ditto舞蹈教程

new jeans ditto 零点六慢速分解， 夫妇 安静 学会了吗。

二二三四五 三二三四五六七 三四五六七八二二三四五六 八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三 二三四 六七八四二三四五六七 一二三四五六 八二二三四五六 三二三四 八四二三四五六 一二三四五六 八二二三 三二三四五 八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 八三二三四五六七八 二三四 三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 三二三四五六七八四 二三 二三四五 二二三四 六七八四二三四五六 二二三四五 七八三二三 四二三四五六七八 一二三四 三四 三二三四五六 八四二三四五六七八。

这支舞怎么跳？我来教你。先跟我们老师学习新本新歌啊，老规矩，有喜欢的我可以在评论区留言点赞之后我会优先出教程。 好，我们开始。呃，这个舞的话就是就是，我还没有完全看法，我本来我想弄那个就是玩这一点的，但是就是爱一生气啊，咱们先过过瘾。 首先咱们先讲这个八拍，八拍的手就是你的手就就是会翻一下，手腕绕一下丢上去， 然后错误去跳一下，然后这个手的高度保持不变，尽量去留个头，然后转过来，转到我们正面来， ok， 错误还不留起走一 哎，一的时候错误，二的时候转二三四转过来，然后手，哎，七八走一二三四。 ok， 好，五六七八的时候，五六的时候咱们手放到你的胸前，然后身体往后 就是你可以去整个身体当成一个整体，身体往后蹦蹦就侧一点。蹦蹦都可以啊，主要是腹部去发的那个来，先搬走。哎哎， ok， 好，完了之后咱们会再搓一下，然后把右脚放到前面去， 往前去走一步，看你脑子的气质，走一步走上去，然后头发撩一下，头发五六七八九，哎，就是这一只尾巴拍比较简单哈。再看一次，五六 七八走一二三四五六七八。 就当转的时候尽量高度保持不变啊，然后一是定住，然后三二一二三四是转圈圈， ok， 好，咱们往下讲啊， 倒完了之后我们会直接出右脚，出右脚的同时你的头部对，把你的头偏过去，身体也带到右边穿，五六七八走一二给胸就是 正常。这个基本啊，头肩胸腰换这块动好，完了之后下去之后擦擦你的手，其实可以就是摸，自己动擦擦，或者是像 像他们一样直接拉在大腿上，也是喜欢我的。行吧，一二三四或者是稍微牵住一点点裙子也可以。好，五六七八的时候就走 左右左右其实可以像那个 younger。 准备五六七八走，一二两拍好三哒四的时候开关开好出去啊 end 开 end 开啊，开两次不要起一二开 end 开好 五六七八， ok， 前面要打开表情，然后咱们从头晕上准备五六七八走，一二三四五六 七八二二三三四五六七八。好， 怎么打第三第四块啊，这个地方其实也简单，就这样子端起来，他的手机是大家手都不可以的，你去 free 擦擦擦擦都可以来咨询我的，我的手是端在这里 端在这里，然后擦一擦，我们两个先走，端起来擦擦一擦一擦手叉腰围在背后也行，扎腰也行，然后擦， ok， 完了之后卡卡我们准备开始五六七八走，一二三哒四 哒六七下八手拇指张开就拍了三下，手感全伸出去。好一样的脚很简单，齐举起来，一 就是用你的这个小腿啊，不对的对不对，你的这一块小腿是靠你后面的左腿小腿骨折，擦 看啊。往前走，一二五六七走左扣住之后踢出去再扣住好，往前走，往边是好换把右脚往前拿，注意以后就往前走的感觉。 one two three and four five and six five door dope 这是咱们左边的款，会有稍微有点往上走啊，两四五好， 六七左哎，左完了之后跳开，再往前倾，开开开，很可爱的动作，稍微把手和脚连一下，准备五六七八左边 three and four five and six in seventeen eight。 okay okay， 再来一次。好手经常拍打。五六七八，一哒二三哒四 五哒六七哒八，注意身体往前倾。 ok， 好，第四个吧，看 好完了之后拍完那个会跳的时候手，你的手啊，端起来往你的右边拉好，然后呢脚是看看胯和你的手是一个方向，把你的脚后边捏到你的右边去，然后回来缝就是他开的是在这个地方发力，然后放掉，有些一 二往前一二好，同时头一二头也要往你的右边偏一下了。嗯，无聊起来 慢慢的拉回来。一二好，三四的手和手臂在你的头上绕一圈，可以捏住，也可以绕动往下堵，很。五六七八九三 四。 ok， 三四好，五六七八正起。表姐你听一下听一下 贴着，然后动作你可以自己去擦擦擦擦，跟那个动作都不太一样，自己可以去做自己所有的或者跟我的动作都 ok 啊。再看一下来 七八一二三，蹲下去肉 我。我踢了右脚，先踢右脚，右脚左脚，然后叉叉都可以，你或者是我姐他们会在他们，他们在走就行了，就是你可以各个方向等都行。 好，结束啊。 ok， 好，前面两个八拍，前面四个八拍就讲完了，很简单嘛，好难哦。 三四八，快连一下五六七八走，一二三四三六 二二三四五六七八。 ok， 好，从头到这里啊，准备五六七八走，一二三四五六七 七八走二二三哒四五六七八走三二三 哒哒七哒哒，二二三四五六七八。 ok， 好了， 来这一段往下长。一六八拍啊，我们的手背，哎，这样子啊，记住手一边打直这样子穿出去，然后手绕绕绕跟左手绕三圈五六次别擦， 他是蹲起身体会有一个清晰的感觉，看这样的点一二三四。看我们的膝盖会扣扣就是你的。呃，膝盖会扣进去，然后会往下蹲一点，这个样子是个那种推动的感觉。 嗯， ok， 起走叉勾叉斗叉斗叉左边的一嘿嘿嘿， ok， 开始一二三 一二三四。你的手就这样画圈圈画圈圈。好，我们的手反方向五一样的啊，蹲一下起头就要是要去贴你的手臂了。好，这个地方拍的会有一点点冰啊，这里只有两圈。六 七好八的时候会上右脚，上右脚的时候别人转左脚看一下六七八走。嗯 啊，这个地方拉完之后我们会上右脚，哎。直接出右脚，然后把身体往左边转转的同时把左腿吸起来之后握出去马上就要走，我们先到这里来，它是粘着的，这还是比较简单，主要 注意了就是手一定要打直啊。五六七八走，一二三四五六七八走，一二三四五六七八。转过来。好， 转过来之后一开始咱们就出看你的手踩跨出去踩 手是，嗯，手是那个顺时针顺时针。呜喔呜呜。放下来啊，我们一起呜呜呜呜。头片转往右边。 好，一二一二三四。好五。看手势五六七八 五六七八。脚就是左右左右去退脚啊，手和脚是反弹一下，看一下这里有没有气色。一二三四 五。推左脚右手六手放下来七八或者在原地坐也没有关系啊。 ok 啊， 好看这里啊，从这个地方点一下慢点准备。五六七八一二三四五六七八走二二三四五六七 八， ok， 继续把后面一丢丢走哈，七八，完了之后，七七 大好，就是 大鸽子，咚咚咚咚，开始右左右左前啊的肩膀，是，就是咱们抖肩，伸开 右脚往前，好，右脚往后，右脚往前，右脚往后背。一二哒三四哒哒哒哒，一二哒三 五六七走一， ok， 好，这个地方拍子看齐，我是一个正牌，但是，但是哒哒哒哒，五六七走，一二打三四，然后记一二打三的时候看会是个腿 拿落下来擦擦擦擦， ok， 然后洗澡蹦蹦蹦，蹦卡，蹦蹦卡。 我给他拍的是这是六六的时候开口，一二打三四打五六，再开再涂这个小。五六七走一二打三四，大五六，好，你随意的，你就把这 找完之后七八的时候七摸自己胯往左边。七八，好，一二就手绕两次就结束哈，这一段 好。准备五六七八走一二三四五六七八走二二三四五六七 八，三二打三四打五六，抬头，好，七八一二，结束。好，我们从口顺下吧。准备 五六七八走一二三四五六七八走，二二三哒四五六七八走三二三四 六七哒八，一二三四五六七八走一二三四五六七八走一 二三四五六七八，一二三四哒，五六七八，哎哎。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七哒八一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五 六七八二二大三四大五六七八一二。

