，让你90%的力都集中到背！ #健身 #高位下拉 #沉肩 #背部训练 #耀火体育
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
练胸时还不找到感觉,你这么练绝对让你的胸感到爆炸! #健身 #卧推 #胸肌 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
绳索面拉到底能不能往头顶方向拉 今天一条视频告诉你!! #健身 #健身小白必看经验 #三角肌后束 #力量训练 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
健身老手练肩前都是在这样做热身的,还不赶快学起来!#健身 #肩部训练 #热身 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)7月前
坐姿腿屈伸，练错膝盖大受伤！！ #健身 #坐姿腿屈伸 #腿部训练 #股四头肌 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
你的哑铃侧平举还在站着做吗！看看我是怎么做的 #健身 #肩部训练 #力量训练 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
一分钟学会一个健身小知识！今天的是：高位下拉 #健身 #高位下拉 #健身知识 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
哑铃侧平举你要是还做“倒水”的动作就赶快停止!! #健身#肩部训练 #哑铃侧平举 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
哑铃划船握不来，练背难怪不精准 #健身 #哑铃划船 #背阔肌 #背部训练 #耀火体育
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
想要把背部练的又宽又厚,龙门架绳索直臂下压必不可少!! #健身 #背部训练 #倒三角 #健身小白必看经验 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)8月前
别只用来夹胸了！龙门架才是健身房神器！！#健身干货 #龙门架 #健身日常 #耀火健身教练培训 #耀火健身教练培训基地
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
坐姿推肩出现肩痛的其中一个原因有可能是因为你的板凳没选对!! #健身 #肩部训练 #坐姿推肩 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
想要手臂更有线条你就得练肱肌! #健身 #手臂训练 #抖音健身房#麒麟臂 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)11月前
不深蹲=白练腿！！！#健身干货 #耀火健身教练培训 #练腿 #深蹲 #耀火健身教练
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
千万不要再练坐姿俯身飞鸟了!要不然迟早得后悔!#健身 #肩部训练 #肩后束 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火健身教练培训基地10月前
低体脂是门票，力量训练是雕刻刀。腹肌，你还得练！ #腹肌 #体脂率 #薄肌 #健身 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
这一次我要夺回属于我的一切! #开学 #重生 #健身 #耀火健身教练培训
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游泳健身「张参谋」2月前
耀火体育培训#星创企业策划 深度合作#正式启动 星创顾问店—官方教练输出基地 ✅教练孵化 ✅稳定就业 ✅零门槛入行 ✅零基础培训 助力每一位教练，闪闪发光！ #星创企业 #耀火体育 #教练就业孵化
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耀火体育基地(武汉校区)1周前
仰卧卷腹精准训练下腹部 #仰卧卷腹 #腹部训练 #健身干货 #耀火健身教练培训
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朱帅4年前
在线参观耀火体育武汉校区，耀火欢迎你#耀火健身教练培训 #健身日常 #耀火体育 #耀火健身学院 #健身教练 #抖音小助手 #抖音热门
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
在健身房我最讨厌这样练肩的人了!!#健身 #肩部训练 #健身干货 #肩 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
窄距卧推记住这个小tips,你的胸肌只会越来越大!#健身 #胸肌 #胸肌训练 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)1年前
练三角肌中束到底是选择<龙门架侧平举>还是<哑铃侧平举>#健身#肩部训练 #三角肌中束 #健身干货 #耀火健身教练培训
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耀火体育基地(武汉校区)5月前
腹部训练由浅到深，顺序做对效果增倍！ #健身干货 #腹部训练动作 #训练顺序 #腹肌马甲线 #耀火体育
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耀火健身教练培训基地1年前
你是什么肚子？评论区告诉我，视频后有体脂率对照表 #健身前后的变化 #蜕变过程 #健身教练 #减掉大肚腩 #健身干货
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耀火健身教练培训基地1年前
月入1个达不⑥？脱衣有肉的好身材？做健身教哪有这么简单啊！ #健身教练 #健身教练考证 #耀火健身教练培训 #健身小白必看经验
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耀火体育~胡海4年前
沉浸式体验，减脂课程
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