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闵大慧慧
柴火➕馒头。妈妈再也不用担心我气血差，手脚冰凉了#自学中医 #柴火饭 #馒头 #中医养生
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大琳琳的食养日记
自学中医以后。我和儿子都爱上了吃馒头。今天做的黑芝麻馒头。老天爷给我们的阳气充电宝。#健脾养胃馒头 #黑芝麻馒头 #中医 #馒头的营养价值
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一莎养生集
自学中医后｜香甜软糯的补🩸馒头太美味了😋，养生的姐妹一定要安排！#食疗小妙招 #养生 #仙女必备#五谷杂粮
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安诺食养
自学中医后，再也不吃牛奶配水煮蛋了，养生先养月卑胃，这样做包好喝，千万不要小看烤馒头，🈷️卑胃虚寒，消化不良可以试试烤馒头。#食疗小妙招 #食疗 #养生 #养生知识
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顺时食养娃
学中医的妈妈给孩子做早餐，软热易消化，五色滋养五脏
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美娜的食养记
自学中医养生减重后我爱上了馒头，五黑食物以黑养黑，这五样东西真的太牛了！#我的减肥日记 #养生 #馒头 #变美变瘦变好看 #减肥
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东篱养生（自救版）
以前我总是焦虑，为什么别人的孩子都吃鱼吃肉吃虾吃水果，为什么我家孩子就喜欢吃米面这些馒头粥呀，还有地瓜土豆这种没有所谓的没有营养的东西。慢慢的，自己最近一年接触到中医才知道日常家常饭才是最养活孩子的一种方式，现在每次孩子都吃粥、吃馒头、吃米饭，正常的吃菜，反而大便正常了，不再拉那种羊屎蛋儿了。去医院的次数也少了很多。朋友都说我土鳖，甚至小孩奶奶也觉得我亏待孩子，怕耽误成长。但是对我来说不重要，我觉得只要孩子能健健康康的成长，别人的眼光无所谓。希望家人们也都能找到一条养娃的思路。#日常分享 #家常饭 #养娃 #
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小毛豆子「辅食篇」
学中医后爱上了馒头！今天这个中式杂粮包太好吃了软糯香甜，对宝宝 妈妈一家人都很友好！真心推荐！#软糯香甜 #粗粮 #馒头#宝宝辅食
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周亿要养生了
学中医后我爱上了各种馒头，今天是疏肝解郁的玫瑰酒酿馒头～#养生#中式养生#食养#养生馒头#玫瑰酒酿馒头
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霖妈m【食养】
养生的姐妹一定要学会的药膳馒头，巨养气血#食疗养生 #养气血 #女性养生 #食养 #药食同源
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美味娇娇
养生的姐妹一定要学会的药膳馒头，巨养气🩸#食疗养生 #花样馒头
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齐好养生
学中医前吃馒头vs学中医后吃馒头#烤馒头 #养生 #食疗
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倪师国学智慧
#自学中医#多吃五谷杂粮#多吃馒头#倪海厦#中医养生
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夏夏子的养生日常
学中医前吃馒头vs学中医后吃馒头 #养生#食疗养生#烤馒头
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朱朱姐爱养生
学中医前吃馒头与学中医后吃馒头#养生#中医养生 #馒头
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@谭谭食养记
自学中医后，再也不吃牛奶配水煮蛋了，跟着黄帝内经吃好元气早餐，一整天能量满满！ #中医养生 #食疗小妙招 #调理身体 #蔬菜汤
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三体世界学
为什么宝妈的钱最好骗？ 听信谗言全素食喂养孩子，发育迟缓傻了眼！#社会百态
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泳靓爱养生
学中医前吃馒头vs学中医后吃馒头#养生 #食疗养生 #健身饮食 #营养早餐 #中医养生
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雯姐养生日记
学中医前吃馒头vs学中医后吃馒头 #医学科普 #科普一下 #生活习惯 #食补 #日常营养
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云舒学养生
学中医前吃馒头vs学中医后吃馒头#馒头 #食疗养生 #食疗小妙招 #中医食疗 #烤馒头片
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明芳很牛
学中医前吃馒头🆚学中医后吃馒头#养生 #脾胃 #养脾胃 #馒头
