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NM柠檬健身
新宠儿来了～～纽泰克高位下拉，高级感满满，多种玩法，适合不同人群的使用，到店必打卡，快来体验吧。#健身 #减脂训练 #健身干货 #练背动作 #练背打卡
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AG先锋健身·青岛铁馆
Pro们都在用的纽泰克下背神器已经上新，是时候拯救你的下背了👉🏻参与新器械打卡获得专属办卡优惠福利💪🏻#网红健身打卡地 #青岛铁馆 #青岛健身 #青岛私教 #进口器械
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正经人儿彭彬
练背神器大剪刀为什么比普通高位下拉好用？有什么区别？
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剑齿虎健身
器械使用教学之纽泰克高位下拉
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极昼健身
Newtech多功能拉背，看得见的发力 👍#纽泰克 #健身 #健身房日常 #健身 #专业教练
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不倒翁府城店-郑轻松
《每天解锁一台纽泰克系列》第二弹#纽泰克#练背#增肌#刷脂#不倒翁健身
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小肥然🐑
健身房器械使用指南｜✅新手练背快速入门 💡对于刚开始力量训练的新手来说，固定器械会更加适合，因为力线和运动轨迹固定，更容易找到发力感。 1.高位宽距下拉：主要练到大小圆肌和背阔肌，打造倒三角。 2.助力引体：全方位练背的王牌动作，非常适合新手。 3.坐姿划船：主要练到菱形肌和背阔肌，改善含胸驼背不良体态。 4.龙门架（直臂下压）：背部整体塑形，紧致线条。 #开肩美背 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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极昼健身
极昼健身又要到大几万的纽泰克了，我们会持续更新，不断进步#健身 #健身房日常 #纽泰克 #进口器械 #我的运动日常
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实肌娘娘
新手女生每天学一个器械‼️高位下拉✅ 健身房练背必备器械！想美背瘦背直接冲！ 想练背、瘦脸、打造下颚线的姐妹直接冲！ #新手健身#见人不如健身#健身干货#新手每天学一个健身器械#背部训练
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吕教健身教学
看完这条视频，高位下拉，保你学的会！#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #健身
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@铁憨憨🏅🎖️
高位下拉 保姆级纠错版、建议新手收藏呀 #健身 #健身干货 #新手健身#练背#高位下拉
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裴世源baesewon（前锯门干货版）
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学分享 #健身知识 #健身动作示范
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郭芽芽（练背塑形版）
高位下拉退阶训练跟练版 练习太干了，但是我又我实在是找不到16分钟的跟练音乐，😵‍💫不喜欢的宝子可以把声音关掉🥹 #高位下拉 #拉力绳练背 #少女背 #居家锻炼 #宽肩窄腰
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William真的很努力
我的备赛教练给的我训练计划，详细讲解背部训练。 这里面有很多之前容易忽视的点，希望大家耐心看完，收获哪怕一个点，你的背就会有质的进步#健身干货 #新手健身
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讲不出再见
铁馆背部训练器械大合集 练背神器 练背器械大全 #MusclePro #健身器材厂家 #NT纽泰克#健身铁馆#背部训练
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甜点2（胜利女孩10级）
高位下拉动作拆解，细节满满！ #高位下拉 #背部训练 #胜利塑形运动 @胜利塑形运动（减脂&塑形） @胜利塑形回放（直播:早6晚7） @胜利塑形猫猫（胜利女孩）
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没肌肉的驴
有备（背）无患…#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #唯有训练不可辜负
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小肥然🐑
高位下拉｜6种练法 针对不同肌群#背部训练 #少女背 #健身小白必看经验 #健身干货 #好身材练起来
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拿铁孙同学
四种高位下拉区别全教程指南 #健身 #健身干货 #高位下拉 #背部训练 #健身教学
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生椰辣妮
减脂版一周四练｜背+有氧🔥薄背瘦背这样练‼️ 哈喽姐妹们，一周四练的二练来啦～ 💪🏻力量训练结合有氧既能练出好看体态线条 🔥还能提高整体热量消耗，降低体脂率 ✅同样把顺序安排和动作要点都安排的明明白白，想要薄背瘦背但不会安排训练计划的姐妹直接抄作业！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #练背 #力量训练
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卡布哥哥
新手健身保姆级攻略🔥大胆走向力量区✅ 给小白整理了一期健身房易上手固定器械攻略，新手小白直接抄作业！有问题随时扣我！ #健身小白#新手健身#健身#健身房#瘦身
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燕归来（胜利团13级）
#高位下拉 #胜利塑形
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楠🌊
#高位下拉 #力量训练 #健身干货
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嘿！亦菲健身了
训练计划不对，效果真的会直接减半，千万不要和男生一样训练。这套训练计划收藏直接下次跟练#训练计划 #女生训练计划 #健身干货 #女生塑形 #健身教学
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未知天赋-林源远
都说男人消费力低 我买起器械来消费力可不低哈哈哈#南宁铁馆 #创业 #纽泰克 #健身 #广西第一套纽泰克
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My Pals健身（中关村）-冰冰
今日主题：网红器械 纽泰克 多功能背部训练讲解 #网红器械#纽泰克#私教团队
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
从有刻意错误到无意识错误，从刻意正确到无意识正确！这个标准应该如何体现呢？中立位的表现又是什么？比如说？呼吸顺畅，动作流畅，自然而然，不刻意无做作！#健身干货 #高位下拉 #背部训练 #胸曲变直
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AthleteGym
纽泰克#athletegym #器械训练
