石明太极探海桩训练方法

但是今年呢还没开啊。呃，我每年回来到家里的第一件事情就是要吃点那个酸性。但是今年呢，哎呀， 我昨天前前后后看了我们家附近的六棵杏树都没咋结，也不知道跟我是不是一样，都是本命年了，三十六了，今年没有啥收获，然后 超你看见么么接一个都么有有这有一个这二十二那。额，这够不着啊。哎这这这 太稀缺 哎，这还有一个 还么熟哩。 你们里边树上结的多不多 啊。 手机躲一下。太美了，大家看这吹点风啊哼。 哎太好看，光线从这一晃，哎呀 哈哈。 哎呀好。 嗯，我跟你说你来我们这绝对饿不死你。房前屋后哪哪都是吃的。 我刚才看见个笑声看不见了，大家有没有听到鞭炮声啊？这是庆祝我首次开播。哈哈哈， 我就说在这是不就是 哎，还挺深的。 哎呦，挖断了。哎，还可以， 我家院子有棵树非常的古老，然后树不行了， 冻死了。今天家里刚才大家可能看见有几个人来帮忙要把那个树给放了，我爸可能在那还捡一串鞭炮。 你看看看看看看，朋友们，看看这几个， 你看这一大圈全是这样式的 挂小黄车呀，我家的葱给你们挂小黄车我还得给你们发货 看一下。这个可以吧，漂亮的啊，房前屋后就是到每年四四五月份全是这样的。有没有人知道这个花叫什么？ 有没有人知道这个花叫什么。就是这个小黄，颜色的特别漂亮。哎呀，这手机拍上还是有差点意思，但是你到现场的话沐浴在这个阳光当中 非常好看。这是故事里的小黄花，今天直播也没放点音乐。对，小黄花很漂亮，还有这个这个花呢，我们这把这个叫马兰花或者马莲花，就长这样似的， 再过一段时间他会长得再高一点，开的更漂亮。我一直以为他是秦岭深山处里相对比较独特的。直到前段时间呢，在北京，呃， 就是咱办完梨之后，呃，恢复了一个多礼拜的心情，然后在北京的周边到处逛一逛，然后我就发现北京的西山旁边的马路中间大量的种植的就是这个花啊，可能到处都有，对吧。然后呢，我们这人呢会用这个叶子啊， 就这个会用这个叶子去包粽子啊，再过一段时间端午节我们包粽子就用这个，把这个叶呢放到锅里一蒸，蒸完之后看这样 用一半或两半蒸完之后，他不是韧性就更足了吗，打一个结，从中间给它撕开， 就这样长的绳，把那个粽子完了，拿这个给他卷起来。包粽子的叶子啊，我们这房后的山上到处都是的。嗯，到处都有。呃，他还不是渊尾啊，渊尾，我们这也特别多渊尾花呢。呃，我家房前屋后都是，一会见了给大家拍一下。 现在我们去哪呢？我先带大家，呃，往山上走吧，走， 这个叶子太小了吧，那个叶子他不是包粽子的，他是绑的，他相当于是绳子相当于是绳子啊，看，这也是一棵杏树，这都是在我很小的时候摘的，今年，哎呀，好奇怪啊，我们这的杏树都没有结果。 你记去年回来我站在树底下吃都摘都摘不完，因为这有一个，你看这一个挺大。 没事没事，你给我过来 哦，你去那边照看一下我这个糟糕的形态。哎呦 哎呦， 没事， 你不用一直照我来，咱们给大家来一个第一视角，你先帮忙拿一下。好， 朋友们，带你们到我家房前屋后这山上逛逛啊， 到处都充满了生命力。一人小时候就是在这个环境里生长的小丑，这是几大腿？不 是不是，就是就是，我感觉像是。哎，小心， 这不行啊，这还没有长上来呢，埋上吧，这根太细了，这现在都吃不成，再过一段时间等这个根长长粗一点大一点。哎，这不是这这个不是， 走，把框先踢下去，没整好。哎呦，别给你们转晕了。 对，吃下边的根，这两万多人。朋友们五一好。大家五一好，你们也没出去逛啊？你说我在朋友圈看到大家都出去看世界了， 满世界跑，我好像不太需要啊。这就是我的世界，明明向远方，这就是我的远方了，我的家乡就是我的远方， 你就静静的守在这就够了。

