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凯圣王2月前
【器械技巧系列2——New tech下斜卧推】 今天给大家分享一下我们自己手动“魔改”了的New tech下斜卧推，改动之后原本就好用的器械效果又翻倍了，这条视频介绍了胸大肌的解剖知识、下胸的训练思路、发力技巧和不同发力的区别。希望大家听完这个系列在使用器械训练的时候能更会寻找适合自己的模式#健身器械 #newtech #胸部训练 #胸大肌 #力量训练
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谢不肉健身3月前
拜托，练下胸不要这样做器械推胸啦！ Damn！把器械下斜推胸加入胸肌训练中！打开了胸肌训练的新大门诶～ #下胸 #练胸 #器械推胸 #增肌 #男妈妈
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FitMen六六1年前
健身房悍马机下斜推胸教程 有其他问题或有希望我讲解的健身动作欢迎留言告诉我～#健身 #减脂 #增肌 #健身房器械使用大全
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谢不肉健身7月前
下胸练不大？快试试器械下斜推胸 #练胸 #器械下斜推胸 #男妈妈 #健身干货 #健身教学
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营养师周教练｜慢病管理8月前
#推胸 #自助健身
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FBDS威尔健身·精品铁馆7月前
健美运动员手把手教你健身#健身干货 #下斜器械推胸 #健身小白 #健身必看 #健身房日常
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尕泽4月前
下斜推胸器械教学#健身教学#健身 #健身器械 #教学 #胸部训练
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REFGYM Pro 健身（太古里店）3月前
可调平推和下斜推的纽泰克推胸器#REFGYMpro #REFGYMpro太古里店 #成都健身必打卡 #成都健身房推荐 #私教
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商2年前
豪迈（悍马）分动式下斜推胸训练器！
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爱研究器械的壮壮power x2月前
flex推胸5.0版本，平推下斜一体机，还有啥好意见给我提兄弟们#推胸 #下斜器械推胸 #平推胸 #健身器械 #器械选择
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拓得时代训练馆官方号3月前
器械讲解篇之诺德士下斜推胸#健身是生活的一部分 #年后减肥 #凯圣王健身房 #拓得时代训练馆 #减脂
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健熊5月前
老店新添的下斜推，昶旭出品 大家怎么看待复刻器械贴标问题，我老店999年卡用复刻器械不会被喷吧 #南昌健身房 #南昌铁馆 #红谷滩健身房 #创业日记 #健身
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FitMen六六4年前
【悍马机下斜推胸教程】新手健身练胸必看#健身 #瘦子 #瘦子增肌 #练胸
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Mars Pro-徐汇店4月前
塔式平推，下斜推胸器械介绍，下个月我们场馆会有寒假卡推出，届时欢迎您来体验#marspro铁馆 #力量训练 @麦克-豪
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Ida.德德呀6月前
新手必练坐姿推胸机🔥解锁2种用法✅改善体态 新手宝子注意！坐姿推胸机不只有一种练法！ 调整座椅高度+握法，就能精准练到胸大肌以及背部肌群，告别盲目推胸没效果～ 详细拆解发力点、呼吸节奏，还有避免耸肩代偿的小技巧，跟着练胸型超挺拔！ 第三期上肢教程干货拉满，新手直接抄作业，健身房再也不慌啦～ #新手健身 #坐姿推胸 #上肢训练#我的电子健身教练 #抖音生活观察计划
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杨杨健身教学1月前
下胸训练胸肌发力感超级强，效率非常高的动作，坐姿下斜推胸，所有细节都在这里了！想练下胸又做不了双杠臂屈伸的，这个动作你一定不要错过！#健身干货 #胸肌 #胸肌训练方法 #胸肌教程 #力量训练
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硬核阿明7月前
器械下斜推胸有何要点 咱们健身房随机指导一下#健身房随机指导 #健身是我的快乐源泉 #健身教学 #你的坚持终将美好
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黑大帅爱健身7年前
胸肌训练动作下下斜卧推@抖音小助手 @懒人健身宝典
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Let's change 衢健身3周前
纽泰克坐姿推胸器械使用说明#衢州健身 #衢健身 #纽泰克
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氚気程教练5月前
纽泰克中下斜推胸器械分享#健身 #健身干货#健身房#练胸
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杨睿1月前
高强度胸部训练！想要胸肌饱满，形态好，下斜杠铃卧推一定要尝试！ #健身干货 #腹肌安安全全 #杨睿
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Amanda2月前
上海IWF 鹿神亲测评价 必确新款挂片~~下斜推胸 #健身 #必确健身器材 #鹿晨辉 #iwf上海健身展 #推胸 @Precor必确中国 @IWF2026年上海国际健身展 @鹿晨辉
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长沙金城武4月前
金城武跟练系列之下斜推胸的真正支撑稳定#长沙金城武#胸肌#焚决#推胸
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简单健2月前
下斜推胸基本上练不到上胸，可以说一点都没有 下斜推的动作方向跟阻力方向和上胸的肌纤维走向都不对齐，你要想通过内收的角度去练到上胸，那你的动作幅度应该尽可能大，而下斜推做不到，除非你用钢线夹胸，那么在夹下胸的时候，双手交叉才能在动作末端带到上胸#健身干货 #下斜器械推胸 #健身教学 #胸肌训练 #一张图证明我在健身
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赛普健身教练培训学校深圳校区1月前
下胸训练 下斜卧推动作教学，王严训练法，指哪打哪🤔#王严#胸肌训练
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健美扫地僧-腿哥6月前
双杠不能代替下斜卧推
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韩自律Muscle pro+健身器械1年前
