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棒棒啦启蒙
映入眼帘的是一道挂在眼前的水桶彩虹!#早教 #宝宝英语启蒙 #学颜色 #启蒙动画
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勇哥歪讲
俄罗斯的蓝色水桶运动 #知识 #热点 #故事 #奇闻 #知识分享
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大帆子说健身
世界公认减脂最有效的运动方式，不信你来试试！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #爆汗燃脂瘦全身 #自律
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不错
@Q Q 阅 读 搜《星门发现》我开着世上最大的一间商铺5年却从没来过一个客人但每天都有无数伙计推着水桶出来 #极限运动 #骑行
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爱健身的小李同学
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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小刘的课间Performance运动表现
文班亚马体能训练解析（启发参考） 练了很久，运动能力没有提升？ 思考一下：水桶效应“扬长补短”，是不是没有练全体能？ 体能6大要素：力量，敏捷，协调，爆发（速度），柔韧，耐力。 #文班亚马 #运动表现 #体能训练 #篮球 #小刘的课间Performance运动表现
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菜菜鱼
一到周末 江浙的山上就长满了上海来的人⛰️ 这条线绝对能进江浙沪徒步线的TOP3，大晴天去海真的很蓝~ #江浙沪周边游 #水桶岙 #日常vlog #徒步 #台州
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小宇有氧减脂塑形（早7：00晚7：20）
改善小腿无力，增强核心发力 小腿没劲儿，走路容易崴脚，这个动作每天练4遍，一周就能找回自信，记得练完拉伸按摩哦#好身材练起来 #高效燃脂 #中高强度运动
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崔柏闻
用水桶练，很上头！#健身 #运动 #农夫行走
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晨妈爱健身
丽丽有氧健身直播录屏回放完整版（全程）8月10日 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #生命在于运动一起锻炼吧
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颜柒柒
费教练60min有氧＋无氧运动，嘎嘎爽，没有说一定要做哪套运动，选适合自己的然后坚持下去才是最重要的，加油瘦💪💪💪#费教练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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记忆爱健身～（运动回放）
#坚持锻炼就会收获健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 《信仰》是坚持是力量、爱是《信仰》把它带到我们身旁#告别大肚腩水桶腰 #记忆爱健身 #健身操分享 @记忆—有氧健身 @DOU+上热门
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GE净水&阿木
我们都在用的大蓝瓶
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莹莹逆袭
145-95的经验告诉你成功没有捷径，如果有那就是坚持，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动
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大鹅睡醒了（打卡中…）
从270斤瘦到170斤，这个故事告诉你！减肥没有任何捷径可走，时间将会给你最好的答案！#减肥打卡#胖子都是潜力股 #变美变瘦变好看#蜕变过程#减肥之路
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莹莹逆袭
奶奶替大家试过了，软呼啦圈别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持，我65岁婆婆腰围一天比一天小，全新升级软呼啦圈，针织面料包裹，真静音，分量足，易上手，一份汗水一分收获#燃脂的一百种方式 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #逆袭
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夏天爱运动
9月14日直播回放 #揉腹操 #老百姓关心的话题 #减脂 #运动
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Kiss羊
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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咪哆哆
#汪汪队 #汪汪队立大功#汪汪队立大功动画 #0-3岁儿童启蒙早教 #3-6岁儿童动画视频
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徐多鱼
哈哈#天元邓刚 #抖音顶流运动钓鱼#小孩哥
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夏天爱运动
10月28日最新直播回放 #老百姓关心的话题 #热点 #揉腹操
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YH爱科技
告别大号手环！REDMI Watch6水桶手表 你理想中的智能手表什么样？我希望大屏轻薄、能回微信、续航持久！最近一直戴着REDMI Watch6，从外观到功能上补齐了很多短板，我愿称它为性价比水桶手表#redmiwatch6 #智能手表 #运动手表 #智能手环 #小米
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努力发光的梨子
体态大师超强瘦侧腰🔥练完腰瘦一圈❗️ 不服不行，体态大师瘦侧腰太牛了❗️ 全程不跑不跳，练完感觉腰腹火辣辣、又收紧了❗️ 每天3-5遍，一起练出腹肌马甲线❗️ #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦腰 #瘦肚子 #居家健身
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土豆味薯条🍟
在泳池的蓝色水波里，泳者戴着白帽、身着花泳衣，以自由泳姿态奋力向前，黄色泳道线相伴，似在书写夏日里与水共舞、逐浪进阶的活力篇章。#myfit健身 #南通游泳健身去哪儿
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晨妈要自律
丽丽有氧健身塑型直播录屏回放完整版 5月1日 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变瘦变美变健康 #运动
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DS顶奢包鑫（周周）
挑战全网颜值最高的平价大牌包 #二奢周周 #ds顶奢中古 #二手奢侈品
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Tab运动户外旗舰店
#创作灵感 经典tab打水桶#钓鱼的快乐懂的都懂 #夏天的快乐是钓鱼给的 #渔具用品推荐 小号活鱼桶，装鱼桶，赶海装鱼装虾桶防跳防跑
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小骨啊骨
终于来啦！！！短款羽绒服的万能时髦搭配！！新年当然要穿得好看又保暖🎉#超时尚风格档案 #新年第一套look有多重要
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艾颖
#力量训练 #运动乐趣 确实是杠铃买不起，但水桶也有性价比😂
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平舆二幼王老师
猜猜托班宝贝们在遛什么神奇生物？ 彩色油桶+绳子=全场最靓的‘小彩猪’！ 看小家伙们拉着会晃荡的魔法水桶 来回狂奔根本停不下来～ （王老师加入其中，也体验一下小时候狂奔的感觉） 孩子们笑脸比彩虹糖还甜，笑声自带治愈音效🎵#感统训练游戏 #幼儿园创意玩法 #托班运动课 #老师的奇思妙想 #平舆二幼托育早教中心
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兔兔启蒙早教动画
蓝色水桶为什么不肯帮助工程小炮车？启蒙早教儿童益智动画 #儿童动画 #益智动画 #汪汪队 #汪汪队立大功 #工程车玩具