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Novamotion星炼运动
健身器械纽泰克使用讲解 #dou来运动吧 #健身房 #健身小白 #健身日常 #星炼运动
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
别这样做高位下拉了，只会把体态越练越差！#健身 #高位下拉 #背部训练 #背阔肌 #胸曲变直
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爪爪子（健身版）
女生第一次去健身房，私教级上肢器械训练教程 核心原则：轻重量学习动作 → 感受肌肉发力 → 安全第一！ ✅ 别紧张！所有人都有第一次 ✅ 别比较！专注自己的身体感受 ✅ 别贪重！空杆/最轻重量起步 建议点赞收藏或保存至手机，到健身房对照使用 训练完一定要拉伸，第二天休息恢复，给肌肉生长时间！ #健身 #女性力量训练 #练背 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）
高位下拉！！最基础的背部训练动作！多少人糊里糊涂都不知道在练哪里！#高位下拉 #背部训练 #增肌 #背阔肌 #健身干货
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吕教健身教学
高位下拉 四种不同把手细，教给你🤲🏻，针对背部的各个部位#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练
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龙77.fitness💡
健身房一周4练｜练背日✅保姆级教程 #练背 #背部训练 #瘦背 #新手健身 #健身计划
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栋冯
高位下拉#知识分享 #独立思考 #健身干货 #干货分享
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周教聊健身
练背常会出现的问题以及动作纠正，四个动作两分钟 认真看完 记得收藏点赞👍 #每个动作都是用汗水换来的 #健身小白必看经验 #背部训练 #杠铃划船 #日常健身打卡
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阿阳（肩胛联动门）
健身了之后体态问题越来越多 一定要注意做动作的时候脊柱中立位 三腔对位#高位下拉 #背部训练 #健身教学
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卡布哥哥
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
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玉米拔舞(固安 自由教练)
高位下拉详细教学#健身小白必看经验 @DOU+小助手 #好身材练起来 #背部训练
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嘿！亦菲健身了
女生力量训练计划终于来了，一定按照顺序来练。顺序不对效果效率直接减半#女生训练计划 #女生力量训练 #健身顺序 #塑形训练
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老梁爱健身
四种高位下拉的区别！#练背 #健身干货 #好身材练起来 #健身小白成长记
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大兵教健身(教学版)
邪修练高位下拉效果就是快#健身 #邪修 #健身小白必看经验 #健身干货
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大超带你健身（教学版）
颈后高位下拉 你是不是到现在还没有开始练颈后高位下拉，他不仅可以练上背。还可以改善体态问题#高位下拉 #颈后下拉 #体态纠正 #力量训练 #背部训练
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
高位下拉 拉哪个角度，练哪块肌肉，从来都不是我在意的！新手和体态有问题的一定要注意‼️#健身干货 #高位下拉 #胸曲变直 #体态纠正 #杨哥是我
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
三个动作分析教学讲解，视频较长，耐心观看！记得点赞收藏转发哦！#健身干货 #背部训练 #背阔肌 #高位下拉 #胸曲变直
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吕教健身教学
我用这这套计划背部取得了很大的进步，目前也一直在使用！如果你的背部一直没什么起色，不妨试试！#健身 #健身教学分享 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练
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一拳超人张正阳
初学者高位下拉，最高点不要放松拉更不要想象你在做推，以你最舒适的关节角度拉下来就OK了，所以作为初学者尤其最重要的要领就是掌握最后那一个，自然而自然你的动作就能被客观纠正而不是靠主观想象#自然健身 #高位下拉 #高位下拉正确做法 #高位下拉正确做法
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柯基没有腿
一个视频教会你高位下拉练背的所有方法 #背部训练 #高位下拉 #健身干货 #倒三角身材 #健身教学
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夺命三角肌
高位下拉引体向上背部发力感不强，动作不流畅 练前做做这个动作提升肩胛骨灵活性与下回旋能力#健身#大一#新手#减脂#增肌
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体德健身教练培训
不能让你们一辈子蒙在鼓里，这个错误一定要纠正！！！ #高位下拉 #背部训练 #健身 #涨知识 #自律
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
高位下拉教学视频来喽#健身 #高位下拉 #胜利塑型
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壹玖健身one nine官方号
壹玖健身一镜到底#壹玖健身#健身#纽泰克#私教
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拿铁小慧（胜利女孩）
理论课动作拆解：高位下拉，听了细节才知道好多点都不到位#健身先健脑 #健身理论课 #胜利塑形 #胜利女孩 #高位下拉正确做法
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卡布哥哥
第一次去健身房的进来看‼️ 别害怕！陪你一起学健身器械怎么用！ 整理了一期比较简单好上手固定器械！ 手把手带你，再也不怕健身房不会练！ #新手健身#健身房#健身小白#减脂#塑形
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小尼教练
兄弟们，如果你们背部一直练不宽，那你要好好看一下这期视频了，这期视频针对高位下拉这个动作，做了一个非常详细的讲解#高位下来 #健身干货 #练背 #健身 #增肌
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517FREE GYM-骆教练
#517FREEGYM #健身房 #纽泰克
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李教练来喽！
高位下拉，你就这么练！背部感觉直接翻倍！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #背部训练
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