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小公举小凡
#善美源 鲜蒸即食粗粮，开袋即食，特别适合通勤没时间，又想管理饮食的宝子，香香甜甜的，还是八种食材混合搭配，早餐晚餐来一个太方便了 #这也太好吃了 #粗粮 #高饱腹代餐
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香蕉卜呐呐
一到下午或者晚上嘴馋的姐妹都去囤这个#粗粮烤馍片 ，咸香酥脆越嚼越香，而且饱腹感十足！#强烈推荐 #粗粮 #馍片 #太好吃了
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彦叫百货
早餐晚餐来一个太方便了! #软糯香甜 #粗粮 这下自律也幸福了 #善美源鲜蒸即食粗粮，香香甜甜的，还是8种食材混合搭配
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碳水星人
都说粗粮好粗粮饭团能减肥那我今天夜宵就弄一个5斤多糙米饭团吃吃吧#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #糙米饭团 #减肥 #腹肌
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铃铛宝阁
#创作灵感 #健康养生 #吃出健康 #营养健康 #养生食谱
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偷藏一支玫瑰
这也太适合我这种想自律的懒人了 #善美源的鲜蒸即食粗粮 香香甜甜的，还是8种食材混合搭配，早餐晚餐来一个太方便了
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小芳3餐日常
天冷了晚上来一碗太舒服了，燕麦麸皮是非常好的粗粮，膳食纤维高又低卡，价格太实惠了#燕麦麸皮 #燕麦麸皮粉营养代餐扛饿饱腹
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菲菲饿了
它是糖尿病人最喜欢的粗粮之一晚上饿的睡不着的时候你根本不用忌口叔叔阿姨哥哥姐姐们这个无蔗糖的荞麦粗粮老面包你们都收到了吧是不是特别的好吃呢这老话说的好要想身体好粗粮少不了因为我妈妈和我婆婆不能吃甜的所以我就给他们找到了这款不加蔗糖的黑荞麦粗粮老面包这会好吃上瘾了问我啥时候有活再给他们多囤几箱刚好我发现了这个无蔗糖荞麦的老面包的厂家在搞活动9块9就能到手这么一箱足足24个了一看这么合适我赶紧给他们又囤了好几箱没想到我尝了一口我自己都爱上了真的超好吃吃起来特别的松软浓浓的奶香味特别特别香它采用的是全麦粉和荞麦粉做的不添加小麦粉和白砂糖是控糖期身材管理期的家人们都能放心吃的早上起来不知道吃点啥的你就吃个面包再搭配一杯牛奶就是一顿营养又美味的早餐了老人孩子都爱吃好吃方便又营养关键今天9块9就能到手一箱24个了这一个才合4毛钱这会想咋吃都不心疼了刷到的家人下方小黄车赶紧拼手速去薅
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安娜来啦
东北粗粮，芸豆玉米大碴子，老好吃了，#粗粮 #玉米大碴子粥
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谷粒房养生五谷磨坊馆2
冬季食补食养，早餐晚餐都可以吃，以黑养黑，黑养肾。 #日常生活 #五谷养生 #粗粮细作 #五谷杂粮 #养生就是养健康
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慧饱饱⁴¹³
#无限回购的宝藏单品
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红谷林食品旗舰店
晚上饿的睡不着的时候，你才会后悔没有多备点这个 ，真的营养又美味#无糖九黑藜麦谷物饼干#红谷林#粗粮#好吃到停不下来#零食推荐
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来哥-图文返场
三色藜麦粗粮烤馍片 全麦粉添加藜麦亚麻籽 好吃无负担 #藜麦烤馍片 #粗粮零食 #烤馍片 #解馋零食 #管理期零食
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茹意姐
杂粮最好吃的做法，就是这个软糯香甜的黑芝麻杂粮包，好吃又营养。馅料：黑米70g，红豆70g，糯米100g，大芸豆70g，加水泡一晚上，再加入100g红枣碎，加上没过食材的水量，用电饭锅焖熟；面皮：220g牛奶，4颗酵母，搅拌融化，加入400g面粉，30g黑芝麻#粗粮 #黑芝麻杂粮包
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涵妈家常
莜面窝窝头一次吃，搭上万能小沾料，老爷子说晚上就想吃点这粗粮#抖音三农 #农村生活
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珊珊在广州（橱窗有好物）
晚上不给爸爸吃饭，只吃玉米加鸡蛋，天天说这玉米好吃，有机白糯玉米，口感非常好#粗粮 #好物推荐🔥 #玉米#有机玉米#优质农产品
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泽鑫顺肆
红豆薏仁米粥养生粥零食即食营养早餐代餐网红夜宵健康食品粗粮粥 #甜品 #红豆薏米 #薏仁红豆羹 #仙女都在喝什么 #红豆薏仁羹我太喜欢了 女孩子一定要多吃这个！好吃又不胖！不仅低卡,薏仁红豆还能除湿！
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豫穗和食品旗舰店
晚上容易嘴馋的姐妹们有口福了，这款全麦粗粮烤馍片，添加了三色藜麦和双色亚麻籽，满口粗粮的香味，非油炸的，酥酥脆脆，趁现在划算赶紧多囤几箱#馍片#烤馍片#零食推荐 #追剧小零食
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杉杉甄选
三色藜麦双色亚麻籽粗粮烤馍片非油炸0蔗糖美味饱腹营养健康零食#粗粮烤馍片 #健康零食 #三色藜麦 #饱腹零食 #非油炸
