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⚡️卷毛—主打优雅
不同角度刺激同一个位置 下斜哑铃推胸！感受一下挤压感#健身 #卷毛训练干货分享 #胸肌训练
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⚡️卷毛—主打优雅
完整版看完全是细节！五分钟之内教会你！点赞收藏去尝试 哑铃下斜卧推！不同角度的推胸#健身 #力量训练 #卷毛训练干货分享
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Luca
小重量练肩 #肩 #卷毛 #薄肌 #健身打卡 #健身vlog
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卷毛哥健身
#练肩动作 #哑铃推肩 #新手健身 其实40哑铃也不轻啊
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Luca
肌肉男就该穿粉色 暴雨天的练肩日 #肩 #健身vlog #薄肌 #卷毛 #普通男孩
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健身小科普
#健身干货 #哑铃平板卧推 #练胸 #哑铃练胸 #卷毛 练胸一个新思路感觉很独特！不信你试试！
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卷毛哥健身
#肩部训练 #三角肌训练 缺失的肩膀
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卷毛哥健身
#肩部训练 #新手健身 #哑铃推肩 咱也不知道这哑铃为啥这么沉
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卷毛哥健身
#练肩动作 #哑铃推肩 #60kg哑铃 别看拿得轻松，其实也不沉…
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卷毛哥健身
#肩部训练 #哑铃推肩 看懂了你一定能瞬间突破，回来点个关注就好
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⚡️卷毛—主打优雅
俯身哑铃飞鸟 后束训练动作！耐心看完全细节#健身大白话 #卷毛训练干货分享 #卷毛健身
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⚡️卷毛—主打优雅
握推 1.俯卧撑2.平板杠铃3.平板哑铃 足够把胸练好#健身干货 #卷毛训练干货分享
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⚡️卷毛—主打优雅
解锁新动作练肩膀 不同角度去练同一个肌肉群！能坐着就不站着#健身 #卷毛训练干货分享 #侧平举
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⚡️卷毛—主打优雅
侧平举教学 推纬度飞细节#健身干货 #卷毛训练干货分享
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卷毛哥健身
#推肩 #60KG哑铃 这是什么哑铃！
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卷毛-街舞教学
失踪人口回归 练起来 朋友们#健身 #breaking #bboy卷毛零基础教学
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⚡️卷毛—主打优雅
侧平举都不会做！你去飞好了你去#卷毛训练干货分享
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卷毛🥦🥦🥦
上斜哑铃推肩#健身达人 #卷毛 #卷毛训练干货分享
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⚡️卷毛—主打优雅
这视频看完不得今天练个背 看完必须去堆个背感受一下细节#卷毛训练干货分享 #健身干货 #练背
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⚡️卷毛—主打优雅
坐姿哑铃侧平举如何正确安全借力 能坐着就不站着能躺着就不坐着能靠近就靠近#卷毛训练干货分享
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⚡️卷毛—主打优雅
简单易懂！哑铃侧平举概念！原声！无配音#健身干货分享 早上10点直播间练背
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卷毛兄弟
健身房的低素质行为 健身房里最令人讨厌的集中行为，这里面有你遇到过的吗#健身 #健身日常 #低素质 #讨厌的人
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大姚说运动
卷毛哥的手臂肩膀训练，兄弟们根据个人情况抄作业#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练 #肩膀训练
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卷毛哥健身
#哑铃推肩 又练肩了…
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大家好我是冯教练
一对哑铃练全身（跟练版）#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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卷毛哥健身
#精神氮泵 #胸肌训练 #哑铃卧推 哑铃卧推，你练对了吗？自查一下
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⚡️卷毛—主打优雅
肩膀训练思路 耐心看对肩膀的理解#健身干货 #卷毛训练干货分享
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站姿哑铃侧平举 感受一下压迫感记笔记看重点#卷毛训练干货分享
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林野风(健身版)
新手练肩，三个动作教会你#哑铃健身 #居家健身 #薄肌男孩 #练肩#自律