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糖糖妈妈的美食日记
学中医后，给孩子吃的便宜晚餐竟然这样…#美食 #中医 #中医育儿
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中医骨科陈实
来跟中医试一下早餐吃馒头，可以调理一身小毛病 #中医养生 #中医 #馒头 #银耳羹 #粗粮
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耿姑娘（重启中）
学中医前吃馒头VS学中医后吃馒头#烤馒头 #食养 #养生就是养健康 #上热门话题🔥🔥🔥
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牟牟妈妈
自学中医后，早餐再也不吃牛奶配水煮蛋了，跟着黄帝内经吃养生早餐！#养生#食疗小妙招 #健脾养胃 #补气血#五谷杂粮
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小漫爱养生
人要以主食为主，也就是米饭面条馒头粥为主，有条件可以吃吃藕粉方，杏仁梨粥方等。身体有问题的就按照理想中的一天严格忌口➕做经络操，拉伸操，活骨功，开足功，奇筋八脉操，打坐等。橱窗里面都是自己吃的喝的用的，大家有需要可以放心选购。
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阳阳阳
养生的尽头是馒头 太适合中国胃了 听老祖宗的话，馒头是纯阳之物，真的很养人#自制馒头 #中式养生 #养生馒头 #食养 #养生
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小漫
人要以主食为主，也就是米饭面条馒头粥为主，有条件有时间的可以吃吃藕粉方。身体有问题的，就按照理想中的一天（13点）严格忌口➕做经络操，不要想着找东西吃，忌口➕做操占90%。
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小漫爱养生
人要以主食为主，也就是米饭面条馒头粥为主，有条件有时间的可以吃吃藕粉方。身体有问题的，就按照理想中的一天（13点）严格忌口➕做经络操，不要想着找东西吃，忌口➕做操占90%。
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冯十么（养生育儿）
30岁宝妈早起养身 高能量三小时#自学中医 #气血不足 #痛经
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轩妈养胖娃
来一口药膳馒头吧，每一口都在养护你的P #五红药膳馒头 #小米粥 #健脾养胃 #调理脾胃 #五谷杂粮
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乡村璟汐
这样做出来的馒头暄软又Q弹 中医养生认为馒头是纯阳食物，多吃阳性食物，提升气运，女性更应该多吃五红，五黑天然食物，以红补红。#馒头这样做又软又Q弹 #养生 #馒头 #新农人计划2025 #创作者计划
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会会变美日记📒
想要养好脾胃吃馒头，以主食为主的好好吃饭！#养脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #主食 #馒头
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芽米的食养日记
一周料多多食养馒头备餐，养好脾胃。每周花上一天的时间，把下周要吃的药膳馒头做好，早餐就花费不了多少时间，还能吃的健康。#养生 #日常vlog #食养 #记录真实生活 #健康生活
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不再便秘的王多金
四神汤别只会煮着喝了，今天教大家做四神馒头。小麦阳气足，四神健脾胃，这个馒头补脾胃养阳气，适合各种体制的人吃，孩子吃长高高，女人吃了还可以变白白哦，快点做起来吧！#养生美食 #水光肌馒头 #食疗 @抖音小助手 @DOU+上热门 @巨量算数小助手
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周亿要养生了
这款馒头真的好吃又养气色，中医真的有点东西，从此爱上各种馒头，今天是料超多的气血馒头～#养生 #中式养生#食养#养生馒头#黄帝内经
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徐大川
想要身体好，多吃馒头。#馒头 #健康饮食 #养胃 #脾胃调理
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小榆姐养生记
吃不完的馒头这样做 以前总以为养生要花大钱、没想到一块钱的馒头居然也有妙用，姐妹们一定要试试这个吃法👭#中医养生 #养生 #馒头 #调理身体 #食疗养生
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周亿要养生了
对头发超级友好，最近爱上各种馒头，尤其是五黑馒头～#养生 #中式养生 #食养 #黄帝内经 #五黑馒头
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鸿紫 本草传承
🀄️yi告诉你 养孩子最省钱的办法就是学中医
