白萝卜和鸡蛋能降血糖吗

大家好，我是老王，最近啊有很多的糖友啊，都在问我说这个根茎类的蔬菜呢，淀粉含量比较高，一般情况下呢，这个生糖啊，也是比较猛的， 那么白萝卜也属于根茎类的蔬菜，那么白萝卜究竟生长怎么样呢？其实我记得以前啊，好像给大家试过，但是可能很久远了，今天啊，就会再给大家试一下这个白萝卜， 毕竟白萝卜嘛，现在是几乎是最划算的蔬菜了，对不对？现在呢，也也刚好是吃白萝卜的季节。好了，我呢就把这根白萝卜哈去给他白水煮一下，稍微加点盐，然后 咱们就要去试一下这个白萝卜。白萝卜煮好了啊，这盘白萝卜呢，哎，咱们也没称，但是我买回来这一整根萝卜哈是一斤多一点， 然后现在呢啊，煮熟了之后，盘里就这么多。咱们先来测试一下老王现在的血糖，大家看一下 八点一，八点一 现在的这个血糖吧，稍稍的有一点高，因为上火造成的，你们看我这嘴唇，嗯，还有个泡。 好了，不多说了，开吃 白水煮的萝卜啊，就放了一点盐，一般的白萝卜都是清炖着来吃的哈，我今天就是白水煮的， 为了节约视频的时间，哎，过程咱就略过去了，最后一片 一盘白萝卜吃完了，你们就冲老王直接白水煮的一盘萝卜，一斤多都能吃下去，不点个赞你们好意思吗？ 好了，不开玩笑了，过一个小时咱们测餐一一会见。距离吃白萝卜时间已经过去了一个小时，咱们来测试一下老王现在的血糖情况，大家看一下。 八点八八， 八点八，咱们再过一个小时再来测试一下咱们吃这一斤多的白萝卜两个小时的血糖情况，咱们一会见，距离吃白萝卜时间已经过去了两个小时，咱们来测试一下老王现在的血糖，大家看一下， 七点六，七点六， 咱们来回顾一下哈，吃白萝卜之前，老王的血糖呢是八点一，一个小时之后上升到了八点八，到了两个小时的时候呢，又回落回了七点六啊， 朋友们。哎，白萝卜这个东西看来真的是挺好的，但是大家不一定不要有这样一个误区啊，认为吃白萝卜怎么 会哎，血糖还降了呢，哎，是因为我们吃白萝卜是下午四点钟左右的时候吃的，到下午六点钟，这个时间刚好是血糖向下走的一个过程， 餐一的时候才剩零点几个点，那么到餐二本来血糖向下走，所以说呢，比吃之前更低一点，这是正常的哈，咱们不要想太多了， 刚好呢，冬天呢，正好是吃白萝卜的季节，白萝卜呢又是一种特别物美价廉的蔬菜，所以说朋友们白萝卜可以放心吃了。好了，朋友们，今天这期视频就先到这里了，咱们下期再见，拜拜。

萝卜鸡蛋汤空糖晚餐餐前五点六，建议点赞收藏，准备个白萝卜， 再煎两个鸡蛋，炒一下萝卜，把煎好的鸡蛋放入，然后剩一点汤，咱们就不喝了，非常好吃。然后接下来咱们进进行，一个小时，两个小时，咱们看看餐后，餐后选汤， 餐后一小时六点二，餐后两小时五点九。呃，这个汤是非常好的，大家也可以做一下，先把鸡蛋煎了，然后呃，炒一下萝卜放一起，然后放一起用水炖就好了。呃，这个萝卜汤特别好喝，然后大家可以尝试一下，然后也不生糖。嗯，下期需要做什么，评论区告诉我。

很多糖友问，空糖期可以吃白萝卜吗？我来告诉你，建议、点赞、收藏！白萝卜至今种植有千年历史，他所含的丰富粗纤维能促进肠胃蠕动，保持大便通畅，是很好的清肠排便的食物。 同时，白萝卜中的可溶性纤维还可延缓食物的吸收速度，可起到控制餐后血糖的作用，具有辅助降血糖的功效，所以糖友们是可以吃的，关注我，带你吃饱饭，控好糖！

这个萝卜汤的话呢，我这个我会放一些盐，会放些香油用于调味，但是我爸他们呢，他们是属于盐或者是油，他们什么都不放，所以他们的这个口感可能会更不是太好喝。我是我的自己的功效就是想的是为了冬天清肺，冬吃萝卜，夏吃姜，这个冬天呢吃这个萝卜，而且这个还有汤，你看这样子的话，这个可以 对我们的肺部特别的好，而且容易清火。嗯，我本身我是有这个鼻炎的，所以就是要想的是来保养一下我的这个肺部，喝一些这个萝卜汤，而且还可以有利于消肿。就是我妈跟我爸一起吃的的话，他是瘦了几斤，他是晚饭也不吃， 直接喝点汤，而且非常的有饱腹感，大家可以试一试。如果要还有什么问题的话，大家可以在评论区留言的话，都会一一回复的。