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简单轻食
适合#减脂期 优质碳水~无糖无油无面粉的山药饼！外酥里糯，当做自律期主食好吃不长 #减脂餐 #低卡甜品
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木沐💕
适合#减脂期 优质碳水~无糖无油无面粉的山药饼！外酥里糯，当做自律期主食好吃不长 #减脂餐 #低卡甜品
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简单轻食
适合#减脂期 优质碳水，无糖无油无面粉的红豆山药饼！外酥里糯，当做自律期#主食 好吃不长#减脂餐 #低卡甜品
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桃桃轻食零食
适合#减脂期 优质碳水，无糖无面粉的红豆山药饼！香甜软糯，当作自律期#主食 好吃不长 #減脂餐 ＃低卡低脂餐 就连家里的小朋友也超级喜欢吃😋#轻食 #粗粮
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呦呦姥姥
无油无糖 低脂饱腹，可以做为减脂期的主食，非常健康的一款山药燕麦饼#养生 #吃出健康
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一只吮指原味猪猪
无糖无油无面粉的低卡红豆山药饼，香甜软糯好好吃！#优质碳水 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #会吃才会瘦
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杨姐吃啥不胖
#创作灵感 红枣山药饼低脂低卡很适合#减脂期 吃的姐妹#好吃到停不下来 #美食vlog
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一只吮指原味猪猪
无糖低卡紫薯山药饼！软糯好吃还健脾！ #减脂期 #低卡美食 #低卡低脂 #紫薯 #软糯香甜
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大肚子蝈蝈
低卡酸奶山药小饼！两种吃法哦！小孩零食，减肥主食都可！#美食#在家做美食 #抖音美食创作者 #动手自己做美食
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甜心小食光
减脂期山药别只蒸着吃，加上它做成山药饼，不放糖无面粉香甜软糯
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胖福不想胖
#减脂必备 #优质碳水 软糯香甜的全麦山药紫薯饼，不用烤箱不用发酵，超级简单！低脂低卡又好吃@抖音小助手
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桃子家🏠
姐妹们赶紧一起来做这个适合#减脂期 优质碳水~无糖无油无面粉的山药饼！外酥里糯，当做自律期主食好吃不长 #减脂餐 #低卡甜品
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小熊低卡美食
第133集 适合#减脂期 的优质碳水 无糖无油无面粉的山药饼！外酥里糯！当做#自律期 的主食 完全没负担#减脂期 #主食 #抖音美食推荐官
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依然自在游中国
山药早餐饼，减脂健脾养胃，绵软香甜超好吃 #在家做美食 #减脂餐 #低卡低脂 #山药饼
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烹烹响
全麦山药饼，健康才是最重要的#美食 #减脂餐
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欢乐辅食分享
红枣山药饼，秋冬季节里可以多吃山药，养胃健脾，低卡低脂，在家就可以做，也可当宝宝的辅食#宝宝辅食 #早餐 #大人小孩都爱吃 #美食 #图文伙伴计划
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张神琪
无糖无油山药饼做法分享，高含量山药真的超级超级好吃！ #山药饼 #山药 #减脂主食 #美食分享
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恬恬ｄｅ妈咪
加了玉米面的山药小饼，用蜂蜜代替糖，适合减脂期吃。#减脂 #山药 #面食
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苗苗_喵喵（赶海减脂版）
山药苹果饼~健脾养胃还减脂~#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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煎饼狗子Zzz（低卡版）
#减脂早餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 好吃又营养的山药紫薯饼，快试试吧#低卡低脂餐 #减脂餐 @DOU+小助手
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跟着老朱学做日料
健康美味的 日式明太子山药饼 #明太子#山药饼 #山药小饼做法 #低卡低脂餐 #日料美食 @DOU+小助手
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甜柚子
减脂期放心吃的山药鸡蛋饼，简单好吃低卡没负担！#空气炸锅美食 #山药饼 #大人孩子都爱吃
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痞兔饲养员
紫薯山药饼，好吃又健康#美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #烘焙新手
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小渔儿
山药苹果松饼，不加油不加糖，好吃无负担#山药苹果饼 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 @
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苗苗_喵喵（赶海减脂版）
减脂期饮食分享~ 山药红枣饼~#减脂餐 #低卡低脂 #生活化减脂 #我的减肥日记
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@王小丫的低卡美食
#超好吃 的低卡山药红豆饼！口感糯糯叽叽的，关键低糖少油健康又安心，做法简单厨房小白也能轻松上手#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #五谷杂粮
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华姐姐轻食餐
#减脂餐 简单快速又省事的低卡山药早餐饼，营养全面，当做早餐或者晚餐，超赞！！！#早餐饼 #学会快去试试吧🔥 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋饼
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赵先森
减脂餐系列之山药鸡肉饼 #减脂餐 #抖音美食创作者 #在家做美食 #抖音美食教程 #美食教程持续更新 @抖音美食
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太重的仙女飞不起来
减脂必备山药鲜虾饼，做法简单，营养丰富！！！ #减脂餐 #营养 #山药
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昭昭喵 Rich
自律打卡第27天｜已瘦12.2斤~来看看一日三餐都吃了啥吧！这个山药紫薯饼香甜软糯 太好吃了！搭配黄晓明的掉称果蔬汁 轻轻爽爽的 很舒服#减脂餐 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #减肥食谱 #低卡低脂餐
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可可可小爱
