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干健身的龍总
单手引体向上1次，什么水平？#引体向上 #千里挑一
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大川-引体教学
关于三种单手引体向上世界纪录的科普，你最喜欢哪一种#街头健身 #单手引体向上世界纪录 #引体向上
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sw迷路的熊二(废物😭)
引体向上的等级排行，看看你在哪一个等级，希望大家可以支持一下😃#引体向上 #街头健身 #单杠 #街健 #等级
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可乐-健身教学
单手引体技巧训练，别再乱练了。 #健身干货 #可乐健身 #单手引体技巧
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干健身的龍总
单手引体向上30个什么水平？#引体向上 #千里挑一 @大川-引体教学
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卷王（三仙道人）
全网能做50个单手引体向上的人用手指头能数得过来吗？ #单手引体 #街健 #给运动来亿点多巴胺 #健身
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A健身沛沛
大川单手引体之王 #引体向上 #吉尼斯世界纪录 #力量
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健身小小张
单手引体向上太难了 #健身小白必看经验 #健身知识
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大川（引体百科全书）
怎么判断自己引体向上到底有没有优势？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川-引体教学
单引双力臂到底值不值得去花大量时间去做专项训练？#引体向上 #街头健身 #健身 #训练计划
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卷王（三仙道人）
高手在民间，满级人类极限挑战 不下杠做完50个单手引体向上加2个双力臂#引体向上 #满级人类 #极限挑战 #户外健身 #健身
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华子没有腹肌
你知道能做一个引体的含金量吗#健身小白必看经验 #内容过于真实 #健身 #引体向上
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大川（引体百科全书）
单手引体向上应该怎么解锁一条视频？给大家讲明白！#街健 #单手引体 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
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小窑
单手单力臂，体育生看了也表示服气！@抖音小助手 #体考 #引体向上
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街头功夫侠
谁敢挑战我这个动作，超越一个，奖励一万元，永久有效#单手引体向上世界纪录 #高难度动作
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爱健身的小张老师
网上说负重自身体重80%可以解锁一个单手引体，看来是真的#健身 #负重引体向上 #vlog日常 #每日分享
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可乐-健身教学
单手引体向上，考验绝对力量。通过这个方法练习，学会后轻松拿捏各种引体向上。#单手引体向上 #麒麟臂训练
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝
回复 @汉王的评论 最有含金量的垂拉动作#引体向上护腕握力钩 #大有可为 #引体向上器 #歌曲下个路口见 #天生要完美电影解说
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大胆徐凤年
从零开始解锁单手引体#单手引体教学 #引体向上 #教学视频
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大川（引体百科全书）
100个单手引体向上#引体向上 #单杠 #单杠健身 #运动表现 #部队
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POWER ZERO
单手引体向上 #引体向上 #背部训练 #力量训练
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MuscleUp街头健身
【神技】新手如何开始练习单手引体向上？#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #引体向上 #让健身成为一种习惯 #强身健体正能量 #健身逆袭 #居家健身有新招 #加油 #好身材练起来 #今天你锻炼了吗
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卷王（三仙道人）
满级人类一次性做了51个单手引体向上，你敢相信吗？ #引体向上 #单手引体向上 #健身 #极限挑战
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懒惰的兔.
单手引体教学#单手引体 #引体向上 #街健教学 #街健 #单杠
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大川-引体教学
单手引体向上1-6级，能做两级就超过99.99%的人！！#街头健身
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菠萝影视
《单手引体向上》的攀岩大神 单手引体做10个！真牛逼！#高难度动作 #引体向上
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大川（引体百科全书）
20个单手引体向上！#引体向上 #单杠 #部队
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大川-引体教学
111次单手引体向上 挑战不下杠111次单手引体向上，意志力还是不够强，太久只做力量训练，没做过体能训练，小臂还有力量，后面心肺跟不上了，下次继续加油#换手单手引体向上 #换手引体向上 #引体向上 #单杠 #部队
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Xin城-引体教学
一个简单的单手引体向上训练教程#健身 #教学
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爱说实话的叶教
女生做引体向上的含金量！#引体向上#撸铁女孩 #健身
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街健小枫（徒手）
单手引体向上教学#抖音推广 #今日热点 #单手引体 #单杠 #原创
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卷王（三仙道人）
一次性做单手引体向上50个 #单手引体向上 #健身
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小黑练不够
引体向上的十个等级，你能挑战到第几级？#纯粹动力健身工作室
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卷王（三仙道人）
单手引体向上拉过下胸把小朋友惊呆了 #单手引体 #创作者中心 #创作灵感 #徒手健身 #户外健身
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哎上高校
高校男生体测单手做引体向上，网友：上杠那一瞬间就知道什么水平了#校园生活 #大学生哪有不疯的 #大学生体测引体向上 #毫无训练痕迹 #高手才敢这么玩 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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周猛男
单手引体所匹配的做组重量和形体！#健身 #单手引体 #引体向上 #倒三角
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嘴哥日常
80公斤 单手 引体向上 6个！把你认为能完成的兄弟艾特到评论区碰一碰！#嘴哥 #健身 #精神氮泵 #要做一个猛男 #引体向上
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大川助理
能做30个引体向上如何解锁单臂引体@大川-引体教学 @大川 #单杠#引体向上#街头健身
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大川-引体教学
单手引体向上打破世界纪录！超世界纪录九个（最后一个超时两秒，与目标还差最后一次）今年年底正式申请！#单手引体向上世界纪录 #单杠 #街头健身 #引体向上 #体能
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阿钟(自律版)
单手引体这样练，你有10多个引体基础，一个月学不会来打我#单手引体训练方法#单杠健身 #户外运动 #日常锻炼
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章先生的健康生活
不要看到网上的健身大神就焦虑， 现实里能完成5个引体向上的人已经是凤毛麟角了#健身 #引体向上 #运动健康 #正能量
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铁馆老王爱撸铁（爱骑行）
纯正的单臂引体向上#引体向上#单臂引体向上#千里挑一#健身#锻炼
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大川（引体百科全书）
负重引体向上正手和反手有什么区别？如果目标是解锁单手引体向上应该先练哪一个？#单手引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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Xy
一组47个单手引体向上，你们觉得全网有多少人？#单手引体#双力臂#街头健身#自律
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街头功夫侠
不是这个动作含金量只值十万元，而是我全部家当只有十万元，这就是我对这个动作难度的认可，欢迎各路高手前来挑战。#高难度动作 #单手引体向上世界纪录 #健身
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Allegiance！
16次“插兜”单手引体向上，敬请广大网友提出宝贵意见#单杠 #引体向上 #以杠会友 #运动健身 #优雅永不过时
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李阳新
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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Xin城-引体教学
换手引体向上重点是吊杆能力还是连续引体能力。#引体向上 #单杠 #教学 #健身
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大川-引体教学
单手引体向上世界纪录是20个 我要把这个记录留在中国！🇨🇳 #单手引体向上世界纪录 #街头健身 #引体向上
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大胆徐凤年
单手引体教学2.0版本来了#单手引体教学 #引体向上 #薄肌感
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蜗牛爱吃葡萄干💪
练背只做引体向上可以吗？我的答案是可以的，因为首先引体向上就是练背的王牌动作，而且他还有很多的变式动作，可以从零开始不断的进阶，不断的挑战自我。从澳式引体到标准引体，再到宽距引体、双力臂、单手引体，随着不断的进阶，不光是背部，整体上半身包括核心力量都会越来越强。视频中组间休息90～120秒。#引体向上 #负重引体向上 #力量训练 #健身干货 #背部训练
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严伯钧
要做这个单手引体向上，劲儿大是其次，关键身段要足够柔软。劲儿大在腰上更重要
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老虎先生
你知道一个引体向上的含金量吗？#健身 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #引体向上 #居家健身
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Franklyn
都来挑战一下单手引体向上，我能做十个，你们呢？#健身vlog #引体向上 #高难度动作 #引体向上手腕助力带 #抽象
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大川（引体百科全书）
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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健身华哥
七步教你学会单手引体向上，提高中中考体育成绩！#单手引体 #健身教学#单引教学
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卷王（三仙道人）
#引体向上 一个人的绝对力量有多强 来看看#单手引体 #健身
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简介:

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