好，我们现在开始学 news 的新歌，那么开头的话，我们动作是一的时候会有一个挡太阳的动作啊，右手会稍微低一点啊，一二三四的时候直接放下来，右手放在胸前。五六，你的右肩膀往后撞两次，五六，好，七的时候右手拨一下头发。七啊，手是这个样子啊，来，加上我们的脚，嗯， 抬头右脚垫起来会有个近拍，走两步慢的。五六七八，一二的时候呢，我们是左右脚一啊，从这个位置变成左脚在后，右脚在前。一， 同时我们要做这个手了，二三四，转回来，四，就要放胸前了啊，来试一次，五六七走，一二三四，放胸前五六的时候，你的左脚可以稍微垫起来，右肩往后撞，五六，脸看稍微右边五六，好，变成左脚在后，七 八，收脚来，再一次，五六，左脚在后，七八，好，一二三四的时候呢，我们用手抓住你的裤子或者裙子，右脚往旁边迈，一二，跪服啊，好，三的时候连到这个位置。四哈，开两次，五六七走。 为 and 开诶，开走，左脚五六七八四步，同时我们的手可以是放松的往前放两个，然后开一次，五六七走。咚咚，卡咖，配合上我们的脚来试一次，这里是比较自由的，你可以自己改你手部的动作。五六七走， 五六七八五六七八五六七八，一二三四五六七八二 二三四五六七八。 学啊，这个教室 点一点二五六七走，抬起来，压点压抬起来 呀，哎呀，好，再来一次，五六七走，哎一哎二哎，三点四，好，这里的脚会稍微快一点啊，同时我们的手部动作会是，开哎开哎，打，应打五六七走，戳两下，然后手腕往下打，配合上我们的脚，试一次五六七走一哎 二点三点四。好，双脚并拢，同时我们屁股往上顶，总 inca 手会是左手叉腰， tonca 懂 inca 不留气色，懂？ inca 立马跳开，双脚跳开，身体往前拍三下，之后呢，我们的手 等撞一下，同时咚屁股往右边顶一下，咚边，右脚往后踩，屁股绕一下啊，来试一下这个胯，从右边五六起走，右边，后面，左边，然后我们的手势，右后座 拨头发，拨头发， chop and chop， 这一次五六七走 no 胯 and。 准备拨头发的时候，我们右脚往后踩，拨头发，左脚抬起来换边换边换边脚是这个脚的动作是右脚一二三四，对了，再来一次啊，正面去看一下，右脚往下压的时候，左脚抬 踢，踢踢踢，加上手。来试一下五六七走波波踢踢，七八一二三四五六七哒八， 一二三四五六七八。 往后学我们的手势，我踢踢之后从这个位置擦擦好，从下面一二三四绕三圈，再换五，左手拿起来一个一六七八就放下了来手顺一次，一头甩 歌曲，二三四，再换左边头甩左边五六七八，加上我们的脚，来试一下啊，五六七波波，哈哈。这个时候呢，右脚要直接往下踩， 踩下去，手从下面伸起来之后，你的屁股往左上方提， ok， 这个时候呢，我们要做胯，做脚跟，也要跟着一起 坐，坐四个，再换下来，重心踩回左脚，右脚提起来，好，再来两个，一个两个这里看哦，我们要准备放的时候，我们右脚往前迈，同时身体从左边开始啪一个转身的动作， 一二三啊五六七。手部动作是旋转，往后往左边抡两下，五六球会会，同时我们的屁股左边左啊，不要跳啊，左 边左，五六七，走会边会好，然后手势五六七八，连续找肩膀，同时脚往后踩四步，身体斜点五六辨正七八七八。收完之后呢，我们的肩膀是 右左右右左右同时带上我们的手，右边肩膀左手起来，左边肩膀右手起来哈， ok， 来，加上脚，五六七，走右点右，加下去抬右脚。好，正是我们重心不要起来啊，重心还在下面，换肩膀 叉对了，左肩往前给。嗯，叉，然后我们不是压着吗，先要立马抬起来，左脚抬起来。啪，重心往上给啊，在左胯划圈，右胯划圈，左胯划圈，抬脚妈踩右脚一个夜伸出去，左脚叉变回来之后我们往 左边旋转啊，要走四步，一二三四，转一圈走位，然后回到正正七八一二 三四五六七八一二三四 五六七八，一二打三四哒，五六七八，一二三四五六七八。 