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大霞努力变小霞🍚
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天，期待下明天体重#减肥 #减肥餐
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宋小红逆袭日记
吃了7天央妈食谱，干掉9.9斤！！！减肥节食最好的复食攻略。我一个月靠节食，从152.8到121.5斤，掉了31斤之后。暴饮暴食了五天，体重直接干到132.7斤。 结果被我发现了宝藏食谱。 卫健委出的《成人肥胖食养指南2024年版》 我愿意称之为，节食减肥后，最好的复食攻略！！ 7天，我直接掉了9.9斤！！ 安利给所有姐妹！ 已经有姐妹打卡完我的30天瘦了30斤的减肥食谱了，掉了15个！！！ #减肥食谱一周瘦10斤 #减肥反弹#减肥餐 #减肥打卡
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阿邱的日常频道
让你们看看国家版的减肥食谱有多简单，天气要热起来了，赶紧瘦起来吧#教你复刻国家版减肥食谱 #减脂餐 #生活化减脂
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Amanda的小厨房
国家帮我减肥啦！自制一天卫健委食谱看看味道怎么样！#国家减肥计划 #国家减肥食谱
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轻烹烹大雄
体重管理年，跟着国家平衡体重，今天喝黄芽汤。 #体重管理 #黄芽汤 #减肥 #身材管理
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龙套Mob
网传“7天瘦10斤”？！国家减肥食谱来了！ #减肥vlog #挑战 #体重管理年 #日常vlog
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小豪减肥日记
跟着央妈自律的一天#央视轻断食 #三伏天减肥 #轻断食
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老潘要健健康康
国家不让你胖都知道了吧，国家还教你瘦你又知道吗？ 跟着央妈走，减肥马上有！ #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自制饮品 #央妈推荐
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月姐梗赳赳
跟着卫健委减肥食谱打卡，看看6天能瘦多少。#教你复刻国家版减肥食谱 #如何评价卫健委减肥食谱 #卫健委减肥食谱 #欢迎来到我的减肥频道 #内容过于真实 @DOU+小助手
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晨姐有点韩
跟着国家倡导的健康节奏，科学吃、轻松瘦～ #健康减肥 #16 + 8轻断食 #减脂干货#体重管理 #健康减脂
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老马吃不胖
跟着卫健委自律食谱吃一天！看看体重有什么变化 就是制作还挺麻烦的～ #减脂日记 #减脂餐 #国家喊你减肥 #低卡 #食物热量
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mygcdjmyxzg
#国家减肥食谱 #全民减肥 #减肥食谱#健康减脂 跟着咱妈食谱减肥的第四天——大家减肥一定不要不吃晚饭啊【呐喊】
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中医陈肖霖博士
跟着国家减体重，中医教你一杯减肥茶。 #中医 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选
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郑州卫健委
Day1. 跟着卫健委食谱吃一周，看看体重有啥变化#今日伙食 #合理饮食营养均衡 #国家减肥计划 #体重管理 #健康减脂
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美娜的食养记
跟着国家卫健委食谱减肥 你看多简单，低卡减脂三明治，营养均衡咔咔掉，燃烧吧卡路里！#我的减肥日记 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #三明治
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咸咸很闲🔥（减肥版）
🔥打工人自救指南！国家卫健委认证的轻断食吃法！让我来试试水！ #dou上热门 #减肥逆袭 #减脂 #万粉扶持计划 #轻断食 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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中元不练腿
跟着国家卫健委减脂食谱吃一周！看看体重会有什么变化？ #减脂 #减肥 #饮食 #减脂食谱 #健身
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大菲轻食日记（初始207）
40天瘦了19斤今天晚餐国家版减肥食谱冬瓜豆腐肉丝汤鲜掉眉毛 带你看看跟着国家版减肥食谱吃家常菜有多简单 夏天跟着咱妈瘦起来，一定要好好吃饭姐妹们#减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #教你复刻国家版减肥食谱 #生活化减脂
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爆贴捕手
跟着央妈抄作业！躺瘦无压力~ #减肥 #科普 #5+2减肥法
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就是王大头
