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集结号1年前
95式步枪有依托射击教学！新手必看！ 想体验“稳如泰山”的射击快感？ “95式有依托射击，不是压枪猛就行！今天教你‘三点稳杀’秘籍！” “依托不是‘躺平’！肩、肘、枪三点成线，才能抵消后坐力！” “呼吸乱？子弹飘！击发瞬间必须‘憋住气’！” “扳机不是开关！‘温柔一吻’才能命中！” “你离神枪手只差一个‘依托’！ 注意:视频所展示器材均为教学用具，仅作科普，严禁非法操作!#“95式有依 #国防教育 #有依托射击 #95式自动步枪
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准星部落娱乐模拟射击体验馆官方号7月前
卧姿射击教程#战术装备 #健身运动 #靶场射击 #国防教育 #@
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程明1月前
全网最详细的控准星教学#和平精英 #穿越火线手游 #教学 #变强 @抖音上热门
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青春无悔军旅路2周前
#战术动作演示 #军旅生活记录 #军人风采展示 #国防教育科普 #军事训练实操
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无极战术4年前
百米卧姿无依托点射胸靶，这个科目算命中发数的，是个坑了太多人的科目😄打这个靶子不要离的太近，旁边的容易飘过去还真以为是点上的，看不懂无依托三个字的兵王请回避！
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老黑莽（大黑莽电竞）2月前
QCQ171激光大炮，100米也能修脚了#三角洲行动 #我要成为三角洲高手 #三角洲行动漫剧 #三角洲最高游戏配置永远是固排 #三角洲全面战场高燃时刻
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潘达战术小知识6月前
军事训练中的隐藏技巧 #潘达战术 #军事 #战术装备
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笑白（和平精英）1年前
第2集｜漏手最全面最细节最干货的微抖教学，帮助你快速掌握微抖#和平精英 #对掏教学 #微抖教学 #腰射教学
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北陌和平精英1周前
兄弟们你们为什么准星瞄到敌人还是打不准 其实最核心的问题就出在走位什么 我一期视频教会你如何解决 #和平精英 #和平精英教学 #和平精英越打越年轻 #和平精英电玩嘉年华
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枪战圈智能军事模拟训练器材1年前
侧身匍匐前进与卧姿射击 枪战圈教员培训班——战术射击训练。战友们，你们用这个姿势最远爬过多少公里？ #枪战圈 #枪战圈App #射击 #战术射击 #国防教育
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武汉·冯十三4周前
打不打得准是动作一致性的问题；瞄不瞄得上是对各种距离瞄点记不记得住的问题。#现代弹弓科技 #男人简单的快乐 #射击训练
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小FUUUUUU8月前
位置距离狙击射击练习 #海外生活 #狙击手 #狙击 #科普 #军事科普
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小狼玩游戏10月前
可玩性极差，观赏性却极高，这游戏为什么会有这样的评价 #打猎 #主机游戏
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Z探索1周前
战场实战生存技巧 #军迷发烧友 #军事科普 #武器科普
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小诺崽（拜师d）1年前
平板卧姿 漏手教程来啦 @抖音热点宝 #和平精英 #教学天花板 #卧姿教程
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潘达战术小知识5月前
卧姿射击：战场生存关键 #潘达战术 #战术装备 #军事 #军事科普
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从Jun百科7月前
十一月份新兵必须做的三件事，其中最后一件直接决定岗位分配，一定要看到最后#参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈 #入伍参军 #当兵
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🔥同健健康·免费体态脊柱筛查1年前
青少年脊柱与视力健康操 睡前（卧姿） 国家体育总局#改善体态 #体态纠正 #体态调整 #强身健体增强免疫力
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让人好好吃个饭4周前
2026鼠标怎么选才能不踩坑 #鼠标 #鼠标怎么选 #鼠标推荐 #FPS #游戏鼠标
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狗哥探案1年前
4名法军新兵上战场，战前护士用大头针打针，战后军队鸡飞狗跳 #战争电影 #电影解说 #宅家dou剧场
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守望贺兰2年前
人生就是射击，梦想就是靶心！宁夏学生军训组织实弹射击！
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小诺崽（拜师d）2月前
对掏篇 感觉爱徒你就是打对掏时用《卧姿教学》老是时间久了就变菜了 腱鞘炎也有了的那种人 @抖音粉条 #感觉你就是这种人 #教学天花板 #资深教学天花板
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路年米5月前
这大概率是你能看到最清晰的画面设置和最高帧数设置 #无畏契约 #游戏 #帧数优化 #游戏设置
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好好先森1年前
女兵进行卧姿有依托训练，要求女兵在三分钟里，进行五次子弹的射击#军人 #军旅
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米师傅安装2年前
替代传统电视的产品，安装100寸投影幕布，实现在家也能看大片
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海兴体育培训1周前
“做好细节！”海兴-短跑组强度课 #体育生 #短跑 #田径 #海兴体育
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化学元素表7月前
本期内容为大家分享的是核心训练内容及方法，最佳运动表现模型为从核心稳定到核心力量到核心素质。这个视频教会你如何进阶提升核心力量。感谢魏老师的分享@way of bsu 希望课程内容会对大家有帮助。#北京体育大学 #核心力量 #健身
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红雨 91、122月前
基础射击考核标准：采用卧姿（有依托），在100米距离完成射击，不允许使用瞄准镜。5发子弹，请问战友们，你们几分钟内完成射击？😝#当兵的历史 #军旅生活
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張張老师百米备赛1周前
百米冲刺的上限，藏在脚踝细节里！ #创作灵感#记录真实生活 #100米短跑训练方法 #体育老师 #田径 大腿力量再足，脚踝不稳、末端无力依然会掉速。今日小腿、踝关节小肌肉群专项训练，强化抓地、回弹、稳定性，补齐冲刺短板！
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帥（杭州诺辉）6天前
支撑前摆技术 百米途中跑的关键不在蹬地，在前摆支撑——职业教练带你重新理解位移#途中跑 #支撑前摆#100m#田径#苏炳添 #雅各布斯
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历史谜中谜4月前
现代战争中，士兵的典型战斗交战距离是多少？ #军事科普 #战术 #武器科普 #全球创作者计划
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老兵赵松6天前
卧姿装子弹 我们家小子口令还算地道。一套卧姿装弹动作，瞬间拉回当年训练场！#卧姿装子弹 #军事训练 #军旅生活 #致敬军旅 #老兵赵松
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zx1nnny1周前
瞄准焚诀来了 瞄准就像夹菜？其实毫无关系 #无畏契约教学 #瓦罗兰特 #无畏契约教学
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天堂羽毛1周前
永远站在人民最前排 100米无修正卧姿 退役20年 廉颇老矣 尚能饭否？！ 从群众中来 回群众中去 但永远站在人民最前排 #民兵 #退役士兵 #迷彩青春 #人民安全守护者 #国防教育
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戴同学啥都玩3周前
26年618鼠标推荐来了！6月全价位游戏鼠标选购指南！ 全实拍实测，入门到旗舰全覆盖！不同手型和握姿怎么选鼠标？#鼠标推荐 #游戏鼠标 #鼠标 #游戏外设 #科技下一站
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热带鱼🐠7月前
第7集|静态卧姿#直抬腿 跟练（初级篇） 8分钟，20秒每组组休10秒 ，负重重量根据自身体感，强化骨四头肌 要点：腿绷直，稍外展勾脚尖，抬腿30cm一个脚掌左右。#前叉重建 #半月板缝合
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雷神教官1月前
青少年国防素养大赛技能类 #青少年国防素养大赛 #白名单竞赛有哪些 #家长收藏孩子受益 @抖音小助手
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小诺崽（拜师d）7月前
资深教学天花板 《诺崽教学系列之手搓控枪详细教学讲解》 @抖音粉条 #对掏天花板 #教学天花板 #资深教学老师视角
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一字笔法3周前
有意行笔 无意出锋 记住这八个字，练字就开窍了，我没说明白你也能听明白#一字笔法 #练字#硬笔书法#汉字
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Bogdan6月前
卧姿100米SVD弹道偏左 #莫斯科射击俱乐部 #莫斯科Kalibr射击俱乐部 #莫斯科去哪里玩 #科普 #三角洲行动
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一江山1周前
不知道目标是什么怎么找 一起来上隐蔽目标搜索识别科目（来源：央视网）#陆军 #日常训练
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赋能职业学院3周前
如何设置专属于自己的灵敏度？ #无畏契约 #valorant #无畏契约教学
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星冠陈教（常年招生）6天前
切勿相信嘴计，踏踏实实训练才是第一要务！#田径训练日常 #体育生们 #田径运动训练
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75厘米🇨🇳2年前
希望各位战友提出宝贵意见#军旅#兵哥哥 #军事科普 #军事训练 #军事爱好者
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梅正辉-诺辉田径1周前
这是一位0基础的学生半个月时间的变化，让每一位同学都得到细致的教学，这是我对自己也是对诺辉每一位教练的要求#体育生#田径#短跑#100米
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235孤狼5月前
