您是不是在找：

咖啡不加糖
你懂半夜突然醒来，以为天亮了，结果一看才睡了半小时！ 后面眼睛瞪得像铜铃，再也睡不着，真希望你永远不用懂这种滋味。以前睡不着是睡太多，现在睡不着，是想太多：想人、想事、想烦恼，想过得一地鸡毛的生活。没人在意你深夜为什么熬着不肯睡。那些回不去的，也许本来就不该回头。嘴上总说没事，其实心里早就千疮百孔#失眠 #心酸 #情感治愈 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
破局老吴
你是不是也和我一样半夜醒来以后一直睁眼到天亮…#破局老吴#我的养生日记 #失眠自救 #睡眠障碍
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
依然夏天
用一个超级亮的矿灯，在深夜照亮女友的卧室让她以为是天亮了，被发现后气坏了。
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6.0万
温阳名中医王凌
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6099
ღᩚ᭄᭄執捻ৡᩚ࿐
事实证明睡早了并没有让我睡的安稳，只会让我半夜醒来继续睡不着……#难搞 😒我就不配早睡是吗？？睡到这个点醒来睡不着，我还以为差不多天亮了，一看手机太崩溃了…#我怀疑我上辈子是个路灯
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
傲雪寒梅
#半夜不睡觉慢慢的发现，半夜突然惊醒好像成了我的常态，谁能懂睡到凌晨三四点突然间醒了，然后就睡不着的感觉，不是不想睡而是睡不着，不要问我为什么因为我也不知道！惊醒的凌晨比失眠更难熬。# 夜已深人未眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
果果三胎农村生活
半夜醒来喝一次就直接到天亮了#奶粉推荐
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
灵灵儿¹²²³（陈又之音）
昨晚上睡觉，做噩梦，半夜醒来，一直睡不着 到天亮才睡过去 结果一觉醒来，十一点了 大家以为我出事了，妈呀，下次不敢关机了
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
华夏正能量
倪海夏：總是在凌晨3-5點醒？別以爲是你的年紀大了，是你的身體堵住了，倪師教你一個方法，讓你一覺睡到天亮！#倪海廈 #凌晨三點醒 #失眠
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3.4万
创造之神（好货在橱窗)
一到晚上我都感觉到好孤独，只有喝醉了，一睡到天亮
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1329
@是新华吖
#口播 #我要上热们#内容太过真实 #人生感悟 你有没有过这样的经历？睡到半夜突然醒来，想着自己之前的过往，就怎么也睡不着了，然后在某个瞬间眼泪湿润了枕头，心里问自己，怎么把自己活成如今这般模样？曾经也有过诗和远方的憧憬，可现在呢？上要顾着渐渐老去的父母，下要盯着还在上学的孩子，中间还要满脑子都是柴米油盐的算计和剪不断的人情世故。或许，这就是的人生吧，一半是责任，一半是遗憾，还有藏在心底不敢言说的疲惫。
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
二姑娘记录日常生活
#记录我的农村日常生活
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
云云剧场
无敌奶爸在都市后续 无敌奶爸在都市后续 短剧都市全能奶爸 无敌奶爸在都市 无敌奶爸的别样人生短剧 无敌奶爸 无敌奶爸闯都市 无敌奶爸在都市短剧 无敌奶爸在都市合集 无敌奶爸在都市全文在线阅读 #无敌奶爸在都市 #无敌奶爸在都市短剧 #无敌奶爸在都市后续 #好剧推荐 #精选好剧
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
原始剧场
夜半诡声 #短剧推荐 #剧情 #因为一个片段看了整部剧 #恐怖 #惊悚 yy
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.3万
明明心理
半夜突然惊醒，除了噩梦这3个原因才是惊醒元凶！ 明明睡得好好的，突然“噌”地一下就醒了——有时候是被窗外的车声惊到，有时候啥声音没有，就是莫名心跳快，睁眼到天亮！之前我以为只是“睡太浅”，后来才知道，半夜惊醒真不是小事！ #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#半夜惊醒
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
关欣心理
半夜醒来睡不着？记住“三不”原则，轻松接觉到天亮！ #中老年 #拒绝焦虑 #好睡眠 #干货分享 #停止胡思乱想
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
追剧幺
#热门短剧推荐 #闺蜜 #觉醒
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2463
依诺养生
一觉到天亮 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #半夜醒 #涨知识
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
（郑）76年的🐲
慢慢的发现，半夜突然惊醒好像成了我的常态，谁能懂睡到凌晨突然间醒来，然后就睡不着的感觉，不是不想睡，而是睡不着。
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
清风识月
#情感共鸣 ，你有没有睡到半夜，突然间就醒来，想着自己的事情。怎么也睡不着，然后眼角突然湿润。 心里问着自己 怎么把自己活成这个样子 风累了 云知道 鸟累了 树知道 鱼累了 海知道。 而我累了， 谁知道？@DOU+小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
呼呼大睡
睡吧别熬了 #睡眠#睡不着#睡眠小妙招 #一觉到天亮
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
大医精成⛑
总是半夜醒 醒来再难入睡 记住2个小药丸 一觉睡到大天亮 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #助眠 #中医健康
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
夕梦杨文化
半夜醒来，会烦躁吗？ #失眠 #早醒 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
刘李莎
易奶奶晚上睡得早一觉醒来以为天亮了，看到我屋子亮灯问我咋回事
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
银龄护佑_羽吟家姐
半夜醒了睡不回去？三招秒回笼觉 半夜睡到一半突然醒了，然后再也睡不着，学会这三招心法，秒回睡＃失眠 #养生＃睡眠 #健康养生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李新宝
半夜总醒？身体在告诉你这几个秘密，阳光、呼吸与习惯 #先跑再说 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3306
猪里奥
再也不在半夜扎头发了 #内容过于真实 #真实故事 #曼波讲故事 #曼波 #抽象
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
白云辣个飘
无痛分娩 我住院打的针比生孩子还疼#生孩子 #蛇宝宝 #顺产 #侧切 #产妇
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
国学文化
#倪海厦 半夜总醒？知其原因，沾枕就睡到天亮！#倪师 #失眠 该#如何养生和调理身体
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
瑶瑶老师
很多人半夜总醒来，然后就觉得昨晚又失眠了，不断内疚，不对焦虑中度过，其实如果你了解睡眠规律和睡眠周期就知道，半夜醒来很正常，好的睡眠并不是一觉睡到天亮的，😁每个人的状态因人而异，但是千万别紧张，别焦虑，别太把睡眠当回事，它自然就不会困扰你＃失眠那些事＃＃认知行为疗法＃
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
果
一觉到天亮#失眠#睡不着#入睡困难
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
果
一觉到天亮#失眠#睡不着#入睡困难
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
奇趣知识铺
一觉醒来不知天地为何物~ #午睡 #一觉醒来 #人间真实系列 #有趣的知识又增长了 #内容极其真实
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
娜拉出潮记
《一句古》之庵埠老爷大细目 潮汕最“离谱”俗语！神仙也搞反向操作？ #原创视频 #民间故事 #民间传说 #民间故事正能量 #奇闻异事
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
美琳红传统国学
睡到半夜总是突然醒来，其实身体早已在发出警告信号。老祖宗的智慧里，藏着你该了解的答案。如果你对时辰养生也感兴趣，评论区留言“我要长生小本”，免费送给大家 #国学文化 #时辰养生 #认知 #修行 #智慧人生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
吕复君医生
夜尿多总起夜？1招帮你一觉到天亮，简单又实用 #医学科普 #健康科普 #尿路感染 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3884
麦芽爸爸
半夜醒来翻来覆去到天亮？ #上热门 #健康 #养生 #涨知识 #失眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
无糖的咖啡
一觉睡到天亮的感觉真好， 其实仔细想想，很感谢今年自己生病， 以前的我总觉得自己还年轻， 疾病离我很远， 没有把自己身体当回事。 每天熬夜到，凌晨才睡， 直到今年才知道睡眠对一个人的身体有多重要，以后的每一天，要好好爱自己，有了好身体才有一切， 加油，难傲的日子总会过去
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
🍊小橘子
你是不是也经历过这九件事#万万没想到 #内容太过真实 #意想不到的结局 #涨知识#知识分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Holdbody海外旗舰店
立早睡flag不如嗑一片管用。。。 我平时每天睡前半小时来一颗 是清香的薰衣草味，完全不怕苦 半夜如果醒来就补一颗 坚持吃下来真的可以一觉睡到天亮 而且睡眠作息调整之后 不靠内服身体也能在12点前产生困意 真的～～为什么我没早点在万宁发现它呢 白痛苦那么久的青春。。。哭死 #甜睡片 #好物推荐🔥 #香港万宁购物
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梨花落心扉づ
慢慢的发现，半夜突然惊醒好像成了我的常态，谁能懂睡到凌晨突然间醒来，然后就睡不着的感觉，不是不想睡，而是睡不着，惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬！#又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 #坚强的背后是遍体鳞伤 #也许只有经历过的人才会懂的无奈和心酸吧
