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老张不慌张（瘦媳妇）4月前
为啥对象做减脂餐能瘦的更快 香辣肉丝能不能当减脂餐？#减脂餐 #减脂期 #抖音美食推荐官 #美食冷知识 #美食 @抖音小助手
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还没下班就饿了10月前
给对象做减脂餐的第6天 今日晚餐🥣 🐓口蘑鸡胸肉 🥬蒜蓉生菜 碳水：红薯饭 蛋白质：鸡胸肉 维生素膳食纤维：生菜/红薯 突然发现减脂餐做起来是真的好省事啊，而且油烟也不大，后悔没有早点开始做，哈哈哈哈哈 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #快手菜
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月之于夕4月前
给对象做减脂餐的第13天 今日体重:108.6KG 今日午餐:肥牛煲，馒头#减脂餐 #减脂 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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月之于夕4月前
给对象做减脂餐的第15天 今日体重:108.4KG 今日午餐:蒜蓉巴沙鱼 #自制减脂餐 #减脂 #减肥 #美食 #真实生活分享计划
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还没下班就饿了11月前
不会就学｜给对象做减脂轻食的第5天 今日晚餐🥣 🦐鲜虾芦笋 🥬清炒菠菜 碳水：糙米+白米 蛋白质：鲜虾 维生素膳食纤维：菠菜 不太擅长做轻食，不过看了很多教程，有想自己做轻食减脂餐的小伙伴可以跟我一起学起来哦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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月之于夕4月前
给对象做减脂餐的第6天 今日体重:110.98KG 今日午餐:低脂杏鲍菇 #自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减肥餐
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陈嘻嘻2周前
#适合减肥期间吃的食物推荐 减脂期嘴馋想吃甜，试试这款奶香紫薯蛋挞，软糯酥香，赶紧喊对象动手做#空气炸锅美食 #妈呀太香了 #低脂低卡 #减脂餐
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月之于夕4月前
给对象做减脂餐的第7天 今日体重:110KG 今日午餐:西葫芦吓人炒蛋#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #自制减脂餐 #减脂餐
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小李吃不胖2月前
从今天开始你跟你对象跟着我吃！吃的饱，肚肚小！#减脂餐 #减脂餐打卡 #低脂美食 #今天吃 #简单美食
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王大璐5月前
减脂餐配对象做的萝卜粉丝虾，日子平淡且知足。#vlog日常 #简单的家常便饭 #真实生活分享官
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肥成和胖婷1周前
带对象一共瘦了131斤，今天安排吃什么？ #肥成和胖婷的减肥日记 #生活化减脂
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月之于夕5月前
给对象做减脂餐的第3天 今天给对象做皮蛋拌豆腐和茼蒿拌豆腐，看很多人说它们减脂还好吃，今天就来尝试一下#减脂 #减脂餐 #给对象做饭 #减肥 #减肥餐
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本省生猛的黄玫瑰3天前
幸福就是：和我对象好好吃饭 我对象的午饭：西塔同款牛肉饭团（之后会发教程） 火鸡面 烤肉 番茄锅包虾 #减脂餐 #美食 #抖音美食创作人 #真实生活分享计划
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半吨吃点啥（减脂版）1周前
第17集｜鸡排咖喱饭！一餐蛋白质拉满！懒人减脂便当天花板✨ #吃对了这些都是减脂餐 #减脂主食 #懒人美食 #减肥 #半吨吃点啥
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消化内科李晓沛团队2周前
晚上吃什么能减肥？记住6道减脂神菜#抖出健康知识宝藏 #减肥餐 #健康科普
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半吨吃点啥（减脂版）4天前
第20集｜减脂期吃酸菜鱼，主打一个【吃了还瘦了】🥹 #减脂必备菜单 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥 #美食教程 #半吨吃点啥
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闲人。11月前
给对象做的虾仁滑蛋丝滑蓬松又鲜美！巨好吃😭嫩嫩的鸡蛋包裹着脆脆的虾仁连吃一周都不腻～#减脂吃什么#低卡低脂餐 #滑蛋 #虾仁滑蛋
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老默健身（健身餐）1周前
夏日减脂最容易 因为减脂餐最好做，西葫芦伴鸡胸肉好吃又健康#健身#健身餐#减脂餐#生活化减脂#减脂小白必看经验
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今天吃几碗2周前
认真学习给对象做健身餐第六天 今天吃鸡腿土豆盘 #减脂餐 #健身 #好好吃饭 #vlog日常 #做饭
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Nini啊（情侣碎碎念合集）1月前
