您是不是在找：

达达陪你自律1周前
肾最喜欢的运动是什么？分享三个动作，在客厅跟我一起学起来！#养生#健康#养生就是养健康 #古法健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5770
男科孙建明主任9月前
“升阳操”转发给你的兄弟，一起操练起来#男科 #补肾方 #升阳操 #男性养生 #肾虚
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
兴利有氧健身5年前
补肾操来啦，简单易学#养生健康 #增强自身免疫力 #世界上最贵是健康 #爱生活爱健康爱运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
一子姐姐1周前
#科学健身#养生操#健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好用哥邰医生11月前
每天跟我练一遍，好用！ #跟练 #yw #男性健康 #好用哥邰医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
道家养肾法！一个转身拍打动作，轻松增肾气 #甘草慧养青阳子 #道家养生 #古法健身操 #养肾 #碎片化
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
中医肖岚2月前
肾最喜欢的4个动作，一起练！ 今天是#世界肾脏日 ，跟着中医一起做护肾操！#跟着专业派练出好状态 #抖出健康知识宝藏 #肾虚 #中医养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2799
浙江省中山医院11月前
3分钟学会强心健肾操，“肾”券在握！#健身操 #减肥打卡
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
张瑞红1月前
肾科医生推荐的护肾操，简单医学，在家就能练。#肾病 #透析#中医养生#医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
中医王雅1年前
三个睡前动作，补益肝肾还助眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #失眠 #补肾 #补肝
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
木芯爱运动（孕早期）6月前
5个动作养好肾宝宝！秋冬养肾好时节 #古法健身运动 #秋冬养生#补肾气 #肾气不足 #踮脚
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
李主任聊康养5天前
肾最喜欢的运动是什么？分享三个动作，一起来学习#运动#养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
阿飞泡枸杞3周前
一个动作升阳养肾 #健康乘风计划 #养生 #锻炼 #升阳 #肾
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5920
CCTV生活圈4周前
【居家养肾操，疏通经络强健腰膝】 传统的《易筋经》搭配六字诀中的吹字诀，疏通经络、调畅气机，有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。动作简单易学，分步实操教学，日常坚持练习，有助于固肾益气。#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
媛姐（肾佑前行）10月前
健康养肾操，肾宝子们练起来吧！#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #肾病养生 #肾病
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
蔡树欣教传统养生功4月前
冬日固肾操｜易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉，气血差，练这一套9分钟的古法健身操，练完腰肾立马暖洋洋气血旺！ 6个动作对应冬天的6个节气，融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来，还相当于给我们整个脊柱按了个摩，把我们的颈、肩、背、腰、臀，通通练通，瞬间舒畅。 每天练习3-5组，根据个人的时间与运动基础来定，坚持锻炼身体越来越好了！ #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
中医内科温教授1年前
一汤一个动作，固肾强腰 #肾虚 #补肾 #八段锦 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3568
元气橙子🍊4月前
道家老话：多垫脚，人不老！ 这套古法强肾操太绝了，8分钟8个动作，养肾健腰+去浊提气+养面，冬季练它，效果胜过10倍晒太阳。 不挑场地，随手就能练，亲测练完全身通畅，肾气足、腰不酸、气色亮，姐妹们赶紧冲！ #古法强肾操#女性健康 #居家运动 #运动#冬季养生
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
师妹小花5月前
兄弟们一直想要的七日固本功来了，0基础也能跟练 #道家养生 #男生必看 #肾虚 #居家锻炼 #国学文化
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
木南要自律呀～5月前
中式养肾健身操#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #坚持每天锻炼 #古法健身
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
一帆说肾6月前
强肾护腰操#强肾护腰 #缓解 #居家锻炼 #动作
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
短头发的喵喵9月前
大家很熟悉的四个动作了，不多废话直接跟练吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #开肩美背 #居家健身有新招
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
武当郎一1月前
. 肾是人的根，根好人才旺。 古法传承抖肾功，双手握空拳贴腰眼，踮脚轻轻抖动，按摩肾俞、唤醒肾气。 不用器械、不限场地，每天5分钟，抖通全身气血，驱散寒湿宫寒、腰酸乏力、手脚冰凉。 抖完后腰发热、阳气升腾，睡眠变好、精力翻倍，道家千年懒人养肾法，男女都能练 #抖肾操 #肾气足百病除 #抖肾补阳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
衣洋健康3月前
肾气不足这样躺，每天睡前坚持练，把透支的悄悄补回来
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
夏夏不长胖3月前
每天护肾小方法、几分钟时间就够了#护肾 #小动作大作用 #养生 #涨知识 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
一帆说肾6月前
养肾护腰活力操#护腰操 #肾虚调理 #养生 #健康广州科普同行 #广州健康科普传播联盟
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
心脏专家杜医生2月前
教您几个护肾小动作，跟着杜医生练起来#肾虚
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
达达陪你自律2天前
肾最好的运动是什么，分享三个动作，在客厅跟我一起学起来#肾 #养生#健康#养生就是养健康#古法健身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金大大7月前
#养生操 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
媛姐（肾佑前行）7月前
#上热门 固肾养元操（5分钟纯享版），献礼国庆#固肾 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #国庆
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
铸基古法运动8月前
古法锻炼升阳强腎功，每天坚持锻炼会有不一样的收获！#洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #古法锻炼 #强肾
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
BRTV全民健康学院1年前
养肾保健操：4个动作，有效改善肾功能
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
安贞晓川大夫7月前
五脏各有“偏爱”的动作！这几个简单动作对应养护心肝脾肺肾，每天做一会儿，帮你养五脏、稳健康～#五脏最爱的五个小动作 #居家锻炼 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3079
达达陪你自律3天前
肾最喜欢的运动是什么？分享三个动作，在客厅跟我一起学起来#运动#养生#健康#养生就是养健康 #古法健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
达达陪你自律4天前
肾最喜欢的运动，你试过这三个姿势么！#养生#健康#养生就是养健康#古法健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
刘易手7月前
强腰固肾，养肝气！每天坚持练，养出好身体！ #锻炼 #筋骨养护 #养生动作
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
懂康复的柴老师1周前
肾最喜欢的运动是什么？你就每天花十几分钟时间这样练#居家锻炼 #养生操 #器官最喜欢的动作 #古法健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1143
肾病专家金亚明6月前
肾病总抱怨腰酸无力，今天就带你动起来 #肾病 #肾脏健康 #腰酸无力 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
达达陪你自律1周前
肾最喜欢的动作，分享三个动作，在客厅跟我一起学起来！#养生#健康#养生就是养健康#古法健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
达达陪你自律2周前
肾最喜欢的动作是什么？分享三个动作，一起来学习！#运动#养生#健康#古法健身#养生就是养健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2208
慧缘健康论坛6月前
每天习练99次。强健肾脏，激活腰胯。#运动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
玄爷戒色恢复法2月前
#居家运动#内脏锻炼#戒色#肾气不足#强肾
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
达达陪你自律2周前
肾最喜欢的动作！分享三个动作，一起来学习#养生#健康#古法健身 #养生就是养健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
小峰说健身运动1周前
肾最喜欢的运动是什么？分享三个动作，一起来学习#运动#养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6223
一子姐姐1周前
#健康#科学健身#养生操
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
达达陪你自律5天前
肾最喜欢的运动，分享三个动作，在客厅跟我一起学起来#养生#健康#养生就是养健康 #古法健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
导引子丁丽玲（古法健身）4月前
适合冬季的养生操来啦 冬季养肾，给大家分享三招肾喜欢的古法健身 #古法健身 #八段锦 #养肾操 #养生
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
玄爷戒色恢复法4周前
#居家运动#肾气不足#戒色#强肾#内脏锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
玄爷戒色恢复法3周前
#居家运动#肾气不足#戒色#强肾#内脏锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
云上幺二4天前
#背部身体护理 养护后背，就是养心、肝、脾、肺、肾
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
懂康复的张老师1周前
肾最喜欢的运动是什么？#养生操 #器官最喜欢的动作 #康复运动 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铸基古法运动1年前
抖肾功每天抖一抖活到99动作简单练起来吧#洗髓功 #抖肾功 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
娟子养生运动6天前
肾最喜欢的运动是什么？ #养生操 #器官最喜欢的动作 #康复运动 #我在抖音轻养生 #真实生活分享计划
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
东哥的快乐生活(拨筋收徒)3年前
肾宝宝拍打操#居家锻炼 #拍打操 #运动康复培训 #拍打养生
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
成老师爱健康3周前
肾最喜欢的运动是什么？分享三个动作，一起来学习#运动#养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养生王老师1周前
肾最喜欢的运动是什么？#养生操 #器官最喜欢的动作 #康复运动 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
肾内科张如锋主任3月前
激活肾脏的开关，每天拍一拍，肾脏多用十几年#医学科普 #肾病 #肌酐高#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
玄爷戒色恢复法2月前
#居家运动#肾气不足#强肾 #戒色#戒为良药
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
玄爷戒色恢复法1月前
#居家运动#肾气不足#戒色#强肾#内脏锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
中老年宅家运动吧1年前
肾不好的人代谢功能差，一个动作每天300下 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
64岁泓姐有马甲线1周前
#科学健身#养生操#健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
肾内一科主任林琼真9月前
八段锦 两手攀足固肾腰 八段锦 两手攀足固肾腰#慢性肾病 #八段锦 #健康科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
玄爷戒色恢复法1月前
#居家运动#强肾#戒色#内脏锻炼#肾气不足
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
娟子养生运动3天前
肾最喜欢的动作，分享三个动作，在客厅跟我一起学起来！#古法健身 #我在抖音轻养生 #养生就是养健康 #养生 #真实生活分享计划
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞187

简介:

您在查找“健肾操的正确做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-27 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: