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小师弟有氧健身操（运动塑形）
花花宇宙完整版 有氧运动 关注不迷路#抖音921好物节 #快速燃脂瘦全身 #上热门
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）
一首经典歌曲《花花宇宙》暴汗燃脂操，高效燃脂瘦全身，每天3遍，让你在这个夏天拥有腹肌马甲线，雕刻出迷人身材。#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #减肥
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小老头健身（已瘦30斤）
“花花宇宙”有氧燃脂操 有氧燃脂，是一种自律的体现，通过坚持运动，你会发现自己越来越优秀。#花花宇宙 #减脂 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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天天运动Live
20分钟练遍全身！新手小白闭眼跟｜科学递进暴汗版💦 6大肌群轮番轰炸！3轮难度升级越练越瘦🔥 ✅ 胸、背、肩、臂、核心、臀腿 ✅ 全程站立 ✅ 递进式训练 ⚠️ 收藏！这是最适合小白的科学减脂计划！ #全身燃脂 #新手跟练 #dou来运动吧
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东北阳光有氧健身运动
超燃宇宙 跟上节奏，一起运动吧！！！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #减肥暴汗操 #抖音全民健身计划
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舒婷爱运动｜爱瑜伽
35分钟站立的HIIT训练，一遍卡路里消耗：250~350。 今天体验了拳击风格的有氧暴汗之旅！真的超级喜欢😍，我练完的真实反馈：真的汗如雨下，每个细胞都在燃烧！💦 跟练：Eleni Fit#HIIT #燃脂爆汗 #有氧运动 #eleni fit站立有氧燃脂30分钟 #dou来运动吧
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彬彬有氧运动回放（王钥）
11.11号周二午课宇彤有氧运动直播回放横屏完整版减肥健身操 #减肥健身操 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健身跟练完整版
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Yuqing~🌧️🌞
🔥《花花宇宙》零基础谁跳谁瘦｜活力｜瘦全身 这个舞超适合年会跳，氛围感拉满，跳嗨全场❗❗ 新手0⃣️基础一遍就能跟上的有氧燃脂舞，很好的锻炼肢体协调性，提升舞感~活力满满，居家燃脂，让寒冷的冬季一秒升温🔥 🎵：《花花宇宙》陈慧琳 跟练：【旭练团】燃脂塑形 · #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #一学就会系列 #适合零基础的舞蹈
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宇宙先生朱慧锋
没有借口 #有氧运动
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舒婷爱运动｜爱瑜伽
🔥20分钟高强度间歇舞蹈燃脂 | 全身有氧运动。 全程跟跳下来，节奏感十足的音乐和动作设计，让你根本感觉不到是在“运动”，更像是在释放压力、尽情舞动。短短20分钟，就能让你大汗淋漓，整个人充满活力！😊 本人亲测：跳完整个人都通透了！带娃,压力,烦恼全甩掉，感觉真的超棒～虽然我必须承认……我的肢体协调性大概是被落在舞池里了😂 但有什么关系呢？跳得开心最重要！ #新手小白燃脂舞 #帕梅拉甜酷女团舞 #瘦全身 #发疯式健身 #dou来运动吧
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花花要瘦了
打卡145天，超动感有氧健身操，一遍暴汗，快速燃脂！ 跳操1小时，激活全身代谢，告别疲惫感，带娃、工作都更有劲儿！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #运动 #运动
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东北赵又廷直播回放
7.17有氧操（打卡第17天） 我的宇宙无敌超级sexy姐妹们！你们坠棒！跟练@东北赵又廷（减脂又塑形） #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷 #居家锻炼
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娃娃要变美
要我讲几万次呢，全宇宙最燃脂的有氧运动，唯有跑步机爬坡有氧，只要你能管好饮食，一个月不下15斤，你来找我！！！包售后😜😜😜#健身 #好身材练起来 #减脂 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身
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铁蛋妹妹
暴汗《龙拳》🔥掉秤巨猛‼️两周10斤狂甩赘肉❗️ 莱美也哥➕周杰伦《龙拳》 融合了刷脂最顶的动作👇 开合跳！高抬腿！波比跳的最强组合👊 这个组合真的是宇宙级炸裂💥 我心中殿堂级的燃脂训练🔥 我的夏日必练！必须分享给大家！ 专治不掉秤！刷脂真的快！ 虽然但是比帕姐累三倍😊 但是肾上腺素疯狂分泌的快乐谁懂！ ⚠️本期训练强度较大，量力而行！ #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦肚子 #高强度有氧 #瘦腿 小基数掉秤｜小基数燃脂｜有氧运动
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肥圆仔有氧健身
30分钟连跳合集来啦🧡包含运动后拉伸操，整理好超长版有氧健身操，☺️送给亲爱的姐妹们💪，适合大小基数的姐妹们跟练打卡🫰，😀每天30分钟，健康又轻松😎，点赞收藏练起来💪#运动健身 #创作灵感 #健身操 #锻炼 #30分钟暴汗减肥操
