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葱姜蒜（运动版）
我就喜欢在健身房睡觉💤#健身 #运动表现 #健身干货 #锻炼
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亚力山大(不到一万粉不改名）
第69天vlog/不要问在健身房睡觉是什么感觉，问就是爽#vlog日常 #记录生活 #健身饮食 #减脂 #精神氮泵
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唤醒运动-小吴佳佳
听说在健身房睡的更香 成年人的世界哪有容易二字#健身日常 #搞笑#健身睡觉 #唤醒运动 #健身
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-斌🏀
没别的 就喜欢在健身房睡觉#卧推70到100需要多久 #健身房迷惑行为 #健身vlog #新手健身
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进击的胸毛
年轻就是好 练完就睡觉#健身 #力量训练 #健身房日常 #练腿 #健身器械
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我叫阿良
#健身 #臀部训练 #原视频拍摄 #力量训练 震惊！当我给会员加片时，竟当场摆烂睡觉！！
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曾洪在江津做健身
大哥的组间休息时间比较久#健身 #健身搞笑 #一起健身 #健身龙级灾害 #江津健身
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江津健身私教曾洪
你会在健身房睡觉吗？#健身 #健身日常 #健身房 #江津健身 #江津
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朕在摸鱼中
朋友，这就是你说的你在健身房一练就是一下午吗#看一次笑一次 #睡觉需要仪式感 #健身 #万万没想到 #神操作
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河北音乐广播
10月14日（发布）福建，女生在健身房做十组卷腹后累得睡着，教练默默地给盖上瑜伽垫，“也没人叫我，可能以为这是我创造的新型训练方法”#万万想不到
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白开水n
三令五申不样在健身房睡觉#健身房日常 #猫咪猪
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加一健身
健身教练下班回家的日常，我说我睡在健身房就是睡在健身房🤣#vlog日常 #内容过于真实 #万万没想到 #健身 #私教一对一
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梁山电视台广播综合频道
#女子健身房锻炼 练着练着睡着了 网友：太自律了 困成这样还来健身
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175的豚大姬
给我一个瑜伽垫 我想住健身房哈哈#随地大小睡
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包子¥
#健身房日常 本人严重声明:力派健身禁止占用器械睡觉 下不为例@LP_o.O
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廊视频
网友在健身房健身5分钟睡觉3小时！教练还默默给她盖上了“瑜伽被”（牟视大观）
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徽视点
运动5分钟，睡觉3小时！女生健身房做4个卷腹后秒睡！ #运动 #卷腹 #健身房那些事儿 #搞笑 #入睡
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相约渤大（在校版）
健身房睡觉 告诉你那没肌肉的兄弟好好睡觉吧，不然白练了@瓶中品糕人 @Ms.帅 #毫无训练痕迹
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乌鲁木齐广播电视台发现
健身房秒变午睡房
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smile健身俱乐部
天呐，瑞安某健身房居然有人在睡觉！#健身房日常 #瑞安#卧推
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小吐吐（普通话包准）版
锻炼2分钟 睡觉3小时 素材源于@海曼健身会所 #万万没想到 #看一遍笑一遍 #反转 #健身房 #娱乐评论大赏
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山丹县融媒体中心综合广播
#女子健身房锻炼 练着练着睡着了 网友：太自律了 困成这样还来健身
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亭城950
女子健身房锻炼 练着练着睡着了 网友：太自律了 困成这样都来健身#轻松一刻
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i合意
女子健身房锻炼 练着练着睡着了 网友：太自律了 困成这样都来健身
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江南都市报
5个卷腹睡了将近3小时？！教练还贴心帮忙盖上垫子 健身房：练得放心，睡得安心 网友：运动五分钟，睡觉三小时具象化了，哈哈哈
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恒力优体健身俱乐部官方号
怎么样练习好好睡觉？看完这个视频你就明白了！ #热点 #晚安 #永仁恒力优体健身俱乐部 #健身
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陈，睡吧！😴💤
睡眠和健身是一对天生的双胞胎，简直就是黄金搭档。#睡眠 #失眠 #睡觉 #睡不着 #健身
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来宾融媒
女子健身房倒头就睡，锻炼五分钟睡觉三小时，网友：谁的健身搭子这么可爱#健身 #有趣的灵魂
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东阳日报
女子健身房锻炼结果睡着了，“健身五分钟，睡觉三小时”（来源：掌心观天下）
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洋洋喵
欢迎收看我的vlog～#vlog日常 #日常生活 #健身
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三秦青年
谁的健身搭子这么可爱，练完后在垫子上不知不觉的睡着了，一睡就是3小时，教练为其盖上“被子”。#秦小评 #青春建功三个年 #陕耀青力量 #青春向西而歌
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掌心新闻
女子在健身房锻炼，在垫子上不知不觉睡了三个小时。
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谕见财富
女子健身房锻炼身体练了几个卷腹后 直接睡着..网友:运动五分钟 睡觉三小时
