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马马爱健身
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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景姐爱你身材
练到就是赚到，练出少女背#少女背 #体态矫正 #驼背矫正 #体态调整 #普拉提
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青青脊柱-佳林
脊柱s弯这样拉伸.... #改善体态 #脊柱侧弯 #青青脊柱 #脊柱侧弯矫正 #体态
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居家养生孙老师
看似奇怪裂实则改善体态的动作 ［查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判］#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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席暮安晨🌼瑜伽老师
体态比长相更重要‼️每天10min床上拉伸跟练 晚上好呀姐妹们，新的一周我们从睡前拉伸开始吧 今天是10分钟睡前体态拉伸（起床也可以练） 也很适合懒人想要矫正体态，保持拉伸。骆驼式会难一点，一定要慢一点安全练习哦 #健康养生 #睡前拉伸 #体态纠正 #养生 #健康生活
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面部体态矫正龙老师
拉伸颈阔肌，就是一场骗局#垮脸 #颈阔肌 #松弛 #抗衰
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小狮子·Leo
第31集🔥每天5分钟，脊柱归位计划！穿衣服总歪领口？拍照永远站不直？ ✅ 脊柱侧弯本质：肌肉“拔河”失衡 ❌ 单纯拉伸＝治标不治本！ ✨ 先拉伸-再训练-重建神经控制 练前泡沫轴先放松一下肩低的那侧背部肌肉💪 特意把速度是放慢的，🙋‍♀️包能看清这回 📊每个动作15个*3组，左右都要做哦！#脊柱侧弯矫正#体态管理#功能性训练#高低肩改善#青年创作者扶持计划
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藏在巷子里的猫
14天骨盆回正✅就练这5个动作，亲测有用！ #骨盆前倾 #小肚子突出 #骨盆后倾怎样练瑜伽能帮助矫正 #体态纠正 #拉伸
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干鱼儿
模特好体态分享～(体态拉伸版)改善圆肩驼背 养成超模好体态！ #体态纠正 #模特 #身材 #气质 #圆肩驼背矫正
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刘康运动康复
一个动作来拉伸 #运动康复 #体态矫正
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小萝ber
十分钟，改善脖子前倾！第9⃣天！ 我还搭配了全身拉伸和矫正小腿外翻。久坐之后拉伸完身体都舒畅很多！#居家健身 #运动健身 #每日运动 #体态纠正 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大熊产后体态美学（合作收徒）
应同学们的要求，把拉伸前几式，分享给大家！赶快收藏起来吧！#拉伸 #产后恢复 #徒手体态矫正 #教学#抖音热门
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爱健身的大白
欧阳春晓8分钟回正骨盆拉伸动作跟练，拉伸真的很重要宝子们#好身材练起来 #体态矫正 @DOU+小助手 #臀腿拉伸动作教学 #创作者中心 #创作灵感
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刘正方
矫正肩膀内扣，别再只会去拉伸松解前侧了！ 很多人肩膀内扣，第一反应就是拉伸胸、放松前侧肌肉，但真正的根源其实在于👉 胸椎太僵硬，肩胛太无力。 这期教你一个动作，同时恢复胸椎活动度、激活中下斜方肌，帮你把肩膀拉回该在的位置，不靠拉伸，肩膀自然就打开了。坚持练，驼背、圆肩、含胸都会跟着改善。#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正
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张小妮儿爱运动
10分钟热身，拉伸都可以的跟练来啦#居家锻炼 #体态矫正 #居家锻练 #拉伸动作
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曦曦Yoga🎀
#体态矫正 #运动 #瑜伽拉伸 #瑜伽体式 #零基础瑜伽 一个动作 改善体态 背薄一寸年轻十岁
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国家队运动康复王新伟
骨盆不正/歪斜一定要做的事情#居家锻炼 #运动康复 #居家健身 #体态矫正 #拉伸
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Momplus孕产普拉提瑜伽北苑店
20min睡前体态管理 全身拉伸 改善体态 舒展脊柱 #体态矫正 #睡前瑜伽 #拉伸 #每日瑜伽 #瑜珈
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番茄小胖子
腿不用特别细但要匀称‼️分享四个我平时做的比较多的拉伸动作！#居家锻炼 #改善体态 #居家瑜伽 #体态调整 #粗腿
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巩老师纠正体态
骨盆倾斜拉伸改善动作 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆倾斜 #长短腿 #腰椎侧弯
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脊养有方林老师
看似奇怪💥实则改善体态的动作✅ 【查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判】#居家锻炼 #体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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阿熙变得更好3
运动不拉伸，成为小胖墩！#健身 #体态矫正 #居家锻炼 #运动健身 #居家健身
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草莓味鸡胸肉
10分钟骨盆矫正+开胯神技！ 简单到离谱！一次到位直腿秘籍，居然没人教？ #dou来运动吧 #骨盆矫正 #拉伸 #开胯
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张老师说康复
圆肩驼背矫正！拉伸无效！99%的这么做，恢复体态 #圆肩驼背 #驼背 #体态纠正 #运动康复
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小禾瑜伽
脊柱侧弯两步矫正#改善体态 #体态矫正 #拉伸 #零基础学瑜伽 #因为热爱所以坚持
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张博士脊柱侧弯矫正
一个动作快速拉伸凹侧腰方肌 #腰方肌 #脊柱侧弯
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姚老师青少年体态矫正
孩子腰段左凸、骨盆右侧高，一个拉伸动作改善 #青少年体态 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #体态改善
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Freya是扶摇呀~💜
🔥深度矫正假胯宽👆新手友好进阶✅ 一组新手友好的假胯宽矫正进阶版。缩胯并且灵活髋关节，拉伸髋内收肌提升髋内收肌力量，从根源矫正假胯宽～收胯又直腿！ 建议每天练习3遍～ #假胯宽 #收胯 #直腿 #居家健身 #夏日减脂大作战