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三只猪优选
三色藜麦双色亚麻籽粗粮烤馍片非油炸0蔗糖美味饱腹营养健康零食#粗粮零食 #非油炸食品 #0蔗糖零食 #美味饱腹 #营养健康
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丽景纺织小铺
【碱法全麦粗粮烤馍片】黑米全麦碱水馍干独立包装不加蔗糖饱腹零食#全麦零食 #粗粮美食 #独立包装 #饱腹小吃 #黑米馍干
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博妍黄包包-嘟嘟妈（早餐好物
这个七色糙米我家都吃了好几年啦 软糯香甜营养又好吃 特别适合一家老小的粗粮#低卡低脂餐 #七色糙米#好吃到停不下来#晚上吃什么 #十月稻田
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李大壮爱生活
农村家庭晚饭 烙馍卷菜配酱豆 粗粮粥 健康美味‼️ #乡村美食 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #蚂蚁上树 #酱豆
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烊烊优选
三色藜麦双色亚麻籽粗粮烤馍片非油炸0蔗糖美味饱腹营养健康零食#粗粮零食 #非油炸食品 #0蔗糖零食 #美味饱腹 #营养健康
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那颗栗子
晚餐搭配#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #女生必看
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七七呀
0蔗糖狠香脆！三色藜麦全麦烤馍片，非油炸咸酥，追剧停不下来！#零食推荐#好吃到停不下来#妈呀太香了#烤馍片
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明明家的美食生活
别总煮白粥了，来点东北大碴子粥，黏黏糊糊，好吃又营养！#营养粥 #大人小孩都爱吃 #美食
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西西吃不胖
管理期晚上饿了馋了千万别碰碳水！可以吃这个满满膳食纤维和高蛋白的纯蒸黑花芸豆！软糯香甜巨好吃！#解馋 #粗粮 #黑花芸豆 #代餐 #健康零食
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复知乎
什湖五常七色糙米新米健身杂粮饭代餐主食组合粗粮孕妇低脂饱腹 五常的七色糙米是由7种不同谷物粗粮科学配比而成，低糖低脂高饱腹，含丰富的膳食纤维和营养成份！
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润邦农品优选
下班回家累成狗 一碗好面解千愁 赶紧来试试这款来自贵州威宁高寒地区黑荞麦制作的荞麦挂面吧！ #荞麦面 #这一碗好过瘾 #健康饮食 #粗粮 @DOU+小助手
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禾禾岁穗食品旗舰店
青稞玉米碴 吃一次就会爱上，吃起来就跟吃新鲜玉米一样的，口感特别棒，家里的小孩啊都可喜欢吃啦#青稞玉米碴 #吃一次就会爱 #粗粮细作 #老人孩子都爱吃
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白宝的轻食零食
#善美源 的鲜蒸即食粗粮，开袋即食，特别适合自律期没时间做早餐又想管理饮食的宝子，软糯香甜的，还是8种食材混合搭配，早餐晚餐来一个营养好吃又方便！#软糯香甜#粗粮#这也太好吃了
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金子
晚餐这样吃🥳躺着也掉秤‼️ #晚餐减脂 #减肥小技巧 #健康减脂餐 #掉秤攻略
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柴柴
营养又养胃的#山药疙瘩汤 #晚饭吃什么 #健康饮食 特别适合寒冷冬季的晚上，来上一碗，浑身热乎起来了～ ⭐食材：青菜、西红柿、铁棍山药、面粉、鸡蛋，火腿肠，豆腐（可＋可不＋） ⭐步骤： 1、番茄去皮切丁、山药去皮剁碎，保留颗粒感。 2、山药碎少量多次加入面粉，用筷子搅拌成小疙瘩 3、热锅倒油把西红柿炒出汁，再加入热水煮3min 4、倒入豆腐，火腿肠丁。 5、均匀的倒入山药面疙瘩，煮7分钟左右 6、淋入鸡蛋液，煮2分钟 7、加入青菜煮2分 关键步骤:出锅前淋上小磨香油，这是灵魂👻👻 出锅，开喝～
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甄磨坊无糖全麦苦瓜糕
【源头厂家】软糯醇香，营养又美味！#用料扎实 #软糯 #饱腹感很强 #零食推荐
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木子李～
今年新下来的玉米现磨的糯玉米碴，煮完以后糯糯的玉米味比较浓郁#粗粮 #玉米碴
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清颖老师带你瘦
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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北大荒驴哥（花絮）
东北黑土地甜糯玉米新鲜黄金玉米，软糯香甜蒸煮都美味好吃#黄糯玉米#五谷杂粮吃出健康#东北玉米#北大荒驴哥
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减肥的葱
今天的减脂晚餐吃的是山药炒肉片，清炒黄心菜，加上两个粗粮馒头，这一顿单人份热量在601千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #晚上吃什么
