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菠萝萝萝萝_🍳4周前
163/94 不刻意减肥健身完吃放纵餐的一天～我发现越是忽略体重越不容易长肉诶！#好好过周末 #vlog日常 #减脂塑形 #健身穿搭 #vlog十亿流量扶持计划
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栗米瘦到883周前
163/94斤小基数女生一天吃什么#小基数挑战 #小基数维持体重 #减肥自律打卡 #体重管理日记 #vlog
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小谭维尼🍯1周前
160/100🏋🏻‍♀️健身怎么吃才不会变壮胖子 第一次健身从94斤到116斤🙂‍↔️ 第二次健身从102斤到118斤🥲 第三次我会拿回我的薄肌身材的 #女生健身激励 #上热门健身vlog #一天吃什么 #减脂
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小雪要自律（已瘦23斤）3月前
163/98斤✅汗水不会骗人，你流的每一滴都算数✊#瘦 #减肥 #减脂 #自律 #健身
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面面'自律日记🥨2月前
vlog | 163/94/慢慢来比较快 #dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #体重管理 #一起野个好身材 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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柚子呀·3月前
163cm/105斤，认真塑形第5天 不节食、不硬扛过好好吃饭，好好运动，慢慢把身材练紧致✨ #减脂塑形 #居家运动 #一日两餐 #自律打卡 #马甲线
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一个南瓜派🥧2周前
163/94斤只吃一顿饭瘦到88斤 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常生活 #省钱
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一个南瓜派🥧1周前
163/94斤减肥日常 #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生#省钱
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柚子呀·2月前
#减脂瘦身 163cm/103斤，认真塑形 不节食、不硬扛过好好吃饭，好好运动，慢慢把身材练紧致✨ #减脂塑形 #居家运动 #自律打卡 #马甲线
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一颗星星星2周前
163 94斤瘦子继续减肥一天吃什么 #我的减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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一个南瓜派🥧3天前
163/94斤｜挑战一只白7天减肥法·Day1 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常生活 #省钱
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一个南瓜派🥧6天前
163/94斤挑战一只白三天狠人法！第一天📝 身高163cm体重94斤，今天开始挑战一只白的三天狠人法啦～ #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常生活 #省钱
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土si3月前
第40集:163/94 早起爬山不控制体重一天吃了什么 最近的体重直线飙升#减肥也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #小基数减脂
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土si3月前
第41集:163/94 不控制体重一天吃什么 #维持体重一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #年后减肥
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一个南瓜派🥧4天前
163/94斤挑战一只白三天减肥法·第三天 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常生活 #省钱
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一个南瓜派🥧2天前
163/94斤挑战一只白七天减肥法·第二天 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常 #省钱
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一个南瓜派🥧5天前
163/94斤挑战一只白三天减肥法·第二天 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常生活 #省钱
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一个南瓜派🥧1周前
163cm/94斤｜11.9元520大卡的一天吃什么📝 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生日常生活 #省钱
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爱健身🏋️的薇薇2周前
155/94斤， 下肢训练🏋️ #爱健身的小姐姐又上线了 #减脂塑形逆袭记 #变瘦大作战 #创作者
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袁姐的逆袭2周前
我42岁，163cm/120斤， 今天开启我的健身打卡第22天， 肩背一打开，整个人都感觉舒展又通透了～ 姐妹们，和我一起动起来吧！ #中年女性健身 #肩背训练 #居家健身 #体态改善 #40岁姐姐的自律
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栗米瘦到883周前
