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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹
沉肩坠肘！像像杜兰特/库里一样顺滑起球出手 #投篮教学 #发力矫正 #waveball
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路间小路
第49集｜投篮精准，学会沉肩，无人能帽你！#投篮教学 #篮球投篮实战技巧 #篮球投篮的正确姿势 #投篮姿势 #投篮训练
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John林靖
学投篮，提潜能 第 12 节｜ 学会沉肩投篮！今天来分享沉肩是什么！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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灯泡老舅UncleBulb
接上一个作品，二段式发力的力量募集，跟锁定/孤立肩关节有着密切的联系🧠 #篮球 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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投篮库
投篮“沉球”要学会用肩部发力#篮球 #投篮 #篮球教学 #投篮教学 #篮球技巧
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陈知难
体育试讲 行进间单手肩上投篮 今天满血版 陈知难 可惜超时了🥹 #抖音创作者大会 #抖音精选 #抖音精选计划 #体育教资面试 #体育教招面试试讲
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厦门小库里
库里式投篮发力-肩膀平衡发力#库里#一段式投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀
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小刘老师体育面试分享🏅
体育考编面试高频考点 篮球单手肩上投篮示范讲解#体育试讲#体育面试#篮球单手肩上投篮 #单手肩上投篮
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Three刘思瑞
抬不起大臂变推投？检查肩部有没这些毛病 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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教授🏀白
一个视频解决99.9%都犯的投篮错误（一）@一战到底篮球教学 @cookie @L #篮球教学 ##抖音小助手
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左手 杨教练
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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沈阳易拉罐体育文化传播有限公司
传说中的篮球规则--沉肩 #篮球🏀 #篮球技巧教学 #篮球规则案例探讨
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super超级张🏀
通过沉肩顶掌根找到顶肘的感觉#顶肘压腕 #一段式投篮 #投篮命中率怎么提高
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投篮研究所
百分之90的手快脚慢都是因为沉球做的不对而引起的#投篮#投篮姿势 #投篮训练#投篮教学#篮球
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投篮库
投篮时候力量一定要经过肩部的传导#投篮 @抖音小助手
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投篮库
投篮“沉球”细节#投篮 #投篮教学 @抖音小助手
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胡八🏀学投篮
肩部发力模式 #篮球干货 #胡八投篮
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朝_chao
一段式投篮肩带肘腕 一段式投篮肩带肘腕#一段式投篮 #投篮教学
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重复
#沉肩 #急停跳投
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小龙🏀学篮球
整体顺序：沉球屈髋起球收小臂抬大臂 #投篮发力 #收小臂抬大臂 #广州篮球私教 #小龙学篮球
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施教练聊教学
单手肩上投篮的动作标准和教学方法，欢迎大家交流学习，投篮动作会了之后需要做大量投篮练习，形成肌肉记忆，这样比赛中命中率会更高#篮球技巧 #投篮训练 #教学篮球
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华舰动体全民健身篮球馆
#单手肩上投篮 #教学 #篮球干货分享 #运动长高
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阿龙纳斯
明明有沉球 但还是手快脚慢 #投篮教学 #投篮发力
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阿龙纳斯投篮课
什么是屈髋屈膝沉球#投篮教学 #沉球
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朝_chao
给我一分钟帮你梳理一段式投篮容易出现的问题 给我一分钟帮你梳理一段式投篮容易出现的问题#一段式投篮 #投篮教学
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星火篮球训练营
单手肩上投篮#篮球教学 #都江堰星火篮球训练营 #少儿篮球 #篮球 #篮球技巧
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小克篮球
投篮做了沉球还是手快脚慢？原来是这个原因！ #沉球 #投篮姿势 #投篮矫正 #投篮分析
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投篮训练师-乔
学习汤普森姿势第一期: 如何做好1.5段式发力#投篮 #篮球教学
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蒙面库里
沉球时，大臂不要过度后摆#库里 #沉球 #三分球 #一段式投篮
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就叫杨少炜
先理解再练习 #篮球技巧 #投篮包
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小龙🏀学篮球
如何快速找到发力顺序？技巧一沉球二起球三登地发力！ #投篮发力顺序 #投篮发力 #小龙学篮球
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阿龙纳斯投篮课
肩肘向上发力 手腕托着球 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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小克篮球
别让沉球害了你！根本不需要沉球 #沉球 #投篮姿势 #投篮分析 #篮球🏀
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训练师王一博
加上这个摆臂细节轻松完成跳投，技巧强化+投篮纠错,暑期封闭特训营第一期7.14-7.19还有少量名额，想暑假提升私信我@无与悟特训营(暑假特训) #无与悟篮球特训营
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蜗牛羚羊创始人——老梁
沉肩突破，投篮＆上篮#🏀篮球 #突破上篮 #沉肩过人 #急停跳投 #篮球需要沉淀
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篮球弹药库
科比终极绝招晃肩18秒看明白 #篮球弹药库 #科比 #背身单打 #跳投
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投篮库
100个投篮细节：沉球 #投篮 @抖音小助手
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SHOTNBA篮球教程
欧文33要点投篮教学(9)右肩上发力点 #欧文 #乔丹 #篮球 #篮球教学 #投篮
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嘴炮训练师_3
投篮不想再靠蒙的 练！#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #投篮稳定性
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朝_chao
如何做一个正确的沉球#一段式投篮#投篮教学
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胡八🏀学投篮
沉髋沉球的发力顺序 #篮球干货 #胡八投篮
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🏀射手之路（库里信徒版）
沉球就是为了蓄力！蓄力是投篮的必需环节 直接关系到投篮力量和投篮节奏和发力稳定性！#沉球 #投篮
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冰美式^^
“手腕的提前发力”是一种典型的运动链失调，它破坏了动量从身体近端到远端的有效传递，导致力量传导低效、运动表现下降、潜在受伤风险增加#篮球 #布克 #库里 #普尔 #投篮发力
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高山 Shaan
头重脚轻的球员不看可太吃亏了 #高山老师 #投篮教学 #篮球干货 #一分钟干货教学
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布灵Buling🏀
你的三分不是不准，是“体力”不行！这套训练专治软脚虾#篮球干货 #库里绝平三分#创作人计划 #布灵buling🏀
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SHOTNBA篮球教程
欧文33要点投篮教学(30)右肩前探 #欧文 #篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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骆辰
第一次练习完整的试讲《篮球单手肩上投篮》，欢迎各位老师朋友来指正纠错，谢谢大家#大三 #试讲 #面试 #体育老师 #体育生
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小龙🏀学篮球
投篮沉球太低会导致，出手不稳定！ #广州篮球私教 #投篮训练 #投篮出手
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胡八🏀学投篮
投篮沉球，学会让你投三分变得轻松自如#投篮 #三分投篮 #私教课一对一教学 （成人私教一对一）
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SHOTNBA篮球教程
双肘平齐-欧文33要点投篮教学(31) #欧文 #投篮教学 #篮球教学 #nba #投篮
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纪来则安
第一视角看投篮虚晃 判断虚晃的关键在于发力模式，虚晃：多为上肢局部发力，起球快但身体僵硬，肩膀无明显下沉。真投：则为全身协调发力，臀部会率先下沉蓄力，起球节奏沉稳连贯 #盖帽心理学 #盖帽分析笔记
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程锐
库里投篮沉球 先后下，再投篮，我以前一直是努力的想让自己靠近篮筐，而真实情况就是越这样，越不能轻松投篮，一定要想办法让自己找到沉球那一步，蓄能的感觉，顺势起球#投篮 #篮球 #跳投 #库里#NBA
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细人
其实你的投篮发力顺序一直是反的！！！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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季乐 前CBA职业球员
一招教会你投篮沉球思路#篮球教练#投篮教学
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唐域铭
投篮上肢动作模式调整方案📝#投篮#投篮教学#投篮姿势#篮球训练师唐域铭#青少年篮球培训
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LX@弦
赏析#库里投篮 “沉球找膝盖”细节，也许能帮助你解决手快脚慢问题！🕵🏻‍♂️主页置顶#库里投篮姿势 慢动作赏析 #篮球
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龙港篮球🏀小坦克
职业级投篮指导来了！塞尔维亚球员菲利普手把手教你找对投篮感觉 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮姿势 #投篮训练 #清华附中
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艺名叫Laisen
单手肩上投篮#篮球 #篮球需要沉淀 #投篮 #篮球基础教学
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禾几页SHOT
两个练习加强屈髋沉球投篮体系的力传导#投篮教学 #投篮训练 #投篮教练 #禾几页
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于洋🏀篮球老男孩
正确的投篮教学！提高你的命中率#篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮教学
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