带你看看国家版减肥食谱有多简单，夏天跟着咱妈瘦起来 #教你复刻国家版减肥食谱 #掉秤汤 #减脂餐#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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罐装螃蟹
科学减肥不痛苦，跟着国家指南走#国家减肥计划 #国家减肥食谱 #大学生短视频作业 #科学减肥 @KiLiGirl
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）
跟着卫健委吃7天 - 总结 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #vlog日常 #减肥打卡
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小羊的低卡日记🐑
央妈卫健委东北食谱跟练 | 全天摄入1200大卡！忙瘦了！快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减肥 #国家喊你减肥 #减肥食谱分享
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小乔爱运动
巨瘦腰腹🔥跟着练就能瘦 #古法健身 #全身燃脂 #瘦肚子 #跟练#国家喊你减肥
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迈律动·瑜伽普拉提
跟着国家卫健委减肥食谱吃一天，练完普拉提后，会怎么样？#女子塑形 #国家减肥食谱 #普拉提 #身材管理
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郑州卫健委
Day3. 跟着卫健委食谱吃一周，看看体重有啥变化#合理饮食营养均衡#体重管理#健康减脂#卫健委减肥食谱#国家减肥计划
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叽七嘻（已瘦50斤）
跟着国家卫健委减肥有多简单！#减脂餐 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #卫健委减肥食谱 #生活化减脂
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你好小雨姐姐(孕期中)
#减脂期 跟着卫健委做减脂餐有多方便！#卫健委减肥 #刷脂汤
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大菲轻食日记（初始207）
靠吃71天瘦了27.4斤国家卫健委版减肥食谱瘦肉饼蒸蛋 挑战从207斤瘦到120斤,靠吃71天瘦了27.4斤,带你看看跟着国家卫健委版减肥食谱吃有多简单，瘦肉饼蒸蛋，汤鲜味美,香菇鲜肉鲜甜的汁水搭配嫩滑的鸡蛋简直是绝配,高蛋白强强组合，燃脂效率直升 30%，才262大卡！#吃瘦不饿瘦  #减脂餐   #低卡低脂餐  #生活化减脂 #国家卫健委减肥食谱
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营养科学胡一只
跟着国家版《减肥食谱》吃3天，能掉多少斤？ #体重管理年 #减肥 #减肥食谱 #控糖 #挑战
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莹莹加油呀
节后跟着央妈推荐的5+2轻断食食谱吃一天，体重会有什么变化？#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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慧姐努力中（以后在小号开播）
跟着卫健委轻断食食谱吃一天体重会有什么变化#一起减肥打卡 #饮食打卡 #轻断食
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大菲轻食日记（初始207）
78天瘦了30斤！国家卫健委减肥食谱南瓜蒸排骨低卡好味美 挑战从207斤到120斤,第78天瘦了30斤！带你看看跟着国家卫健委减肥食谱吃有多省事，中式减脂餐/午餐/好吃不上火的南瓜蒸排骨，真的低卡好味美，喜欢的朋友快去做起来#减脂餐  #低卡低脂餐  #吃瘦不饿瘦  #生活化减脂  #国家卫健委减肥食谱
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阜新市中医医院
#中医减肥 #中医 #减肥#国家喊你减肥
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mygcdjmyxzg
#全民减肥 #国家减肥食谱 #减肥 #健康减肥 跟着咱妈食谱减肥 第一天
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磊哥低脂餐
带你看看国家版减肥食谱有多简单，春天跟着咱妈瘦起来 #教你复刻国家版减肥食谱 #掉秤汤 #减脂餐 #挑战春季减脂
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顶级厨师魏瀚
春日刮油大作战EP6 1分钟学会国家卫健委的减脂食谱之华南篇#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#减肥吃什么 #轻食 #顶级厨师魏瀚
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大菲轻食日记（初始207）
靠吃第74天瘦了28.3斤跟着国家卫健委减肥食谱吃 挑战从207斤瘦到120斤！带你看看跟着国家卫健委减肥食谱吃有多简单，丝瓜鸡蛋三鲜汤，鲜掉眉毛，清爽解腻还能养胃，才251大卡！#吃瘦不饿瘦  #轻食简餐 #低卡低脂餐  #减脂餐 #生活化减脂  #美食日常 #国家卫健委减肥食谱
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淦浈
国家喊你来减肥了，月瘦十斤不是梦，喜欢的点赞收藏😯❤️#合理饮食营养均衡 #每天不重样 #吃瘦不饿瘦
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赵继辉医生
跟着国家减重，中医教你一杯茶 #减肥 #中医 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养科学胡一只
