哈喽,姐妹们,很多姐妹可能不知道怎么测量自己的三围,今天我给大家示范一下哦。首先呢,我们量一下我们的这个胸围,准备一个卵尺啊,卵尺呢, 沿着我们胸椎骨的一个位置呢,绕一圈,尺子要平铺哦,不要拉紧,也不要松垮。然后呢把这个数据给他记下来,像我的话, 胸围在九十三这样子啊,在九十三的一个位置,接下来看一下我们的腰围,注意腰围的话不要吸肚子啊,在肚脐眼往上一点的位置,在腰最细的一个地方呢,一样的方法,把尺子呢绕我们腰最细的地方一圈, 像我的腰围的话是七十九,七十九的一个腰围。最后看一下我们的臀围,臀围是最简单的啊,就是绕着我们这个胯最宽的一个位置啊,卷起腰水平啊,胯最宽的一个位置, 像我的臀围的话就是九十九,臀围一定要量在我们胯最宽的位置,这样你买裤子的话就不会卡裆。 最后给大家补两个避坑点哦,第一的话,测量的时候我们一定要穿我像我这样比较薄的衣服,不要穿厚衣服,因为尺寸会不准。第二的话,软尺一定要水平,不要歪,一歪的话可能就差好几厘米。 学会这两点,不管你是网购衣服还是线下去电子衣服,都能精准选尺寸,也不用来回退换货,赶紧拿出你们的三围,下次教你们用尺寸选衣服。
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一分钟学会测量八种常用身材数据。准备软尺工具人朋友肩颈点水平绕一圈,留一到两个手指对应高领衣服的领围,摸到肩骨点,软尺往上弧,经过肩膀最高处,到右肩骨点为止。 穿着内衣找到胸部最高点水平绕一圈,量出近胸围,肚子稍用力,软尺沿腰部最细部位水平量一圈。 双腿站直,屁股放松,找到屁股最高点水平绕一圈,沿着大腿根部最粗点水平环绕一周。在人体中线上,从腰线垂直向下量直到裆部最低点 在后中线上,从腰线开始,顺着屁股弧度往下拉,直到裆部。

哈喽,大家好,今天给大家来更新纬度了,因为我觉得最近健身也是说小有成效啊,虽然体重还是在一百三十斤左右,没怎么掉。第一关体重 一百三十二,一百一十,一百三十一点八,严谨一点。首先是我的一个头围,头发的绑起来应该是这个 是五十四点五,我就我的脑壳在女生当中算是比较大。然后是我的肩宽,我记上一次测的时候,我的肩宽差不多是有四十二左右这样的一个宽度,一般取最高点去测量,四十二最高点去测量,然后手放下,是这个位置,对,这个位置,哦,是四十一点五,四十一点五, 看一下我的胸围,这边是这个位置,这多少?八十三点五,非常觉得我看着挺瘦,但是我是这个位置特别厚。三十, 我的臂围是三十,我的腰围是屁股最翘的这个位置 腿有九十七,我的屁股太大了,然后是我的一个腿围, 有的时候我觉得去健身房我比一般男的都要壮,你看我这身肉,五十三, 五十三左右,这个月基本每天都有去健身,我的目标就是夏天,六月份瘦到一百二十斤,到时候再给大家测一下我的身体围度,期待一下,拜拜。



我以前一直觉得自己是个梨形身材,然后有一天呢,我我同事说我那个肚子很大,说我是不是个苹果型身材?我说我不是啊,我有腰啊,我是梨形身材啊。然后前段时间看了一下,那个量,那个肩宽啊,胸围、腰围那个尺寸去判断, 你需要量自己的四个维度,肩围、腰围、胸围、臀围,然后再来判断自己是什么样的身材。如果你没有腰,肩比较宽的话,那你就是倒三角,臀比较宽的话就是梨,都差不多就是长方形身材或者苹果型。如果你有腰的话,肩围大于臀围就是倒三角,肩围小于臀围就是梨形。 然后我发现我肩特别宽,我发现我是个倒三角身材,以后请叫我壮士。

听说这个是女性身材完美比例?哈喽,姐妹们,我们一起来测量一下自己的身材比例是否接近完美呢?以身高为基准,我自己的基础身高是一米六,胸围等于身高了百分之五十三, 肩宽给于胸围的百分之五减去四臂围是手腕的百分之一百七十,腰围是身高的百分之三十七,臀围是身高的百分之五十四, 大腿围是身高的百分之二十六加七点八,小腿围是身高的百分之十八,颈围等于小腿围,你学会了吗?