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自然健身卷毛哥
#健身 #运动表现 …这算举高高么
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⚡️卷毛—主打优雅
手臂训练多次数 1.三头：下拉！下压！屈伸 2.二头：哑铃弯举！杠铃弯举！ 不同角度刺激同一个位置#主打的就是一个真实 #卷毛训练干货分享
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小鑫卷不动
哑铃跟练20分钟完整版，新手可投屏瘦全身。#哑铃 #视频跟练 #居家锻炼 #燃脂瘦身 #暴汗
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Anson爱健身
#居家锻炼 一对哑铃练全身 把这些基础动作做好就可以了#家庭健身 #哑铃健身 #健身
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劳伦斯
一个练肩日 #练肩 #精神氮泵 #健身日记 #毫无训练痕迹 #健体
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平板哑铃卧推 回复 @_的评论 看完你就懂了哈哈#卷毛训练干货分享
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爱打🏀的健身教练
#功能性训练 #篮球 哑铃的四个功能性动作，对打球帮助挺好的#练就有用
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⚡️卷毛—主打优雅
单臂哑铃划船 背部训练先拉在划！#卷毛训练干货分享
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健身小科普
#练二头 #练三头 #手臂训练 哑铃杠铃臂屈伸及颈后哑铃臂屈伸及杠铃弯举细节干货练不大的你必学！#卷毛 #健身干货
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上斜哑铃卧推 给我五分钟你就知道怎么做了#主打的就是一个真实 #卷毛训练干货分享
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卷毛🌽🌽
奥赛冠军教的哑铃划船，你也来试试#健身 #运动无处不在 #专业健身联盟
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⚡️卷毛—主打优雅
练肩膀思路—侧平举 视频较长看完了解侧平举#卷毛训练干货分享 #肩部训练
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散打李教练
Tabata居家哑铃跟练计划，燃脂瘦身，增强肌肉，锻炼心肺功能#健身打卡 #燃脂的一百种方式 #tabata燃脂训练 #散打 #自由搏击
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最热事儿
敲最硬的代码，举最重的哑铃，湾区青年全“燃”出击，这届IT人正在把编程精神卷进健身房#活力大湾区 #程序员 #第十五届全运会 #HiYOUNG广州#全民运动祛班味
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肌爷=杰
运动坚持打卡第26天:当你无力改变环境和现实，那就全力以赴改变自己#哑铃推肩 #毫无训练痕迹 #健身
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星球先生
怎么练手臂？哑铃二头弯举动作细节！#健身动作细节 #新手健身 #居家锻炼 #手臂训练
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暴走五花肉
挑战 边举哑铃边唱《洋葱》#vlog日常 #内容太过真实 #健身减肥 #日常分享 #洋葱杨宗纬
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突然冒出来的小翟翟
Vlog｜做人不能太攀比，我有德文，你有吗❓ 我的哑铃回来啦！好开心呀！ 猫猫很可爱！#宠物vlog #德文卷毛 #铲屎官日常 #萌宠出道计划 #猫猫的铲屎官
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悦辰星003
居家一副哑铃练全身，可调节成哑铃，壶铃，杠铃，，多功能哑铃， #居家健身有新招 #居家健身
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曲绘百货
居家一副哑铃练全身，可调节成哑铃，壶铃，杠铃，，多功能哑铃，#居家健身有新招 #居家健身
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自然健身卷毛哥
来一起推 #精神氮泵 #哑铃卧推 #新手健身 我推我推
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家有小宝😘
他来了他来了，他举着哑铃又来了😂#健身日记
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自然健身赵富海
#日常锻炼 居家运动健身，赤膊猛男在家举哑铃#健身
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木子李-
你们上班喝拿铁，我举哑铃撸着铁😎😎#每天坚持锻炼会有不一样的收获#肩背训练 #哑铃
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Azn.J 卷毛篮球日常
没事别练腿🧑‍🦽 #运动表现 #健身 #爆发力训练 #叁伍成群 #篮球专项训练
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卷毛哥健身
#胸肌训练 #哑铃卧推 #新手健身 看明白你还会一直突破，点个关注就好
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堯练堯吃
今天训练环节打个歌！这段时间超级喜欢的歌 #肌肉 #健身 #寰际星耀资格赛 #健身房是成年人的游乐场 #养成系主播
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属于你！💝
#居家运动健身 #费教练健身教学
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