之后呢，我们左脚往前踩 一，对了，身体给到右边二的时候直接放手搭在前面，三，重心往前给三，我们的胯压在左边啊，左手好，右脚右脚是弯的。四，哎，我们换一下，咔咔，这样打开好之后踩一下左脚，我们手左 右放上去一个交换好做我们的左胯，右手摸下来头上 and 踢屁股放左边肩膀 哈，我们手好，先来说一下我们的手是什么啊？咚咔咚咔，五六七，走，咚咔咚咔，我们的胯是坐下来的，提屁股，提屁股坐，提屁股坐好，这个时候我们手啊要往右边去抡，同时我们右脚 踩一二，已经回到正面了。三的时候呢，我们脚跳一下，哎，跳一下，踩右脚跳跳，同时我们的手势往上打，跳，放下来，青春一点。之后呢？右胯往下做， 一个、两个、三个。肩膀，同时我们手势往下打，往下打，三下，起走，坐坐坐，肩膀六七八一二 三四八五六七八一二三四五六七八一二三四 五六七八五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八一二三四五六七哒八 一二三四五六七八一二 三四五六七八一二三四五六七八一二打三四 四哒，五六七八一二三四五六七八一二 三四八五六七八一二三四五六七八一二三四。

一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五哒，六七哒哒八四二三四五六七 七八二二三四 二三四 六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八一二三哒，四五六七哒八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一二三四五六七八二二三四五六 三二三四五六七八哒四二三四五哒六哒七哒八 二三四五六七八 三哒四五六七哒八二 六七八 四五六七八四二三四五哒六七八 一二三四五六哒七八二二三哒四五六七八三哒二三哒四五六七八哒四二三 二二三四五六七八 三二哒，三四哒五六七八四二三四五六七八一二三四哒五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六 一二三四五六 八二二三哒四五哒六七哒八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三哒四五六七哒八二二三四五 六七八三二三四五六 二三四五六七八二二三四五六七 八三二哒，三四哒五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三哒二哒三 哒四哒五六七八四二三四五六七八一二三四 三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八 八四二三四五六七八一二 四五哒六七 一二三四五六哒七八二二三哒四五六 八三哒二三哒四五六七八哒四二三四五六 五六七八 七八三二哒三四哒五六七八四二三四五六七八一二三四哒五六 二三四五 二三四五六七八四二三四 二三哒四五六七哒八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 二三四五六七八一二三四哒，五六七八四二三四五六七八一 四五六七八四二三四五六七八 do you want somebody like？

victorjins 详细分解教程来啦，现在我们来讲解这支舞蹈。好，刚开始的时候， 我们的右脚是弯曲的状态，然后我们听音乐数七八，然后先弓步，我们的右脚向前走一步，再踩左脚出去。好，就是七八两步。同时在走这两步的时候呢，我们手上是没有动作，就数，随意一放就可以。五六七 八，好，肩重拍，第一个八拍，我们的右脚呢，往我们的左侧前方踩，然后这个时候双脚呢呈交叉的状态， 我们需要双腿的微下蹲，然后朝我们的左侧转一圈，转到镜子的方向，同时在转的时候呢，我们的双手就是一高一低，就是你的左手一稍微低一点，右手高一点，摆个形状高架出来，然后 随时你会去转，我试一下五六七八踩，右脚，一二三四。