Vlog | 素人男友给对象做减脂餐 Day01今日食谱：虾仁炒木耳鸡蛋青椒 #干净饮食 #今日便当 #上班带饭 #低脂低卡 #沉浸式做饭
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半吨吃点啥（减脂版）3天前
第21集｜450大卡台式卤肉饭✨卤香浓郁，蛋白质直接拉满 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂 #美食 #食谱分享我要上热门 #半吨吃点啥
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童刘合屋9月前
"被女友狂赞的晚餐❗蒜香生蚝肥牛煲配减脂餐💯低卡油绝了"#情侣vlog #在家做美食 #给对象做饭 #减脂食谱分享 #抖音小助手
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本省生猛的黄玫瑰6天前
好喜欢我对象，我要让我对象天天开心吃得好 我对象的晚饭～今日菜系捞汁小海鲜脱骨风爪、酱大骨头、锅包肉、冰镇大冷面、失败的榴莲山竹酸奶夹 #无法拒绝碳水的快乐 #抖音美食创作人 #真实生活分享计划 #减脂餐
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小吴很无语🍔11月前
上班带饭｜科技减脂餐 给对象准备的减脂午餐 省时省力 #做饭日常vlog #上班族便当怎么做 #一人食什么 #省钱风自律美食 #打工人带饭
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东北媳妇管饭记2天前
别人减肥清汤寡水，我们主打丰衣足食 减肥哪有干饭香，快乐才是第一位#家庭便当🍱干净卫生健康 #每日便当分享 #给对象带饭 #情侣投喂日常 #佛系减肥
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第6️⃣3️⃣天❗️ 喜欢是藏不住的，讨厌也是 #美食 #减肥 #减脂餐 #抽象 #情侣
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今天吃几碗2周前
认真学习给对象做健身餐第七天 减脂版冬阴功鸡腿肥牛火锅 #真实生活分享计划 #好好吃饭 #减脂餐 #vlog日常 #给老公做饭
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肥成和胖婷2月前
我是怎么给我对象安排生活化减脂餐瘦47斤的 #肥成和胖婷的减肥日记 #生活化减脂
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咸了加醋3周前
你们会选择和自己的对象同居吗 玉米Taco&炸虾咖喱饭 #真实生活分享计划 #减脂 #情侣 #美食 #爱情
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清水又菜又爱练6月前
家庭煮夫日常EP01:上班带饭1300大卡都有什么！（谁懂这种会做健身餐 会精心搭配碳蛋脂比例 还拿下营养师证的对象的魅力啊！❤️ #健身情侣 #家庭煮夫 #健身餐 #减脂餐做法 #营养师
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小Yu鱼2周前
男朋友每日便当 减脂中，忘给他带水果了怕他不高兴#便当 #吃货日常 #男朋友
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今天吃几碗1周前
认真学习给对象做健身餐第九天 牛肉西葫芦意面 #真实生活分享计划 #减脂餐 #健身餐 #vlog #好好吃饭
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自律养生瘦嘟嘟（已瘦30斤）2周前
国内外超级火的cpb减肥法能瘦吗？有手就能做的几种美味做法！ #cpb #cpb减肥 #cpb减肥法 #减脂 #健康餐
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蒋白白爱做饭1年前
#好好吃饭大赛 当你有一个爱做饭爱仪式感的对象#我的厨房日记 #减脂早餐 #日常做饭
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海绵宝宝与派大星2月前
制作简单 饱腹感强 对象喜欢#张凌赫 #苦果亦是果 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #你们有过这样的吃法吗
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今天吃几碗2天前
学习给对象做健身餐第13天 今天吃彩椒鸡腿饭 #减脂餐 #健身餐 #vlog日常 #厨房日记 #晚餐
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如花一枝花2年前
今天继续减脂只吃一个西红柿#减脂餐 #今天吃什么 #自律 #放纵餐 #我的减肥日记
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本省生猛的黄玫瑰5天前
我对象的欺骗餐 我对象吃饭太可爱了 ，可爱到他吃饭的时候我想给他摸到起球 今天我给他做的大肘子、西红柿炒鸡蛋、炒拆骨肉、酸辣土豆丝、牛肉脆薯片 #美食 #抖音美食创作人 #真实生活分享计划 #减脂餐
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阿霖2月前
学着给女友做减脂餐的第5天，今日陪练1h力量训练+40min爬坡~ #减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂期 #减肥
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西瓜哥3周前
今天捡脂挑战抽到几口吃几口 #美食#妈呀太香了#火鸡面#夜宵
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Ricardo李嘉图会瘦的2周前