我用一个公式给大家讲清楚整个电学的公式体系，假设这样一个故事，我们把电源的正极看成学校门，负极看成家啊，每一天一放学呢，同学们都要回家了，那么我们所学的电阻呢，是一种阻碍，它就相当于你放学回家路上遇到的流氓和疯狗啊，这些流氓跟疯狗要么要抢你钱啊，要么疯狗要咬你，所以你很害怕他们。 那么电流相当于什么呢？就相当于学校的学生啊，学生的个数，一个一个电子从电路里边通过，就好像一个一个学生要回家是一个道理。 稍微难理解点的是什么呢？是电压。我这呢，引入一个高中的概念叫电视，你把电视呢，可以想象成你兜里揣的钱，那么电压呢，指的是电视差，也就是你处在某两点的时候，电视的差值，也就是钱数到底差了多少。 那么放学回家从这呢，在路上遇到一个流氓，又遇到一个疯狗，整个回去的过程中，要把兜里揣的钱全部要被他们抢劫完，要都送给他们。那假如说电源电压是十伏，是个什么概念呢？ 其实意思就是说，你从离家的这个点，到你回来的这个点，身上有的钱的数值的差额是十块钱，就是这两点的电视差，那在这你有十块钱，在这些没有遇到任何流氓疯狗的点上，你兜里都有十块钱， 那一旦最后完了，快到家门的时候呢，你就变成零了，你兜里就不再有钱了。所以我们弄一个电压表放到这，他就是十伏。那么对应的同学们，如果你在这放一个电压表，测出来是多少呢？测出来是多少呢？测出来就是零，因为你测的是这两点之间的差值，测的是导线，那他就是零。那么如果你把它放在这，给这接一个电，压表测出来是多少呢？同学们， 那么假定这两个流氓的流氓程度是一样的啊，都是幼儿园刚毕业的，那么假设他俩都是五欧姆，凶狠程度是一样的，那么你会给他五块钱，所以到这的时候你就成五块了，到这变零块。那么你对应的这两个一测是多少？测出来呢？就都是五伏，都是五块钱，听懂了没？ 那你想电流表测的是什么？电流表要串联到电路里，你放在任何一个地方，放到这也好，放到这个中间也好，放到这也好，那我们知道呢，电流测出来永远是相等的啊，这些流氓跟疯狗呢，只要钱不杀人，所以学生数从头到尾都是一样的， 所以整个电路工作的原理其实相当于很多个学生放学都背着一麻袋钱从学校门回家的。这个过程中，路上呢，会把身上的钱其实呢是一种能量啊，电视相当于是一种能量，把这些钱或者说能量源源不断的输送给这个流氓和疯狗啊，要给他们， 在这个过程中，谁会下降啊？电视会下降啊，给的钱数会少，从十块变成五块，最后变成零了，但电流会不会少呢？电流作为运送这些能量的载体，是学生也好，是电子也好，他们是不会少，所以电流在任何一个地方测出来都是相等， 那再看并连电路，并连电路，同样，你给电源两端，你要检测它的电压，接上一个电压表的时候呢，我们就知道它这两点之间的差，那电源假如是一个十伏，那测出来就是十，也就代表你放学拿了十块钱， 这次呢，放学回家呢，有两条路，这条路上有个流氓，这个流氓要抢你，他抢了多少钱呢？抢了当然跟电源电压一样是十块，因为这一点跟这一点的电视的差值是十。 你从放学回家没有遇到任何流氓的时候，你兜里始终是这十块钱，一遇到他完了，十块钱都给人家了，变成零了。