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泰不错勒
每次练完都有种“我有强了亿点点”的感觉。上一次做引体是前年的事情。法克。#变强 #引体向上 #健身打卡 #ootd #努力成为更好的自己
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手撕鸡布丁
解锁负重引体12.5kg的喜悦谁懂🏆 每天都能感受到进步和变化 这种感觉太美妙了~ #引体向上 #练背 #精神氮泵 #女性力量 #反差
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٩´落难小富婆`
英雄不问出处，引体不问个数，能拉就是牛😎背水一战#引体向上女生#上肢力量训练
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平安
每一步都是向上的力量，每一次呼吸都是坚持的回响。引体向上，不仅是身体的跃动，更是灵魂的飞翔。💪✨ #引体向上 #坚持的力量
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平凡人生
拉起身体，超越平凡，引体向上，见证力量蜕变#男生力量训练＃硬核健身#引体向上
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大川（引体百科全书）
兄弟们，最近沉淀了一下基础，准备挑战一下击掌引体向上世界#引体向上 #击掌引体向上世界纪录 #世界好鹅绒
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健哥
#上热门 向上的力量，突破极限的引体
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叶罗逍
最大的动力莫过于小姐姐说：你进步了#引体向上 #核心力量 #精神氮泵
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皇叔
#引体向上 #运动快乐
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如果可以一直不长大
每天进步一点点～～也许是得到了好朋友的力量 引体35个一组了～～～#健身运动 #运动女孩 #上热搜#引体向上 #引体向上女生
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波波不想啵啵
背部训练（跟练版）｜引体向上组合篇 #背肌 #背部训练 #引体向上 #练背
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小黎.
“再往里打一泵最后一口的鸡血 我享受在压力中所以我拼到力竭”#rapeter #吴嘉轩 #力竭
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阿武MAX
如何解锁引体向上 #AI抖音问答榜样 #我的电子健身教练 #背阔肌训练指南 #创作者中心 #创作灵感
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夏天的马甲线
突破10个引体有点难度，从只能半程拉1个到能这样八九个用了整整一年，能坚持已经很厉害了，对不对❓继续加油♥️#创作灵感 #引体向上女生 #肩宽腰细 #马甲线养成记 #减脂塑形
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哗啦啦
#单杠 #引体向上 #核心力量 #户外运动 #秀出我的硬核实力 哈哈哈
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巧克力脆皮（减脂版）
健身小记：突然顿悟引体的感觉，多拉几天给你们看！#健身光速成长计划 #健身 #健身计划 #健身小白成长记 #核心力量
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一块腹肌DE大海
打个小卡， 背，有一点点发力感了 可以不收腿了😆 #引体向上#减脂
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Angie
引体向上女生 我曾以为我做不了一个引体向上，我曾以为我坚持不了的事情，直到现在我才明白，坚持的力量远远超过了我的想象。你总说时间还早，等我准备好了再说吧，可事实上，没有一件事情是不需要准备去做的。你总说自己不行，可谁生下来又会呢？我们总以为事情很难，是因为我们从来没有真正开始过！#引体向上 #美背训练 #身材挑战 #撸铁 #节后甩肉大作战
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深圳上门体育–杜教练
得到这样的认可，非常开心#单杠健身 #自律的顶端就是享受孤独 #引体向上 #核心力量
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王珮先
每一个引体向上的动作都彰显了肌肉的韧性和力量的释放，使得人体在空中舞动，宛如飘逸的精灵。
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李伟波“蜕变”陆水地战狼
每一份热爱都值🉐你全力以赴……为什么打卡锻炼运动少不了引体向上这项运动……
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）
训练不是为了攀比 只为超越昨天自己💪#引体向上#力量训练#腹肌#健身干货#因为热爱所以坚持 #干货分享
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阿酷
💪 黑白风格，尽显力量感。#引体向上 #练背日常
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positive
每一段路都有它的意义 别否定当时的自己 也别否定自己做的选择 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧 #引体向上 #已练不欠 #挑战
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蜗牛爱吃葡萄干💪
重复，是唯一的捷径。  每一次的坚持都在积蓄力量，让你突破极限，最终收获健康与蜕变。享受运动带来的快乐！#引体向上 #负重引体向上 #背部训练 #健身干货 #精神氮泵
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要猛
引体向上，力量的表现，练背的王牌动作#单杠 #健身 #引体向上
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在雕刻的罗C
解锁引体向上#引体向上 #大学生体测 #健身 #居家锻炼
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余子非鱼（健身抗腰突）
虽然很慢，但我已经很用力了。#引体向上 #练背 #青春的样子
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）
千秋大业一引体，扶摇直上九万里。如果说有一个动作进步最慢，退步最快的健身动作。那它一定是引体向上！#引体向上#引体向上挑战#男性力量#因为热爱所以坚持 #见人不如健身#户外
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Yu义义
劳烦大家给我点个赞 ❤️ 感谢您🫰 目前是我最最最满意的一组引体向上了！ #青年创作者计划 #热门 #引体向上
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）
训练不是为了攀比 只为超越昨天自己 #引体向上#健身干货#干货分享#硬核健身#因为热爱所以坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体
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高桥凉虾🦐（发疯减肥中）
#纪录美好生活 #单杠#引体向上#双力臂 一口气三个引体向上什么水平！
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黄岩教中考体育的王教练
学会提膝和顶胯轻松解锁引体向上#引体向上教学 #引体向上挑战 #黄岩 #中考体育
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超越自己
#双力臂 #引体向上 #徒手健身 尝试十遍以后终于上去了，心里的滋味相当好受。
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黄教练（干货教学）
掌握引体正确的发力模式，能让你的训练效率最大化！#单杠 #引体向上 #干货分享
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螺旋
解锁引体向上 #同城#铁森林健身#健身房#引体向上
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地毯上重量线（晶小朵）
气质在肩，年轻在背，没有天赋，只有重复#引体向上 #居家健身 #练背#女性力量崛起#晶晶力量
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凌霄
从要我做，到我要做，最大的转变是越来越自信，内心也更强大！加油吧，亲爱的少年！#运动改变命运 #运动改变生活
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刘荣举
引体向上，力量，耐力，毅力的挑战#庐江金牛中学#上肢力量#引体向上#运动快乐
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大庆李宝库
钢铁洪流给我力量 果然是磁场不足 录像到一半儿 自己退出了 #钢铁洪流进行曲 #运动表现 #日常撸铁 #引体向上
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奔跑在田野
#单杠 #引体向上 小小阳台成了我的乐园，终于有了自己的单杠，10个引体向上就没力气了（平时不爱练引体），主要练腹肌，给我半年时间，我要练出8块腹肌
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不想上班还想出去玩
在一个平静的下午，终于拉起了人生中的第一个单手引体，这一路训练以来我走过很多弯路，也因为几次伤病原因练练停停，还好我并没有放弃。加油！你没有很差，你也是能做到的！#引体向上 #单手引体#健身#自律遇见更好的自己
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路垚知马力
6步解锁引体向上#健身训练 #健身运动 #引体向上
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啵壮壮
这应该是练背性价比最高的训练方式了#引体向上 #健身一年的改变 #健身日常 #练背 #速成健身
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洋～（锻炼版💪）
一小时时间，可追两集电视剧，也可燃烧300卡路里#在哪健身不是健身 #人间清醒 #引体向上 #坚持自律 #阳光男孩
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称心如意
#单杠健身引体向上吊单杠
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蜗牛爱吃葡萄干💪
运动可以让你忘掉一切烦恼。专注每一次呼吸，感受每一次发力，让汗水带走所有负能量。练完一身轻，又是崭新的一天！#引体向上 #负重引体向上 #背部训练 #健身干货 #精神氮泵
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深度ART：互I随便赞
好心情并不来源于一帆风顺， 而是生长于一种从容和坚定的勇气中。 #单杠健身 #核心力量 #引体向上
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红烧拿铁.
连续做24个小时的引体向上，你的身体会变成啥样？？ #健身 #力量挑战 #引体向上 #精神氮泵 #新手健身
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七月山川
引体我怎么不太能感受到背部发力呢？ 感觉就是胳膊和肩胛骨在拉，背部用不上劲儿，今日悬垂65秒，真燃尽了#引体向上 #单杠健身
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Hello关关(晶小朵)
#晶晶力量#居家锻炼 #引体向上 #俯卧撑 “杠铃片从62kg加到72kg，肌肉在颤抖，呼吸在叫嚣。别问为什么要加重量，因为我知道：能扛得住深蹲的痛，才能接住生活的风。”姐妹们该上重量啦。
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利思＞-＜（增肌中）
生活总要有点小刺激→阶段小目标解锁成功 虽然拉得不是很体面，还是很开心 #引体向上 #女生的力量感 #生活的正能量 #vlog日常
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广东体育频道
来自澳门的徒手健身爱好者Danny，今年40岁，但一口气做40个引体向上对他来说依然小菜一碟。他坚持徒手健身已经10年，无需器械，不拘场地就可以完成训练。他的引体向上如机械般精准，暴力上杠、双杠撑体尽显爆发力与协调之美。十五运会即将开幕，他见证了澳门日益浓厚的运动氛围，也期待这场全国盛事能够推动当地体育运动事业的发展。#十五运会 #高手在民间
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JTK健身
练了10万次引体向上，这样练最管用 原视频来自：Calisthenicmovement #健身 #引体向上 #力量训练 #肌肉
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橙汁儿🍊
7天解锁自重引体，训练思路大揭秘！ 💢标题党了，标题党，我解锁旅程远远远远止一周！ 过程中，除了视频总结的 2 个关键动作之外，练背、练胳膊，我可是一个也没落下。 还有就是…减肥，轻了之后，自然好拉多了😑 #引体向上 #自重引体 #女生引体 #健身
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萧枫
我也是能做引体向上的人了！！ 想解锁引体向上，千万别急，质变就靠量变的累积。 一步一步解锁、升阶，踏踏实实跟我练。 这里就是我来时路，我成功啦！你们加油吧！！#引体向上 #坚持运动 #女性力量 #引体向上女生 #居家锻炼
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Andy哥就是我
每天都能坚持做一件事，持续一年，一年后，你一定能收获更强大的自己！#单杠健身 #日常锻炼 #徒手健身 #引体向上
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李同学小课堂
能把引体向上做起来的人，背部的力量基本都不会差。 #引体向上 #健身教学 #内容启发搜索 #健身干货 #健身小白必看经验
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李阳新
慢速宽距汉尼拔，真的做起来有种很奇妙的感觉#徒手健身 #日常训练 #力量训练 #引体向上
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简介:

您在查找“我感受到了一股强大的力量引体向上”短视频信息吗？我感受到了一股强大的力量引体向上帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 10:00

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