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是娜娜呀
高能量妈妈和两岁八个月宝宝的一天 在喜欢的状态里生活吧 #带娃日常 #90后带娃#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划
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牟视大观
10月14日，福建。她居然在健身房#健身 5分钟睡觉3小时！#搞笑 #睡眠
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东营日报黄河口晚刊官方账号
#女子健身房锻炼 练着练着睡着了 网友：太自律了 困成这样还来健身
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鞍山云
运动五分钟，睡觉3小时具象化了#健身房 #监控下的一幕
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南丰县融媒体中心
女子在健身房锻炼！在垫子上不知不觉睡了三个小时，网友：锻炼5分钟睡觉3小时 （来源：中国青年报）
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定海山
万万没想到 女生在健身房睡着了#健身 #惊不惊喜意不意外 #倒头就睡 #这是什么操作 #小姐姐
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Lily在新西兰（必瘦版）
开始思考女士健身房的利弊。 之前超级喜欢健身房里的女士健身厅，现在又开始思考它的利弊。设立女士健身厅的初衷肯定是好的，但是不是也是一种无形中的限制呢？#日常唠嗑 #健身 #海外生活
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临沂早新闻
网友在健身房 健身5分钟睡觉3小时！教练还默默给她盖上了“瑜伽被”
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郑州影视
女子在健身房锻炼结果睡着了，老板还贴心的盖了一张垫子，网友：运动5分钟睡觉3小时
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周口视野
女子在健身房锻炼结果睡着了，老板还贴心的盖了一张垫子，网友：运动5分钟睡觉3小时
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西平广播生活
女子在健身房锻炼结果睡着了，老板还贴心的盖了一张垫子。
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领衔健身中心(韶州城店)专用号
#健身 #减脂 有人一起来睡觉吗？#健身房
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李ok
好好上班，好好吃饭，好好睡觉，好好健身#健身 #vlog日常 #记录真实日常生活 #脂包肌选手 #健身房日常
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婷姐TB2学习
越健身越胖？少吃不管用？57 岁老公 + 我（更年期）靠睡好 57岁老公瘦28斤✨ 我（更年期）减24斤，状态居然比去年还好！ 好多人问：除了控糖、运动，还有啥关键？ 答案藏在“睡觉”里💤——你以为“努力减重却无效”的坑，根源大概率是睡眠没跟上！ ❶ 睡眠不足，身体会“反减重”⚠️ - 食欲失控：睡眠不够让“饥饿素”升15%-30%，“饱腹素”降20%🍚，相当于身体“食欲开关”乱了，不知不觉就吃多； - 运动白做：深睡眠才分泌“生长激素”💪，能修复肌肉、促脂肪分解（尤其肚子肉），缺觉会让它少50%+，健身累瘫也白练； - 囤脂模式：身体会默认“缺觉=缺能量”，优先囤脂肪、分解肌肉，结果“减重=减肌”，体型更松、代谢更低。 ❷ 睡不好，不止胖还伤脑🧠 英国撒切尔（吹嘘每晚睡4小时）、美国里根（宣称睡5小时），晚年都得阿尔茨海默病。 因为深睡眠时，大脑“类淋巴系统”会启动，像“深夜保洁员”🧹，用10倍效率清β淀粉样蛋白（致痴呆垃圾），睡不好脑子就“不清爽”。 ❸ 3招睡好+轻松减重✅ 核心是顺应身体节律，不用硬熬： - 控刺激源：下午3点后不喝咖啡☕，睡前3小时不喝酒、不做剧烈运动； - 别添乱：不吃夜宵（避免半夜血糖过山车🌡️），周末别补觉到中午（会乱生物钟）； - 校准钟：早上晒10分钟太阳☀️，固定起床时间（周末误差不超1小时）。 ❹ 3本睡眠书推荐📚 - 挖科学：《我们为什么要睡觉》（讲激素、类淋巴原理）； - 学实操：《睡眠7处方》（7天调整法，我和老公亲测有用）； - 入门级：《高质量睡眠法》（浅显易懂，新手友好）。 好睡眠从不是奢侈品，是减重、健康的基础～希望这些能帮到你呀💖 #更年期 #生长激素 #睡眠 #增肌 #减重
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洛视频
女子健身房练卷腹后秒睡，教练贴心为其盖上瑜伽垫
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白云铁馆健身中心
健身房不允许睡觉 #广州健身房 #广州健身 #白云铁馆 #健身私教 #健身日常
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🫚ginger
我觉得一天最好的状态就是上半天课，午休起床再去健身房，晚上属于自己的时间可以干自己喜欢的事情，比如今天！（视频太长啦，只剪了一半🥹）#日常vlog #校园生活 #研究生 #vlog十亿流量扶持计划 #感觉至上
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逸橦女子健身疗愈运动产康官方号
总是睡不醒？可能是你的身体不会放松！#每日分享 #能量疗愈 #永年普拉提 #永年健身房 #涨知识
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大眼👁小哥185薄肌
那天练到一半我突然愣住了，我在想每天健身是为了什么，在很多人看来我的生活很自律，我经常一个人下了课就去健身房训练，练完回家除了睡觉打球都是泡在健身房，我拒绝了许多无用的社交，还有以前喜欢吃的东西也很少再吃了，体重增了又减，减了又增，想不明白这样下去的意义是什么。有时一个人去路边的长椅上看着热闹的街区发呆，常常幻想自己有一天可以拿出点成绩，可成长本就是个孤立无援的过程，我的坚强都是装出来的，我也有颗心敏感脆弱的心，时常羡慕的看着别人的幸福，但我知道那并不属于我，好了该睡觉了，明天还要努力练练背多刷刷有氧的！晚安！#日常分享 #健身日常 #宽肩窄腰 #减脂 #御姐
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佳佳睡不饱
欢迎收看上海精致女孩健身的一天vlog～这个健身房的器械大不同耶～ #健身 #健身计划 #新手健身 #健身穿搭 #运动无处不在
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确菲健身课程中心（永威店）
咕涌两分钟，睡觉俩小时#热点 #监控下的一幕 #今儿练了吗 #意不意外 #随地大小睡
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PANATTA—V神
睡得好,肌肉才能长得好! #普拉达健身 #PANATTA #健身 #自律#知识分享
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