所以电压表测的是这两点之间的电视的差值啊，这是高中的一个概念，电压呢是电视差，那同样你在这接一个电压表，是不是一个道理啊？因为没有经过流氓的地方呢，都是十块钱，哎，都是这个道理。 那我们再来看一下串联电路的电流关系，那有一百个同学，假如放学有一百个同学，这一百个同学走到这之后呢？哎，心里想法是不一样的，有些人说，哎，我喜欢流氓，哎，我今天放学呢，我就走这，比如说有三十个同学走这走， 还有七十个同学走那只能从风口这走了，哎，从这过去。因此呢，干路的电流就是中的学生数，是不是等于这两条路上的学生数一加呀？串联的这个电压跟电流关系，用这个故事就讲清楚了，我们接着再来看欧姆定律的内容。

我很早就给大家讲过这个道理，我们在互联网上去生存啊，在网上能认识这么多的朋友，他其实有一个 呃交换的这种感觉，什么交换呢？就是你要去获得那些跟你能够同频共振的能认识的这些朋友，代价就是一定会有一部分人不喜欢你，这是必然付出的代价就是所有在互联网上。呃，这个 哎，不能叫生活吧，就是存在的这么一些个体也好，团队也好，都会有这样的一些误解和误区，对吧？大家没有发现哪一个相对在互联网上生活的人是没有负面声音的，肯定全都是有的，这是客观存在的，他不可能 避免啊。因为你想一下逻辑，你在生活中，你身边假如有你每天接触的有十个人，这十个人里边呢，有六七个跟你关系非常好，觉得你特别好，当然肯定有一两个在背后觉得你这人就是不行，你不管做什么他都觉得不行，你把这个数字在互联网上进行一个放大， 放大一百倍，一千倍，一万倍，对吧？然后你确实获得了更多的，比如说直播间，现在三四万人，肯定还是呃， 说说臭不要脸的人，肯定还挺认可我的，对吧？那当然对应的就有那么一部分异样的声音，没有任何问题，而且我有时候觉得正是因为这些异样的声音能够让我保持呃更加的清醒啊，更加的不犯错，更不会飘起来 啊。所以其实从某种意义上来讲，还是要感谢这些朋友们的存在的啊，正是因为你们的存在，才能让我活的稍微的谨小慎微一点，别飘起来，最后出更大的乱子。 谢谢你们啊但主要还是要想讲那些支持我的朋友们想告诉你们如果看到一些其他的不管是因为不了解那样讲还是因为刻意的就是要抹黑我等等那些不要在意不要在意这个就是世界本来的样子我们拿那些没有办法我们只能 呃积极的努力的健康的按照自己喜欢的方式去生活。好吧谢谢大家啊然后再带大家再晃荡一会再看看啊我再看看评论区跟大家再互动互动。对 记得找个好本本把书上行。嗯过去一年呢确实读了不少的这个书目啊这几个月呢相对少一点啊因为我从过年前呢意识到了一个很重大的问题就是十加一的英语已经越来越好了我怕我跟他 交流出现一些故障跟问题所以呢我就前段时间这几个月吧包括现在也在努力的学英文我想用个两年到三年的时间这个没有透露过我不想讲我怕我讲出来自己坚持不住了最后没搞成也挺难看的 所以一直没说但确实在做啊就是呃坚持学一下子以保持跟那个别让我闺女小瞧我啊然后我再我再努力学了。嗯 等我真正学好的那一天给大家展示展示好吧。嗯呃上班的时候呢总是特别特别的忙然后就很难有大段的时间去学现在呢我就会有比较整块的时间每天去学一会研究一会啊 给大家简单介绍一下我这朋友哈哈哈其实他年龄比我小小很多啊但因因为一天风吹日晒的 难道也没有？你还是挺细皮嫩肉啊。在在我的这个老家，在商洛这边，自己也做一个自媒体的账号，要记录是农村的，他文章写的很好很细腻的。哎，就这种好吃，朋友们你们要找四台就一定要找这种， 就这个颜色发红的，这个嫩啊， 还有刺。哇，这个好吃啊。嗯，走， 没有的。

刚刚我们又一次把这个杰龙三号姚四运载火箭发射升空的壮观场面，又一次给大家这个副线重新播放了一下，呃，再一次看呢，仍然会真的非常的激动啊，我们旁边这个小伙伴说再次看都红了眼眶啊 啊。其实我们在透过镜头，不管是通过电视的，还是通过这种网络，通过抖音，已经看过好多次的这个火箭发射了，但是为什么每一次的这个火箭发射都能让我们鼻子一酸，然后红了眼眶呢？我还思考过这个问题啊，我说美国怎么大家都这么激动， 其实呢，你想，首先你面临着这么一个巨大的这个景象，火箭发射的过程中，巨大的火箭拔地而起，喷出耀眼的这个火焰，然后底下这个不管是蒸发的这个水，还是沸腾的这个海水，然后它整个沸腾起来，场面极其壮观，这种震撼的视觉效果会给人带来强烈的 感官上的冲击，特别是当你还在现场的时候，我们通过这个电视转播，有时候看不到他的，听不到这个震耳欲聋的这个声音，如果在现场的时候，你还能感觉到非常大的这个轰鸣声，这种强烈的声音能够再一次让这个视觉的画面结合起来，产生强大的这个 冲击力，对我们的生理和心理上都能够就是产生一些这种很奇怪的反应，比较明显的就是激动的就在流眼泪啊。 然后当然可能更重要的一个还是强烈的这种情感的共鸣，我们很多时候哭或者觉得别人讲的很打动你，很感动，其实就在于强烈的情感共鸣，但是这种情感共鸣更多的是来自于我们油然而生的这种民族自豪感，因为火箭发射呢，往往代表着一个国家在 航空航天领域的这个重大成就啊，是综合国力的体现。我都不能讲这种话语啊，我讲就容易哽咽，就是因为你可能在他 发射起来的那一瞬间，感受到了我们非常澎湃的这种国力的发展，然后可能想到了我们在过去作为一个民族，受到了那些委屈， 你就很难控制住自己的这个情绪，就会觉得很骄傲，很自豪，你就站到这，看着这个火箭发射腾空的那个过程，你就摸摸你自己的后脊梁啊，感觉脊梁骨都挺直了，就是这个原因。所以我们每一次看到火箭发射的时候呢，都会 各类影况，都会禁不住的很激动，很感动啊。当然呢，可能还有一个就是你了解整个火箭发射的这个过程，然后卫星在天空中遨游，想到的是人类探索的这种精神对你的这种触动，因为火箭发射其实是代表着人类探索宇宙重要的一步， 也是今天的这个科技成就比较集中的一个表现吧。在这个过程中，能想到人类为了追求真理，探索认知的边界，然后付出的这种努力，会让我们感慨万分，甚至是激动的落泪啊。

回来啊。嗯行吧，你们要是不敢问的话我就大胆揣测一下，你们想要知道什么聊一聊啊。 我首先呢先说一下这件事情上就是大家反馈出来的态度啊，我本人是特别特别理解的啊，我非常理解因为网络上可能出现了比如说有一些朋友 就很关心就问很多，然后来直播间问问我可能问其他的主播问于老师问很多，然后有一些可能关心我们的人又觉得说不应该问越问越乱啊等等啊，然后导致可能这个互相之间有时候都有些埋怨觉得问什么问啊啊一会这什么又出现这种这反串那反串反正就就是一团乱乱乱成麻了。 