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跟随北京体育大学庄永昌博士学习【健身气功·易筋经】第一式：韦陀献杵（共三势） 易经筋功效： 易经筋功效： 📍舒筋活络：缓解关节僵硬、肌肉酸痛，增强身体柔韧性！ 📍调息养神：改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提升精气神！ 📍脏腑调理：促进气血循环，增强脾胃、肝肾功能！
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🌿庄永昌博士「健身气功-易筋经」课程开始啦~ ——北京体育大学/国家级社会体育指导员亲授，助力全民健康今天手机📱太卡了！将就着看吧！
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雨中云
#健身气功 #易筋经十二式 #北京体育大学#庄永昌演示 #标准版
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每日学习笔记【导引康养名师公益大讲堂】🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！学习【健身气功·易筋经】，共享健康生活！🌿庄永昌博士「健身气功-易筋经」课程开始啦~ ——北京体育大学/国家级社会体育指导员亲授，助力全民健康#你是凭实力刷到的 #帅气出场 #好好的爱自己
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每日学习笔记【导引康养名师公益大讲堂】🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！一起来观看课程，学习【健身气功·易筋经】，共享健康生活！🌿庄永昌博士「健身气功-易筋经」课程开始啦~ ——北京体育大学/国家级社会体育指导员亲授，助力全民健康#有一种新潮叫太极 #好好的爱自己 #口令教学 #岁月匆匆一转眼就老了
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🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！#好好的爱自己 #生活不需要比别人好 #岁月匆匆一转眼就老了
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胡晓飞导引康养
庄永昌副教授表演#健身气功易筋经 强内壮外，塑形炼神
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每日学习笔记【导引康养名师公益大讲堂】🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！学习【健身气功·易筋经】，共享健康生活！🌿庄永昌博士「健身气功-易筋经」课程开始啦~ ——北京体育大学/国家级社会体育指导员亲授，助力全民健康#好好的爱自己 #岁月匆匆一转眼就老了 #来更新了 #传中正之道修中正之美 #道家养生功
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每日学习笔记【导引康养名师公益大讲堂】🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！ 💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！学习【健身气功·易筋经】，共享健康生活！
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每日学习笔记【导引康养名师公益大讲堂】🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！学习【健身气功·易筋经】，共享健康生活！🌿庄永昌博士「健身气功-易筋经」课程开始啦~ ——北京体育大学/国家级社会体育指导员亲授，助力全民健康#好好的爱自己 #生活不需要比别人好
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易筋经赵师傅
易筋经十二式口令版跟练 师兄弟三人共同演练易筋经，立秋后很适合练，快来一起跟着练练，拥有一个好身体#易筋经 #一起来锻炼 #完整版教学 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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高善教解筋（19:00）
回放跟练版-120分钟 #颈肩腰腿疼
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易筋经赵师傅
易筋经十二式完整版教学 古法锻炼，重在呼吸，内外兼修，增强体质#易筋经 #完整版教学 #古法锻炼
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易筋经赵师傅
少林易筋经新版心法口诀 易筋经看视频百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经 #完整版教学 #内容启发搜索
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易筋经赵师傅
易筋经十二式新手教学 易筋经慢动作口令版，新手的福音，速速操练起来！#易筋经 #新手教学 #完整版教学
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易筋经赵师傅
易筋经十二式完整版教学 古法锻炼，重在呼吸，内外兼修，增强体质#易筋经#完整版教学#古法锻炼
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武当无为子
易经筋全套教学版#武当山#八段锦#运动#健身#易经筋
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智造农机
易筋经全程领练+呼吸+要领，赶快收藏，每天跟着练#易筋经 #易筋经教学视频完整版 #养生 #筋骨
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易筋经赵师傅
少林易筋经心法口诀（完整版） 少林易筋经一共12式，每一式的作用各不相同，坚持练习，体质超越九成人#易筋经 #少林易筋经 #完整版教学
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易筋经赵师傅
少林易筋经全套心法口诀（正式版） 易筋经看视频百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经 #完整版教学 #内容启发搜索
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易筋经赵师傅
易筋经十二式完整版教学 古法锻炼，重在呼吸，内外兼修，增强体质#易筋经#完整版教学#古法锻炼
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太极康慧(北京)文化产业有限公司
庄永昌教授讲八段锦两手攀足固肾腰 #健身气功 #健身气功八段锦 #两手攀足固肾腰 @北京市海淀区太极拳协会
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易筋经赵师傅
少林易筋经新版心法口诀 易筋经看视频百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经 #完整版教学 #古法锻炼
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古法锻炼
易筋多练可以改善脏腑功能#易筋经 #古法养生 #中老年锻炼