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Rex要relax
直腿必练#体态矫正 #拉伸 #瘦小腿 #健身 #直腿
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李立教授运动矫正
脊柱侧弯这样拉伸#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸动作 #石家庄李立教授
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Momplus孕产普拉提瑜伽北苑店
20min全身拉伸 快速放松 告别僵硬 美化线条#每日瑜伽 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #开肩美背 #瑜伽体式分享
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是荔荔枝
老祖宗拉伸法🔥才是垮脸邪修，半个月像换个人#古法养生操 #居家锻炼 #垮脸 #拉伸 #体态矫正
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田朴珺
教大家四个宅家普拉提动作，帮我们改善含胸驼背，拥有迷人体态！ #变美变瘦变漂亮 #瑜伽普拉提女孩 #体态纠正 #含胸驼背
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简一瑜伽
0基础理疗瑜伽 调理气血，矫正体态，减脂塑形，全身系统性练习，缓解亚健康#瑜伽伽#拉伸伸#遇见更美的自己己#女性健康康#居家锻炼
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追高少女
每天10分钟，轻松拥有理想身高比❗️#身高 #增高 #拉伸 #体态矫正
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小可轻运动（早课）
坐在办公室里就能练的动作，适合久坐的你，一起舒缓僵紧的身体吧#拉伸 #办公室锻炼 #体态矫正 #肩颈疏通 #灵活脊柱
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
改善头前伸，这个动作真的很好！真的很好！ #体态矫正培训 #体态美学架构师
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正能量-羽涵🌻漫画身材打造
含胸、扣肩、驼背的体态问题改善，胸大肌拉伸方式#体态矫正教程 #拉伸放松肌肉 #胸大肌#dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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【长春】青少年体态矫正-王老师
改善脊柱的3个拉伸动作#运动康复 #体态矫正 #功能训练 #形体矫正
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阿羽要长高（90天养生+锻炼）
睡前起床各2组拉伸长高8个动作矫正体态 #长高 #长高运动 #长高方法 #增高 #追高
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身材逆袭馆
矫正不良体态 #体态纠正 #健身 #健身知识 #拉伸 #健身干货
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Mina筱敏
一平米拉伸出直腿细腿 #瑜珈 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #拉伸动作 #美腿
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叔贵
床上边玩手机边锻炼 动作分享 #体态纠正 #拉伸动作 #矫正腿型 #圆肩驼背 #玩手机姿势
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李东海医生
简单五个动作，帮助女性薄背、瘦腿、提臀、减肚子，一个门框就能练#中医 #女性必看 #矫正不良体态 #打造完美身材 #减肥
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荔枝LizZ
1 分钟拯救低头族肩颈，还你一颗轻松的头！ #dou来运动吧 #体态矫正 #肩颈疏通 #女性瑜伽 #拉伸
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孙悦-悦来越好
三分钟练体态，简单挺拔有精神 小伙伴们总问我有没有什么动作能矫正体态，把身体没事就拉一拉的，我特意问了我的健身教练，有一个动作不错，今天就跟大家分享一下，不仅能矫正体态，常做还能改善圆肩驼背，让自己瘦下来。注意要结合自己的气息和体力，千万别做错啦~#星引力计划 #孙悦 #悦式健身法 #悦来越好
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钢铁体态大师Nicole
钢铁体态大师7天挑战Day7｜综合拉伸收尾战，睡前放松=次日体态开挂！ #睡前拉伸 #体态改善 #拉伸运动 #健身打卡 #体态矫正
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氧化钙（自律版
气场女王墙上拉伸 今天也是练习的第八天 #居家锻炼 #美背 #体态矫正 #体态大师 #体态大师气场女王
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成妈带娃追高
#体态矫正 #核心力量 #改善体态 睡前拉伸一组，坚持一个月看效果哦，
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小青凤（直腿瘦腿版）
上班族真的很需要的肩背拉伸，10min改善圆肩驼背矫正头前伸#开肩美背 #体态纠正 #美背
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
谁再这样拉伸斜方肌，只会越拉越严重！越拉越大！ #体态矫正 #体态美学架构师
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福州青少年体态矫正｜微甜普拉提
#上热门🔥青少年体态矫正，再忙也要抽时间带孩子拉伸 #改善含胸驼背 #亲子运动。 #体态纠正
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titai789
你还不知道腰方肌怎么拉伸？#体态 #体态纠正 #脊柱侧弯#腰方肌训练
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小哈爱瑜伽
［零基础必练］每天3分钟，4周解锁前屈#一起瑜伽吧 #腿部拉伸 #居家健身有新招 #体态矫正 #前屈练习
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你的小羊崽.
速成美腿法，赶快来练吧#瘦腿逆袭 #体态矫正 #拉伸 #变瘦 #变美小技巧
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tim是个拉伸师
拉伸教学之髋关节松动技术#vlog十亿流量扶持计划 #体态矫正 #日常分享 #体态纠正 #内容太过真实
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小白白白
松解、拉伸的魅力。 直腿好习惯的保持+运动习惯+松解拉伸=直腿#体态纠正 #抖音记录美好生活 #矫正腿型 #体态调整 #女子塑形
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玉米和香菜
#衡动拉伸#肌肉放松 #体态矫正 #拉伸#腰部问题
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欣雅老师居家养生
看似奇怪裂实则改善体态的动作 [查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判]#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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