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李渊文
你为什么睡不够
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法海来了
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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小兰story
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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江苏新闻广播
为啥别人睡四五个小时精神百倍，你睡八九小时还昏昏沉沉，答案来了！#失眠 #睡眠 #健康
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睡着的李修斯
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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王菜菜
睡了八个小时还累？改善方案可能想不到 #睡不够 #八小时睡眠 #疲惫感 #深度睡眠 #氧气
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蓝岚子呀
睡不够10小时怎么办？“睡眠银行”策略帮你存够“睡眠本金”，关键时刻提现～ #因为热爱所以坚持 #马拉松 #运动 #跑步 #睡眠
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失眠疼痛东哥说
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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睡眠与疼痛 戈医生
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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心理科王亚娜
睡不够8小时，就是睡眠有问题吗？#健康科普 #心理学 #在抖音关注心理健康 @DOU+小助手
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李医生说睡眠
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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袁光雄医生
每天睡眠时间不足8个小时会有什么影响吗？ @震洋健康 @中医陈其华医生
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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老蟹睡好觉
一觉必须睡八小时，这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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周周提语文
孩子的健康是最重要的。很多中学生每天睡觉时间都不够， #教育 #家长必读 #学习 #经验分享 #亲子沟通
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陈莴笋
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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半夏清读
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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ƪ(˘⌣˘)ʃDIK
睡眠不足、对未来的迷茫、对工作的焦虑，各种原因导致现在的年轻人比起六七十年代的年轻人考虑的事情多了太多。#今日话题 #每日一问 #年轻人 #劳累 #睡眠不足
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睡眠管理专家·刘可智
8小时睡不够？REM 睡眠决定大脑活力 #抖音创作者大会 #8小时睡眠#睡眠障碍 #科学助眠 #医学知识科普 @自贡市精神卫生中心
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平江李教瘦玩转减肥界
睡了8小时，却像没睡？你的深度睡眠可能被“偷”走了！四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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刘加勇医生
长期深度睡眠不足6小时的人 后来都怎样了 #夜宁合剂#失眠#抖出健康知识宝藏 #睡不着 #健康科普
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刚哥有财
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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四眼飞龙
能睡真是一件幸福的事情 #失眠 #睡觉 #减肥
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瘦龙低碳饮食
《你每天不需要睡8个小时》 不知道你有没听说过张朝阳，他每天只睡4个小时。 你猜一下我们的老祖宗，他们每天睡几个小时？能告诉我你每天睡几个小时吗？睡不够8个小时怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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医疗咨询人
医疗人！被迫来拍视频！大家都来唠唠！
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无限进步Tie
如果你长期睡眠不足七小时，可能会有这8大问题 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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玄贤子丨养生之道
我们每天不需要睡8个小时，这是一个大误区！#玄贤子 #道家智慧 #健康 #道家文化 #道家养生
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黄较瘦会养生
睡不醒、睡不着、易惊醒、做噩梦，这些是身体在提醒你了#养生 #健康科普 #养生就是养健康 #健康 #小愈机器人
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暴躁赵园长
中国90%的孩子睡眠远远不够 #育儿
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doingjoyxu
必须睡够8小时吗？白天一定要午睡吗？一次搞明白睡眠6个真相！ #科普健康知识
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骨科张东升医生
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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阿里健康
为什么睡够8小时还是觉得困？#冷知识 #科普 #睡眠 #健康监督官
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中医杨志宏
入睡困难到一觉睡满七个小时，老中医：调理失眠很简单 #失眠 #医学科普 #中医
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北京卫视养生堂
打工人每天到底需不需要八小时睡眠？#涨知识 #睡眠 #科普 #医学科普
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神经内科王伟平主任医师
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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张新庆
孩子老是犯困，睡不醒，是生病了吗？ #抖出健康知识宝藏 #妈咪新风向 #医学科普 #科普一下 #知识点亮她
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不老顽童
娃睡不够6小时？家长必看！#睡眠质量 #学生睡眠不足 #日常分享 #助眠 #避坑指南
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讲失眠的唐医生
吃了安眠药，还是睡不好 好多人吃了安眠药，睡觉时间延长了，但是睡眠的感受或者睡眠质量并没有提高，大概原因就是如此。#失眠了怎么办#麻醉睡眠治疗
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暖馨堂
你的深睡眠，可能被“它”偷走了！ 每天醒来还是昏昏沉沉？仿佛睡了个“假觉”？ 问题的关键，不是你睡了多久，而是你的深度睡眠被谁“偷走”了！ 作为健康管理师，我必须告诉你： ➡️ 夜间思绪纷飞，大脑无法关机，等于占用了“深度睡眠”的通道！ ➡️ 肝火过旺或脾胃不和，会让身体在夜间“加班工作”，无法进入修复模式！ ➡️ 睡前刷手机，蓝光会抑制褪黑素，直接“吓跑”你的深睡！ 想知道你真正获得了多少深度睡眠吗？ 我们的健康检测，能通过分析你的器官系统状态，推断出你的睡眠质量短板，找到那个“小偷”！ 关注我，教你一键开启“深度修复”模式！ #睡眠 #失眠 #暖馨堂#上热门 #改善睡眠@抖音小助手 @暖馨堂
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印钞票的儿科印医生
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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儿保科梁德懿医生
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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北京同仁医院眼科宋红欣
睡不够8小时能带OK镜吗？#近视矫正#青少年近视#OK镜#同仁眼科宋红欣
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今日湖北
专家：睡眠够不够8小时不重要，重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期#健康
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啸筱爱美咩
明明睡够8小时，为什么脸还是暗黄没气色？#好气色 #美容养生 #抗衰 #内调
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北京同仁医院眼科宋红欣
睡不够8小时还能戴OK镜吗？睡眠时间会影响控制效果吗？#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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玉环美美卖电脑
为什么睡够了8个小时，第二天还是很累？ #四川方言 #四川#四川人#四川话
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重症医学陈霞不重症
睡眠不好五大特征 看看你中了几条？#科普健康知识 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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北京卫视养生堂
同样是睡8小时，为什么非要晚上睡？#涨知识 #医学科普 #睡不着
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琴宝爱生活
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素#蒸汽眼罩 吧#好用 #每日分享
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武汉王碧波
睡够八小时还起不来是虚了#养生 #健康 #健康科普 #养生知识 #睡眠
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睡眠医学科刘主任
睡不够的人，减肥真的更难吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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新味淇小铺
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧#叶黄素蒸汽眼罩#蒸汽眼罩~
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好物分享💋
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧#叶黄素蒸汽眼罩#蒸汽眼罩~芳
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好物分享💋
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧#叶黄素蒸汽眼罩#蒸汽眼罩~芳
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天诚好物
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧#叶黄素蒸汽眼罩#蒸汽眼罩~芳
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