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
失眠专家高洁
#失眠 #中医 #健康科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1940
Luna的独居生活
#记录生活 #单身独居#情感成长#找对象真难
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1167
婵婵医生
夜尿超过3次，两根草煮水喝，一觉睡到天亮 #医学科普 #夜尿 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6.1万
拾玥的苒苒
两步解决睡整觉，戒夜奶问题。一觉睡到大天亮！#自主入睡 #戒夜奶 #养娃小妙招
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3349
李关鑫主任讲中医
#夜尿多 #中医
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3.6万
格知健康
半夜醒来好烦躁 在现代社会，一觉睡到天亮常被视为优质睡眠的标志，但如果你经常在半夜醒来，可能并不是一件坏事。实际上，这可能是人类最原始、最自然的睡眠状态。🌜 📜古人的睡眠模式 在美国，历史教授埃克奇通过 16 年的研究，整理了超过五百笔的文献资料，发现在没有电的年代，古人常常会在半夜醒来一两个小时，然后在前后分别睡约 4 小时。这个醒来的时段甚至被认为是一天中最放松、最自在的时刻。 🕯️灯光照明的影响 20 世纪 90 年代，美国心理医师韦尔提出，现代人的睡眠模式可能是由于 19 世纪中期灯光照明普及之后的新 “发明”。为了验证这一想法，他进行了一项实验。 🔬韦尔的实验 实验中，参与者在日落后不使用任何灯光照明，不看电视，每天有 14 个小时完全处于黑暗环境中。结果发现，经过几周的适应期，参与者自然地进入了一种 “分段睡眠” 模式：先睡 4 小时，醒 1 到 3 小时，然后再睡 4 小时。 🌌自然的睡眠模式 这种睡眠模式揭示了可能更接近自然的人类睡眠模式，即所谓的 “分段睡眠”。也许半夜醒来并非睡眠障碍，而是我们身体和大脑自然节奏的一部分。 🛏️分段睡眠的好处 虽然现代生活节奏和环境可能不再适合 “分段睡眠”，但了解这种模式有助于我们认识到睡眠的多样性和复杂性。如果半夜醒来，不妨尝试放松，享受这个自然的 “清醒时刻”。 🌙改善你的睡眠 如果你想要改善睡眠，可以尝试以下方法： 保持规律的作息时间 创造一个有利于睡眠的环境，如减少噪音和光线干扰 避免睡前摄入咖啡因和酒精 在睡前进行放松活动，如阅读或冥想 💤拥抱分段睡眠的可能性 分段睡眠的观点让我们重新思考什么是 “好的睡眠”。如果你经常在半夜醒来，不要过于焦虑，也许这是你的身体在提醒你，是时候享受一段宁静的独处时光了。 #半夜睡不着 #睡眠 #睡不沉
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
意甜追剧
#万万没想到 #因为一个片段看了整部剧
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
我是郭老
不求回报，一心为民#民间故事 #长沙 #郭劲松 #国学智慧 #国学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
小小
你有没有睡到半夜，突然就醒了？ 想着自己的事情怎么也睡不着，然后眼角湿润，心里问着自己，怎么把自己活成了这个样子…#治愈系 #失眠 #睡不着的时候你在想什么
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Codie十年失眠成功自救
转念是放下睡眠执念最好的办法❤️ #夜醒不睡觉 #夜里醒来 #夜里惊醒 #夜里醒来睡不着 #夜里醒来好几次怎么回事
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
马俊卓
一夜无眠实录：被猫、娃、鼻炎轮番“轰炸”，送完娃只想睡到天昏 谁懂啊家人们！本想睡个安稳觉，结果娃半夜要干饭、猫踩开抽油烟机吓破胆、鼻炎还来凑个热闹…熬到天亮又被娃拉着玩投影机！送完娃的那一刻，我宣布今天的任务就是睡觉睡觉！…结果接娃的时候差点迟到。#宝妈带娃日常 #一夜无眠 #人类幼崽饲养员 #猫咪迷惑行为 #摆烂宝妈
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
曾昭球医生
晚上尿太多，教你一招，一觉睡到天亮 #夜尿多 #尿频 #医学科普 #科普一下 #中医
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
苹果香老师
#知识分享 40岁大叔《深夜睡不着的你我》你有没有睡到半夜突然就醒了，想着自己的事情怎么也睡不着，然后眼里突然湿润，心里问自己，怎么把自己活成这个样子，风累了，云知道，鸟累了，树知道，鱼累了，海知道，而我累了，谁知道。
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
云游道解
失眠到心慌？教你正确打坐，10分钟改善睡眠质量，一觉睡到自然醒！ 半夜醒了再也睡不着，翻来覆去熬到天亮，靠安眠药也睡不踏实？打坐十分钟=深度睡眠一小时沾床就睡，一觉睡到闹钟响，晨起不头晕、精气神一天比一天足！下集教你解决腿麻腿胀的问题！#国学智慧 #失眠 #福生无量 #打坐 #道家文化
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
君九故事汇
#强烈推荐 #鬼故事
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“睡到半夜醒来以为天亮了”短视频信息吗？睡到半夜醒来以为天亮了帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 07:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: