您是不是在找：

YUK懂点啥1月前
普通人怎么走出焦虑 锚定清晰的未来…… #认知思维 #自我成长 #青年创作者计划 #迷茫
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
突破自我的桃子1月前
我不再内耗、拖延、焦虑，都源于戒掉对时间的牺牲感 #时间管理 #成长 #情绪 #效率 #执行力
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
汤伯言3周前
焦虑的时候别坐着，跑十分钟比想通管用！#焦虑 #运动抗焦虑 #情绪管理 #跑步 #心理健康
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Wenbo职场手记2周前
戒掉依附心态，职场路会越走越顺 #工作焦虑 #工作前景 #初入职场的我们 #反职场焦虑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
进击的小布1周前
创业情绪起伏大，如何平稳度过低谷期#一人公司 #认知提升 #创业日记 #副业 #播客
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一缕阳光3周前
有的人总爱胡思乱想、遇事纠结犹豫？想法千千万，行动却为零？本期分享3个硬核实操方法，帮你彻底戒掉精神内耗，斩断拖延纠结。把脑子里的空想，直接转化成落地行动，告别焦虑迷茫，从此遇事不慌、稳步向前！#人生感悟#自我成长#精神内耗#提升认知#播客推荐
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
红薯播客5天前
停止精神内耗，是一个人最好的修行。 当你不再过度揣摩别人、纠结过去、焦虑未来、否定自己、讨好所有人，你会发现，心态越来越平稳，生活越来越顺利，整个人也越来越通透、有力量。 从现在开始，少胡思乱想，多做事，学会放过自己。 心简单了，世界就简单了；心轻松了，人生才会顺遂。 #个人成长 #自我提升 #戒掉精神内耗 #思维认知 #觉醒
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
若茉老爸的生活2周前
拒焦虑 弃内耗 守本心 度日常#焦虑 #人生感悟 #人间清醒 #治愈 #生活感悟
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
孙嘉皓4周前
戒掉提前焦虑，人生会顺很多！#工作 #赚钱#种地吧
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
向上的小鱼1月前
焦虑藏在想太多做太少里，空想放大恐惧陷入内耗。行动能打断杂念、积累成就感，把大目标拆成小事起步，慢慢戒掉拖延，自愈情绪内耗。#播客 #女性成长 #情绪内耗 #告别焦虑 #拒绝拖延
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
倒班的小奔奔1月前
我就用了一招 就戒掉了，焦虑内耗，就是写痛苦清单，你也可以试一试#自我提升#个人成长
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
林杨（沐野 山野）1周前
30岁餐饮创业，我终于戒掉了怕失去的焦虑～ #泗县#创业日记#女性力量
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
遇见杨子在福州1周前
自媒体人戒掉内耗焦虑，持续沉淀自有答案#自媒体创业 #短视频创业 #拍摄技巧 #自媒体人的焦虑 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老胡不服输（重生系统搭建者）3周前
这四步你试试，能不能帮你戒掉巩惧与焦虑呢？#戒掉焦虑 #低谷重生#负债前行#认知觉醒#人生感悟
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
铚愈论2周前
别再内耗焦虑了，半年足够彻底改写你的人生。 #自我提升 #人生觉醒 #认知提升 #戒掉内耗 #深耕自己
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
卷个饼🫓1周前
解决焦虑最好的办法，是具体清晰的行动#焦虑 #内耗#执行力 #女性力量 #女性成长 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
陈橙（情感翻盘版）3月前
遇事就内耗、越想越难受？ 教你用10秒动作+元认知，彻底止住焦虑反刍。 50次打卡，戒掉情绪内耗～ #焦虑反刍 #停止内耗 #情绪自救 #元认知 #自我成长
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
蔡锦诚专注成长5月前
熬夜上瘾焦虑内耗？戒断多巴胺自律做正事！ . #自律 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #熬夜 #戒掉手机
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
财富进化岛2周前
戒掉风口焦虑，允许自己错过。 #风口思维 #投资认知 #人性通透 #稳住心态 #克制前行
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
马一鸣6月前
戒掉情绪焦虑，才能睡得好#失眠#情绪焦虑怎么办 #养生#健康
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爆炸胡😼1周前
戒掉“努力焦虑”，才是真正的通透。 所谓的“鸡汤文”到底有没有用？#自我成长 #认知提升#自律成长#女性成长
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
沉心渡己5天前
戒掉精神内耗的核心：直面焦虑，用最坏预测练习稳住心态#遇事不要慌 #人际关系 #心里学技巧 @抖加小助手 #我要上热们