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北京市海淀区太极拳协会
庄永昌教授马王堆导引术教学：起势 #健身气功马王堆导引术 #教学
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延禧古法运动
少林易筋经心法口诀（完整版） 每一式的作用各不相同，坚持练习，你会来感谢我！#少林易筋经 #易筋经 #完整版教学
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易筋经赵师傅
少林易筋经心法口诀（新版） 易筋经看视频练百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经 #完整版教学 #内容启发搜索
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刑萧易筋经锻炼
练好易筋经，弱体的克星 体弱就多练练易筋经，真的管用，身体越强！！！#易筋经 #坚持锻炼给自己一个好身体 #完整版教学
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易筋经赵师傅
少林易筋经新版心法口诀 易筋经看视频百遍，不如跟着老师学一遍，动作细节和呼吸很重要#易筋经#完整版教学#心法口诀
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易筋经赵师傅
易筋经十二式完整版教学 坚持练习易筋经，告别虚弱体质，开启健康人生！#易筋经 #坚持锻炼给自己一个好身体 #完整版教学
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易筋经关师傅
易筋经十二式完整版#练功 #易筋经十二式 #易筋经十二式教学 #养生 #长寿老人的养生秘诀
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八段锦何师傅
易筋经六式完整版（正背面教学） #易筋经 #易筋经六式 #锻炼
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小贝
健身气功易筋经正面分解
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锻炼养生专号
#抖音推广 #八部金刚功完整版 11月6日跟练金刚功第四天，跟练昨天的视频，第七部的时候遍数和换方向有问题，导致动作节奏混乱，做完之后感觉挺累的！究其原因是因为第七部节奏乱了，现在重新更改第七部节奏！
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张守勇易筋经VS站桩
易筋经十二式完整版#养生 #易筋经 #养生 #居家锻炼
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赵师傅易筋经
易筋经十二式完整版 易筋经十二式完整版#易筋经十二式 #易筋经十二式完整版 #健身干货
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吐纳段师傅
易筋经十二势完整版快来一起练吧！#易筋经 #古法养生 #中老年锻炼
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芒市为列-古法锻炼
易筋经 易筋经十二式完整版#易筋经十二式 #易筋经十二式教学 #易筋经十二式完整版
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易筋经关师傅
易筋经完整版 易筋经完整版十二式#易筋经 #锻炼 #易筋经完整版 #中老年必看 #居家锻炼
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古法拉伸
#古法锻炼 #锻炼 #易筋经
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易筋经赵师傅
易筋经十二式完整版教学 古法传承，少林功法，易筋健体，健康常伴。#易筋经 #完整版教学 #古法锻炼
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终生学习者
国体版易筋经跟练。特别声明：视频源于网络，仅供学习交流使用。
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易筋经赵师傅
易筋经十二式全套教学 古法锻炼，重在呼吸，内外兼修，增强体质#易筋经#完整版教学#古法锻炼
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延夕师傅
易筋经十二式，传承1500年#易筋经 #易筋经十二式
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刑萧易筋经锻炼
易筋经完整版 #易筋经 #强身健体
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易筋经延澜老师
古法养生，站桩全程跟练！ #站桩 #非遗文化 #易筋经 #养生 #健康
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易筋经赵师傅
易筋经十二式口令版教学 大家想要的易筋经跟练版来了，速速三连支持！#易筋经 #口令版教学 #非遗传承
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金师傅
#易筋经 #锻炼 #居家锻炼 #强身健体
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古法锻炼
多练易筋经强练身体！#易筋经 #中老年锻炼 #古法养生
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远之
#上热门 #易筋经#易筋经十二势教学视频#颈椎#亚健康人群 #导引术
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吐纳段师傅
易筋经弱体的克星大家快来练吧！#易筋经 #中老年养生 #古法锻炼
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国术养练堂
每天坚持锻炼带来好身体#养生操 #文式易筋经 #一起来锻炼 #道家养生 #强身健体
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暖阳照我心
#易筋经 #日常锻练 #贵在坚持
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子期易筋经
#站桩 #健身 #锻炼
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赵师傅易筋经
易筋经 这个是中华传统功法易筋经#易筋经动作教学 #古法传承
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易筋经第十式，卧虎扑食#易筋经#养生 #养生就是养健康 #养生操 #一起来锻炼
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赵师傅易筋经
易筋经十二式完整版 易筋经十二式完整版#易筋经十二式 #传承文化 #小动作大作用
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晓之以理健身养生
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏 #跟我一起做运动 #健康运动
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