其实我想讲的是真的我非常非常理解大家，理解大家的这种情绪啊，就像那次我讲的就是在东方之选过去的这几年里东方之选不只是大家的菜篮子 啊，他就是一个安放情感的一个港湾吧啊你每周可能又在这花几个小时的时间听这些主播唠嗑讲一讲产品相关的，生活相关的，所以你在这确实是寄存了很多情感啊，这里边包含了我们一起度过的欢声笑语啊，一起度过了很多爱恨交织的那些日子吧啊 也正是因为你在这存储的感情比较多了，所以呢在每一次有一些这样的事件当中呢，大家的呃情绪都比较激动吧，难以平复，大概是这么个情况吧，对吧， 那我想说谁又不是呢对吧，大家都差不多，我本身呢这几年下来大家也了解就是一个特别呃念旧的人啊，对不对啊，我是上个世纪九十年代的这种啊，农村长大的，在那个时候呢，大家知道乡村的流动性是非常小的， 嗯，你的人际关系啊，生活的这个群体基本上不会发生什么变化，我觉得在这种环境里边长大的人呢，有时候应对就是外界的变化是更加困难的 啊，所以每一次那种有点离别呀，分散啊，这种我都会特别的伤感啊。你知道高考前一天，高考前一天就大家都会从学校吧，书包啊，什么收拾完离开学校吗？我不瞒大家说，我一个大男人的，我是我们班最后一个，走出教室， 把那个教室的桌子，椅子，劳动工具收拾的整整齐齐的，然后我，我真是啊，就是硬在那墨迹，等所有的同学都走了，我是最后一个出教室，然后走到操场又又半天又舍不得走，在那又待了半天，最后投了一个篮，然后呢，哎，慢慢的从这个学校离去啊，站在学校门口还难过了一会 啊，然后呢，大学毕业也是一样，就最后一个走出宿舍的，那墨迹的时间更长啊。 你工作新东方？参加工作之后，我想着，哎，这个同事关系应该很持久，因为新东方那个年轻人在里面待着是特别舒服的，我们大家玩的非常好，干了半年多的时候呢，有一个就是我们每天都打交道的一个同事，其实他那个离职还是呃， 去国外去上学，哎呀，当时我也特别的伤感，就舍不得啊，难过极了。还有你看每一次看电影的时候，你知道这个一个电影结束之后，他都会有一个很长的字幕，这个字幕可能长达五分钟、六分钟，然后带着一个片尾曲， 我就特别是那些电影给我带来比较大的冲击的时候，我第一次看那个韩寒的后会无期，我看驴得水，我看药神就是等等类似的这些片子在电影院里真的就电影结束了就不愿意走，就盯着那个屏幕在那发呆，在那愣神 啊，直到字幕全部结束，音乐全部停止，可能那个打扫卫生的阿姨进来了 才催的时候你才会走。其实你我我知道我不是在等什么彩蛋，我也不期待他有什么彩蛋，就是单纯的情绪是要有一个消化的过程，对吧？朋友们啊， 我这么讲可能大家也能互相理解，我只想表达我完全能理解大家的那种情绪。为什么我们不愿意离开那些场景啊？那不就是你看的 呃，电影听过的那些歌谣，经历的那些故事，他们温暖过我们的青春，他们教过我们如何去爱，教过我们如何去热烈的生活，教会我们很多很多的东西，然后我们有太多的情感融入到其中了，所以当他褪去的时候呢，我们是不愿意接受的 啊，要持续很长一段时间，这个就跟我们看到电影的那个字幕什么完全都是一样一样的， 这个应该是能理解的对吧？啊对，就是怀念这个时光啊，对，就是你要有什么问题的话你也可以问我，看到了，我一会给大家这个讲一讲，都是没有问题的啊。 哎呀，所以呢遇到这种情况呢，我们从很朴素的那个情感上去讲，我们朴素的情感告诉我们我们希望它一直延续下去，我们不接受散场， 对吧？我们看很多电视剧也是这样的，你追的时间足够长，到最后的几集你也不希望它结束，你甚至前边都是倍数看，最后你甚至恨不得零点五倍数，不要结束不要结束，一直在等着看，对吧？ 