bodyshaming分解教程歌词

一二三四 五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七。

最近被这首巴蒂 shaming 洗脑了，给你们找了几个版，你们喜欢那个评论区告诉我哟， 什么？ 你在呀？

今天我们来学习巴黎仙女这支好看的舞蹈哈，最近很火啊，然后有宝宝说，老师不会扭胯呀，怎么办，怎么跳的好看哈，蘑菇来教大家，大家呢，有喜欢舞也可以在评论区留言哈，点赞比较多，我不会优先给到大家出教程的哈。好，这个舞蹈的话 来吧详细的教学哈。首先我们先说手，手很简单，然后再来加胯，所以说会有一点点小律动啊，一共有四个八，拍好手上动作很简单哈，我们现在说手， 手呢，放出去放在旁边啊，手打直，往后一点点，整体的形体，嗯，他会有更好看一点点哈。背一定要打直，你这个驼背肯定是不好看的哈，背打直，身体往后倾一点点都没关系哈。一二好，三四的时候三四手呢，大背 夹住小臂在这个地方晃，然后感觉是自己是在臭美，这种感觉好。五六的时候我们照相 啊，左手手背右手，这个应该用了很多了哈，就这样子照相好换一边啊，左手在下，右手在上 哎，然后换交换，换回来， ok， 好，七八的时候下雨啦，哗啦哗啦流下来哈，从这个位置动你的手指拉下来，就不要这样看，是往下的，往下的哈， ok， 所以手上动作是一二 三四五六手拉好哈，拉好，七八的转七八， ok， 好，这是我们手上动作哈，啊，他呢就会加上胯，胯的话就 就是呃，已经有很多版本，你觉得哪边顺就用哪边哈，你可以做左胯和做右胯或者是做左胯都可以，看你自己喜欢哪一边都没有问题哈。好吧好，嗯， 然后咱们就开始往下哈。胯呢？怎么把胯做的出来哈，看一下，我们把这个地方露出来，给大家看一下我们的胯怎么来做，怎么就是其做胯呢？你首先得把胯出去， 怎么叫出去呢？哈，先站直膝盖，保持屈膝，然后用你的左胯往上走，找到你的侧腰去做挤压，这种感觉啊，右边他是一样的，你这样才叫出去了哈，不然呢，你的胯是做不起来的。 ok， 然后我们现在配合上我们的脚尖和脚后跟，比如说你往左边做胯啊，就 配合左脚的脚尖转动脚尖，然后记住我们做胯的时候蹲啊， 往下蹲，胯出去，然后呢提胯，右边提胯，转动脚尖，把脚后跟往前拧出去，胯出去了，所以说再做一个， 两个，三个，四个，五个，六个七个八个做八次，然后加速。一二三四五六 七八。其实我们的主力脚都是另外一只脚左脚，然后这个脚尖踮起来一直往下做跨，如果说是反方向是一样的，一二三四五六七八是一模一样的高度，尽量稳住就可以了。好，我们现在 来把手上夹上哈，你看自己，你喜欢左脚在前就做右胯，右脚在前就做左胯，然后我们手都是一模一样的哈，好，我们蘑菇会喜欢往右脚，因为等一下可能这些手比较顺哈。五六七八走，一 二做两次胯啊，五六七八走，一二三四五六七 八。你看是不是坐起来了？说连起来十五六七八走一二三四五六七八。就是你做左胯的话，右脚就得往前，如果说你做左边是一样的，一二三四五 五六七八。你看你自己喜欢哪一个方向，其实都可以好不好？好，再来一次哦准备第八拍五六七八走坐胯坐下去好 and 再来好换手做两次换 and 哎呲哎呲哎呲好加快五六七八走一二三四五六七八大家想要就是有那种感觉的话你可以稍微把下巴往里面收一点点哈 然后脑袋歪着他会更好看一些些。 ok， 好，这是我们的第一个八拍我们来说第二个八拍了哈我们的手呢 mua mua。 那个去做飞吻啊或者搓出 出去都可以哈然后摆胯哎哎哎屈膝摆胯跟刚刚的原理是一样的哈你胯得出去先保持弯曲然后打直一点点弯曲打直一点点但不要太多哈所以说蹲 提胯上去你的腿会有点打直好蹲提胯左上左手一二三四五六七八摆起来一二三四五六七 八就摆起来了哈整体呢第二个八拍就是屈膝摆胯呃有些博主做的是。 