二十多岁离职工程人，在家“啃”对象，减肥 6day 休息日，今日体重215.6斤，已瘦4.9斤，热量缺口604kcal，距离目标150斤，还差65.6斤#大基数减肥#减脂餐#减肥日常#减肥逆袭#生活化减肥vlog
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阿霖2月前
学着给女友做减脂餐的第3天，今日食谱：煎虾饼🦐➕卤素菜➕低卡烤食蔬🥬 #减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂期
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半吨吃点啥（减脂版）2天前
第22集｜ 零失败减脂餐！黑椒牛肉滑嫩入味，凉拌菜清爽解腻 #减脂必备菜单 #减肥 #健康减脂 #美食教程 #半吨吃点啥
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Ricardo李嘉图会瘦的4天前
二十多岁离职工程人，在家“啃”对象，减肥 16day ，今日体重210.0斤，已瘦10.5斤，热量缺口918kcal，距离目标150斤，还差60.0斤#大基数减肥#减脂餐#减肥日常#减肥逆袭#食物热量
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今天吃几碗1周前
学习给对象做健身餐第八天 鸡腿虾仁意面 #减脂餐 #做饭 #vlog日常 #健身餐 #真实生活分享计划
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半吨吃点啥（减脂版）1周前
第16集｜告别油炸！香辣掌中宝低脂做法封神 #食谱分享我要上热门 #生活化减脂 #减肥 #快手菜 #半吨吃点啥
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Ricardo李嘉图会瘦的5天前
二十多岁离职工程人，在家“啃”对象，减肥 15day ，今日体重210.6斤，已瘦9.9斤，热量缺口721kcal，距离目标150斤，还差60.60斤#大基数减肥#减脂餐#减肥日常#减肥逆袭#食物热量
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Ricardo李嘉图会瘦的2天前
二十多岁离职工程人，在家“啃”对象，减肥 18day ，今日体重208.0斤，已瘦12.5斤，热量缺口773kcal，距离目标150斤，还差58.0斤#大基数减肥#减脂餐#减肥日常#减肥逆袭#食物热量
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Ricardo李嘉图会瘦的1周前
二十多岁离职工程人，在家“啃”对象，减肥 12day ，今日体重212.2斤，已瘦8.3斤，热量缺口743kcal，距离目标150斤，还差62.20#大基数减肥#减脂餐#减肥日常#减肥逆袭#生活化减肥vlog
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Ricardo李嘉图会瘦的3天前
二十多岁离职工程人，在家“啃”对象，减肥 17day ，今日体重209.6斤，已瘦10.9斤，热量缺口768kcal，距离目标150斤，还差59.6斤#大基数减肥#减脂餐#减肥日常#减肥动力 #食物热量
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姜宇来啰（已婚版）8月前
婚前陪对象逆袭，今天给她做烤肉拌饭！！ #美食 #vlog日常 #减脂期 #情侣#恋爱
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咸了加醋2周前
饭log ｜🍗&🥞｜到底由谁来做饭啊啊啊～～～ #减脂 #情侣 #大学生 #爱情 #真实生活分享计划
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阿霖2月前
学着给女友做减脂餐的第4天，今日食谱：蒜炒油菜🥬➕土豆鸡胸塔🥔➕青酱鸡胸肉🐔 #减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂期
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年月与匆匆2月前
小有成果，风采即将归来#美食#减脂餐#晚饭吃什么
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甜甜和栋哥5月前
老婆减肥开心~生活舒心！【牛肉小番茄恰巴塔】04 #夫妻日常搞笑 #减肥餐 #牛肉小番茄恰巴塔 #低卡博士恰巴塔 #甜甜变美历险记
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咬一口蛋堡2月前
当对象给我家狗做了减脂餐 #笨蛋小狗 #柴犬 #麦富迪鲜肉粮 #麦富迪原生鲜肉狗粮
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黑凤梨和白菠萝2月前
95后全职太太 给健身老公做减脂餐的日常 今天的小饭盒他应该能吃饱吧🤔 #真实生活分享计划 #美食推荐 #日常vlog #情侣日常 #带饭上班
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老张不慌张（瘦媳妇）9月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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姜宇来啰（已婚版）8月前
婚前陪对象逆袭，今天做的是番茄牛肉拌饭 #美食 #vlog日常 #减脂期#恋爱
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今天吃几碗2周前
认真学习给对象做健身餐第三天 虾仁还挺好做的 #好好吃饭 #做饭 #给老公做饭 #健身 #vlog日常
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高高兄弟1月前
我老公的花样减脂餐，就是不管用！！！
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