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夏天爱运动
9月28日 直播回放 #老百姓关心的话题 #完美身材 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #揉腹操
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佳妈在自律
如果成功有捷径，那条路一定是坚持，你好屏幕前的陌生人，请耐心看完这个视频，你一定有所收获#居家锻炼 #指压板慢跑 #自律遇见更好的自己 #身材管理#瘦下来做最美的自己
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晨妈要自律
杨鹏辉能量有氧直播录屏回放完整版 5月26日 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动
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惠鑫塑化颗粒塑料
蓝色水桶PC冲击70，溶脂8，没有什么黑点，可以配色，适合做阳光板材，仓库现货。#蓝色PC #蓝色水桶PC #红色PC #透明PC #黑色PC
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晨妈要自律
蓝天有氧健身操直播录屏回放完整版 5月25日 #燃脂瘦身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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提款
随便拍拍精致女孩普普通通的一天吧 #精致女孩 #精致日记 #vlog
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减脂专家何好臣
#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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翠丽的逆袭
56岁母女从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值了！这款升级软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，针织面料包裹柔软亲肤，分量足，易上手，居家锻炼30分钟，助力塑造身型 #呼啦圈转起来 #告别大肚腩水桶腰 #练出小蛮腰 #居家锻炼 #健身
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锦趣收纳用品旗舰店
圆形大桶，家庭蓄水米面粮油都可存放收纳，50升-280升容量，蓝色白色。#好物推荐🔥 #水桶家用 #厨房米桶 #储水桶
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丁昊
很多人不注意喝水导致每天的饮水量不够 所以我给自己准备了一个这样的#吨吨桶 还特别适合爱运动的朋友#健身
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爱运动的莎儿
古法健身35min跟练版‼️7天瘦一圈🔥巨暴汗 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #大汗淋漓的感觉 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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晨妈要自律
达达有氧健身操直播录屏回放完整版 5月26日 #燃脂瘦身 #减脂塑形 #变瘦变美变健康 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动
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李壮士的减肥日记
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
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是叶子教练吖
甩壶铃掉秤快吗？壶铃摇摆非常好的结合了有氧运动和无氧运动的优点，这套壶铃组合动作分享给大家、适合新手去练！#居家锻炼#壶铃训练 #燃脂塑形#健身干货#大肚腩
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阿凡健身了
女生下半身胖让人很头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，趁着夏天还没来！#下半身胖#居家锻炼#腰粗胯大#梨形身材
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爱运动的曹老师
小孩子专注力不够，上课总走神怎么办！不放每天陪他锻炼二十分钟，坚持下去一定会有很大的改变！#亲子活动 #标志盘 #标志桶训练 #体适能游戏 #父子时光
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橙子要自律
古法健身操真的太牛了👍每天早起跟练20分钟，真的巨暴汗，坚持一个月，体态轻盈了，身形纤细了，整个人的状态也变好了……#居家锻炼 #瘦身 #居家健身 #古法健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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是叶子教练吖
甩壶铃掉秤快吗？这套燃脂速度超快的壶铃组合动作，分享给大家#居家锻炼#壶铃燃脂塑形 #健身干货#肚子大#瘦肚子
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爱运动的春春（减脂塑形）
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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球鞋榨汁机1991
没想到这配色能到5开，设计有特点还好穿 这次是全新了，个人觉得Z好看的驭帅ultra，个人比较喜欢高邦，低帮的话会相对板一些。缓震和支撑完全够，就是有点不透气，适合1到5号位的水桶鞋。#驭帅ultra #驭帅ultra测评
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火山味冰糖葫芦（见过李昀锐版）
这就是我五天从腰围将近70到62左右的秘诀 我是小基数减脂，我的身高是163，体重在学校的时候是104左右，去年冬天是我最胖的时候有115左右，暑假回家是101、102的样子，然后我减脂五天就瘦到了95左右 ，我确实看起来挺瘦的，基本上所有人对我的第一印象就是瘦，但是只有自己知道有多胖，也不能说是胖是体脂率相对于体重会比较高 ，我身上的肉都长在我肚子还有大腿上！我的肉很松，真的！ 我确实是自己靠练还有吃，腰围练到62左右，这个是真的哦！不过我之前第一张图是晚上睡觉之前拍的，然后第二张图是早上起床的时候拍的，我不是那种节食和液断的人，因为我感觉这种对身体都会有一定的伤害吧 ，我也没有吃减肥产品， 吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样更好消化，还有要早睡早起，不要熬夜提高自己的代谢！还有一个是心态吧！这个也很重要‼️具体的我会整理成文字版发出来的 ，希望看到这个视频的美女宝宝也能成功瘦下来哦！#减脂 #塑形 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手@DOU+小课堂 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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苏小红
#坚持的意义 218.一周已瘦3cm，饭后20分钟瘦手臂‼️ . #运动 #瘦手臂 #开肩美背 #真实生活分享计划
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晨妈要自律
小媳妇有氧健身直播回放完整版（全） #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #自律遇见更好的自己 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动
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温柔沙拉
打球健身的哥们 我是这个包 你们是什么包呢 #旅行背包 #左右力量单肩包 #男生穿搭 #运动穿搭
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陈实要逆袭（已减45斤）
二胎后142-97，每天坚持练壶铃，别看这个动作简单，其实很燃脂塑形，它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪，每天锻炼，坚持一段时间，出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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