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骨科医生刘志昂
游泳锻炼身体对关节有什么影响#游泳 #坚持游泳的好处 #硬核健康科普行动 #骨科 #医者仁心
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康体中心～小雅
#游泳教学 #健身房日常 #健身打卡 #游泳锻炼对身体的影响 #如何让健身成为一种习惯
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动耍游泳
游泳对身体的实际影响-4/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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烧烧
秋冬游泳到底对身体好不好？ 亲测对耐寒和抵抗力都很锻炼 坚持住不能说越游越年轻吧 但确实会老的慢一点（身边人的观察）#游泳#speedo
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泳者之星
自由泳对身体的影响，游泳时使用哪些肌肉？#游泳 #自由泳 #游泳科普 #科普 #泳者之星
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动耍游泳
游泳对身体的实际影响-5/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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动耍游泳
游泳对身体的实际影响-1/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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marine52岁的快乐健身
游泳对增肌的影响#一天一个健身小知识
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富婆小蚊子
发这条视频之前我已经快不间断游泳三个月了，意识到了皮质醇对减肥的影响，所以想通过游泳减肥或者运动减肥的，一定不要不吃东西呀！！！总结一下上一条视频！#我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #游泳减肥 #皮质醇对减肥的影响
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氧气罐头
突然意识到皮质醇对游泳的影响 #减肥 #游泳 #身材 #皮质醇 #vlog十亿流量扶持计划
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富婆小蚊子
希望这些对减肥人士有帮助把！#减肥 #皮质醇对减肥的影响 #游泳减肥 #减肥日记 #内容太过真实
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小七爱游泳
长期坚持游泳，对脸部和身体的影响！#游泳#游泳的好处 #坚持游泳
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耳鼻喉科王琳
长期游泳对鼻炎有影响吗长期游泳对鼻炎有影响吗
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富婆小蚊子
游完泳一定要吃点东西啊，这几天真的折磨发财我了！！！#内容过于真实 #游泳 #皮质醇对减肥的影响 #减肥小知识 #游泳减肥法
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脊柱微创张杰医生
游泳是对腰突最好的锻炼吗？小心越游越痛#腰椎间盘突出 #腰椎 #我是张杰医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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游泳教练张勇
每天游泳30分钟，你的身体会发生哪些变化？ #游泳的好处 #坚持游泳锻炼给自己一个好身体 #科普一下
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脊柱外科医生刘伟强
游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练
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生活技能充电站
01游泳入门_如何克服对水的恐惧感 游泳是一项益处多多的运动，既能锻炼身体、增强心肺功能，又能带来清凉与乐趣，适合各个年龄段的人群。对于初学者而言，掌握正确的入门知识是开启游泳之旅的关键。
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雷诺游泳健身
游泳的好处和坏处都有什么？#坚持锻炼给自己一个好身体
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QQ鱼
公开水域奥运冠军萨伦·范洛文达尔访谈_3#游泳健身 #自由泳教学 虽然铁人三项选手穿着防寒泳衣时，可能不怎么需要打腿。但如果完全不打腿，整个划水动作都会受影响，打腿必须有效且规范。
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阿hai
为什么大部分需要康fu的人我们都建议去游泳…这次我有了亲身体验…#游泳对身体有什么好处 #康复训练 #潜水 #腰椎间盘突出 #脊柱压力
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养猪的芳芳芳
游泳虽然是全能健康运动，但泳后错误饮食会让锻炼效果大打折扣，还会引发健康风险。泳后抓住黄金30分钟营养补充期，科学饮食才能为健康保驾护航。#游泳 #游泳健身 #健康饮食#健康 #长寿
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wzfcat
越游越慢还伤肩？警惕这个错误的移臂动作，让你告别无效努力。 一个错误的水上移臂动作，是如何一步步毁掉你的游泳技术的。首先，错误的移臂会直接影响你的身体姿态。当你用手腕带动前伸，胸腔会过度打开，这会让你迎面承受巨大的水阻，导致速度减慢甚至停下。其次，移臂时如果手肘拖在后面，你就无法调动背部肌群，身体转动自然会比专业选手差很多。结果就是，背部肌肉没能参与发力，你游得自然就更慢了。第三点，手入水的姿势。如果手腕高于手肘，导致手肘先入水，那么接下来整个水下划水的轨迹就都错了。最后，如果你一直用错误的姿态游泳，你的肩关节就会产生不正常的旋转。这种旋转很可能引发肩部撞击综合征，你的肩膀就会开始持续地疼痛。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳姿势 #移臂动作 #肩部疼痛 #游泳损伤
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胡青余🏊🏻
游泳对身体好不好#游泳对身体有什么好处 #游泳对肺活量有什么好处 #游泳对孩子长高有帮助吗
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关节骨科段瑞奇医生
游泳对膝关节有好处？医生一开口就辟谣！选适合自己的运动就好 #医学科普 #游泳 #膝关节 #膝关节损伤 #运动
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中医崔晓赟
运动对颈椎的好与坏？这些你注意了吗？ #颈椎康复 运动禁忌 #游泳 护颈椎姿势#中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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邓老师育儿
现在游泳真的对孩子身体好吗？#家长必读 #育儿 #育儿经验分享 #母婴育儿 #养娃不易
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昆华呼吸科邓峥
游泳能锻炼肌肉，但对'蜂窝肺'没用！#肺纤维化 #门诊日常 #呼吸科邓峥 #医疗健康创作训练营
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wzfcat
