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Rocky Wu健美圈
Rockywu激情的腿部训练，震惊！#深蹲 #练腿日 #力量举 #Rockywu健美圈 #干货分享
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坂田康复佬Rocky
#大腿前侧突出 #大腿前侧粗 #大腿前侧外凸 #大腿前侧突出改善 #坂田私教
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手无寸铁的弱鸡
二郎腿战神，终于回来了！
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坂田康复佬Rocky
正确走路也能让腿越走越直？ #体态矫正 #走路直腿 #小腿外翻变直的方法 #小腿外翻矫正 #坂田私教
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rocky
恢复训练，架上挺+后蹲#力量训练 #腿部训练
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坂田康复佬Rocky
#腿型矫正 #直腿训练 #小腿外翻 #xo型腿 #坂田健身
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丹麦小马达
我们带它重温了十年前的房车旅行! 2022年，我们带Rocky在欧洲旅行，去了德 国、瑞士和意大利，当时并未觉得多可贵。但那之后，他的腿很快就不好了，之后再也没能带它旅行。 最近想起这两年忙孩子，亏欠了它这个老大很多，于是安排了这场房车旅行！ #vlog日常 #毛孩子也是孩子 #房车旅行
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rocky
小片适应一下，恢复训练，开始减脂！#腿部训练 #深蹲
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Rocky Wu健美圈
恶心的肌肉男恢复训练第二周！#干货分享 #精神氮泵 #rockywu健美圈 #恶心的肌肉男 #主打的就是一个真实
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胡悍Rocky
跟健体冠军🏆碰一碰腿🦵 #crossfit #日常训练 #运动 #健身 @蒋介钢 #日常训练
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Rocky Wu健美圈
魔山手术成功，回顾其与轮子哥的巅峰碰撞！#精神氮泵 #肌肉 #大力士 #干货分享 #Rockywu健美圈
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Rocky Wu健美圈
“伯明翰雄狮”多里安耶茨的腿部训练#精神氮泵 #健美 #练腿 #Rockywu健美圈
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坂田康复佬Rocky
如何走路不粗腿 还能瘦小腿 #深圳运动康复 #深圳健身教练 #深圳健身私教 #深圳坂田私教#深圳健身工作室
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胡悍Rocky
骨折术后4个月，硬拉恢复200+泪流满面！#热辣滚烫后遗症 #健身 #自律 #日常训练 #硬拉
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Rocky Wu健美圈
“超人”李普瑞斯特腿部训练 #健美 #奥赛 #健身教学 #精神氮泵 #Rockywu健美圈
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举集地
CrossFit顶尖高手的举重水平有多强⁉️ #举重 #crossfit #综合体能 #健身 #力量训练 出镜：@Bobo 婵 @CrossFit 陈胜（恢复训练） @胡悍Rocky @没腹肌的小杨 @@阿国 @Ye @肖慧颖 @万佳丽Scarlet
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Rocky Wu健美圈
菲尔西斯腿部训练计划#健美 #罗尼库尔曼 #乔卡特 #菲尔西斯 #Rockywu健美圈
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Rocky Wu健美圈
罗尼疯狂练腿日#腿部训练 #深蹲 #力量举 #罗尼库尔曼 #Rockywu健美圈
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Rocky小朋友
保加利亚分腿蹲3 髋外展2 NT臀推3 腿弯举2 腿屈伸2 #老派训练 #蛋黄派训练 #屁股抽筋动不了
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篮战体育严选
高强度比赛后，体验Xpolar是一种什么感觉？#篮球 #恢复 #xpolar #康初
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Lucem林老湿
下肢功能障碍如何修复#康复 #康复运动
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Rocky 85#
#新手健身计划#自然健身 #日常训练 #腿部训练 #健身
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Harry Shum 岑嘉炜
💪 股四头肌康复秘籍！Patrick的髌腱断裂康复全记录 想知道如何在髌腱断裂后快速恢复股四头肌力量吗？快来看Patrick的康复之旅！🏋️‍♂️ Patrick的髌腱完全断裂，一年后他来找我，我们发现他的股四头肌两侧有45%的力量差距。我们立即开始训练，从塌背分腿蹲开始，专注于膝盖不后移，并练习延迟膝伸展——这是他之前非常吃力的部分。接着我们进行了泡沫轴腘绳肌桥，他感到腘绳肌在接近结束时非常紧绷。最后，我们做了VMO高脚杯深蹲，专注于保持前倾姿势，不让髋部过度参与。 未来几个月，他的进步值得期待！想看更多膝盖康复内容？记得关注我！💪 #膝盖康复 #股四头肌训练 #健身干货 #康复训练 #健身
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Dr.
前叉康复第226天#没错是我的腿呀 #运动康复 #前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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小饼干儿
#Neli吸脂 的一个月，记录腿子。#大小腿环吸 #没错是我的腿呀
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待问春风定山巅（线上减）
随着脂肪和碳水的补充，力量和耐力逐步恢复#深蹲 #腿部训练 #练腿的快乐 #增肌 #自然健身
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Rocky Wu健美圈
“战争践踏”是怎样炼成的！#乔卡特大冰箱 #Rockywu健美圈 #练腿 #深蹲 #干货分享
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六佑Bobath概念工作室
走路姿势难看，画圈不稳，2个动作回归正常步态 #运动恢复 #步态训练 #步态异常 #下肢训练
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自律杰仔🏂
#骨折恢复记录
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Harry Shum 岑嘉炜
打球后腿酸？30分钟恢复神技救你！💪 兄弟们，打完球第二天腿废？这30分钟冷身救命！前后脚踝弹跳强跟腱，横向跳+后拉稳落地，弹力带登山者松髋，跪姿顶髋炸臀肌，跪姿跳跃点燃爆发！🏀 想次次球场炸裂？快收藏关注，练起来！🔥#恢复训练 #腿部酸痛 #脚踝弹跳 #弹力带训练 #篮球训练
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王教功能训练
如何通过平躺双脚外八判定关节功能#脚外八#体态矫正#关节功能#天津超燃健身
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Dr.
前叉康复七个月恢复情况#前叉康复 #前叉 #前叉重建术后 #康复运动 #康复路上很艰苦
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Rocky Wu健美圈
卡特的硬核练腿#健美 #奥赛 #深蹲 #rockywu健美圈 #干货分享
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前叉重建的小宇哥丶
前叉术后 1 年 9 个月！从站不稳到重返球场，往后盼无恙 别慌！前叉术后也能回到热爱的球场！1 年 9 个月坚持，未来只向无恙走 前叉康复阶段性胜利！汗水换能打球，同路人共赴无疾 #前叉康复 #前叉重建 #篮球 #坚持自律 #伤病远离球场
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孙孙孙孙卓逸同学
前叉术后Day6|新腿子适配程度分享 纯前叉，半月板轻微损伤未缝合 术后第一天脱拐，第三天在家脱支具走路 如今，弯曲度趋近90度 多方向抬腿已经练习两天了 日常在家走路做家务都不耽误，就是没洗澡有点难受 叉友们都别怕，积极康复，练就有效果哦 #前叉术后康复 #叉友康复记 #北医三院 #前叉重建 #远离伤病
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举个栗子
#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #记录真实生活 跟腱术后第67天了，慢慢好起来了，保持耐心每天进步一点点就是胜利。
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冷冷的刀
杰伦格林很明显是腿筋伤复发，不排除赛季报销的可能性
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肖毅岩 康正运动康复
#运动康复 #前叉术后 #前叉康复 #泉州 #前叉重建
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变成了一个瘦琦
姐妹们问的最多的直腿术来啦#强烈推荐 #变美逆袭 #直腿术
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AZ健身笔记
训练过度与恢复。#健身 #健身干货 #健身知识
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小会老师（前叉中）
什么？22天邪修方法祝我丢掉拐杖啦！#前叉#康复训练 #康复运动 #前叉康复
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耿硕说骨
膝关节严重内翻屈曲畸形，置换术后6周屈伸自如行走正常 膝关节严重内翻屈曲畸形，置换术后6周屈伸自如行走正常 #o型腿 #膝关节疼痛 #膝关节置换 #耿硕说骨 #抖出健康知识宝藏
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耿硕说骨
强直性脊柱炎融合髋，双动全髋置换术后恢复正常行走 强直性脊柱炎融合髋，双动全髋置换术后恢复正常行走 #强直性脊柱炎 #融合髋 #髋关节置换 #耿硕说骨 #硬核健康科普行动
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小灰灰，骨折恢复记录，加油
#骨折恢复记录 每天都在锻炼，虽然反弹，但是每周都会有点进步，加油
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重返运动的Nelson（武体版）
前叉康复早期和中期你应该如何去完成训练#前叉康复 #前叉重建 #运动康复
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Rocky Wu健美圈
罗尼练腿日，轰炸牛蛙腿#罗尼库尔曼 #精神氮泵 #深蹲 #励志健身 #Rockywu健美圈
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Rocky🇨🇳
帮助身体恢复，提高免疫力，维持人体氨平衡。#米当卡 #谷氨酰胺 #健身干货
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变成了一个瘦琦
每次都踩坑！每次都记不住！ #安琦马甲线 #瘦身减肥 #减肥小知识
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小梁Rocky
沉浸式体验外企打工人高能量12小时 #打工人 #AF穿搭 #abercrombiefitch #AFpolo
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秋水三天
四次骨折复查门诊有感而发，顾客门诊挺忙的。#骨折复查 #复查之路 #骨折恢复记录 #腿骨折 #问答
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六佑Bobath概念工作室
大腿变细，下肢无力，腿没劲，走路不稳，4个动作，让大腿更有力 #步态矫正 #步态异常 #腿无力 #运动恢复 #康复
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Dr.宋骨哥
28岁小伙子，手术后续，又能站起来了吗？#医学科普 #宋继鹏医生#骨科医生#腰间盘突出#微笑服务
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王勉的生活日记
#日常分享 #朋友的探望 #住院 #日常vlog 终于快熬到头了，谢谢各位朋友的看望，记下了..
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鼎鼎的日常
10%的奇迹：我用13天，赌你活下来！ 我的一生与你相遇，那天便开始 呼吁关爱生命，不放弃希望#流浪救助狗 #关爱动物 #流浪动物救助 #鼎鼎的故事 #正能量
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蒋介钢
和顶级CrossFit选手@胡悍Rocky 一次训练#crossfit #健身 #vlog日常
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“大表哥”凯文莱弗隆练腿日 #腿部训练 #健身日常 #精神氮泵 #健身教学 #Rockywu健美圈
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“腿王”布兰奇沃伦硬核练腿#精神氮泵 #健美 #大腿 #奥赛 #Rockywu健美圈
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深圳塑形专家 | 高老师
小腿粗壮，在深圳宝安被练细了3厘米✅#深圳宝安 #宝安私教 #宝安私教一对一 #宝安健身私教 #宝安私教健身
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