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在逃菩萨
面向宇宙的自律打卡day13 终于看到希望了 有预感要开始进入53关卡了💪🏻 #我的减肥日记 #三伏天减肥 #马甲线 #小基数减脂 #显化身材
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康康运动日记
安娜40分钟，全身力量加有氧混合训练。配合哑铃#健身 #塑形训练 #全身燃脂 #健康减肥 #哑铃健身
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彬彬有氧运动回放（王钥）
11.10晚课周一宇彤有氧运动直播回放横屏完整版健身减肥操 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动直播回放 #健身减肥操 #彬彬有氧3号 #减肥瘦身
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兜兜爱运动
华仔有氧运动直播回放完整版11月8日 #正能量有氧健身操 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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慧瑜伽｜小马🐎老师
#23岁学姐活力💖有氧操#培养气质#锻炼手脚协调能力 第1️⃣6️⃣首 花花宇宙
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大成有氧回放
大成有氧健身（高强度），60分钟0间歇暴汗训练，夏天一起甩肉！#大成有氧运动 #大成有氧健身 #暴汗燃脂瘦全身
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宇宙无敌小胖嘟
#高效燃脂 20分钟安娜训练#健身减肥 #运动康复 #运动健康
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三新影音
#探索宇宙 #慢跑听歌 #有氧运动
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刘畊宏直播跳操回放
【刘畊宏直播回放 11.11周二埃及跳操高清回放】 #健身打卡 #刘畊宏 #抖音全民健身计划 #有氧运动 #减脂
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朱朱爱健身
太阳有氧运动直播回放完整版（全）11月10日周一早 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #健康燃脂 #全民健身运动 #告别大肚腩
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MoMo.V
90分钟站着练爆汗｜练出燃脂高峰🔥 90分钟负重中高强度，专注有氧+心肺+代谢激活 搭配节奏感音乐，边跳边练不无聊！ 所需装备： 瑜伽垫（防滑即可） 哑铃：1～3kg（可选） 建议穿抓地性强的训练鞋 训练建议： 一周2～4次，搭配优质蛋白饮食与充足水分 目标：快速进入燃脂区、提升心肺功能、练出高效代谢体质 #日常训练 #健身日常 #运动 #燃脂的一百种方式 #减肥逆袭
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祖嘉泽有氧运动
11月11日晚场直播回放 #健身 #运动 #有氧健身操 #有氧运动 #减脂
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禹你共燃
太阳有氧运动健身直播回放完整版 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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鑫卡卡运动
我们不要天天想着怎么吸引别人，我们得先吸引自己！爱自己，从运动开始！#花花宇宙舞蹈 #健身舞 #居家锻炼 @鑫卡卡有氧健身运动
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舒婷爱运动｜爱瑜伽
🔥20分钟有氧塑形跟练，提升心率，紧致肌肉！ 课程：无需器械 不用跳跃 全程站立 无地板动作 新手友好 低冲击高效燃脂💦💦💦 简单动作就能提升心率 轻松跟练就能燃烧脂肪 💪今天就开始改变吧！ 快来和我一起运动，开启你的健康生活！ 跟练：BurpeeGirl#瘦全身 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #dou来运动吧
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郝hao运动
Eleni Fit 10分钟居家有氧燃脂走 无跳跃，无深蹲！新手友好，节奏欢快！跳三遍消耗170动态千卡。 #居家运动健身 #居家健身有新招 #高效燃脂 #生命在于运动一起锻炼吧 #跟练
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太阳团☀️林夕
#太阳有氧运动#燃脂#瘦肚子
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一起来变美（木燃）
太阳有氧运动健身直播回放完整版（11月11日早） #瘦肚子 #健身操 #减肥逆袭 #太阳有氧运动健身 #种草激励计划
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小郭的运动日记💪
30分钟全程站立有氧运动| Eleni fit全程跟练#健身 #燃脂塑型 #健身减脂 #在家也要运动 #居家训练
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晨妈要自律
飞燕有氧运动直播录屏回放完整版（全程）11月10日周一晚 #正能量有氧健身操 #瘦下来做最美的自己 #健身操做起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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宇宙无敌小胖嘟
