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平面模特老师三金（孕期💕2年前
休闲女生坐姿pose参考！探店打卡万能姿势 #拍照姿势 #探店打卡 #坐姿拍照 #拍照培训 #探店拍照万能姿势
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夏瑞钦大王10月前
坐姿系列3.0｜女人味权威坐姿怎么拍！拍出好身材！#拍照姿势 #拍照技巧 #氛围感 #御姐
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老胡居家健身1年前
如何正确坐姿 两分钟学会看手机，看电脑，体态正常，颈肩舒服！
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膝关节外科于海泉2月前
经常在办公久坐，您的坐姿正确吗？一个视频教给您，如何拥有一个健康的坐姿！#健康科普 #正确坐姿 #腰背疼痛 #办公久坐 #医疗健康创作训练营
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刘璐大表妹（美姿美商课）4月前
坐姿的拍摄口诀 跟着万能公式坐姿拍摄，怎么都出片！ #刘璐大表妹美姿训练营 #坐姿拍照 #拍照技巧 #拍照姿势 #上镜技巧
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杭州ONE模特培训2年前
拍照没动作❗️万能潮酷百搭坐姿pose#创作灵感 #拍照姿势 #全身照摆拍姿势大全 #怎么拍出高级感
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Abaoyolo-2月前
10个显瘦显腿长坐姿拍照姿势🤳一镜到底 #拍照姿势 #坐姿拍照
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何猪猪喂我花生1月前
出门遇到椅子不会拍？4️⃣个显高显瘦姿势直接抄‼️ #拍照姿势 #拍照教程 #坐姿 #氛围感 #拍照干货分享
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小伍健身私教3年前
坐姿一定是核心持续发力的~#正确坐姿 #腿型改善 #核心收紧
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盐姐姐4月前
显腿长又松弛的“三角坐姿”，巨简单！ #拍照姿势 #女生拍照姿势 #拍照姿势不重样 #上镜技巧 #坐姿拍照
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电视机变形记1年前
10天改善全身体态日常正确坐姿少不了 日常坐姿分享来喽，小宝们要记得日常保持哦#运动无处不在 #体态纠正 #打工人 #日常训练 #运动
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小雅中式运动10月前
中式养生坐姿｜跟着古人学坐姿，久坐不累还养身。 #坐姿#养生#古人的智慧#体态纠正#小动作大作用
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李款医生10月前
划重点！骨科医生教你正确坐姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈椎病 #脖子疼
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维小维vivi4月前
方圆脸快来学几个拍照显瘦坐姿～拍出好身材！ #方圆脸 #拍照姿势 #拍照技巧 #坐姿拍照 #显瘦拍照
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温眠-子楠2周前
颈椎病必看 三步学会正确坐姿 #正确坐姿 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #缓解颈椎压力 #肩颈大作战
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东八区区花4年前
坐姿来判断你是什么类型的女生？人间富贵花标准坐姿，快来学！#坐姿 #自测
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泉州康复Rachael-兰2月前
坐直就是好的？你日常的坐姿正确吗？ #泉州医瑞运动康复 #正确坐姿 #头前倾 #体态纠正 #沉肩练习
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形体模特导师 霖铃9月前
优雅女人必备💄站姿 坐姿 教程 优雅女人必备💄站姿 坐姿 教程#体态管理#坐姿站姿#杭州ABC模特#杭州形体模特培训
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海纳川礼仪培训2年前
男士标准坐姿，你学会了吗？ #礼仪 #礼仪培训师 #礼仪培训师认证 #礼仪培训师证书怎么考
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积水潭脊柱健康蒋继乐5月前
一条视频教您如何正确坐着#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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护肤学姐姜姜9月前
正确坐姿，越坐越瘦㊙️，连露思都在这样坐！ #赵露思 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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牛牛瑜伽身心灵空间2年前
给大家整理了8个在瑜伽中常用的坐姿 你能做到几个？试一试 别忘记点赞收藏#我的瑜伽生活 #瑜伽 #瑜伽体式 #课堂实录 #零基础学瑜伽
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小龙体态🦋2周前
催了又催的坐姿篇我终于拍出来了，所有平时容易肩颈紧张的姐妹都强烈建议看一看#体态调整 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #女性智慧
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大喜深呼吸2月前
学会了❗原来坐着也能变美（4个懒人变美坐姿 #养生就是养健康 #坐姿 #懒人养生 #变美变瘦变好看 #women的健康我们帮
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谱哥摄影摆姿课堂1月前
学这个拍照摆姿规律，小白也能拍出模特感大片 万能坐姿拍照，简单好学，随手拍都上镜，新手也能直接抄作业～#拍照姿势 #拍照 #自拍 #拍照技巧 #模特培训
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沈什么艾5月前
99%的女生越坐越丑，必须要get这4个顶级中式坐姿，让你“坐”成美女#体态#坐姿#气质美女#变美
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脊柱精准微创费琦医生3月前
骨科医生教你正确坐姿 #腰疼#脊柱#骨科#创作者伙伴计划
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小郝老师教形体5年前
今天更新女士坐姿，标准的五种坐姿类型#形体训练 #乘务
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吴振巍@左右普拉提5年前
长期久坐导致腰痛，正确坐姿很重要！#体态矫正 #久坐 @DOU+小助手
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运动康复朱老师9月前
坐姿不对 身体报废！#运动康复#腰突#骶髂关节 #高低肩
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鲁阳bb5年前
【坐姿错了】体态训练都白做！圆肩驼背双下巴！腰酸背痛骨盆后倾脊柱侧弯！#坐姿#体态#健康
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平面模特老师三金（孕期💕1月前
📷上镜技巧👉10s坐姿脱胎换骨✨新手包教包会 #拍照姿势 #拍照技巧 #坐着拍照的姿势 #坐姿拍照
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阿娇熬本草（叁代开明方）4月前
怪不得越坐越丑😭正确养成顶级中式体态 #女性 #女性必看 #养生 #坐姿 #中医养生
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郝好慢养7月前
中式养生坐姿，让你越坐越好看#坐姿 #正确坐姿 #变美
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自然醒5月前
不卡建模的十个拍照坐姿📷男女生通用版#穿搭日记 #今天穿什么 #拍照姿势 #拍照教程
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越心Nami11月前
坐着也能变漂亮？！ #体态 #坐姿 #运动 #变美 #变美小技巧
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座椅实验室4年前
小伙伴们那些坐的很舒服的坐姿可能会变丑哦！#气质#变美#提升气质
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用铅笔画素描(有课)2月前
坐姿要怎么画好看？ 看到很多同学画坐姿不是很理想，录制这个视频希望能帮到你，一起努力一起画画，一起进步！加油！#跟着抖音学画画 #零基础学画画 #人体 #人体结构 #绘画教程
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禾目礼仪文化3年前
今天我们分享一个女士优雅的侧身坐姿。我们叫前后交叉式坐姿，也叫T型坐姿。#礼仪 #优雅仪态 #提升自己 #提升气质 #坐姿
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吴跃 邵医治痛2月前
正确的坐姿建议！#坐姿 #腰痛 #劳损 #疼痛科吴跃
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平面模特老师三金（孕期💕5月前
坐姿记住这2️⃣个细节❗️腿摆天上去都好看… 想要普通坐姿变身气质坐姿✨一定要记住这两个细节❗️一个姿势能上镜就得靠这些细节把握～视频结尾有总结✏️截图下来，反复练习呀～#拍照技巧#拍照姿势#拍照教程 #上镜技巧#腿姿
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李三差（腰突经验分享）5月前
你会坐吗？会坐，腰不累！#腰椎间盘突出 #坐姿 #腰椎疼痛 #腰突 #腰肌劳损
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远古瑜伽学院1年前
瑜伽冥想六种坐姿 🔆建议收藏｜瑜伽坐姿是冥想和调息时需要采用的体式，放松而不松懈 ，警觉而不紧张的状态 。 采用合适的坐姿，可以平衡内在能量，使身体稳定，意念回拢，身心合一。#瑜伽 #瑜伽坐姿 #冥想 #调息 #打坐
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晶秋减减5天前
膝盖最喜欢的锻炼操，简单有效 坐着就能练！ #真实生活分享计划 #膝盖保护 #居家锻炼 #好身体计划 #健身
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崔东红科学冥想1月前
七支打坐正确坐姿崔教授详细讲解#冥想 #智慧 #脑科学 #崔东红
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运动康复懂老师1年前
你每天都在变丑，你知道吗？ 正确的坐姿是什么#运动康复 #体态纠正 #懂亿点运动康复
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皮肤科徐小风医生8月前
医生闺蜜教你4个中式坐姿，坐着不动也能轻松直背瘦腿，懒人女生一定要码住！#中式坐姿#体态#瘦身#瘦腿#医疗健康创作训练营
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周文超美术（帅哥爱画画）2周前
一分钟教你学会坐姿人体画法 #速写 #美术生 #坐姿人体画法 #赤歌炭笔
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🌛6天前
迈克尔托德的最新训练，坐姿拇指提81.7kg5次。视频转载于ins，@东西对决EVWsports文化周边 。
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嘉辉1周前
运动打卡DAY570（26.5.19） 一、力量课一一练肩 1、哑铃站姿推肩（中束）： 3kg×12，4kg×12，6kg x12； 2、哑铃坐姿推肩（前束和中束）： （14+14）kg×10，（18+18）kg×10，（22+22）kg×10，（26+26）kg×8，（30+30）kg×5，（26+26）kg×8，（26+26）kg×7，（22+22）kg×9； 3、斜板杠铃卧推（上胸）： 20kg×10，40kg×10，60kg×6，60kgX5，40kg x10； 4、坐姿器械推肩（肩前束）： (30+30)kg X5，（20+20）kg×8，（20+20）kg×6，（20+20）kg×7； 5、站姿哑铃侧平举+哑铃凳跪姿俯身侧平举组合（中束）： 【站姿（14+14）kg×10+跪姿（3+3）kg×12】，【站姿（16+16）kg×12+跪姿（4+4）kg×12】，【站姿（12+12）kg×12+跪姿（4+4）kg×12】，【站姿（10+10）kg×12+跪姿（4+4）kg×12】； 6、龙门架绳索提拉-双头绳（中束）： 15kg×12×4； 7、绳索交叉反向飞鸟（后束）： 2.5kg×12×4； 8、哑铃凳哑铃俯身正握反向飞鸟+哑铃凳哑铃俯身开肘划船组合（后束）： （8+8）kg×各12×3，【飞鸟 （8+8）kg×12+ （8+8）kg×20】； 二、有氧运动：  有氧快走，坡度15%，速度5KM/H，时长30分钟！ 坡度0%，速度3KM/H，时长5分钟！ 总运动时长35分钟！ 三、静态拉伸 #练肩动作 #练胸动作 #力量训练 #爱撸铁的女孩们 #健身
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🍒柒月练瑜伽6天前
蜥蜴式拉伸🔥久坐必练，打开髋关节 一天解锁一个瑜伽动作，今天解锁蜥蜴式，办公室久坐必练体式#瑜伽动作 #动作分享#瑜伽 #蜥蜴式拉伸 #久坐必练
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灿灿的脊柱觉醒日记1周前
建议不要轻易复盘视频，容易看到一条被逮捕的死鱼🐟 接着核心床动作，Advanced 2 垫上与万能椅（Chair）挑战来啦！今天也是被高阶动作按在地上摩擦的一天 🫠。 自己录视频真的需要大心脏，回看画面简直笑出声： 🐟 Double leg kick：本该是优雅的脊柱延伸，录下来一看，自己宛如一条被arrest的死鱼在扑腾…… 🧍‍♀️ Push up：站姿俯卧撑，塌腰、拱背的错误动作一个没少，身体代偿永远比脑子诚实。 💡 Double leg stretch：Lynn带练时像教科书，自己练时散成一盘沙。有一个会点拨的神仙教练，真的能帮你触到身体极限！ 最后转战 Chair，用经典的 Tendon stretch 狠狠训练了脚踝的离心控制。整整4个小时沉浸式练习收工！虽然不完美，但看清盲区，在基础中寻找答案，这就是普拉提的迷人之处。 #普拉提 #普拉提万能椅 #核心力量 #体态纠正 #垫上普拉提
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妮妮.1周前
跟练版来啦#产后恢复 #跟练版
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卢薇姐姐（日常分享）1周前
薇姐教你调整姿态 从不去健身房的薇姐告诉你在坐的时候，如何调整姿态。#坐姿 #卢薇
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龙驰体育～张教练5天前
孩子用摔跤坐没坐相？深圳上门教练分享 4 个平衡训练 🧩很多家长总觉得孩子坐不住是“太皮”，其实真的可能错怪他啦！负责平衡的“前庭系统”说不定正在悄悄“求救”🆘～ 今天上门带学生时，专门练了身体的“平衡金三角”——视觉感知、前庭感知、肢体感觉。一套动作练下来，感觉身体里的小雷达都被激活了！ 📝 4个动作，你家娃能做到第几个？ ① 闭眼单脚站｜关掉视觉，让内耳的平衡仪全力工作 ② 台阶单脚交替落地｜在失衡的边缘找稳定感 ③ 踩波速球抛接球｜脚底信号乱成一团，身体本能会自动救场 ④ 单脚点地标志物｜把重心锁死，四肢还能灵活活动 🧠 平衡其实是大脑的“体操”！把底盘练稳了，专注力、坐姿甚至运动表现，都会慢慢给你惊喜～ 快@身边的宝爸宝妈，带娃一起试试？能坚持几秒呀？评论区可以打卡告诉我～ —————— 我是张教练，专注[深圳]上门私教。 #感统训练 #儿童专注力 #深圳上门教练#平衡训练#体能课
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lU瑜伽·普拉提5天前
每日例行更新
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