糯糯叽叽的山药蔓越莓小饼，香中带酸甜，低卡好吃不怕胖#跟着抖音做美食 #动手自己做美食 #在家做美食 #抖音美好生活攻略 #春日美食大赏 #治愈系美食 #美食 @DOU+小助手
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深海鱿鱼
苹果山药饼和红枣山药饼，做两锅冷冻起来，一周的主食就有了。 #减脂 #美食日常 #山药 #健康餐 #省钱
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甜心小食光
山药鸡肉饼这样做真香，鲜嫩多汁低脂低卡，减脂期饱腹解馋放心吃
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冯姐的轻食餐
山药鸡蛋饼#减脂期#早餐吃#巴适得很#吃瘦不饿瘦 #早餐饼@抖音小助手
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）
巨掉秤的减脂早餐山药蔬菜饼，好吃没负担！#减脂餐 #减脂期 #蔬菜饼 #减肥 #好吃到停不下来
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惠子的求食日记
一口平底锅搞定 🍳0面粉的低卡山药饼 不用和面 🍬无糖无面粉 口感软软糯糯的 带着山药的清甜和蛋香 一口下去超满足 关键还健康 当早餐 或者加餐都绝了👊🏻 真的简单到没朋友👫 🚗食材：山药 包菜生抽 鸡蛋 蚝油 海苔碎#早餐吃什么 #在家做美食 #健康减脂 #健康饮食 #早餐饼
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stef控糖日记
控糖主食 ‖ 奶香山药紫薯饼，快动手做起来吧！控糖减脂都能吃～超级好吃停不下来#控糖饮食 #美食创作人计划 #大人小孩都爱吃 #孕期控糖 #吃货日常
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@王小丫的低卡美食
#春季多吃苹果和山药好处多，这个苹果山药饼超好吃，软糯香甜好消化，老人小孩都爱吃，#好吃到停不下来 #苹果山药饼做法 #低卡低脂餐
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南瓜不语
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #吃瘦不饿瘦 @一份大薯 一小时搞定一日三餐 减脂餐之山药蔬菜饼 跟着一份大薯打卡卫健委食谱第三十七天
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琦妈超会做
减脂期吃了不用饿肚子的山药菠菜蛋饼，香到隔壁邻居来敲门。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #会吃才会瘦 #省饭课代表
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颂姐的美好日常
今天给孩子做了山药牛肉饼，鲜嫩多汁很好吃，早上起来可以煎一块夹在汉堡里或者做三明治都很方便，#健康饮食 #低卡低脂餐
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倩倩要自律
每天不重样的小确幸就是安排丰富的早餐🤭#dou上热门 @DOU+小助手 #山药饼 #早餐吃什么 #每天不重样早餐 #低卡低脂餐
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Lara殿
你们要的山药鸡胸松饼来啦 两张饼做一餐，就有将近40克蛋白质哦#健康饮食 #美食教程 #美食 #健康餐 #生活方式
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是豆妈呀～
发面山药苹果饼～粗细结合，香甜松软～ 多吃山药，多吃发面食物，那就尝试一下发面山药饼吧。有时候会觉得，做饭也是一场探险啊。会比不发面的松软一些，小朋友是喜欢的～#早餐吃什么 #生活化减脂 #每日减脂餐 #早餐 #低卡美食
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小杨的日常美食记
山药对小孩非常好，做成无糖无油的山药奶香饼，孩子可喜欢了#山药奶香饼#山药小饼#山药饼
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方敏爱美食
春天多给家人做这锅山药饼，不加水不放油，蓬松柔软，孩子超爱吃#美食 #美食教程 #山药 @抖音小助手
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金的厨房日记
【健康减脂】山药鸡蛋饼 山药鸡蛋饼健康营养好处多，我们都要好好吃饭。#动手自己做美食 #早餐吃什么 #健康减脂 #健脾养胃 #我的厨房日记 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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早安子惠
紫薯山药饼 再忙也要记得吃早餐哦🍳紫薯减脂也是非常不错的#3分钟营养早餐挑战 #太好吃了
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问好姐姐Terry
午餐时间到啦，今天分享给大家一款，健康，美味，又低脂的，美食，山药鸡肉饼，大家都可以跟着试试看，真的超级好吃#疫情在家练厨艺 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦
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兔妈爱食养
全程手不沾面，就能做出低卡养生的小米山药烤饼，蓬松宣软又很有嚼劲，这样的面食，南方人很难不爱呀❤️。 #养生 #食养 #中式糕点 #小米山药糕 #邪修低卡面食
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一份大薯
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之山药蔬菜饼 #减脂餐 #蔬菜饼 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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乐乐和妈妈🐑
秋冬季多给孩子吃山药，好处多多，做成这个山药枣泥饼，软糯香甜，孩子很喜欢#手指食物#每日辅食#辅食教程 #山药红枣糕饼#秋田满满热炒油
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是豆妈呀～
松松软软，可以拉丝的，山药紫薯芝士小饼～ 小朋友要多吃山药，小朋友要多吃发面食物，减脂期的小朋友控好量，也一样可以安排啊～松软微甜，有种吃小面包的感觉呢～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #今日份早餐
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林孃孃健康厨房
秋吃果，冬吃根，秋天的山药塞人参#山药蔬菜饼 #低卡营养#适合早餐吃的 #美食 #营养早餐
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美厨娘Lily
山药这样做早餐，全程手不沾面，5分钟出锅，无油无糖，营养好吃 #懒人早餐的做法 #在家做美食 #减脂餐的做法 #山药和苹果的做法
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灰灰酱呀
你敢信这是山药做的？用空气炸锅烤的！捣鼓下中式甜品，无油无糖，低卡低脂，放点红豆和蔓越莓提供甜味，软软糯糯，甜而不腻的口感绝了，减脂馋了来一口～ #山药甜品 #低卡甜品#空气炸锅美食 #美食教程 #减脂小甜品
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营养师方可
#减脂期 的优质蛋白餐~汤鲜肉嫩！ 一口下去太满足#减脂餐 #低卡低脂餐
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