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约瑟夫杰克逊
世界第一美背…
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体态大师教父版
美背第一名：背厚、翼状肩胛、驼肩的天敌！ #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背
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明妃爱健身
吉尼斯瘦背完整版🔥背越练越好看！ #开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #改善含胸驼背 #瘦背
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小龚1991
13分钟吉尼超强美背！全程音乐跟练无废话打卡第一天！一周见效！
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银珠呀
日本体态管理大师本人公开的3262万人在看的🇯🇵硬核薄背天花板有多🐂！一周两到三次！告别圆肩 驼背 大妈背！#全民热练计划 #健身 #全民健身 #好身材练起来 #跟练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #夏日打卡挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #潮流运动笔记 #瘦下来做最美的自己 #韩国女团 #韩国综艺 #斜方肌 #锁骨 #日本 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨杏
今晚心情美美哒！给大家上一波福利👉👉据说这是迈克尔杰克逊唯一一次被抢风头--世界顶级超模安德列拉莉玛，号称能杀人的美背😍😍惊艳💯💯
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Jeremy健身
乔治彼得森大重量背部训练 19年阿诺德冠军奥赛最好成绩第三名 古典第一鬼背这个肉量太顶了#古典健美 #背部训练 #乔治彼得森
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荼蘼花语
每天三遍打卡#变美变瘦变好看 #开肩美背 吉尼斯最强瘦后背
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约瑟夫杰克逊
克劳迪娅·希弗（Claudia Schiffer）90年代超模，曾参与杰克逊的公开活动或慈善演出。
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YI等风「健美」🏆
“健体第一背”———卡洛斯@鬼背小黑 ，希望小黑2025年能进入奥赛前五，争取争三保五，加油小黑#鬼背小黑 #中国健体 #奥赛健体 #奥赛健体第一背
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谢老师康复运动
女明星的瘦背天花板来了#居家锻炼 #一起来锻炼 #开肩美背瘦全身 #
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Cc励志健身
10分钟吉尼斯瘦背完整版跟练 #健身 #健康 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #开肩美背
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很黑的黑脱
背部训练（上），欣赏一下世界背部第一梯队奥赛选手@鬼背小黑 是如何给我安排背部训练计划的，还是那句话，在你还无法完成这样的训练之前，不要去抱怨否定你的基因，不然我觉得你索性就别练了，反正也没天赋，对吗 Ps：下半段明天发
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卓越之剑
被誉为“世界第一美背”！惹得很多男粉声称不看脸庞也激动
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小子懿爱健身
跟练版来啦！！女生脸垮就去练背！肩宽背厚手臂粗看过来，分享四分钟跟练动作#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背#减肥#肩背训练
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鱼小鱼
据说是吉尼斯最强瘦背，我也来试试#自律打卡 #背部训练 #开肩美背#改善含胸驼背
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南枝
吉尼瘦后背，超强瘦背训练 肩背塑型#美背 #吉尼瘦背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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敏姐在自律
最强瘦背跟练视频，坚持30天看看有什么变化#美背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #变瘦 #居家锻炼
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赛车女郎
#赛车女郎 #赛车女郎#美背 #模特
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传奇健美时代
“背王”多里安.耶茨的第一冠 #健美 #多里安耶茨 #健身氮泵 #健美造型 #奥赛
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体态大师教父版
就这个古怪的梳头动作，开肩美背反馈绝了 #美背梳 #肱骨前移 #体态纠正 #开肩美背
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小蘑菇布厸💋
吉尼最强瘦后背中文版 完整版12分钟 JINY 开肩美背 美背 少女背 @抖音小助手
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爱运动的梅儿（备孕中）
10min吉尼最强瘦背跟练版🔥坚持练背#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开肩美背 #改善圆肩驼背的动作
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欧美风尚
#轻欧美 #外国小姐姐 #时尚达人 #性感女神 #美背背心
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榴莲千层（减肥中🏋️）
Day18|欧阳春晓瘦背操，练出少女背，直角肩，跟练打卡的第18天，加油💪🏻#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #好身材练起来 #欧阳春晓直角肩 #跟练打卡
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可口可乐不加糖
10分钟吉尼斯世界瘦背训练#吉尼瘦背 #居家锻炼 #10分钟
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#短视频变现 张艺凡的后背好光滑 #张艺凡
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小翠爱轻线条
居家练背是我做过最正确的事情#瘦背#肩背训练 #少女背 #好身材练起来 #美背
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小合老师
全球顶级健美教练“哈尼·雷蒙德”带健身小白“安德烈”来一场轰炸背部的训练，这样的训练看着才过瘾#背部训练 #练背 #背阔肌 #健身 #健身教学
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勇匠俱乐部
为什么游泳的姑娘，肩背线条都这么好看？ #日常训练 #游泳训练 #蒋佳钰
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疯狂娱乐_控
jennie x 绝美的背影杀·身材曲线太顶了❤️#jennie
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原材料
世界第一健体背 #训练怪兽粉丝见面会 #保持进步无限可能 #健康不止步 #健美 #精神氮泵 @鬼背小黑
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橘子.
