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QQSHARK🦈
🚬的本质就是深呼吸#thebesttou #tou老师 #tou #抽烟有害健康
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
七秒戒烟法，有胆你就来#医学科普 #科普健康知识 #戒烟
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喵喵爱娱乐✨
压力大的时候可以试试#吸烟有害 #实用的解压小技巧#小妙招 #戒烟吧 #正确的戒烟方式
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心学戒烟萧剑
你一定没有搞清楚吸烟能缓解压力的真实原理，看完这个视频，你将体验即能解压，又不被烟草控制。#戒烟 #解压 #全心全意 #正念 #修心修行
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不冒烟的打工人
你们说！为什么抽烟要吸进肺里？#每日分享 #烟
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本人陈超
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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述成
我很想帮你戒烟，因为… 关于吸烟的真相，希望你越早知道越好 #戒烟 #戒烟神器 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #戒烟药
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人性殿堂
#认知 #自我提升 #天涯神贴
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小阳哥谈自我成长
#生活服务热点中心 #个人成长 #知识分享 #心理疗愈
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丫丫正能量
大部分孩子抽烟是因为青春期对很多事物的好奇心，或者被别人带起来抽烟，又或者是学习、生活的压力过大，而父母又很少去倾听孩子的心声，因此孩子只有把释放压力的希望寄托在烟酒上！其实孩子的本质并不坏，所以父母千万不要动不动就打骂孩子。要正确引导，鼓励孩子戒掉这个不良习惯。 #亲子教育
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十年老烟民戒烟记
能不能别在电梯里抽烟，真的烦死了 #热点 #戒烟 #戒烟好物 #中医中药
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帮你戒烟的恒
#戒烟 抽烟就是脑子有病
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李玉侨医生
抽烟会影响男性勃起功能？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抽烟有害健康 #男性健康
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胸外科郑医生
#门诊#胸外科#医学科普#硬核健康科普行动#常州市第一人民医院郑亮
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接着干
22年抽烟史～我心梗的主要诱因|从今天开始戒烟4 人们常陷入吸烟有益的错觉，像“饭后一支烟，精神赛过仙”这类说法广为流传。但吸烟实则百害无一利，堪称百病之源，本质近乎吸毒。很多人不清楚，吸烟对健康的危害常在某刻突然爆发。 以心血管病为例，烟草中的尼古丁会让交感神经兴奋，致使血压升高、心率加快，动脉血管收缩，减少心脏和大脑等重要器官供血。长期吸烟还会加速血管内皮细胞损伤，让脂质易沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块如同“不定时炸弹”，一旦破裂，血小板短时间聚集形成血栓，堵塞冠状动脉引发急性心肌梗死，堵塞脑血管则引发脑梗死 ，且发病突然，前期症状不明显。我成功戒烟5年，还保持良好生活习惯，可22年烟龄仍是心梗主因。吸烟者心脑血管意外风险远高于非吸烟者，发病年龄也趋于年轻化。 别再以“谁抽烟没事还活八九十”为自己抽烟找借口，你未必有其基因和医疗条件。大家务必趁早戒烟，等医生告诫时可能就晚了。 戒烟之路，一起加油！ #心梗 #戒烟
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´_>`酷梦安626
#抖音创作者大会 #原创 #热点
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赵云龙｜DUOYING
成功人生的开始~多巴胺戒断#职场那些事 #价值观 #dou是知识 #上热门话题🔥🔥🔥 #干货分享
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痞子霄
#情感 #精神小妹 #相亲 #大龄剩女 #内容过于真实
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贝贝呀
【抽烟就是啃掉你的精气神，别拿戒不掉当挡箭牌】#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #毛选 #知识分享
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爱莲说修行
精气神的价值是呼吸！ 呼吸的价值你知道多少呢？ #国学智慧 #身心健康 #修行修心 #呼吸的重要性 #健康
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不爱减肥的郭飞
瘦了78斤才明白，如果一有空就做这三件小事，那离成功就不远了
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舒淇首作电影女孩
#电影女孩 小时候迫切地想长大，以为大人就可以得到想要的一切…
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布欧科普
现在开始戒烟吧 #科普一下 #戒烟
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陕西 扶阳补正找（阿泽）
健康生活从拒绝烟草开始，珍惜每一次深呼吸。刷到我阿泽就是你的宝🌳 #抽烟有害健康吗 #健康
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修身养性
#戒色 #国学文化 #人性 #智慧人生