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
扎你心的唐可欣3周前
纠结焦虑没有意义，转移专注力，做好当下能完成的一件小时，加油！#觉醒#正能量#搞事业搞身材
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
论古堂1周前
戒掉年龄焦虑！真正厉害的女人，都赢在后半场 #女性成长 #反年龄焦虑 #大女主思维 #显化法则 #自我逆袭
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
就是负翁6天前
迷茫的时候，做好这三件小事。亲测有效。 #迷茫 #焦虑 #改变自己 #真实生活分享 #内容过于真实
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
@黄龍侠客2周前
根治习惯性焦虑，停止内耗#人生感悟#认知思维 #根治焦虑 #创作灵感#上热门
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
句说铺子（大超）1月前
9个字，根治你习惯性焦虑｜断掉灾难化内耗 话题：#焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救 #停止精神内耗 #情绪自愈
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
观史斋1周前
戒掉内耗的核心，别纠结无法把控的人生 #情绪内耗 #心态修炼 #人生感悟 #自我提升 #停止焦虑
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
自信口才柚柚老师3月前
总想躺平又焦虑，疯狂自律的3个心法，彻底戒掉拖延 #dou上热门 #自律 #口才 #焦虑 #知识分享 @DOU+小助手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
张海敏老师讲睡眠8月前
教你三招戒掉焦虑 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
壮志凌1周前
停止过度脑补与提前焦虑，读懂心念与大脑运作的规律，分享3个实用方法，扭转负面思维，告别内耗，吸引好运与机遇#心态修炼 #拒绝内耗 #停止焦虑 #自我提升 #情绪管理
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
老人言智慧语6天前
人最大的内耗，就是提前焦虑、过度担忧。 了凡先生的改命智慧告诉我们：命运从不是定局，心念才是一生的风水。 戒掉无用的焦虑，稳住本心，便是渡己最好的方式✨ #国学智慧 #人生感悟 #戒掉内耗 #心态治愈 #了凡四训
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
闲姐聊职场2月前
这是你工作内耗焦虑的根本原因吗 关于我是怎么彻底戒掉工作焦虑这件事。#职场 #职场女性 #女性成长 #女性力量#抖音职场茶水间
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6063
贾志敏心理1周前
#焦虑 #抑郁 #自我疗愈 #健康科普
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
张海敏老师解焦虑2周前
教你 3 招，彻底戒掉焦虑 #焦虑 #情绪 #认知 #心态
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
老吴说焦虑3周前
焦虑之后，最该戒掉的一件事 个人经验分享，仅供参考。如有不适，请咨询专业人士。 #焦虑症 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
立哥说情绪1周前
焦虑自救记录：戒掉这些后我好多了 亲爱的，你的焦虑可能是吃出来的。答应我别再这样吃了，焦虑总不好，你天天吃的这些可能就是元凶。#焦虑 #抑郁 #饮食 #兴奋 #垃圾食品
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
启愈心理高维8月前
如何彻底戒掉焦虑 注意看这个视频 #心理疏导 #高维 #启愈同行
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
时代面孔3周前
武志红：做事的最高境界，四句话帮你戒掉焦虑。#焦虑 #武志红 #人生智慧#人生感悟#治愈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
北京精神科王鑫6月前
北京精神科王鑫：戒掉这个习惯 焦虑症开始好转。#北京精神科 #精神科医生王鑫 #焦虑症怎么治 #焦虑症自救
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
世本无忧11月前
焦虑一定能好，前提是改掉五个坏习惯 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #情绪管理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
拾光书语1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活!#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
人性·认知·财富1周前
戒掉过度紧绷，人生自带好运！ #松弛感 #认知提升 #强者思维 #人生感悟 #治愈内耗
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
简愈5天前
