我是如何让自己从梨形身材肌肉腿变成现在这样腿又细又直的今天是一期瘦腿干货以及我的瘦腿思路分享希望对想瘦腿的姐妹有帮助！#日常唠嗑 #瘦腿 #直腿 #梨形身材 #干货分享

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发布时间：2025-02-15 21:13

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我晚上爬坡，早上做韩小四瘦腿行吗

10月前·河北

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当然可以啦

10月前·湖北

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因为我个人的经验，梨形不要喝奶➕滚泡沫轴➕全身减脂效果最好

11月前·浙江

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我这个是肌肉腿吗

2月前·陕西

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爬坡刷脂的话坡度调整为12到15 速度4.5左右爬半个小时

11月前·湖北

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全身减脂，滚泡沫轴，不吃凉的，咸的，饮食清淡，不喝牛奶豆浆，不要久坐，不要跳绳跑步踮脚，泡脚

10月前·河北

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怎么瘦[流泪]

9月前·江苏

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嗯…说句实话这个对比只要减肥就可以了[黑脸]

10月前·河北

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睡觉大王不秃头

这个足弓鞋垫真的对改善腿型有用吗有点想买

11月前·湖北

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就随便买一个回去试试要坚持穿哦

11月前·湖北

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足弓垫推荐下[呲牙]

11月前·广东

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可以买个便宜的就好多看看评价！

11月前·湖北

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身高170 体重54还要减肥吗

11月前·新疆

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用户9790976809305

懒人也有懒人的方法哦很愿意教！我愿意[泣不成声][泣不成声][泣不成声]

11月前·江西

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恩格尔系数百分百

姐姐用的什么散粉呀

11月前·四川

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香蕉粉饼哦

11月前·湖北

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一定要瘦下来一次[泣不成声]

10月前·陕西

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高冷的糯米团

有没有倒着腿的时候感觉胀胀的肿肿的[流泪][流泪]

10月前·江西

25

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关你什么柿

和我一样😭😭

10月前·广东

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太懂了真的[流泪]瘦腿的执念

10月前·湖北

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我是90斤上半身 150斤的腿[流泪]

11月前·湖北

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艺考生手把手教你，都快说累啦，但是给别人分享自己的经验真的很爽啊

9月前·重庆

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我也要变成这样[流泪]

11月前·湖南

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你当然可以！！！

11月前·湖北

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爱宝宝[飞吻][飞吻]

11月前·江苏

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嘿嘿有用就好[猪头]

11月前·湖北

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每个干货都很实在，只有练过的人才懂[流泪]但是一直要坚持[流泪]

作者赞过

11月前·广西

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对因为都是我自己这些年瘦腿总结的经验每一个都是我自己平时会注意的点能对大家有用就好[猪头]

11月前·湖北

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