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蟹的自我疗愈笔记
#自学中医 #老祖宗的智慧 #古法养娃 #中医
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大刘芳君
五谷为养，五菜为充。主食必须吃 #中医智慧 #黄帝内经 #自学中医 #女性养生 #中医养生
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丰丰
姐妹们，收下这个全网疯传的养月卑胃馒头……#中医养生 #黄帝内经 #养脾胃 #老祖宗的智慧 #传统文化
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绵妈爱养生_
#黄帝内经 这个黑金大馒头真的太好吃了❗️快动手做起来吧❗️#四十岁女人最舒服的活法 #纯食疗
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格斗作家欧阳乾
自学中医之阴火阳火 #自学中医 #养生 #反智 #没救了
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@菲菲的养生日记
想要好身体就要多吃馒头，因为馒头是纯阳食物，多吃可以补🌞气#馒头 #烤馒头片 #食疗养生 #补脾胃 #食疗小妙招
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鑫祺（晚7点半直播 ）
小米粥喝了一个月，视频中部有我昨晚～苹果手机原相机拍的脸，之前满脸的班，现在特别满意，每天都开心的很，经常出去逛街，不懒了不累的#馒头 #小米粥 #脾胃
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儿童食养记 廉价三餐法
学中医后用廉价三餐法养娃……！长高有秘诀 #中式育儿 #儿童食养记 #长高
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茜茜妈辅食记
养孩子就是养脾胃，多吃这些脾胃喜欢的食物，脾胃慢慢就变好了！#脾胃 #脾胃虚弱 #中医养生 #养脾胃 #宝宝辅食
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王姨亿
手把手教你们做健脾胃馒头 五谷为养•吃好主食#馒头教程 #乡村生活#同城优先推荐 #同城
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爱吃的Kitty🌙
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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小玲子💕爱捣鼓
老祖宗的智慧，真的太省钱了，用最简单的食物就能把娃养的很好👍#dou上热门 #上热门🔥 #馒头 #中式养娃 #老祖宗的智慧
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闵大慧慧
千万不要自学中医，我可没有开玩笑#自学中医 #中医
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融
古中医直播笔记转述（七） 关于日常饮食建议 主食占90%，其它辅助 主食：馒头、面条、米饭、粥 油：中华黑猪油、生榨国产黑芝麻油 荤菜：黑猪肉（黑毛白皮的） 素菜：白萝卜、莲藕、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、冬瓜、藜蒿、绿豆芽、芦笋（适量）、土豆（适量）、西红柿（适量）、山药（适量）、豆角（适量）、茄子（适量）、秋葵（适量）、玉米（少吃）、花菜（少吃）、腐竹（少吃）、豆腐皮（少吃）、叶子菜（少吃） 酌料：无添加的盐、古法酱油、古法醋、古法豆豉、古法豆腐乳、花椒、胡椒、西芹、生姜、桂皮、八角、香叶、生姜、胡椒、花椒、陈皮、小茴香、木香、砂仁、豆蔻、草果、山楂 能喝的液体：37-45度的温水 零食：经过古法炮制的 日常饮食，除了上面的写到的，没写的就是不能吃的，任何没写到的东西不要入口，入口就会堵经络 吃饭是为了让自己不饿，不饿了就可以停筷子。实在想吃，最多7分饱，一定不要吃饱，饿了再吃，少吃多餐，吃饱了就会堵经络。 关于“少吃多餐”的解释： 首先，少吃多餐不是不吃，不吃没有气血的来源，人会生病的！ 而是，分多次吃，每次吃一小口，并且要多餐。比如普通人一天吃4碗饭，那你可以吃5碗。要少量的把这5碗饭平均分配到一整天里面去，但是要在太阳落山2小时前吃完，这样才能保证气血摄入充足，且脾胃没有压力！ #养生就是养健康
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宝妈元气屋
这个视频不养生的人不用做，养生的尽量靠近#养生#养生就是养健康
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三三在路上
#智慧人生 #万万没想到#无语#三三在路上
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娜食记
跟着老祖宗的智慧，健脾胃、养气血的早餐来喽#养生食谱 #养气血粥 #健脾胃 #食疗 #五谷养生粥
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简介:

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