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瘦瘦的朋友
#我的减脂日记 ｜体重管理期晚上不知道吃什么，不妨来一碗山药疙瘩汤，特别是降温之后，吃完全身暖暖的，一碗下来碳水蛋白质膳食纤维全有，热量也不高，做起来也是有手就会，十几分钟就能搞定。#低卡低脂餐 #秋冬减肥 #干净饮食 #吃的干净就会瘦
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共度晨光
#童年记忆小零食 东北糯玉米哑巴豆子，不加一滴油和糖，还是小时候的味道，越嚼越上瘾#糯玉米哑巴豆 子 #粗粮 #嘎嘎好吃 #零食推荐
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饼干轻食
高纤维的黑麦#荞麦面，不含一滴白面粉，也没有乱七八糟的添加，吃起来筋道有嚼劲，自律期的姐妹囤起来!#粗粮#粗粮主食 #杂粮
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绒馍馍饿了
大晚上馋了，来两口玉米豆太过瘾了！#零食 #追剧小零食 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #太好吃了
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清风甄选
果你晚上饿了，特别想吃东西的时候，千万不要吃高热量的食物，一定要吃粗粮食品。#苏打饼干 #苏打饼干0糖0脂肪 #苏打饼干热量 #苏打饼干香葱味 #苏打饼干推荐
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雪儿真爱吃
这个香糯玉米碴真不错，跟大米一起煮特别香，软软糯糯的，多给家人吃粗粮特别好，推荐给你#粗粮
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小小侯儿💕
这种粗粮类饱腹感强 很适合自律期 配料表只有红瑶红薯 其他啥也没加 软糯香甜#妈呀太香了 #蜜薯干
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顾舒优选
#青稞粥 来自于西藏日喀则的青稞米，升糖在25，低升糖，煮粥焖饭都很好，特别适合糖高吃的粗粮谷物@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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云莱小店
旗舰店七种粗粮科学配比过的七色糙米，低糖低脂，营养丰富又均衡，老人、小孩、健身人士都爱吃#健康美食自己做 #五谷杂粮 #抖音美食推荐官
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少帅（我是公交人）
东北玉米大碴粥，今天晚上又喝了三大碗，软软糯糯，特别粘稠， 多吃粗粮有好处！#营养均衡#家常饭菜 #家庭日常 #大碴粥
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东北特产三波小店
东北大粒玉米糁，煮粥香浓全家爱！ 今天又是一天忙碌的日子！晚上回家吃啥呢？来碗粥吧~营养好喝还暖胃！#粗粮#五谷杂粮#家乡特产#玉米#我为家乡代言
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仕元农田食品旗舰店
芸豆玉米碴 没吃过我们东北#大碴粥 的可一定要试试，软烂有营养，给老人孩子多吃点#粗粮 挺好#玉米碴子#东北大碴粥#芸豆玉米碴
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天天好物分享
正宗三色藜麦米正宗白藜麦高原粗粮非即食青海五谷杂粮主食黎麦饭
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阿君姐
不想长肉的一定要多吃粗粮，少吃油腻。这个糯玉米碴，煮粥真不错 #玉米碴 #玉米碴子 #内蒙古玉米碴 #香糯玉米碴 #粗粮玉米碴 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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郝劭文的小卖部
#郝劭文 推荐 #杂粮 #糙米 #气色糙米 #主食糙米 兵小强七色糙米新米杂粮饭5斤饱腹五谷杂粮粗粮主食五色糙米健身
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福满棚健康食品店
快进来看看超模老师女明星们都在吃的解馋小零食，它是低卡高蛋白的碱性食物，多吃是非常好的#碱性食物#粗粮#好吃不贵
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一心百货
一个常吃重油重盐还晚睡的八七年男人，偷偷吃了一个月的山药玉米龙须面，他老婆知道后又给他买了五斤。很多人都不知道，山药和玉米是天然的碱性食物，尤其是过了三十岁的男人。常吃特别好。这是今年第一批山药玉米龙须面，厂家女神节大促销，买三斤送两斤，足足五斤给你包邮送到家，买一次够吃大半年。人到了春天，少吃大鱼大肉，多吃点这纯粗粮的山药玉米龙须面。因为山药和玉米中富含丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，低脂低糖，健康高营养。原料都是选用山药之乡河南温县的优质铁棍山药。东北的黄金玉米是经山药玉米磨成粉，老式复纯手工制作，全程倾加工，是真正的农家无污染食品。吃在嘴里，筋道爽滑有嚼劲，满满的山药草本香，我老公一次能吃上大半袋。趁着厂家活动力度大，喜欢的朋友赶紧多囤一点。#龙须面 #龙须面家常做法
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何呵呵
家里有不吃白米白面的，一定要尝尝这个免泡 #七色糙米 ，真的太方便了，口感软糯香甜！#强烈推荐 #粗粮 #太好吃了 #太香啦
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