平推下斜一体机 平推下斜一体机对胸部全方位强化#韩自律 #热门 #铁馆 #胸肌训练 #练胸器械
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二小时健身周教2月前
固定器械下斜推胸细节讲解#荆门 #健身 #二小时运动生活馆 #器械升级 #健身干货
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李教练来喽！4周前
这样去做变式的器械推胸！下胸发力嘎嘎好！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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16H健身铁馆10月前
另外一台直角史密斯，还有一台advance系列下斜推胸，这台爱死了！赶紧来试试吧！ #健身 #铁馆#健身打卡 #运动健身 #力量训练
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悍铁健身铁馆11月前
#健身 #运动 #健身房#合肥#铁馆 Hantie专栏第一期器械讲解视频来啦！！！喜欢的小伙伴下方留言 下一期介绍新的器械喔 感谢支持
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明星教练Golden高超6年前
下斜卧推的关键细节#下斜卧推 #健身 #胸肌 #运动@抖音创作者大会
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一练就大3月前
#胸肌训练 #下胸训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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大业健身8月前
健身房器械课程。4、坐姿下斜推胸 #器械下斜推胸 #胸部训练 #增肌 #下胸训练 #器械推胸
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Blue铁不舒服司机5年前
#冠军教父查尔斯 胸部激活：悍马下斜卧推#健身 #撸铁
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潘潘潘Pan6月前
馆长小潘的自家器械评测时间 👷‍♂️ 作为一台恒定阻力的下斜/平板双功能器械，能把两个角度兼顾的这么好，我可以给T0。 #健身 #健美 #器械评测 #健身器械 #力量训练
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谢不肉健身7月前
在健身房最烦这样做下斜夹胸的人啦 #蝴蝶机夹胸 #下斜夹胸 #练胸 #练下胸 #增肌
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早安陈教练(体德等你)11月前
练胸的思路是主推胸辅夹胸，龙门架针对于下胸的塑形，电子教练教会你！#健身 #健身干货 #减脂 #居家锻炼 #撸铁女孩
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张不肉982 | 体德2周前
没有下斜推胸器械，蝴蝶机一样可以练下胸 #健身干货 #体德训练日常 #体德健身教练培训 @体德健身教练培训
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ZN健身器材6月前
悍马-MTS-下斜推胸训练器来啦！！！ #健身房 #悍马 #MTS #健身器械厂家 #健身
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闫首鸣7月前
180kg下斜卧推，粉丝先练 兄弟们，你们能够想象么？当刘奕彤飞奔过去为我抢下一个平板卧推架的时候，她的身影在我心目中有多么伟岸么？#健身 #肌肉 #闫首鸣 #胸部训练 #changepro
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NEW MUSCLE 健身10月前
场馆器械使用说明｜NEWTECH下斜推胸#NEWMUSCLE健身 #青岛健身房 #青岛 #健身打卡
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向前阿9月前
平板上斜下斜卧推一体机
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涛涛健身1年前
下胸训练器 女生一定要多练胸，这台器械可以改善胸部下垂，让胸部越来越挺拔，快来试试吧！#健身 #流量扶持 #健身教学 #健身教学分享 #健身动作示范
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永利健身5月前
永利健身器械教学系列 第九期 坐姿下斜推胸#健身小白必看经验 #鹰潭铁管#永利健身#器械教学
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GAMMA FITNESS私教馆·健身3天前
坐姿下斜推胸器使用方法，常规组数4—6组，根据自身需求，重量选择8-12次或者15—20次力竭的重量。
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王SIR1周前
器械讲解系列第三期 诺德士推胸机，算是我们场地器械里使用频率排进前三名的器械了，这期视频带着小伙伴们拆解一下！！！这一期的原稿写的太啰嗦了，我把前面讲诺德士品牌的那部分删掉了，对这部分感兴趣的小伙伴，请到麦田店官号上，看无删减的版本。#专业健身 #专业健身分享 #拓得时代麦田店#健身干货 #私人教练课程
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美食家5月前
健身房练下胸，这个器械就够了#健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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德维力量DIVINE POWER1周前
满满的设计细节！DP-003垂直史密斯机使用讲解来了！ #德维力量 #鹿晨辉 #卧推 #健身 #厦门体博会
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杨杨健身教学1年前
什么动作可以替代双杠臂屈伸练下胸？新手在健身房如何更高效地练下胸？坐姿下斜推胸保姆级教程来了，干货满满，让你下胸发力感十足！#胸肌 #健身小白必看经验 #胸肌训练方法 #胸肌跳舞 #内容启发搜索
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快乐美美一天3年前
胸够不够饱满，下胸也很关键，非常适合健身小白训练的胸大肌下部的动作。史密斯机下斜卧推具有稳定性，可以更好地感受胸大肌的发力。#健身 #胸肌#健身干货 #石家庄健身
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去健身房搞点薯条3天前
卧推动作调整 #撸铁日常 #卧推训练 #卧推100公斤
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蒸蒸日上的馒头1年前
下斜卧推 我自己很喜欢的下胸练习方法 兄弟们喜欢哪个练下胸动作？#健身干货 #胸肌训练 #胸肌 #健身新手训练计划 #新手健身计划
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