自由泳总在原地踏步？4个核心技巧，让你省力一半，像鱼雷一样快 你是否感觉游泳时拼尽全力，却似乎总在原地踏步，游完几趟就气喘吁吁？问题很可能不在于你的力量或体能，而在于你正在跟水“打架”，而不是与水“共舞”。这导致了巨大的能量浪费和水阻，就像开着一辆拉着手刹的汽车，再怎么踩油门也无济于事。 本视频将彻底颠覆你对自由泳的认知，为你揭示四个立竿见影的核心效率秘诀，让你告别在水中的挣扎感，体验前所未有的“滑行”快感。我们将逐一破解泳者最常犯的四大“效率杀手”： 身体姿势不佳：我们将教你如何修正“抬头看前方、屁股往下沉”的致命错误。通过简单的“按压胸口”技巧，让你的身体从头到脚形成一条笔直的流线，像利箭一样穿梭水中，瞬间减少50%的阻力。 身体过度紧张：你将学会如何放松肩颈和手臂，把它们从僵硬的“铁棍”变成柔软而充满弹性的“鞭子”，在划水发力的瞬间绷紧，在动作完成后立刻放松，实现能量的最高效利用。 错误的呼吸方式：告别猛然抬头或过度转头的换气方式。我们将教你如何通过身体的转动，让头部自然侧转，保持一侧泳镜在水中，做到在不破坏速度和节奏的前提下，轻松吸到空气。 低效的打腿：我们将告诉你，为什么大开大合的猛烈打腿反而会拖慢你的速度。你会学到，高效的打腿是小幅、紧凑且富有节奏的，其主要作用是维持平衡，而不是提供推进力。 视频中包含了简单易学的陆地模拟和专项水中练习，并提供了一套完整的训练计划，让你能立刻实践并感受到天壤之别。准备好用一半的体能，游出两倍的距离了吗？点击观看，让你的游泳耐力翻倍，像鱼雷一样破浪前行！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #提高游泳效率 #游泳提速 #水中滑行 #长距离游泳
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骨科何磊医生
游泳VS慢跑哪个对骨骼好 #游泳#慢跑#跑步#膝关节#抖出健康知识宝藏
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健身教练老燕子
腰椎间盘突出能游泳吗？#健身 #健体 #居家锻炼
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张恒君-游泳功能体能
高强度过度训练，给出训练强度的合理建议，从原理出发不必担心，也不能盲目盲从，教育要因材施教，强度也因人而异，但训练更要归本溯源#青少年体能训练#游泳体能#游泳#游泳专项体能训练#过度训练
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老词爱游泳
游泳受伤的概率
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龙捷文化
#游泳多少距离才能算达到锻炼是最佳效果
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万松医生聊脊柱
为什么游泳对腰突恢复有好处 #医学科普 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #硬核科普健康行动 #游泳
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游泳培训文源
游泳真的能让人保持年轻吗？#游泳 #游泳运动
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中医学博士刘彪
游泳会加重湿气？ 判断自己的体质再下结论！#游泳 #湿气 #医疗健康创作训练营 #中医学博士刘彪 #健康科普
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游泳培训文源
游泳真的能让人保持年轻吗？ #游泳 #游泳运动
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!
长期游泳会加重湿气吗？#学游泳 #游泳 #游泳健身强身健体 #坚持的意义
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游泳专项体能-徐Bella
游着游着手臂软了？上肢力量耐力是短板！ #游泳 #游泳运动员 #上肢耐力 #专项体能 #体能训练
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华哥珠宝人生
跑步和游泳哪个减肥效果好？ 游泳1000米等于跑步多远你知道吗？#游泳 #养生 #运动打卡 #冷知识 #科学运动
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聂老师教游泳
游泳是最垃圾的运动 ？#游泳 #游泳健身#游泳的好处 #坚持的意义#游泳技巧
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泳之道
#游泳 #游泳运动 #游泳健康
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️
睡眠对于游泳人群重要吗？#游泳长训 #长高 #小彭教练
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全明星游泳俱乐部
99%的人都不知道游泳能改变大脑#全明星文体中心#儿童恒温游泳池#游泳的好处#福清学游泳#儿童游泳
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魔法天使笑
为什么会自由泳的人不建议游蛙泳？#游泳#游泳长训#游泳日常#运动女孩
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马桥景城健身游泳周教练
不热身游泳有哪些危害#游泳#游泳培训#热身#学游泳#泳姿
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游泳教练小十八
腰椎喜欢的运动方式 水中的浮力能抵消大部分的重力，飘在水里的时候腰椎受到的压力非常的小，建议每周3-4次，每次半小时到1小时#运动 #游泳 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #游泳教练小十八
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林主任说关节
关节不好、体重超标？游泳才是您的“零损伤”燃脂神器！#关节损伤#游泳#肥胖#燃脂#运动损伤预防
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!
#游泳 长期游泳的利弊#坚持的意义 #强烈推荐 #台风剑鱼
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游泳教练Leo
新手不建议每天游1㎞#游泳 #我要上热门 #原创视频 #清凉一夏
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老词爱游泳
游泳是最垃圾的运动
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游泳教练老焦
#创作者扶持计划 #学游泳 #坚持的意义 健不健康？
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尤伟夫
老年骨折康复后能进行游泳运动吗？ #dou是知识 #专家说 #医学知识科普 #医者仁心 #尤伟夫
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老词爱游泳
游泳不要天天游
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老词爱游泳
长期游泳的最大坏处
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爱游泳的神经科医生
#健康科普 #游泳安全 #心血管健康 #运动知识
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爱游泳的老王-
#游泳#游泳科普 #健康 #减肥#减压 长期游泳的好处，你知道几个？
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杰锐泳镜源头工厂-勇哥
你不知道的游泳的5大好处#涨知识 #知识分享 #干货分享
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