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赣州主持人江哥（主持孵化培训）
这个一定要注意！太影响婚礼整体效果了！#赣州主持人江哥#婚礼主持人江哥 #婚礼主持人#备婚#婚礼现场
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爱生活的老皮
##知识科普 #原创视频 #内容过于真实 #创作人计划 #实用小技巧
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刘老师说戒烟
#真实生活分享计划 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #经验分享
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凌哥香者
三天戒除心瘾，轻松无痛苦戒烟#戒烟 #经验分享 #戒烟经验分享 #涨知识
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程阳聊戒烟
一个秘诀认清吸烟的本质！ #戒烟方法 #认知戒烟 #心理学#戒烟秘诀
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中头彩
男人为什么会抽烟，一根烟就是十几次深呼吸，难道不是排压的好方法
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凌哥香者
戒烟心法，三步戒烟法#戒烟 #干货分享 #经验分享 #涨知识
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弃烟峰哥［中科大刘老师帮你弃烟不戒烟］
一分钟视频让你抽烟不再香 #弃烟 #戒烟 抽烟很爽不是因为真实的尼古丁，而是你认为的尼古丁#一本正经胡说八道 #涨知识 #独立思考
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雅痞大叔小卖部
新斗客入门 如何抽吸#手工烟斗 #石楠木烟斗 #烟斗 #烟斗客 #雅痞烟斗
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自我治（廖）
#创作人计划 抽烟的终极代价，男人都该知道的真相： 男性的勃起过程，本质上就是一个‘充血’过程，全靠血管健康、血流畅通。而香烟里的尼古丁和焦油，就是你这个‘充血管道’的头号杀手，它主要干两件坏事：1. 急性收缩： 抽一根，尼古丁几分钟内就能让你的血管紧急收缩，血流立马减慢。这就好比把高速公路临时改成了乡间小路，车还怎么跑得快？2. 慢性破坏： 长期抽烟，会永久性地损伤你的血管内皮，让它变硬、变窄，这叫‘动脉粥样硬化’。这下好了，乡间小路也彻底堵死了。结果就是： 关键部位供血严重不足，不是‘起立’困难，就是‘站不稳’。这不是我瞎说的，国内外无数医学研究都证实了： 吸烟者患上勃起功能障碍（ED） 的风险，比不吸烟的人高出约50%。而且吸烟量越大、烟龄越长，问题就越严重。简单说，每多抽一根烟，你离‘不行’就更近一步。”所以，别再自欺欺人了。抽烟不是在耍酷，而是在悄悄地‘阉割’你自己。现在放下它，不仅是为了肺，更是为了你作为男人的尊严和幸福。把这个视频转给你那个还在吞云吐雾的兄弟，你可能拯救了他的下半生幸福。”你都看到这了，点个赞留下一句评论再走呗，谢谢！
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小哥哥的优品小铺8680
论烟民的自我修养#每日分享 #正能量 #原创视频 #成长教育
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快乐戒烟法朱老师
第三十四章：用喝水和深呼吸代替吸烟：开启健康新生活#快乐戒烟法 #朱老师
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沐霖小师妹
秋季养🫁肺 秋季干燥 如何养
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仁山智水
#上热门 #尼古丁不是诱惑，而是情绪压力一种释放#抽烟就像深呼吸，能让人放松试下#戒烟人
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悦哥的日记
#戒烟打卡 午饭后的碎碎念，拒绝焦虑勇敢面对，戒烟本质就是跟自己的一场战斗#戒烟 #健康守护计划
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乐爷 11月上海沙龙报名中
一定不要嫁给比你大8岁以上的老男人！
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无烟新生路🚭
#戒烟#科学戒烟 #吸烟有害健康
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魔法少女鹏
手都起茧了肺还是干净的 #情侣日常 #恋爱脑 #纯情癫公 灵感来源是个外网的小姐姐超有趣
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婚礼司仪老詹
十月份终于过去了 有点失落#主持人 #承德婚礼主持人#婚礼
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X先生.
放下手中香烟，获得健康生活。#社会百态 #戒烟吧 #抽烟有害健康请尽早戒烟 #戒烟方法
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鲜明感悟
#正能量 #人生哲理 #强烈推荐
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uam
算了跟你们这些人说不清楚#一定要看到最后#le #室友
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青哥带你轻松戒烟
你看到抽烟的人是什么心态，这个太重要了#创作者中心 #创作灵感 #戒烟心态 #戒烟打卡 #戒烟打卡传递戒烟正能量
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@觉醒的小邓
#青少年 #戒烟 #健康 #觉醒
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与书行
#热点话题🔥 #观点分享 #认知 #知识科普 #干货分享
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火炎焱戒烟吧
#戒烟吧 #健康#知识分享
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小娱飘飘
#戒烟 #解压 解压小妙招
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