好，转到这以后呢，我们把左手放起来，放到左侧扣住，然后右手呢放在我们的右肩的位置上，就是优秀的位置上也可以。 然后这个时候看我们的右肩要往后撞击两下，同时在撞击的时候呢，我们的下半身胯部啊，就是感觉身体一起向下坐到两侧，同时进行五步练习左边。哈哈， 好，到这个位置以后，我们现在需要看我们的脚，我们的脚呢，要做一个左右脚，同时左脚向后撤退，右脚向前去 and 左右。好，同时再做左右脚。 上课的时候，我们用手要撩一下头发，是往外撇一下也可以，双手也可以右手啊，我们试一下五六七走边，五六七八的时候，左脚上第二个双脚就平齐了，我们连接一下第一个花开的步骤， 五六七八，一二三四五六，左右脚七 八。好，我们现在来讲第二个八拍的动作。我们上课起了以后呢，右脚要往我们的右侧踩，在踩右脚出去身边身体朝右侧去甩头， 然后我们上半身做一个胃乳，现在演示好，到这个位置以后，我们身体像素去不了了，然后我们的双腿呢，这个时候 微微弯曲一点点，然后朝里扣一点点，这是一个起步，然后朝外开封词大大就可以。我们的右手臂放在我们这个大腿的位置上，同时进行试一下， 那要记住 a 右脚连收两个拍子， a 的时候双腿膝盖往里收，然后往外再去两下带，带好到这个位置以后呢，我们看腰踩四步，嗯，左脚先往前踩 啊，上坡以后这个双脚就不坠地缩了，然后右脚再往前去踩，交叉一下，然后就跟扭腰块不一样，我们的左脚再次向后去， 然后向后，这种瞬间我们要撅我们屁股向后去，然后在踩平角回打开就可以从侧面来看，我们的左脚向后推，推的时候 我们的屏幕向后给了一下啊，你再试一下。五六七，五六七，走 a， 踩左脚上好，踩左脚上的时候，右手这个时候给你上来，好，踩，右脚去上，双手给你上来， 左脚向后撤退的时候，双手臂保持不动，好，再踩右脚就可以了，我们连接一下第二个要变的动作，五六七，走一二八的时候往后收，三四 五六七八，好，我们现在来讲第三个动作。二，先看我们的左脚，左脚要先抬起来一下，刚才的脚步是 左右左右左右，我们再来看一下啊，六七，左边 左左脚踩地的，准备右脚抬高，右左右脚向前一踩，右左右就很轻快的感觉，完了踩快的时候， 到时候呢，左右走的时候，我们的右手就可以抬高一点点，把它举起来就行， 然后用左右的时候，我们要朝右侧右左右点两下就可以同时进行啊。五六七，左边左右左右左右。 好，到这个位置以后呢，我们的左脚要上步踩，左脚回的一瞬间，我们需要把我们的胯向左侧顶两下，好，往上顶的时候呢，我们的脚后跟可以向上去， 右手腰往后面的左侧直两下，左手呢可以插着腰也可以放起来，这个都是可以的啊，我们同时进行一下，目标西左边后面半放，大大大上步扭两下，好，到这个位置以后我们需要双腿 身体向前去趴，然后屁股向后屈，同时双手呢往前换位置，要敲三下，七八打就拍手的感觉，我们连接一下第三个八拍的动作，五六五六七，走八，一百 二三哒，四五哒，六七八哒。好，我们拍完以后呢，现在来讲第四 四八分的动作，这个时候拍完以后，我们需要把双脚合并，同时双脚合并的一瞬间，我们要感觉你身体是朝右侧拧了一下，就跟拧毛巾一样，看我们同时都向右侧去拧， 把你的脚后跟比抬高好，拧一下放下来就可以了，同时进行啊，练气走。哎，一二，我们在往上抬胯的时候呢，我们的头可以往中去一下， 回正就可以。好三次的时候呢，踩我们的右脚，踩右脚下的时候，我们的胯做了一个右后左的绕胯，其实不是特别明显，最明显的是我们的双手，双手要经过 右后左前四个方向同时进行，我们一起左边下 蹲。好，这个位置以后呢，我们现在来看，就是左脚呢，要往左侧带一下步，就先抬高一下，做一个起步的动作，然后直接看太后的右脚向上踢左脚，右脚左脚。好，这个时候我们在做踢腿的时候，我们的手就是 撩右侧头发，左侧我们的右侧，然后我们看一下他这个地方脚是怎么配合的啊？就是先一瞬间踩左脚啊，踢右脚的时候我们手上没有动作，踢左脚和相反方向，右手选择左手 六十就可以了，然后我们同时进行一下，这块会稍微有一点点变，可以多变一下啊，每阶下第四个半拍的动作，五六七八拜一二三四， 搭入舞台，好，手放下来，五六七八大手放过来就可以了。