治愈系 与其抱怨环境，不如改变自己。 改变不了风向，那就调整风帆。 收起矫情，丢掉懒惰，戒掉空想， 用行动对抗焦虑，用努力治愈迷茫， 日子终会慢慢变好。#治愈焦虑 #努力 #正能量传递 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
橘子酸酸6天前
戒掉拖延，我只用了这2个方法 终于彻底戒掉拖延症啦🎉 不靠意志力死磕，完全顺应大脑规律 分享我真实的心路历程+2个超实用落地方法 解决越拖延越焦虑、休息也无法放松、刷手机空虚内耗 捕捉情绪瞬间行动+精准时段规划 不用硬逼自己，哄着大脑慢慢变好✨ #拖延症 #自律 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #个人成长
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
家秀|爱自己1周前
遇事容易慌乱怎么办 | 如何戒掉习惯性焦虑 | 瞬间松弛的科学呼吸法 | 自爱练习生秀儿 | 拒绝精神内耗。#女性成长 #松弛感 #停止精神内耗#自爱练习生#情绪树洞
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
俞姐轻养慢生活6天前
读懂《金刚经》戒掉80%的焦虑和内耗。#中式养生 #认知提升 #转念的力量 #不内卷不内耗#不内卷不内耗
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精神心理郑天生3周前
焦虑躯体化 失眠乏力，有两个常用好💊 #抖出健康知识宝藏 #精神科郑天生医生 #失眠 #焦虑 #抑郁
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
张海敏老师讲睡眠3月前
4个方法戒掉焦虑体质 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
陈昌文老板社群-上官2周前
戒掉焦虑修自己 #陈昌文读书会
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
零点会客厅2月前
投资越做越顺的核心：戒掉生存焦虑 #交易 #股票 #认知
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
深度思考局3周前
女孩子走出低谷最快的方式，戒掉情绪化内耗和速成焦虑，用笨办法稳扎积累，默默翻盘重生。#女性成长 #人生低谷 #摆脱内耗 #深度思考 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一周想想5月前
治好我80%焦虑的方法：戒掉“急性子” #情绪管理 #心理 #自我成长 #停止内耗 #焦虑
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
瑾上签6天前
戒掉焦虑 其实很多焦虑，都源于过度紧张。我们总想着追赶前路，却忘了感受沿途风景。生活从不是一场加急赛跑，不必逼自己时刻紧绷。沉下心，稳住神，从容前行。你慢慢来，时光自会给你最好的馈赠。#戒掉焦虑 #感悟人生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乐融融的碎碎念2周前
减少期待，戒掉敏感，停止内耗，才是变快乐的黄金法则。 #停止内耗 #治愈自己#人间清醒 #女性成长 #情绪管理
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柯蓉练瑜伽1周前
零基础居家线上瑜伽练习 居家线上瑜伽打卡 48岁中年人的焦虑被瑜伽治愈了，不用出门，不用装备，一张垫子就能和自己和解，把身体慢慢唤醒，把情绪慢慢抚平。 中年人的快乐，原来这么简单✨ #线上瑜伽居家锻炼 #零基础学瑜伽 #卸下重担轻松破局 #每天坚持线上瑜伽一小时 #线上瑜伽练习
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
韩金1周前
别让焦虑拖垮你的👀戒掉这五种心态，一定要耐心看完 #干眼症
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
晴天老师Sunnie1月前
焦虑型依恋如何戒掉对对方的期待和依赖 焦虑型依恋怎么进行心理脱敏？心理脱敏具体分为哪四步？对焦虑型依恋有什么根本的建议？#情感 #感情 #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #心理 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @晴天FM @DOU+小助手
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
予欢1月前
与焦虑和解，一点一点慢慢来，先戒掉委屈 #焦虑症自救 #缓解焦虑情绪 #重度焦虑 #躯体化症状怎么消除 #缓解焦虑
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
我就是马达6月前
缓解焦虑的方法#创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #个人成长 #对抗焦虑
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
冰清10：101周前
从今天开始戒掉焦虑，戒掉唠叨，陪高二休学在家的儿子陪跑，帮他充电，重燃信心，还能怎么办呢？#高二学生 #休学 #全职妈妈
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
正觉明道5天前
停止灾难化脑补，告别精神内耗 安住当下，心神自宁#修心修行 #人生感悟 #停止内耗 #觉醒开悟 #拒绝焦虑
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞196

简介:

您在查找“戒掉焦虑能干什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-06-01 05:49

相关推荐:

热门推荐: