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沈曈毛毛🔰
比康普茶更方便的水开菲尔菌续养来了 #开菲尔 #水开菲尔
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罗不空
菌种激活 前段养活水开菲尔菌之后 就想试试不同产地的菌种区别 看到说美国水开菲尔菌味道更好 那就来试试 容器准备 菌粒复水 成都室温现在只有15-16度的样子 开上加热垫 把温度控制在20度 3天后看能否激活成功😊 #发酵 #水激活 #美国水开菲尔菌 #复水 #水开菲尔
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酵味儿
water kefir 水开菲尔酿制柠檬汽水，酸甜清香，富含益生菌#水开菲尔
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养生萍萍姐
再也不买酸奶了，自制开菲尔太香了#养生#发酵 #酸奶 #project50 #变美
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颜才才
颜家简食-水开菲尔
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三春晖
（肠道健康）自制开菲尔益生菌饮料，这个开菲尔到我家已经有2年了，比什么可乐雪碧好喝太多太多了，关键含有30多种益生菌，益生菌可以维持我们肠道有益菌生长，人体70％的免疫系统在肠道，所以养好肠道是守住健康的第一道防线。#抖音美食推荐官 #益生菌饮料 #自制饮品
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张阿福
我们来一起解锁开菲尔kefir。我通常一次做4000ml, 够一家四口吃一个星期，外加下一次做的引子。 #美食教程#开菲尔#健康美食自己做 #零失败 #抖音美食推荐官
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桔色狗狗
水开菲尔怎么做 水开菲尔其实就是将牛奶中开菲尔颗粒转移到水果或者糖水中发酵，味道和格瓦斯差别不大，但是菌种容易被污染，无法洗干净。因为缺乏氮源，菌种还会被饿死，失去活性。我不建议做水开菲尔，就算要做，也没必要丢菌团，倒点开菲尔水就行了。#水开菲尔 #开菲尔 #格瓦斯 #乳酸菌饮料 #自制饮料
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茶茶的抗炎生活
极速发酵的益生菌饮料 #肠道健康 #桥本
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王点灯营养笔记
一文搞懂开菲尔！硅谷养生富豪通过每天喝它，来保持肠道的健康。别看她长的像酸奶，但它可比酸奶多了至少十几种益生菌。今天我们来一起探秘开菲尔和肠胃、以及体内糖的关系。当你喝下开菲尔的那一刻起，开菲尔内部几十种益生菌便开始了行动，当几亿的益生菌到达了你的肠道后，他们就会对肠道菌群进行整顿，直到肠道菌群重新达到平衡。#开菲尔 #肠道菌群 #益生菌 #肠胃 #养生
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于哥说益生菌
什么是开菲尔酸奶？ #开菲尔 #开菲尔酸奶 #于哥说益生菌 #养生 #健康
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营养师赵兆
高加索发酵饮=天价益生菌平替，5分钟复刻！ #开菲尔 #益生菌 #肠道健康 #发酵食品 #健康饮品
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于哥说益生菌
开菲尔酸奶与普通酸奶有啥不同？ #酸奶 #开菲尔 #于哥说益生菌 #健康生活
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酮营养和轻断食
【中配】为什么开菲尔现在是肠道健康的头号益生菌食品，托马斯·
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孕产营养师代艳
天然发酵，开菲尔酸奶#肠道健康 #益生菌bb536 #自制酸奶
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酵味儿
water kefir 水开菲尔酿制果蔬汽水，富含益生菌#水开菲尔
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优古母
正版开菲尔教程，优古母开菲尔酸奶发酵菌粉的使用方法，不用酸奶机就可以在家自制酸奶。#自制酸奶 #开菲尔
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陪你躺平
在家自制开菲尔酸奶 #自制酸奶 #开菲尔菌 #美食教程 #酸奶vlog #健身饮食 #养生 #戒糖 #美容护肤
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桔色狗狗
kefir开菲尔酸奶菌，自制活菌酸奶，使用说明。香槟味是鉴别真假开菲尔菌的唯一标准。#开菲尔 #开菲尔酸奶 #益生菌推荐
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陪你躺平
开菲尔才是菇勇者 #益生菌酸奶 #养生 #孤勇者 #肠胃
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王点灯营养笔记
他第一个发现了益生菌的存在 #肠道菌群 #开菲尔 #肠道健康 #肠胃 #健康科普
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优古母
这个东西叫开菲尔Kefir菌，每杯含有1000亿的活性益生菌，比外面买的成品益生菌都健康。#自制酸奶 #益生菌
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龙凤宝爸
开菲尔酸奶之五行 肠道是第二大脑？开菲尔酸奶+中医五行，解锁长寿密码！#健康 #肠道健康 #无添加剂 #开菲尔
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桔色狗狗
开菲尔kefir酸奶为什么要洗菌，开菲尔酸奶怎么洗菌？我用的是纯净水洗菌，你们也可以用矿泉水洗。自来水不能用哦……自来水是用氯消毒的，同时也可以杀菌！#自制酸奶#开菲尔酸奶 #肠道菌群紊乱 #益生菌酸奶推荐
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真相食刻
你喝的酸奶，可能在喂坏菌 #酸奶 #开菲尔酸奶
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开菲尔菌菌子
不用酸奶机，用奶粉和水，再加开菲尔菌或者开菲尔酸奶引子，室温发酵24小时，就能做出质地浓稠的酸奶❗️#自制酸奶 #厚酸奶 #希腊酸奶
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优古母
开菲尔（Kefir）的核心成分是开菲尔粒，它含有30多种天然的益生菌，比市场上的酸奶都健康。#自制酸奶 #益生菌
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酵味儿
water kefir 水开菲尔酿葡萄酒#水开菲尔
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桔色狗狗
开菲尔区别于一切酸奶的地方在于香槟味，雪莲菌不是普通人吞得下去的！你们要么买到雪莲菌，要么买到假牛奶，要么买到豆浆和稀牛奶的混合物～我能说啥？开菲尔菌只能给有会思考，敢质疑，有动手能力的人用。#开菲尔 #假牛奶#益生菌 #开菲尔酸奶
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桔色狗狗
开菲尔酸奶为什么发苦以及破解方法 广东网友提问的，奶没有问题，菌也没有问题，哈哈哈哈，所以你家自来水，嗯~自己想吧#开菲尔菌 #开菲尔酸奶 #益生菌 #消化内科
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TipApo
灭活益生菌本身含有活性益生菌的代谢产物，乳酸、过氧化氢、细菌素等，而且不需要等益生菌生长繁殖了再分泌，发挥作用更快，只需要菌体细胞能粘附在肠道细胞壁上就可以快速发挥作用！#开菲尔 #肠道健康 #健康养生 #知识分享 #益生菌
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疯狂腿毛
益生菌#开菲尔益生菌#益生菌推荐#益生元
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马奕晗｜Maria Roman🇲🇽
跟我一起在家做牛奶开菲尔(kefir)吧！ #自制饮品 #健康饮品 #DIY饮品 #益生菌饮品 #发酵饮品
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肛肠科医生熊伟
益生菌别瞎买！钱花了屁用没有？手把手教你挑对肠道益生菌！#益生菌 #肠道菌群 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科熊伟
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桔色狗狗
开菲尔菌长的慢，产量低。要能高产，我早就发财了……要有耐心，有好奶，它才会长大变多#益生菌推荐 #开菲尔#开菲尔酸奶
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秦不悔一户外野餐
由于糖尿病的原因，我不敢喝市面上卖加糖加添加剂的酸奶。每天喝2杯自制的开菲尔酸奶，一是味道正，二是商场里一瓶开菲尔酸奶价格贵，需要7纽币，还没有自己做的浓。开菲尔乳酸菌的某些特性及益生菌的种群不同于普通酸奶，它含有消化吸收性很高的乳蛋白质和乳脂肪，其中的有益菌群将牛乳中的乳糖大部分水解为对人体有益的 L(+)- 乳酸。Kefir 乳品对人体不仅具有较高的营养作用，而且其代谢活性物质和抗菌物质对胃肠道疾病、便秘、代谢异常疾病、高血压、贫血、心脏病、过敏症、肥胖症等均有一定疗效。最近研究证实，Kefir乳品具有较好的降血脂和降血糖的功效，并对结核病亦具有治疗效果。
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TipApo
开菲尔中的酵母能将糖分解成酒精和二氧化碳。发酵过程中产生二氧化碳气体可能会导致密封容器爆炸！#益生菌 #肠道健康 #好物推荐🔥 #知识分享 #科普
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桔色狗狗
自制酸奶开菲尔，调整肠道菌群，拉不出来的，拉稀的，打嗝放屁的，大便不成形的，营养不良的，重症的，成年人和儿童都可以喝的香饼味道酸奶，关键不加糖，也好喝。乳糖不耐的，也可以喝#手工酸奶 #开菲尔菌 #开菲尔酸奶 #肠道菌群 #肠道健康
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燕妈妈无麸质饮食
想要开心就要养护好我们的肠道。多吃发酵食物，增加肠道的有益菌。#桥本甲状腺炎 #肠漏 #肠道健康 #开菲尔
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酵味儿
农夫奶酪，用开菲尔就能做 #开菲尔
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喵酱盐盐子