好，我们现在来讲第五个吧，还有个啥？第五个吧，还有我们先看我的手，你的右手呢，朝你的里侧 外侧绕一圈向上去，好，向上去的同时呢，我们的头也同时，现在过去，就是用你的头去找，去找沟的感觉， 然后看我们这一块的胯啊，踩右脚同时去转好。向上的时候呢，那我们左拍抬高，好，同时呢，现在要往我们的右侧后胯做三下。 在动画的时候呢，我们的左手在你看左手先抬高，往我们的右侧两侧绕三下，二三 同时试一下五六七走运前右脚上至一，然后二三四，正好做了三下，然后无法往里，然后手转三下。现在我们开始啊，往左侧去，同样的方向， 往左侧去，同样的动作，这一次呢我们左手直接上，好，直接上的时候我们把我们右胯给抬高，我们就不转手了，同时在上的时候呢，我们需要就是你的左手抬高，右手朝里绕一圈，就同时他让我绕，你再来看 绕一圈横跨向上的，对吧？这个时候呢可能他会有一点变，我们可以这个时候做三个向上顶的跨，往上顶，对三个，我们连接一下，数一下这个地方的拍头， 先听一下，五六七走，一二三四五六 七，做了三个准备，然后这个时候我们又开始抬高了，八的时候我们把右手放下来，然后我们右脚往左侧踩好，交叉绕一圈，我们把左手绕着你的头放下来，转到镜子的方向就是八，我们连接一下第五个弯圈的动作， 五六七走边，三四哒，五六七八哒，一二三四哒，五六七八。 那我们现在来找第六个八拍的动作。第六个八拍我们踩左脚上，踩左脚上之间把我们的左滑抬高，同时踩两下，然后我们的双手呢要打直，然后从右侧经过左侧上方位置啊绕下来绕两圈，同时踩脚，努力洗澡颠 上去，我的胯上去，然后手感上去 a 的时候胯回过来，再次踩上去，相当于平时做两个无人行走 and 一二三四，然后当中的那个胯放下来，然后手也放下来以后我们五六七八在连第几， 我们五六七八踩一下，我们的脚踩左脚原地，左脚，右脚，左脚，右脚，差不多就把身体从侧面为主动到我们的正 方向，同时我们这一块的手是这样的，踩左脚是从右手去放在我们嘴巴的位置上，然后左手打一举啊，向右方向踩右脚，左手上按的左，按的右就可以了，然后我们踩脚是可以弯一下头啊， 比如说我们谁用手的时候头往左侧歪就可以了，我们连接一下第六个吧歪的动作，六七八，一二三四哒五 六七八，下一抓拍，第七抓拍，我们就首先看我们的肩膀还有拍子，嗯，双手呢就可以从就是 w 姿势架在身体左右两侧，然后肩膀呢，他是右肩一直在使劲的打回前后 放左肩呢，他只是辅助，就是形成一个对立的反抗。然后我们先看这一块排骨，就是右肩肩膀情绪一 二百三四哒五六，再来看一遍啊，五六七，走，一二哒，三四哒五六。 然后我们的肩膀是什么样子？他的腿呢？是这样的，就是我们的右腿要抬高往左侧去，好落下来一瞬间呢，我们的左腿要往后去，就相当于我们开口这样子，小 手跨一起进球，五六七，走 a， 一二打三的时候，我们的右肩往后去，然后，哎， 我们右腿抬高好落，下一瞬间我们肩膀又要往前扣带带，然后左腿抬高，嘿，就记住他的八拍和他的这个腿的运作就可以了，然后一二三，可是你可以慢慢往下去，然后四五打六的时候，哎，我们是一个上 打开身体就长着一个镜子，我们再来一遍，五六七，踩左脚，一二三四哒，五六的时候抬高六，好好，七大八大的时候呢，我们这个时候要做与共同，他就是很小的 梦，不怕梦不怕，但是这个地方我们刚开始练的时候，我们就准备下蹲， 脚好，右腿抬高，下身踩右脚，左腿抬高，然后下 当前左脚身体会偏向于左侧，然后踩右腿高的时候，你的左手伸直，你的左手 抬高，右手放在下方位置，然后前右脚的时候左手放下来，左脚抬高的时候我们右手上就可以，刚开始练的时候幅度就大一点，然后你大人，大人的时候，你就慢慢的把这个都给变小，他就变成了刚才我们要的这个随意的感觉。 踩脚去做就可以了，我们再试试连接一下，五六七，走，一二三四哒，五六，踩，左脚晃七， 答答答，好，是这个拉开动作。