挑战吉尼练背30天 打卡25天#吉尼练背 #美背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #美背训练
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悠（练背记）
第10天打卡，吉尼最强瘦背训练跟练，录制视频能监督我打10天的卡，太难了……坚持就是胜利✌️明天开始继续打卡这个训练，但是我要加其他的训练了，我会记录其他的视频，加油吧#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼 #练背 #肩背训练
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气运平衡器
凯特王妃的背部塑形绝了！#凯特王妃 #英国王室 #威廉王子 #女神 #优雅气质
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健美经典视频
谁是健美历史第一背？#罗尼库尔曼#菲尔西斯 #健美经典视频
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陈靓靓的YU7
超🔥的#吉尼瘦背 完整跟练版来啦！一遍就酸爽，注意不要耸肩伸脖子，坚持一周试试看#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦背
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RSIFS
#美背杀 #女子跳水 #运动女孩
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古 典 侠 🥦
美背鉴赏 #健身 #精神氮泵 #变强
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朱教练没腹肌
居家瘦背天花板，女明星Ella陈嘉烨都在练的薄背动作，姐妹们直接冲#居家锻炼 #开肩美背 #女生必看 #塑形
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橘子.
挑战吉尼练背30天 打卡22天#吉尼练背 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #瘦背
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MPower健身
健美目前世界第一的黑马萨姆森/背部训练！不要对比，学动作！ #健身小白必看经验 #增肌 #力量训练 #新手健身 #健身
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健美经典视频
鬼背小黑卡洛斯-奥赛健体第一背？#迪拜职业赛 #健美经典视频 #鬼背小黑
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橘子.
挑战吉尼练背30天 打卡27天#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #肩背训练 #美背训练 #少女背
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🐳杰森爱健身
现场见证健美史第一鬼背，太震撼了！@鬼背小黑 @训练怪兽 #训练怪兽粉丝见面会 #保持进步无限可能 #健康不止步#背阔肌#健身
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前排观众小妍酱
世界上竟然有如此完美的背 #张艺凡 #2025流光盛典 #活动现场 #红毯
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塑形美学-周江
迪丽热巴的背部是你的理想型？ #迪丽热巴 #背部 #美背 #身材管理 #身材分析
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范哥说健身
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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sunshine（被Yoko回复➕点赞版
绝世美背斯哈斯哈👅#YokoApasra #yokoapasra #泰国女星 #泰兰德第一钓神
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上好佳
不愧是北舞严选#张艺凡#北舞严选#美背杀
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Ove
美背杀 /@逆袭女主苏梓怡 @小鑫鑫❤️ @陈诺Nano #美背杀 #好身材好气质 #小性感 #清纯甜美
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璐璐时尚穿搭
卡卡四季都在穿U型美背，自带杯垫，防走光，不空杯不跑不变形，好穿舒适不勒当之无愧美背界里的第一名#美出高级感 #卡卡正品u型背心#贴身衣物 收起
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阿星说健身
跟着女明星一起把背练美，把背练薄 #少女背 #小蛮腰马甲线 #肩背训练 #居家健身有新招
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yoga洁妞健身
每天坚持#赵丽颖同款 开肩动作，轻松拥有气质美背#居家锻炼
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胡满意
哪有瘦不下来的背，居家四个动作，让你从虎背熊腰秒变紧致薄背！ #美背 #少女背 #肩背训练 #瘦背 #开肩美背
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77.（结婚版）
侃爷韦斯特#美背杀 #辣妹穿搭 #拍照姿势 #抖音推广 @_life（结婚版）
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）
#身材管理打造s型身材 圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第14天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：开肩美背，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#练背
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肌肉公爵运动户外
当“健身小白”安德烈，被“奥赛冠军教练”哈尼带练背 #dou来运动吧 #练背 #奥赛冠军 #健身日常 #肩部属于耐受肌吗
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八月日记（练体态版）
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王的第13天，这两天意识到了呼吸很重要‼️#体态矫正 #体态大师气场女王 #气场女王#圆肩驼背
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