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王药师之音
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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蒋讲心理
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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啵比叔叔的小店
为什么晚睡晚起对身体不利？ #睡眠 #健康科普
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🌈ʚ 晚睡晚起ɞ🌈
一定会有越来越多的人发现你，了解你，来爱你，因为我们酱酱一直都是一个顶好顶好的小孩@𝑇.澈清𝐜ợ在那段不易的来时路里能遇到这么真诚的兄弟们真的是很幸运的一件事@𝑇.鲸の⁰⁵⁰⁷ #听潮阁澈清 #听潮阁鲸 #澈清二创 #听潮阁二创
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热爱中医的小丹
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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天天少儿
为什么要早睡早起？晚睡晚起对身体不好吗？ #启蒙教育 #儿童画片 #科普 #育儿 #绘本
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孙宁玲
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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沧州市人民医院血管外科王健莉
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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肿瘤专家张军一
晚睡晚起睡够8小时有影响吗? #热点 #晚睡晚起 #健康知识科普 #肿瘤专家张军一
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充甜宝～
晚睡晚起身体好#摇一摇
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心内科常尚医生（常一刀）
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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博科园
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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乳腺甲状腺外科张超杰医生
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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主持人阿喆
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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顾博士说营养
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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香姐数字人
晚睡晚起健康大揭秘#和我数字人#和我生活#睡眠的小知识 #睡眠 #晚睡晚起#养生知识 @梅梅剪辑 @肯哥
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39健康网
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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风湿病科赵剑锋主任
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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精神心理科胡茂荣博士
长期两点睡，你的身体会发生什么？ #医学科普 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #失眠
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晨晨爱生活
学中医前睡觉VS学中医后睡觉#中医养生知识 #小动作大作用 #睡眠小妙招 #养生 #睡觉
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崔醫僧
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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🌈ʚ 晚睡晚起ɞ🌈
满月快乐@𝑇.赴约⁷⁰⁷ 赴火首单趁机7号上线 @𝑇.火火🔥 赴火首单《趁机》7号上线 #听潮阁启赴约 #听潮阁火火 #听潮阁赴汤蹈火 #听潮阁二创
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大庆油田总医院男科隋医生
早睡早起身体好👌🏻#家庭健康保障 #上热门🔥上热门 #健康科普
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风芒新闻
#冬天为啥推荐早睡晚起 冬天“赖床重症患者”有救了，中医：“早睡晚起”才是养生秘笈，尽量低强度运动以保护人体阳气 #中医养生 #社会新闻 #立冬
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山肿放疗韩大力主任
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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LEO正出发
为什么不能熬夜？《黄帝内经》中的“起居有常”会告诉你。#传统文化 #黄帝内经 #养生就是养健康 #传统文化知识讲解
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晚睡晚起身体好
#牛马日常 你的点赞 是我坚持的动力，感谢一路相伴
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许先生不是徐先生
身体堵#助手抖音 #手艺人在抖音 #日常分享 #万能的抖音 #调理身体 生活无规律，晚睡晚起。易怒。看看给自己带来的影响，这样的疼你可能忍。
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晚睡晚起身体好
#牛马日常 今天连猪脚饭都没有赚到，明天再接再厉
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刘江红医生
晚睡晚起算熬夜吗 #焦虑 #抑郁 #就医指南 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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注册营养师宏亮
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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大成房产运营
房产主播记住，晚睡晚起身体好，早睡早起身体垮哈哈哈#地产人 #大成房产运营
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🔮晚睡晚起身体好🔮
嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 （及时看了好几遍，还是好好笑） 期待玩偶，期待莆田南京音乐节 #梓渝 #音乐节
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喜欢传统的小肖
经常晚上晚起可以按按这两个穴位#中医科普 #起不来床就多睡会儿 #晚睡觉对身体的危害
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小李不吃🐷
晚睡晚起睡够8小时，对减脂速度到底影响有多大？ #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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星语卯茶健康日常
戒掉这个坏习惯，让你的身体走上坡路！#健康科普#熬夜坏习惯#早起文化#星语卯茶#一叶一果清茶馆
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晚睡晚起身体好
#牛马生活兄弟你可以穷，但是你绝对不可以懒
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lucky麻麻在北京
女生，早睡10天，会有什么变化？
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郭子
夜生活，晚睡晚起😂😂😂
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晚睡晚起身体好
#户外露营 #户外美食 #榴莲爱好者 又是元气满满的一天
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Anthony陈博士
早起vs晚睡：哪种作息更容易长寿？#知识科普 #抗衰 #健康 #干货 #抗老
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🌈ʚ 晚睡晚起ɞ🌈
好想给你们俩配个BGM“爷们要战斗！”@𝑇.澈清𝐜ợ @𝑇.野洵ᵈᙆ #听潮阁澈清 #听潮阁野洵 #澈清二创 #听潮阁二创
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深睡小屋深圳体验中心
规律的熬夜不算熬夜？ 专家：别在给熬夜找借口了！#熬夜 #失眠 #助眠音乐 #深睡小屋
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数学心宇老师
孩子晚九点睡，早六点起精力充沛@数学培优心宇老师＋脑力训练
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郜冬平园长
暑假晚睡晚起对孩子身体健康的危害太大了#暑假生活规律的重要性#晚睡晚起#家庭教育 #父母必看#郜园长
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晚睡晚起身体棒
和 @爱唱歌的小尹 一起 #合拍 #吃榴莲会不会加重湿气 #散装rap #喝人参鸡汤有什么好处 #抖音音乐班
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一拖姐爱分享
古人养生智慧：顺时而养，身心合一 古人养生讲究“天人相应”，顺应四季节律调摄身心。春养肝，宜夜卧早起、踏青疏肝；夏养心，需晚睡早起、清热祛湿；秋养肺，应早卧早起、滋阴润燥；冬养肾，要早睡晚起、温补藏精。#养生分享
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卓正科普Distinct
两岁多晚睡晚起，担心影响身高发育，家长需要调整吗？ #宝宝晚睡的危害 #宝宝晚睡 #宝宝长高 #宝宝身高 #沙小丹医生
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陈天唠
晚睡晚起的真相#健身干货 #减脂真相 #晚睡晚起 #减肥减脂
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健康相对论
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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肿瘤介入李医生
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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专治肿瘤的张医生
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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少混点经验
冬季多睡，早睡晚起。睡的越多，对身体越好。艾特你身边的睡神吧！正当合理的借口。🥳🥳🥳
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菲子说
晚睡晚起情绪很容易崩溃，疗愈身心从规律作息开始#晚睡晚起 #早睡早起 #疗愈 #原生家庭的伤害
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徐主任讲中医
冬季作息：“早睡晚起”养元气！ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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