165/95斤女生宅家晚上外食吃什么#体重管理计划 #vlog #减肥自律打卡 #减肥打卡称体重 #减脂计划与脂肪死磕到底
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面面'自律日记🥨3天前
vlog | 163/93/周末愉快～ #dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #一天吃什么 #自律打卡 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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猫人密选服饰专卖店6天前
小个子健身穿搭｜显腿长的小心机都在这里~ 拒绝买家秀灾难！ 专为小个子设计的烟管瑜伽裤来啦👖 宽松度刚好藏肉， 直筒版型巨修饰～通勤休闲随意切换， 买到就是赚到 #显高显瘦 #简约穿搭 #一周穿搭 #慵懒风穿搭 #百搭裤子
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就是周周向上（目标瘦20斤）2天前
46岁，163身高体重135斤打卡41天 只要坚持慢一点又何妨#减脂核心健身 #有氧运动瘦全身 #居家运动#减肥瘦身
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邹邹大王3周前
大四🩰实习vlog｜163/94斤舞蹈生减肥一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #舞蹈生 #音乐老师的日常
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98n鱼7月前
是女生喜欢的线条感身材～小基数减脂围度参考！！ #健身 #居家运动健身 #健身女孩的日常
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面面'自律日记🥨4天前
vlog | 163/94/放松一下 #dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #吃吃减减才是生活 #自律女孩 #一天吃什么 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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袁姐的逆袭2天前
起步2斤哑铃，如今练遍肩背全套！ 体态回正，肩颈舒畅，颜值气质双提升。 不靠天赋，只靠坚持。 中年不摆烂，逆袭正当时💪 #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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张胖胖（带你变美版）1周前
腿粗更懂这条裤子的含金量！ #微胖穿搭 #一口苏达 #爱你老己穿搭只为悦己 #通勤搭配 #显瘦穿搭
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巧克力派🍫3天前
严格控制体重 168/94斤女大挑战一口气瘦到90斤，一天1070大卡的饮食记录。#减肥 #好好吃饭 #减肥打卡 #在校生活 #减肥日常vlog
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爱琳健身穿搭3周前
超级舒服好穿 质感很棒 #健身服 #健身穿搭 #健身裤 #垂垂裤 #拖地裤 162cm以下选小个子版本。163cm以上选常规版本。我169cm 104斤 穿常规m码
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Lilygouly6天前
以前82斤，现在94斤，目标7月份去美国前增肌到100斤。 今天教练带我练臀，练到后面真的腿软，但练完又觉得特别开心。 女生增肌真的不容易，除了练，还要认真吃。 希望我这次可以坚持到100斤。 你们觉得女生增肌到100斤，会不会更好看？ 女生健身 #增肌日记 #练臀打卡 #目标100斤 #健身改变 #自律成长
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邹邹大王3周前
大四🩰实习vlog｜163/94斤减肥一天吃什么。#舞蹈生 #音乐老师 #vlog日常
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运动健身打卡、动作分享3天前
新手和刚开始锻炼的宝妈和我一起练起来 #宝妈居家运动 #创作者中心 #创作灵感 #自律核心训练 #新手来跟练 不知道如何锻炼的，和刚开始运动的宝妈们看过来，目前我身高163，体重94。欢迎大家留言，我们一起来讨论运动动作。
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仙仙爱健身1月前
42岁/163cm/120斤 2个哑铃动作，练出好看背部线条 新手友好，在家就能练，不用跑健身房 健身效果因人而异，贵在坚持 #哑铃练背 #居家健身 #中年女性健身
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我是一颗老芹菜1周前
小基数减肥分享 #减肥逆袭分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #体态
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老坛杉菜1月前
今天碳水脑袋幸福爆炸～#一天吃什么 #vlog日常 #健身穿搭 #gigt核心裤
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@一位靓女✌️（自律版）1周前
空腹有氧Day94｜“不必惊艳所有人只求超越昨天的自己”#居家锻炼 #自律 #见人不如健身 #vlog十亿流量扶持计划 #早起
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林痣晴直播返场3天前
非常显瘦又时髦的背心裙，百搭实穿，懒人必备 #连衣裙 #初夏穿搭 #百搭实穿 #时尚减龄穿搭 #林痣晴
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林痣晴【直播返场】1周前
林痣晴-舒适轻薄显瘦小脚裤纯色修身九分休闲裤 #时尚穿搭 #高级感穿搭 铅笔裤/舒适轻薄显瘦小脚裤纯色修身九分休闲裤
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糯米不加糖_3天前
