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守护神上海路易
俯冲的战斗机 #跑步 #马拉松 #跑姿欣赏 #贝克勒 yyds
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精准田径辛教（长期招生中）
是不是也有这样的困扰：跑步时膝盖发紧，感觉像"坐着跑"，步幅怎么都打不开？ 我懂你，试过很多技术，膝盖却像上了锁一样。 别再盲目苦练了！这一期，我把我的松膝秘籍分享给你，帮你找到问题根源，让膝盖重新灵活起来！ #百米 #体育生 #途中跑
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爱跑步的狼🐺
巴哈马选手米勒“鱼跃俯冲式撞线”以0.07秒的优势夺得冠军#田径#体育 #体育精神 #运动 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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00体育
俯冲式压线#田径短跑 #田径压线
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朱建华
提高短跑的黄金动作！每周坚持做，一个月自己看效果！#跑步 #训练 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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正方形体育-阿森教练
提升跑步效率 训练手脚协调 跟着练起来吧！！！ #体育中考 #专项训练 #每天坚持锻炼 #日常训练
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追风少年
找个空地燃爆你的核心！ 核心力量强了，才能跑的更快更远，跳得更高更灵活，别跟我说连块空地都没有哦！#体育生 #跑步 #田径 #核心力量 #中长跑 @追风大叔（硬刚马拉松）
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大衛David
如何像橄榄球运动员一样又大又快？ 你真的会跑步嘛？ 很多运动员为了提高运动表现，提高冲刺的速度，非常刻苦的练力量，但是就是提升不上去，你不是练的不够，而是你跑错了. 这些技术训练，不仅是“训练前的热身”，也是你为什么跑不快、为什么身体协调性差的解决方案。 #创作者中心 #创作灵感 #橄榄球#体能训练#短跑
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校长爱跑步
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 跑步腹式呼吸第一篇
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RunnerLoc
挪威4x4 快速提升VO2max的跑步训练法 本视频转自：豹大王 Run的yt频道，有作者授权。 #挪威4x4训练法 #提高最大摄氧量 #跑步训练 #提升VO2max
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杰哥聊鞋
绝影3跑步是个什么体验，玩的就是真实#跑鞋 #真实体验 #玩的就是真实 #跑步 #绝影3
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王终意
这才是正确的跑步姿势，曼式跑就是强#燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #小弹簧 #跑步教学
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丞小洋
盘点小学生的奇葩跑姿#田径的魅力 #爱运动的小姑娘 #鸿星尔克#小学生跑步 #跑步
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艾卿ai运动
所以大家应遵循，80%的训练量控制在最大心率75%以下的轻松跑，剩余20%安排最大心率85%-90%的高强度训练。这种"金字塔式"的训练结构既能确保基础耐力的扎实提升，又能避免过度训练带来的负面影响。 #晨跑随拍 #创作者中心 #创作灵感 #跑步心率
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过去式体育生
来点不一样的。早上教学生两个跑步基础动作练习，分享一下A式跳跃和B式跳跃。#田径训练 #体育中考 #马拉松
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杰哥AND
#伟大校园跑 #已老实求放过#车轮战式跑步#跑到怀疑人生 兄弟姐妹们，也是被真实了，跑到我怀疑人生😇加油🥵
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大衛David
冲刺跑是最好的力量训练 冲刺跑是最好的力量训练 #创作者中心 #创作灵感#体能训练 #运动员 #短跑
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Shaw的跑步计划
为啥你一跑步就累浑身酸疼❓新手跑步避坑指南 #跑步知识 #跑步 #运动 #自律 #知识科普
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纯钧在奔跑(已减8斤)
不关乎其他，只要你想跑，随时开始！原地超慢跑34分钟跟练，180步频超慢跑音乐+节拍器！跟着音乐的节奏一起去跑起来吧！等你！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥 #跑步
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正方形体育-陈教练
提升跑步效率，训练手脚协调性！#跑步 #中考体育 #体育生 #体考 #协调性
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兔子乖乖
#因为热爱所以坚持 #跑起来 #越自律越自由
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开溜…跑着去追风
沉寂式奔跑！#跑步🏃🏻 #户外运动 #跑步打卡
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朱建华
四个秋冬跑步常见问题看看你有没有遇到过，正确的解决方法能帮你改善这些问题，提高跑步成绩#跑步 #秋冬跑步#索康尼 #率途 #跑步治愈一切
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邓教练🐌
技术动作是体能训练的基础！#运动训练 #科学锻炼 #青少年体能训练 #跑步 #跑步技巧
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精准田径—良
“B式跳跃”我愿称他为百米短跑途中跑专项动作技术必练动作之一。如果你在跑动过程中不会放松膝关节，同时跑步速度非常慢，跑动技术非常紧张后程掉速非常严重，踢小腿以及各种技术问题，通过正确的执行，此动作可以让你的途中跑效率变得更高，增加神经与肌肉的协调性，提升百米成绩。 #精准田径 #田径短跑
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体育之声
想高效提升训练效果，做对跑步专项练习很关键！错误的辅助练习不仅白费功夫，还可能增加受伤风险，反而拖慢进步节奏， 以下由已考入上海体育大学的刘喆祺同学，带来科学规范的示范视频，帮你避开误区、精准提效。
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阿处
夏天的跑步搭子！ #CloudsurferNext 轻柔触地，轻松开跑！#On昂跑 #跑鞋
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19卷体育
小学孩子跑步成绩如何提升 一年级就拿冠亚军，小学生如何锻炼能够提升跑步速度~！#19卷体育 #短跑 #体育 #小学生 #冠军
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为了导弹能达到穿透效果，战机高速俯冲-影视片段 速度太快，飞行员短暂昏厥。#飞行体验 #战斗机飞行员 #空战战术 #绝密飞行
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军哥慢跑瘦了15斤
#爱上这条跑道 #干货分享 #跑步姿势 跑步伤膝70%的人都跑错了@抖音创作小助手 @跑步一哥 @团长跑步去
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阿尔法007
“鲲鹏”！运20俯冲式降落因斯布鲁克，旱地拔葱短距离爬升 #鲲鹏 #运20 #运20运输机 #因斯布鲁克
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前教练讲公考体测
公安体测4✖️10往返跑和800/1000米常见犯规情形，不必追求起跑姿势。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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邓老师教你练体育🏈
送髋VS不送髋｜跑步逆袭，4个动作送髋必练 #跑步#送髋 #跑步干货 #体测 #中考体育
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跑步者视界
你跑龄几年了？有躺平式跑步的想法了吗？
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Coach李伟
回应评论：鼻式呼吸对跑步是否有效 1、鼻式呼吸会增加心肺功能？ 2、鼻式呼吸是否是阻氧训练？是否有害？ 3、网红IP：细胞分裂法？
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RUN100
这些自杀式跑步行为你踩中了吗？ 这些自杀式跑步行为你踩中了吗？#跑者日常 #跑步 #自杀式跑步 #跑步常见错误
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智慧草莓汁
男子下坡跑步速度太快“刹不住车”，失控俯冲，一头摔进沟里
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旋风小红
暴汗警告🔥180步频40min超慢跑｜热身+拉伸 最近天气越来越热了 很多朋友都会被大太阳劝退🫠 给大家一些安全开跑的建议哦✅ 1.夏天可以试试晨跑🏃‍♀️早起的温度会更舒服～ 2.服装选速干，会更透气 3.一定要及时补充水分💦 - 也可以试试和小红一样在家原地超慢跑哦😉 平常大家都是几点开始跑步的呀🤩 #运动女孩 #超慢跑 #变瘦 #夏天该有的样子 #秀出好身材
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晴哥（体育生训练）
你跑不快的原因找到了 #骆驼跑者之王 #跑姿 #跑步
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barry看世界
为什么说90%的人都不会跑步？别以为是危言耸听...... 可曾听闻「自杀式设计」？#抖音开跑计划 #细思极恐系列
