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超超医生1年前
作息是怎么硬调过来的 #熬夜 #通宵 #睡眠 #万万没想到 #欢乐小剧场
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关大胖儿3月前
晚上几点睡觉算合理啊？#南方人北方人 #作息时间 #夜生活开始了 #生活 #日常分享
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小徐要加油942周前
视频日记Day 43｜最近调整作息，发现7小时睡眠时间是最好的，每天不会困成狗，内耗明显少了。#睡眠质量 #内耗 #上班困成狗 #规律作息
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一缕阳光2周前
只要5天彻底把作息调整到22点早睡模式 现代人熬夜不是意志力问题，而是整个生物钟系统被蓝光劫持了。视频的5天法妙在系统性：从灯光色调、进食时间到运动安排，全方位重置生理节律。最值得尝试的是今晚就能做的——把灯调暖、手机放远2米，三天后你会发现自己竟能在10点自然犯困。原来高质量睡眠不是牺牲娱乐，而是让大脑重回巅峰状态的硬核投资#早睡#作息时间#自我成长#提升认知
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明哥带你睡个好觉3周前
只需要5天时间，就能帮你把作息调到晚上10点早睡#早睡#作息#生物钟#熬夜#失眠
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Vittorioo1周前
不社交每天睡够9小时 持续了有两年时间了目前这个作息 我对我目前的生活状态 作息 以及我长沙话的水平 以及财务状况 都十分的满意 #长沙 #长沙话 #vlog #vlog日常 #财务自由
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阿拉希不生气1周前
这是好几天前了的哈现在作息规律只是有点觉多#vlog日常 #日常生活
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三点水1周前
正常的作息正在天上失望地看着我#熬夜#内容过于真实#精神状态belike#作息
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云畔燕尾4周前
问下南方的朋友！你们真的天天10点11点才睡觉吗😲 #南北作息差异 #南方夜生活有多丰富 #宝妈日常 #地域生活差异 #真实生活状态
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王琼科普1月前
现代人都是一觉睡到天亮，为什么古人一晚上要睡2觉？ #现代人 #古代人 #睡觉
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大叔。1周前
#新作息时间表 #豆包 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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漫漫师姐3月前
几点睡觉才是最好的？#健康养生 #健康作息 #养生 #老祖宗的智慧
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天涯明月刀3周前
我家娃是个成绩一般的初一学生，从17：45～22：30上床休息，时间长吗？白天上课肯定犯困，咋整，#北京教育 #孩子觉不够睡#这样的学习你喜欢吗
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依依💕1月前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活#vlog
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靖囍1周前
以身作则胜过一切强制手段 #早睡早起 #当代年轻人带娃现状
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Dudu1周前
跟着豆包学健康作息##人类对豆包的开发不足百分之一#豆包
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养乐叙健康科技（广州）有限公司2周前
五天时间彻底的把作息调整到早睡模式！ #失眠 #睡眠 #睡觉
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慕汐爱追剧1周前
你们都是什么时候睡觉？ #人类对豆包的开发不足百分之一 #睡眠 #健康睡眠 #好好睡觉比什么都重要
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奇点1周前
成年人健康睡眠时间表｜照着做气色肉眼可见变好#人类对豆包的开发不足百分之一 #健康睡眠 #成年人作息 #熬夜党自救 #睡眠时间表
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Ti-Amo嘉妮✨1周前
只需五天就能把作息调到22点#冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #调作息 #规律作息
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修身齐家3周前
#真实生活分享计划 #睡觉#规律作息#心肾相交水火既济
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嘉可名隐~叶青1周前
老祖宗讲究日出而作、日落而息，睡觉本就该顺着时节来。可现在的我们，作息全乱了，白天昏昏沉沉，夜里反倒精神十足，真的太熬人了。#睡眠#中式养生#情绪#女性成长智慧#叶青说
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小小棉花糖1周前
成年人的健康作息，直接抄作业！ #人类对豆包的开发不足百分之一 #健康作息 #睡眠小知识 #成年人的生活指南 #日常养生小常识
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@粥星星1周前
听听豆包的健康睡眠时间#科普健康知识 #人类对豆包的开发不足百分之一
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芝姐.温州远嫁潮州8月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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7灵儿3周前
作息不规律 #睡眠的小知识 #睡眠质量 #睡眠
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归寂守元1周前
睡觉不是越早越好，时辰错全白搭#养生就是养健康 #调理身体 #舒服又轻松
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兜兜1周前
#健康作息计划 #睡眠 最健康的睡觉时间，看豆包怎么说#健康科普 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一
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阳明心学1周前
人间最好的修行，便是作息有度，规律安寝。放下万般纷扰，夜色静心，安稳入梦。#人性智慧 #认知思维 #自我提升 #人生感悟
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海绵宝宝1周前
什么时候睡觉最健康 #人类对豆包的开发不足百分之一#健康#睡眠#健康科
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沐垚传学2周前