嗯嗯也有这样去做这样做的话其实也是摆胯他是提胯整个腿是打直的往右提往左提去提 跨脚是踮起来整个腿是打直的时候是一二一样的啊你看你喜欢哪一种吧可能市面上这种会比较多一些些哈然后手上动作看一下啊五六七八走一坐飞吻 二做飞吻好三四的时候三四在你眼睛旁边拉开哎哎啊两次五六七八走手就这样在说话特可抱这种感觉哈好，所以说是一手从这位穿出去 好，左边穿出去右边拉拉好玩就我们手。嗯嗯好就这里遮太阳一样拉开这种感觉哈。拍的是一二三四五 五六七八五六七八慢一点好，加我们的胯慢一点，五六七八走，右边坐飞吻，左边坐飞吻好，来走，哎 哎，扭胯走好，拉完了之后直接再来一次啊，所以说是五五六七八走，五六七八， ok， 准备五六七八走，一二三四五六七 八。摆胯摆四次啊，一共是摆八次哈，所以说我们第两个 wifi 就讲完了，我们连起来哈，五六七八走，一二三四五六七八，继续走， 二踩跨出去二二三四五六七。 把手拿就左手叉腰也可以，然后就这样拉开，拉开啊， ok， 就我们前面两把拍，我们再来一次，然后我们继续往下了哈，五六七八走，一二，就是这一下顶多一点，其实看起来跨就会更多哈。一二三四 五六七八走，二二三四五六七八， ok， 好，我们来讲第三个八拍，第三个八拍呢？我们的手上动作，你可以比小枪啊，也可以比手指一二三四，然后胯跟刚 是一模一样的扭起来一二三四，所以说最后还有个四四啊，就有那么一丢丢，练协调，你可以去试枪哈，一二三四， ok， 好，五六七八的时候我们的手哈，你可以这样去做，也可以这样去做，就是在线提现木偶一样啊，这样的话可能会简单一点点，跨呢，还是一样的右左右左拉起来，所以说我们拍的是五六七八走一， 扭起来一二三四五六七八。你的手五六七八啊，端起来了，五六七八，或者是说五六七八，都可以手抬 抬起来提手腕上去落下来，哎哎，所以手上弄的就是什么一二三四五，右手往上，左手往下，六 七八，就是这样子的一个轨迹哈，提现没那种感觉， ok， 或者是反过来也可以。好速度，连起来是五六七八走一二三就是脑袋，胸胯。五六七八走，一 二三四五六七八， ok， 好，最后一把拍了哈，来化妆，好，一二三四，你看没，我们这是手照镜子哈，这个手呢，注意大臂稳住，只有小臂手腕在动啊，脸 擦粉了哈四次，然后我们给自己擦擦香香，然后身体呢，一定是把屁股撅出去，他要是你从左边到针，中间到右边，然后再拉起来，所以说是一二三 四， ok， 来四五六七八走一背打直塌腰，这样子才好看形体哈一二三四，手拿起来，这个手他就是在这样只动这不要这样，会有点太猛了哈，粉都要飞开了。五六七八走，一二三四，身体往下 蹲一点点哈，然后再拉起来，好，五六七八的时候，嗯，就是有点小，很可爱的这种感觉哈就是呃，我们的手手腕两个手腕往上提，往上 压，然后落下去，手腕这样子翘起来哈，五六七八走 a 往上 and a and a， 感觉人像领摩托车一样这种感觉哈五六七八走，一二三 四，你四次，然后脚下是嗡嗡嗡嗡，有四下你可以劈可爱点，蹦蹦蹦蹦，这样就是会很小一点点，就是 这样有点太帅了哈一二三四，我们从这里开始走，一二三四五六七 结束啊，所以说是重复的，这里能不能着哈，一个两个三个四个都可以，三个也可以，反正最后就结束，嘿嘿嘿嘿。小一点会 更可爱，更符合这个舞，如果说你想嗯嗯嗯，想做反差也可以。好吧，好说一说呢，整只舞蹈四个八拍串一下，准备五六七八走，一二三四五六 七八走，二二三四五六七八。好，三二三四。准备啊，三二三四五六七 八。好，四二三四五六七八。 ok， 好，再次准备五六七八走，一二 三四五六七八二二三四五六七八走，三二三四五六七八四。嗯， 好，这个我们再来一次哈。准备从头五六七八走，一二三四 五六七八二二三四五六七八走，三二三四。 我记不住普通。好，这个速度，我们再来一次。 准备五六七八走，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

三十秒教你学会越南鼓卡点舞、 拉手做胯八次拍照、手抖手指推手摆胯、抓手拉手摆胯 坐胯三次绕手摆胯四次拍脸四次转圈收场 数拍子教学走一二三四五六七八二二 三四五六七八三二 三四五六七八四二三四 五六七八。我的小仙女，你学会了吗？