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sunshine☀️
勇敢者的六区赛道，敢于踏上六区的的少年们，逆风俯冲！双腿撕裂陡坡狂风，以血肉刹车点燃下坡路！#箱根驿传#野村昭梦#伊藤苍唯#中长跑#跑步
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帝国春梦
#斯图卡俯冲式轰炸机 #二战珍贵影像 #第二次世界大战 #空军 #第三帝国
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蓝色海魂衫
队列示范 跑步与立定。友情提示：1、领花为87式技术领花不是军医；2、视频播放速度用1.4X速度播放，时间太长加快了速度播放；#迷彩#军旅#士兵突击#已退役#我的花园世界
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刘教练｜沈阳上门体育
今天给家长朋友分享一下孩子跑步技巧，转发给有需要的朋友吧#体育中考 #核心力量
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肚腹
国产鞋颜色除了白就是黑，造型为什么都是俯冲式#知识分享 #安踏 #设计
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武器大讲堂
死神怒吼，斯图卡俯冲轰炸机 二战德国斯图卡俯冲轰炸机，能发出巨响，绰号死神怒吼 | 讲堂437期#武器大讲堂 #硬核深度计划 #斯图卡俯冲式轰炸机 #抖音精选计划 #抖音精选
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跑步一哥
慢性自杀式跑步有多可怕，这三种方式，可能正在摧毁你的身体！#健身运动 #跑步运动 #跑步知识 #健身运动 #慢跑知识
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巅峰战舰
胜利号丨德国俯冲轰炸机往下扔500kg炸弹， 砸上去就冒火星子！ #巅峰战舰 #竞技游戏 #海战 #海战游戏
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Miss许的车生活
试驾深蓝L06：磁流变悬架我种草了 15万级轿跑天花板来了！搭载 300 万法拉利 296GTB 同源磁流变悬架，每秒 1000 次调节，飞坡落地稳如平地，麋鹿测试 85.6km/h 超保时捷 911，公路磁悬浮体验拉满！还配百万内唯一 3nm 车规级座舱芯片，车机丝滑如苹果；搭地平线智驾方案，特斯拉同级端到端算法更懂中国路。670km 续航 + 宁德金钟罩电池，年轻人的 dream car #公路磁悬浮深蓝L06# #深蓝L06#用车体验 #女司机开车
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北体航航（意志力）
没有白走的路，每一步都算数！ #北体航航 #跑步治愈一切 #体育生
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田径女孩·刘彦希NO1（13岁版）
12岁中学生日复一日，年复一年的跑前热身运动马克操，跑前做好热身防止拉伤，让你又轻松又快，这一套动作下来，中考体育直接满分💯！#中学生 #马克操 #运动 #田径 #跑步 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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一只野飞友
【你以为的战术着陆 VS 现实中的战术着陆】如何正确的飞出阿富汗式降落。#运20 #飞机降落 #dcsworld #战争雷霆 #模拟飞行
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玉子很哇塞
你见过这么奇怪的跑步姿势吗？#体育生#运动女孩#跑步治愈一切#速跑斯克
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NoFear（半马冲117）
1000m体测教学，花来？跑步？ #三角洲行动 #体测 #中长跑 #花来
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跑个6吧
#跑步 #跑步呼吸 #马拉松 #马拉松训练 #大神支个招
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杰哥聊鞋
快不是目的，稳得住还能快才牛X#跑鞋#跑鞋测评#碳板跑鞋#学生党 #跑步
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跑渣不渣（P.Z）
跑步真的能改变一个人！ 跑步改变的不仅仅是身体、还有心态，甚至是一个人的命运！#跑步 #坚持跑步 #跑步改变自己 #跑步的理由 #锻炼 @DOU+小助手
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甄帅体育
体育运动不只有输赢，还有逆天改命追梦的勇气#拉爆小赵 #马拉松 #体育 #跑步 #奔跑在炽热的青春里
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小央视频
具有实战意义！运油-20“阿富汗式”降落并释放干扰弹
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公选王说遴选
遴选面试热点：“跑步式”外交 #遴选面试 #遴选热点 #公务员遴选 #夏晓华
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简介:

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