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安安（必发版
新手不会选泡沫轴的姐妹 看过来#新手#泡沫轴 #居家锻炼 #好物种草#泡沫轴放松
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植女
姐妹们是这个跟练那？👌一直找的跟练视频？
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瑄瑄腰部康复锻炼
泡沫轴松解肌肉腿真的有一套❗️6min跟练版 新手小伙伴建议前期先使用表面平整的泡沫轴进行跟练，耐受后再升级为狼牙版本～ 现在大家的生活方式都是以久坐为主，长期久坐导致大腿局部肌肉紧张，容易引发骨盆前倾、膝超伸等不良体态，建议每日/隔日打卡跟练1遍，一段时间后会发现腿部滚泡沫轴压痛不再明显，腿部压力释放了，体态也得到了改善。每次运动训练前/后，也可以用这套下肢松解动作来热身激活/冷身放松～～ #见人不如健身 #dou上热门 #居家健身有新招 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 @DOU+上热门
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W超级健身工作室
关于泡沫轴的选择，给您一些建议 #爱健身的小姐姐 #W超级健身工作室
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是小明同学哈
运动后的肌肉放松非常重要，推荐几款我喜欢的肌肉放松工具#肌肉放松 #黑马体育生 #装备分享
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安安（必发版
新手如何挑选适合自己的泡沫轴姐妹看过来#泡沫轴 #女生必备 #居家锻炼
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小陳不甜o
一对比真的太夸张了！泡沫轴我要滚100遍！！ 如果你背又厚又硬！你就不能只练背 一定要试试这套动作！会让你的背薄成纸片！！ 00:00 直接看对比！！！ 00:15 泡沫轴一定要选狼牙款！！ 00:24 7个动作全程跟练！！ #松解前锯肌#泡沫轴滚背#泡沫轴狼牙款#脊柱灵活性#肩胛骨灵活
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施马辛格
3个月干掉20斤的居家拉伸放松工具分享来啦！！！！ 训练完一定要认真拉伸放松！！！直接事半功倍！！！#居家锻炼 #放松拉伸 #泡沫轴 #狼牙棒 #拉伸
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快乐小严
「腰痛改善」完整跟练-泡沫轴&筋膜球 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #滚背 #居家训练 #腰痛 #腰椎间盘突出
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健身奶爸阿国
基础款泡沫轴适合大部分人#泡沫轴 #居家健身 #放松筋膜
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就是珊娣噢
泡沫轴滚背|第1集 不仅每次练背前后可以这么滚，很好的激活松解背部肌肉，而且不运动就这么滚也可以瘦背，缓解背部的紧张不适，新手选建议月牙款，进阶可以用狼牙款#美背神器 你也可以拥有好看的背
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自律打卡芦掌柜
家人们 码住这波的运动好物！yyds 真的蛮ok的家人们！！#pdd #健身好物
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安安（必发版
新手如何选适合自己的泡沫轴的姐妹看过来#泡沫轴 #狼牙棒 #居家锻炼 #练起来
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152的久久在美腿
廋小腿我有发言权！ 从36减到29，踩了很多坑。小腿切忌瞎练，越练越粗，按照这个步骤去练，亲测真的有用！ #居家锻炼 #肌肉腿 #脂包肌 #泡沫轴放松 #拉筋板拉伸
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李珈一
小腿粗壮的姐妹，除了平日里的拉伸，还需要专门用泡沫轴按摩腓肠肌和比目鱼肌！#健身小白必看经验 #瘦小腿肌肉 #泡沫轴按摩 #肌肉腿怎么瘦 #健身 @抖音小助手
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安安（必发版
大🦵后侧如何滚泡沫轴更到位的姐妹看过啦#大腿后侧放松 #大腿 #直腿 #试试这个动作 #居家锻炼
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安安（必发版
回复 @半桶水的小神婆的评论 富贵包不知道如何滚泡沫轴的姐妹看过来#富贵包 #试试这个动作 #富贵包锻炼动作 #泡沫轴 #居家锻炼
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家晖
跑者自取！完整详细的泡沫轴放松教程来啦！ #运动 #体育生 #泡沫轴放松 #跑步
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一只慧吃饱啦
#瘦腿打卡 练完不拉伸，后悔下半身！练完不按摩，小腿粗成坨！
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波比波比波比波
强直性脊柱炎朋友看一下 解决晨僵小妙招#居家锻炼 #每天坚持一点点
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财源满满
自己的背自己揉。每天滚背50次，背薄了，肚子小了，腰腹有力了，全身柔软舒服了#全身放松 #滚背#狼牙泡沫轴#居家锻炼 #一起动起来吧💃💃
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是努力的圆圆吖🫶
实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿专用狼牙按摩滚轴#按摩滚轴 #泡沫轴 #健身 #瑜伽器材 #居家锻炼
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谭小姐的谭
升级版的狼牙款泡沫轴，耐受肌力强想要更痛一点的，可以入这款。#泡沫轴 #实心泡沫轴 #按摩
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悠然甄选
高硬度滚筒泡沫轴实心瑜伽柱狼牙凸点超痛健身放松滚轴滚腿轴#泡沫轴 #泡沫轴推荐 #实心泡沫轴 #健身泡沫轴 #滚筒泡沫轴
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财源满满
早上滚背一天不累，晚上滚背一夜好睡，每天滚背滚掉大厚背#滚背#全身放松 #居家锻炼 #狼牙泡沫轴#纪录美好生活
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暖暖没烦恼
#锻炼 狼牙泡沫轴#滚背#全身放松 #每日运动 自己的后背自己揉，每天滚背50个会有意想不到的惊喜
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哲澜百货优选
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按 AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴#泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽器材 #狼牙按摩 #健身好物
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舒奥好物
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴 #泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽器材 #狼牙按摩 #健身好物
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花雪～好物推荐
实心狼牙泡沫轴肌肉放松滚轮瑜伽柱高硬度肌肉按摩棒滚背滚腿轴#肌肉放松 #按摩 #好物推荐🔥
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花雪～好物推荐
实心狼牙泡沫轴肌肉放松滚轮瑜伽柱高硬度肌肉按摩棒滚背滚腿轴#肌肉放松 #按摩 #好物推荐🔥
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楠震好物推荐
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴#运动 #拉伸 #好物
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星愿好物分享
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴 #昂菲特实心泡沫轴 #肌肉放松滚轴 #瑜伽滚腿神器 #狼牙按摩滚轴 #健身按摩滚轴
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暖暖没烦恼
每天滚背50次，简单的动作重复做，背部轻松了，脊柱不僵硬了，肚子小了，肩颈舒服了滚背#狼牙泡沫轴#全身放松 #运动#
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财源满满
无法掌控的事情太多，尽力就好，一辈子就活这么一次，无论你处在什么状态，你都要明白，生活的目标是健康和快乐。#狼牙泡沫轴#全身放松 #居家锻炼 #放松背部#上热搜
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小丫头
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴#泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽神器 #按摩滚轴 #运动好物
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老罗的声音
实心狼牙健身器材泡沫轴放松按摩肌肉滚轴轮琅琊瑜伽柱D第排行榜第十名一旗舰#泡沫轴 #好物推荐心 #居家锻炼 #适合家用的运动器械推荐 #体育用品
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七七运动好物
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴#泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽滚腿神器 #AONFIT #狼牙按摩滚轴
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月月好物①
泡沫轴狼牙棒按摩滚轴，肌肉放松，琅琊棒滚背轮筒瑜伽柱健身器材#泡沫轴放松 #瑜伽柱 #瑜伽柱泡沫轴 #健身器材 #居家锻炼
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