#安娜高强度30分钟无间歇训练 #腰腹核心力量 #安娜全身塑形 #核心训练
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薇麻爱运动
2025.11.8杨鹏辉能量有氧直播回放完整版减脂塑形瘦全身 #杨鹏辉 #能量 #有氧运动 #瘦 #塑形 @DOU+小助手@DOU+上热门
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)
25.11.10丨周一午丨全身燃脂丨宇彤有氧运动回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧塑形运动#彬彬有氧运动直播回放#彬彬有氧运动
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小潘要运动
2025.11.9晚，阿鑫最新直播回放完整版，有氧无氧循环训练，全程55分钟，不含拉伸，新手老手都可以随时跟练#阿鑫直播回放 #阿鑫直播录屏 #阿鑫有氧 #阿鑫直播 #阿鑫塑形有氧运动直播录屏
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树洞🍂【彬彬力量+有氧】
【彬彬有氧运动直播回放】录制于 10.26 晚 20:00 的直播回放课程，如果赶不上直播那就跟回放，无论何时何地只要运动起来,身体里小宇宙就会开始爆发能量！#每天坚持锻炼 #有氧运动 #健康燃脂 #变美变瘦变好看 #彬彬有氧运动回放
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祖嘉泽有氧运动
11月10日晚场直播回放 #运动 #健身 #有氧运动 #有氧健身操 #减脂
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爱运动的郭大宝～
超级暴汗瘦全身❗️全程站立不伤膝🔥#生命在于运动一起锻炼吧 #燃脂塑型 #燃脂操 #瘦身操 #全身燃脂
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不运动会🐭掉啦
2025.11.10晚，有氧无氧循环训练！最新阿鑫直播回放完整版！全程52分钟无广告不含拉伸！记得来打卡啊！加油#阿鑫女孩 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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宇宙无敌小胖嘟
#安娜45分钟全身燃脂 配合哑铃，#腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身
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月亮🌙弯弯#太阳团
太阳有氧运动健身 #太阳有氧运动健身 #种草 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #一起来打卡 💃💃🎊🕺🕺
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爱吃不胖
卡路里老师有氧塑形直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #健身操 #有氧运动 #健康#健康减脂 #健身操 #有氧运动
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小艾有氧塑形（直播带练）
暴汗有氧塑形操🔥每天20分钟💦全身通畅！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #居家运动 #有氧操 #燃脂操
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宇宙无敌小胖嘟
#安娜30分钟全身燃脂训练 #体态矫正 让运动成为一个习惯，你会发现，健康爱上你#腹肌马甲线
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不运动会🐭掉啦
2025.11.9晚！全有氧运动训练！最新阿鑫直播回放完整版全程53分钟无广告不含拉伸！记得打卡啊！加油#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #阿鑫女孩
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乐刻福利官（lelepop版）
LELEPOP空降乐刻Dance宇宙！ 💥有氧舞发烧友看这里！乐刻自研的创新舞蹈团课LELEPOP即将上线啦！它从直播间走到线下，融合KPOP、国风、街舞、爵士等舞蹈形式，涵盖KPOP、CPOP、国风、宅舞、欧美等流行音乐！0基础也能拿捏！你最希望LELEPOP第一站空降到那个城市呢？#乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #乐刻团课 #乐刻运动 #乐刻福利官
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薇麻爱运动
2025.11.9卡路里有氧形体直播回放完整版瘦肚子燃脂塑形 #卡路里 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手@DOU+上热门
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运动宇宙
跟着运动宇宙一起宅家“趣”运动！ 夏日宅家出门难，想要运动健身，不如试试运动宇宙AR体感运动主机，边玩游戏边运动，在家就是健身房！#运动宇宙 #体感游戏 #体感运动 #健身 #在家运动一下
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小潘要运动
2025.11.10早，阿鑫最新直播回放完整版，有氧无氧循环训练，全程57分钟，不含拉伸，新手老手都可以随时跟练#阿鑫直播回放 #阿鑫塑形有氧运动直播录屏 #阿鑫直播 #阿鑫有氧 #阿鑫直播录屏
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