欢迎收看身高163体重110，挑战瘦到90斤的一天都吃了些什么#减肥vlog #生活化减肥 #vlog饮食
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林痣晴【直播返场】3天前
林痣晴-舒适轻薄显瘦小脚裤纯色修身九分休闲裤 #显瘦裤子 #时尚穿搭 铅笔裤/舒适轻薄显瘦小脚裤纯色修身九分休闲裤
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林痣晴直播返场1周前
时尚显瘦，可休闲可女人味，精致又百搭的拼接马甲 #马甲穿搭 #时尚穿搭 #精致女人穿搭 #百搭实穿 #林痣晴
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现在就开始练2天前
别小瞧这个动作，我就是靠它从119瘦到现在94，全身燃脂#在家也能瘦 #居家低成本运动 #让减肥变得有趣 #姐妹们快快练起来 #欢迎光临我的减肥打卡
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七七麦麦3月前
vlog｜163cm瘦了40斤臀腿日#健身 #vlog日常 #运动女孩 #健身穿搭 #撸铁女孩
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林痣晴直播返场5天前
梨形身材的福音，非常遮肉显瘦，夏天穿舒适又凉快 #半身裙搭配 #遮肉显瘦 #百搭实穿 #夏日ootd #林痣晴
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迈烈居家运动3天前
空腹有氧爬楼 你吃不了的苦有人能吃 不要久坐不动，每天半小时爬楼运动 锻炼全身肌肉，塑形臀腿 别让脂肪堆积#健身#居家锻炼#好身材练起来
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林痣晴直播返场1周前
秒变大长腿的微喇瑜伽裤，显瘦又百搭 #微喇裤 #显高显瘦穿搭 #夏日穿搭ootd #时尚百搭 #林痣晴
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林痣晴直播返场2周前
高质感柔软舒适廓形短T，可运动可休闲 #宽松显瘦 #轻运动穿搭 #高质感穿搭 #ootd穿搭 #林痣晴
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她的训练室🍗2周前
#动物流超强燃脂训练 #加强核心力量 #肌肉正在养成中 #我的一周训练计划 零基础也能练，动物流打通全身经络。 最近练这套动作从96斤掉到了94斤！
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爱健身的小美1周前
记录会员100kg臀推，太棒了，小身体大能量 #岳西#爱上健身工作室 #健身日常
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林痣晴【直播返场】1周前
林痣晴-杜邦莱卡弹力简约显瘦运动休闲短袖 #显瘦T恤 #休闲穿搭 开叉T/棉+杜邦莱卡弹力简约显瘦运动休闲短袖
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仙仙爱健身6天前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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仙仙爱健身4天前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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仙仙爱健身2天前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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仙仙爱健身1周前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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仙仙爱健身1周前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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袁姐的逆袭3天前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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袁姐的逆袭4天前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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袁姐的逆袭3天前
从一开始举2斤哑铃都酸，到现在轻松完成整套肩背训练，变化真的肉眼可见！ 圆肩驼背改善了，肩颈不酸了，穿衣服都更有气质了！ 没有天生的好身材，只有后天的死磕和坚持！ 中年不是躺平的理由，是逆袭的开始！ #健身打卡 #哑铃训练 #久坐救星 #逆袭
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枕风晒暖阳（健身版）2天前
已减31斤，第94天，背部力量训练 #减肥 #减脂 #健身 #减脂餐 #减肥日常vlog
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小妙崽妙妙4天前
很多学员就是看我身材不夸张才跟我练的 我的比例不算好，但练出了细腰翘tun，恰好是普通人可以达到的水平。#健身 #居家锻炼 #塑形 #产后恢复
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米米爱跳操3周前
举哑铃是可以针对性锻炼手臂肩背腰腹肌群 每天30分钟 简单的动作重复练，坚持一段时间后 姿态挺拔 穿衣会更自信了的，女人最迷人的，从来不是年轻，而是越活越年轻的状态，一首歌的时间，一对哑铃跟练起来#哑铃健身 #坚持锻炼一定美 #居家锻炼 #力量训练 #锻炼给自己一个好身体 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿珍翻黎啦（infj）6天前
普拉提vlog.在广州的夏天，专注连普拉提是正事啊 #普拉提穿搭
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