永远的81-1！！#致敬军旅
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瘦瘦晓可爱2周前
8分钟炸臀🔥新手友好，6个动作拥有完美臀型🍑 以前练臀：废膝盖，粗大腿，臀还是扁😭 现在练臀：全程躺平/跪姿完成，膝盖零压力😁 8分钟无深蹲蜜桃臀训练，精准轰炸臀中肌，填凹陷、收假胯、练出圆润翘臀 新手友好，跟练无压力，每次练完都感觉臀在“燃烧”！第二天穿裤子都觉得紧！ 久坐党、膝盖不好的姐妹直接冲！ 坚持2周，腰细了，臀翘了，腿直接显长5cm！ ‼️锻炼顺序： 热身5分钟→8分钟蜜桃臀打造→臀腿拉伸第55期『练臀重中之重：感受臀发力，其他部位无感』 动作分解： 1. 卧姿抬腿挤臀30次 💪🏻锻炼：上臀、臀大肌下沿、大腿后侧 ✅功效：提臀塑形，收紧臀线下垂，改善假胯宽 ⚠️要点：避免腿抬太高，腰部发力，大腿用力。只需挤压臀部，感受臀部发力 2. 卧姿蛙踢挤臀30次 💪🏻锻炼：臀中肌、侧臀、大腿内侧 ✅功效：填平臀部凹陷，矫正胯宽，收假胯 ⚠️要点：避免腰部受力，只需感受臀部被挤压，大腿放松 3. 臀桥30次 💪🏻锻炼：全臀+下腰背+大腿后侧 ✅功效：饱满整个臀部，改善骨盆前倾，翘臀神器 ⚠️要点：顶峰臀大肌夹紧1秒，不顶腰、不耸肩，脚后跟踩实地面 4. 单腿臀桥左右各20次 💪🏻锻炼：单侧臀部、臀腿分界线 ✅功效：矫正大小臀，左右臀对称，拉高臀位 ⚠️要点：重心全压在支撑侧臀部，身体一条直线，不歪斜、不扭胯 5. 跪姿单腿划圈左右各20次 💪🏻锻炼：侧臀、臀上束、髋关节 ✅功效：打造圆润蜜桃臀，改善臀扁平，灵活胯部 ⚠️要点：后腿放松，用侧臀带动画圈，稳住核心不乱晃 6. 跪姿屈膝抬腿+提膝卷腹左右各20次 锻炼：下臀、下腹、侧腰、大腿前侧 功效：臀腹同练，瘦小腹、收紧腰线，臀腿无缝隙 ⚠️要点：上半身不往前扑，腰背挺直 🔥整体整套作用： 主打翘臀+瘦腰+矫正体态 改善扁臀、塌臀、臀凹陷、假胯宽、小腹突出、骨盆前倾，居家无器械高效塑形，紧致下半身线条。 #居家锻炼 #臀凹陷 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #妈妈臀
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衫米狠索1年前
男人爱反差姣女人#情感 #脱单 #女生必看 #恋爱技巧 #女性智慧
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老表测饵（直播号）1周前
想要鲤鱼荷花钓位来这里就没错了，偶尔会有惊喜！#钓鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #户外钓鱼 #钓鱼人
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豺狼pubg1周前
人物身高测距法 有朋友问怎么在无法标点的情况下测量距离，今天分享一个快速测距方法！ 本视频地图使用的是@张大炮（PUBG） 制作的训练场图。
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波叔的篮球🏀4周前
体测数据堪称黄种人天花板，怪不得雄鹿用6号签选易建联，还会答应那么多要求
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爱吃馒头的小王1年前
做卧姿臀桥的时候腰不舒服 那肯定是动作没做对 评论区有很多这样的朋友 今天就出一个视频讲一下动作标准#腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #运动康复
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路南第一自律6天前
邯郸冠军赛成绩统计 #邯郸冠军赛 #田径精英#田径比赛#路南第一自律
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大总聊房-怡居1周前
今天的业主太有意思了#东城二手房 #二手房 #北京二手房 #真实生活分享计划 #大总聊房
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我是一名汽车教练6天前
直线行驶 科目三的直线行驶真的是挂科重灾区啊！我总结了4个小要领，分享给大家👇希望能帮你们一把过#考驾照 #科目三 #直线行驶 #驾校学车 #驾考一把过
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CAAC地面站（邹）1周前
全程速度怎么设置？ #地面站 #地面站考试
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径上客1周前
稚子追风势如破竹，超越极限惊艳全国，逐梦未来不负韶华 #李福临 #短跑 #体育 #青年创作者成长计划 #抖音精选
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👨家有儿女👸1周前
感恩专业指导，专注细节训练，欢迎教练点评 《小小门将有大梦想，苦练基本功求指导》 守门员训练挑战100天，打卡第46天 #真实生活分享 #少儿足球 #守门员训练 #门将基本功训练 #青少年守门员训练 @门将一鸣教练 @宋振瑜@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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楼纱6天前
莱尔斯 莱尔斯教你赛前如何做好心理准备，如果你是"训练型"选手，请好好看完#石家庄登顶体育 #莱尔斯 #100米 #体育四项
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小白和平精英（定制键位灵敏度）4周前
这套五指键位优化了手指分工，左手控移动+开火，右手专注开镜、探头、蹲趴跳，能流畅打出秒蹲、拜佛、闪身枪、跳枪、横拉腰射、蹲趴连招等全套高阶身法，手机、平板都能适配使用，键位不挡视野、误触少，上手简单，战神高段位都能用，直接复制键位码即可使用。#和平精英 #五指键位 #身法教学 #键位码 #高阶操作
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