比熬夜更可怕！90% 成年人都睡错了作息 #作息规律 #熬夜 #健康作息 #自律 #改掉坏习惯
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芳姐吖1周前
南北作息大不同 南北作息差异，属实笑不活了 都说东北人十点基本都睡了，南方十一二点还刚刚开始，你们平时几点睡觉？评论区聊聊～#南北差异 #日常唠嗑 #全国网友集合 #熬夜党 #同城优先推荐
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细胞真相局1月前
只需五天就能把作息调到晚上10点半#睡眠科普#睡觉 #科普 #作息调整方法
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兔子七七吖1周前
早睡早起身体好！#人类对豆包的开发不足百分之一#作息时间 #豆包
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南瓜和小豆子2周前
睡觉永远都是最重要的事 健康生活从每一个好习惯开始 今天你早睡了没有😁😁😁#养生就是养健康 #传统养生智慧 #早睡 #生活方式决定健康状况 #作息
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肖阿姨和她的俩闺女2月前
早睡早起未必好不适应所有人，睡觉的作息和时间更重要，这期视频教会大家怎么样正确作息睡眠#养生知识科普 #养生 #营养知识
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航评宇言2周前
晚上通宵工作白天睡觉，很多人说白天睡觉可以补回来一样的，晚上睡觉和白天睡觉能一样吗？人的生活作息是通过几百万年进化来的而且很多人夜班下班以后回去睡不着失眠夜班就是在透支自己的身体健康， 所以夜班的工作时长不能超过八个小时一定要遵守法律约束 #夜班12个小时 #刘宇航
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居安村干部王颐然🌾2周前
如何将身体恢复到完美状态-作息篇#涨知识#知识分享#作息#睡觉#失眠
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古法养生记1周前
睡对了，气血悄悄养 #睡前养生 #作息养生 #健康小习惯 #日常养生 #生活养生
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离殇1周前
什么时候睡觉最健康 #人类对豆包的开发不足百分之一 #健康 #睡眠 #健康科普 #豆包
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南宁搬砖菇娘1周前
成年人健康作息#人类对豆包的开发不足百分之一#健康 #健康#健康作息时间表
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小鱼1周前
#正常的睡眠时间表 #深度睡眠时间表 健康睡眠时间#人类对豆包的开发不足百分之一
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小丽吖1周前
豆包告诉你什么时候睡觉更健康～ #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包app #睡眠 #健康作息时间表 #每天学习一点点
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在宜宾做医养调理的彭琦婷1周前
规律的作息时间！#医养结合 #中医养生调理#慢病调理#同城
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茅巧英1周前
#健康知识《人体黄金作息表》
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道在途1月前
《规律作息》 真正破坏成年人健康的是紊乱的作息，睡错了时间比睡得少更加可怕！！！ #认知#熬夜 #睡眠 #作息规律
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兵哥说健康1周前
第209集 规律作息#作息时间 #知识分享 #兵哥说健康 #我要上热门
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甜甜的幸福生活1周前
成年人什么时候睡觉最健康#健康的作息时间表 #人类对豆包的开发不足百分之一
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调香师的反常识黑科技局1周前
熬夜定义错了！23点是分水岭 #熬夜的正确定义 #23点后睡算熬夜 #健康作息科普 #别再熬夜了 #肝脏排毒时间
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王有范的智能生活2月前
冷知识：人生有三分之一的时间都在睡觉 #京东官宣打造智能哄睡师 #世界睡眠日
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洞悉隐学4周前
毁掉成年人健康的，从来不是熬夜，而是长期紊乱的作息与被忽视的睡眠。规律作息、稳住生物钟，好好睡觉，才是最划算的养生。#睡眠健康 #熬夜危害 #养生知识 #生物钟 #健康作息
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小怡妹6天前
什么时候睡觉最健康 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包#睡眠 #健康科普#健康作息计划
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琴姐是我6天前
成年人什么时候睡觉最健康 #人类对豆包的开发不足百分之一 #健康 #睡眠 #健康科普 #豆包
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思 想 注 定 人 生 🍎🍎6天前
人为什么要睡觉 人生作息循自然， 为养精神憩体安。 什事奔波皆暂歇， 么烦杂念静心宽。 要求身腑常修复， 睡入清宵解倦难。 觉醒晨光添气力， 每天安卧保平安。 你为什么会睡不着 你心纷扰意难宁， 为念千般夜未平。 什绪缠魂神不静， 么思绕梦到天明。 会因俗事添焦虑， 睡意全无暗自惊。 不闭双眸愁辗转， 着身孤枕数残更。 睡不着对你有什么危害 睡魂难觅夜沉沉， 不得安歇耗本心。 着意劳神精气损， 对身百害暗相侵。 你容憔悴精神弱， 有疾潜生隐患深。 什般康健皆消减， 么事难成力不任。 危及周身元气散， 害添病痛扰晨昏。
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云6天前
什么时候睡觉最健康 ＃人类对豆包的开发不足百分之一#健康 #睡眠 ＃健康科普 ＃豆包
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橙子科普(科学)3周前
凌晨2点睡，是在熬夜吗？ 你每天凌晨两点睡觉，严格来说属于熬夜吗?#科普知识 #科普健康知识 #熬夜 #科普达人 #青年创作者成长计划
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一念之间1周前
听说初中生都从早上七点学到晚上十一点多，除了吃饭、睡觉了就是学习，大家都这个作息吗？😱#学习 #初中生 #学习vlog
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雾隐叁秋4周前
不懂睡眠的底层逻辑，再怎么早睡补觉也没用。 #提升自我 #认知 #规律作息 #熬夜 #睡眠
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安宝和她的保安1周前
5月龄自律女生睡12小时整觉自主入睡的一天 今天是真能睡呀#育儿日常 #睡整觉 #自主入睡 #宝宝作息 #天使宝宝
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