把奶茶换成益生菌，我的好状态秘诀就是它!#开菲尔益生菌#益生菌
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王点灯营养笔记
自制植物酸奶，每天喝会怎样？#酸奶 #自制酸奶 #开菲尔 #益生菌 #健康饮食
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财神爷
买了开菲尔菌种自己发酸奶！看看可不可以做希腊酸奶~室温发酵，省了酸奶机了#自己动手丰衣足食 #开菲尔菌 #自制酸奶
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桔色狗狗
开菲尔菌是最强大的益生菌 伯格医生推荐的酸奶菌种#开菲尔 #开菲尔菌 #伯格医生#益生菌推荐
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桔色狗狗
开菲尔酸奶表层有一层膜怎么办？我已经尝过了，应该是霉菌污染。表层刮了丢掉，下面还能吃。解决方案要么换瓶盖，要么每天换奶，要么多倒奶，少留空气#开菲尔 #开菲尔菌#自制酸奶#益生菌
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桔色狗狗
开菲尔菌做云南泡梨，把果糖转化为果酸。云南泡梨又称尿泡梨，汤色像尿。云南人爱吃这个梨，爱不释手！#泡梨 #乳酸菌#开菲尔酸奶#开菲尔菌
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顾老师60秒讲健康
开菲尔常温发酵酸奶#发酵 #自制酸奶 #酸奶 #kefir益生菌酸奶
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干到花开
养开菲尔菌种成功第一步！ “开菲尔”来自古老高加索地区的 60+种 益生菌群 😔😔😔 受够了市场上益生菌的“SHI体” 终于🙏🙏🙏 实现活的✅益生菌自由！ 肠道菌群平衡的好食物！ #菌群平衡 #肠道菌群 #健康食物#发酵
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月嫂导师黄老师
益生菌的冲调方法#月子中心#母婴护理师培训和复训
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顾老师60秒讲健康
喝酸奶能补充益生菌吗#酸奶 #开菲尔 #益生菌
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桔色狗狗
友人要尝尝水开菲尔，今天终于发酵成熟#开菲尔菌 #水开菲尔#开菲尔酸奶
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王小品品
益生菌选对不踩坑！开菲尔益生菌，大餐自由的秘密，吃货党必备爆款#益生菌 #吃货党 #换季
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三五十九
开菲尔如果没有活的种子也可以买粉粉，效果也是很稳定的，开菲尔益生菌含量比普通酸奶多太多了，调理肠胃增强抵抗力非常推荐大家尝试一下。 #日常vlog #去看能治愈一切的海吧 #开菲尔 #kefir#自制酸奶
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言笑晏晏
肠道里的“短期租客” 如何“招租”和留住这些好房客？既然它们是短期的，我们就需要持续地“招商引资”。 1. 直接引进（补充益生菌） · 酸奶、开菲尔、泡菜、康普茶等发酵食品中含有大量的活性益生菌。 · 益生菌补充剂：在医生或营养师指导下，可以选择特定菌种的补充剂。 2. 提供优质的“住宿环境”和“食物”（补充益生元） · 光引进没用，还得让它们住得舒服、吃得饱。益生元就是它们最喜欢的食物。 · 多吃富含膳食纤维的食物：全谷物（燕麦、糙米）、豆类、蔬菜（洋葱、大蒜、芦笋、韭菜）、水果（香蕉、苹果）、坚果等。 · 这些食物中的纤维不能被我们直接吸收，但却是益生菌的“大餐”，能帮助它们茁壮成长。#健康#健康生活#肠道菌群#有益菌#肠道 【有特定健康状况，请咨询医生或注册营养师】
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爱折腾的小鱼
一定要多吃发酵食物 平时就非常喜欢喜欢发酵的食物，比如：酒酿、面包、纳豆。。。每吃一口发酵食物，随之摄入的还有上百亿有益细菌。 开菲尔就含有大量的益生菌，对肠道微生物群的平衡起到了积极作用，还有利于骨骼、皮肤、神经系统健康，抑制炎症反应。 今天用开菲尔菌做酸奶，注意看配料表，fang版开菲尔不含酵母菌，进口的才有。 感觉我又健康了一点~嘻嘻😁 #益生菌 #开菲尔 #开菲尔菌#酸奶 #自制酸奶
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儿科医生李晓会
宝宝益生菌如何正确冲泡服用？ #益生菌 #宝宝益生菌 #益生菌怎么选 #儿科医生李晓会
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筱白苏苏.
揭秘国外卖爆的益生菌，打工人的口袋养生神器，饭后搭子，试试这款进口开菲尔益生菌！#益生菌
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李大本事🔱（一缸咸鱼）
新手避坑指南“各种菌” #观赏鱼 #水族 #新手养鱼 #养鱼日记 #养鱼避坑指南
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肠道田宏亮医生
面对各类型便秘药物，如何科学规范选择使用#便秘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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