跟着卫健委（控糖版）吃三天，能瘦多少斤？ #体重管理年 #减肥 #国家食谱 #减肥挑战
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一份大薯
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之素包子 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #包子 #生活化减脂
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一份大薯
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之菜花炒肉 #减脂餐 #菜花炒肉 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #生活化减脂
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）
跟着卫健委吃7天能瘦多少 - 第6天 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥打卡 #vlog日常
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summer。
被国家翻牌的掉秤王炸组合！ 燕麦+鸡蛋=脂肪刺客退退退！！ 早餐这样吃，饱腹感拉满还暴瘦！ 低卡高蛋白，打工人5分钟搞定！ 跟着国家健康减肥食谱吃，健康瘦才是真的赢！#健康减肥食谱 #减脂早餐 #跟着厚皮橙学做饭 #燕麦鸡蛋 #微波炉美食@抖音小助手
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史叔哎小武
跟着卫健委食谱减肥有多简单！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #国家卫健委喊你科学减肥 #生活化减脂
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大菲轻食日记（初始207）
靠吃65天瘦了25.7斤跟着国家卫健委版减肥食谱吃香菇蒸滑鸡 挑战从207斤瘦到120斤,靠吃65天瘦了25.7斤,带你看看跟着国家卫健委版减肥食谱吃有多简单，香菇蒸滑鸡滑嫩鲜香到跺脚,香菇鲜甜的汁水搭配嫩滑的鸡肉简直是绝配,鸡肉去皮，脂肪直降 50%，才269大卡。#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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PZLL-瘦了45斤的涵涵
#响应国家三年体重管理号召 【PZLL•胖子老刘团队】减肥搭子挑战计划 一起打卡，一起努力，一起见证奇迹💪 挑战跟着刘老师吃出马甲线需要多少天 第48天 累计减重10.8斤#抖音小助手 #上热门
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可盐｜
这本书不骗人。
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时真本草
冬瓜炖豆腐为什么能掉秤 带你看看国家版减肥食谱有多简单，跟着痩起来 #李时珍 #掉秤汤 #减脂餐 #减肥 #李时珍
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七七呀（好好吃饭）
没有微波炉也能做的黑麦片鸡蛋已经给国家认证了上的国家版的减肥食谱了，3分钟就能搞定的减脂早餐#国家版健康减肥食谱 #燕麦鸡蛋 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂早餐怎么吃 #燕麦片的花式吃法
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小黄师傅
跟着卫健委食谱减肥，这个饭是不是我做错了啊 25克的干木耳不太像是一个人能吃得下去的量嘛#日常vlog
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吃李子
跟着国家健康减肥食谱吃，保持体重的早餐#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #燕麦碗 #生活的烟火气息 #美食vlog
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硕哥探美业
国家终于出手了，家人们，以后想胖也不能胖了，只要你大于28或等于28你就是官方认证的肥胖人群啦#国家减肥计划 #减肥食谱#跟着国家#减肥#肥胖
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营养师半夏
国家出手帮孩子减肥了❗卫健委食谱吃瘦33斤❗ #儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥食谱 #儿童减肥的正确方法 #儿童肥胖
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中医减重韩雪医生
#减肥 #减重 #中医减肥
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中医减肥专家范琳燕
跟着211减肥 20天瘦4公斤 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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席惯的早餐
跟着国家健康减肥食谱学做的燕麦烤蛋奶 真的超级简单 ‼️巨满足 奶香浓郁 好吃又减脂 营养足够 蛋白质 奶 主食都有了 快快加入早餐列表 全家都适合～#空气炸锅美食 #早餐 #低脂美食 #燕麦烤蛋奶 #营养早餐
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简介:

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