那你反过来又想，那些我们整个在少年时代，中学时代我们追逐过的那些篮球明星，呃，流行的歌手，银幕的演员， 甚至还有我们呃，青春校园里那个明媚的他，是吧，反正就是我们追求过的那些东西，很多其实在后来的岁月当中都悄无声息的远离了我们的事业了，那起初我们也不能接受， 对吧，我们认为我们都很难爱上下一个春天啊啊，就是这种感觉，但真实的生活不是这样的，真实的生活就是 熙熙攘攘，人来人往，没有人能陪伴我们过一生啊，一站有一站的风景，一站有一站的温情啊，就像这歌里边唱的，有时候有时候啊，我会相信一切有尽头，相聚离开都有时候，没有什么能永垂不朽， 可是我有时候宁愿选择留恋不放手啊，等到风景都看透，也许我们能一起看细水长流，对吧。所以呢，就是还是车轱辘，话来回说，就这意思啊啊， 总有结束的时候啊，或者像前两天给大家我，我这是前两天突然间又听到孙燕姿的这个同类，一下又被那那句歌词就是撞击了一下，点了一下啊，最后唱云在半空中被微风剪碎， 回忆也许美，但是正在飞走，对不对？所以呢，我想告诉大家的就是我们有这样的情绪非常正常，也互相能理解，但可能我们不用啊，就是长久的，长期的沉浸在其中，或者在为此有一些其他的可能不是那么理智的这个 观点啊什么的啊。那当然可能很多朋友说，哎呦，你怎么感觉还挺轻松的是吧？啊，说的这么轻松啊，感觉那么不在意。 所以呢，我给大家讲下第二个问题，就是大家可能比较关心的他的状态怎么样？其实你们上次都问过我那个问题，有一次咱们那个续费日还是什么吗？问了很多，我其实没有什么不能讲的，没有什么会莫如深的，我就给大家介绍了他的那个状态， 他的状态怎么样呢？我跟你讲啊，他比你我想象的要更加的坚强，乐观，有韧性， 即使是在最艰难日子里，他都极少的表现出脆弱的一面 啊，我很少见他抱怨过，而且在我们后来聊起来的，偶尔聊起来，我们后来其实不太聊这些话题啊，偶尔聊起来的时候啊，他一直很真诚的还在感谢那段经历吧啊，他说那是他人生宝贵的财富， 那段经历让他成长了啊，让他变得更加的从容和睿智啊，他不是非要装着给你表现啊，他就是那样人，他真的是，他不是假惺惺的那种自我麻痹或者装出来的坚强，远远不是啊，你能看出来他的真诚，他就是他真的很刚毅啊， 他通过健身阅读啊，参加还有各种其他的活动啊，从朋友当中啊，身边的人汲取能量。我跟你讲，他不会对这个世界失去希望的，他也不会沉沦，他更不会自怨自艾的 以那种破罐子破摔什么的态度然后生活，那不是他，他热爱这个世界啊，他热爱他所生活的世界，他热爱这个生活，他热爱身边的人，他不会把自己弄成祥林嫂，了却余生的啊，他是个战士， 他是真正的男人，他会保持热爱，继续热爱生活的。朋友们，我讲这绝对所言非虚啊，你从过往跟他的，看他的直播，跟他的言行，了解你你，你相信我说的绝对是真的啊， 为什么我们可能没有表现出那么的难过和难受呢？因为我们可能知道这个消息肯定比大家早一点啊，我们其实已经消化了那一段时间，第二个呢，是我们还有着这种很高度的频繁的互动啊，对吧，我们有个群甚至每天都在里边都 啊聊一聊，隔三差五的就一块健身啊，游泳啊，一块吃饭呀，啊，特别是我跟他跟天权还有其他几个同事，这个这个这个非常的频繁啊，然后每次见面嘻嘻哈哈的，他给我们讲各种他还是他，他那样子啊，就是 搞笑的中心，各种好玩的，就是你原本看来平平无常的生活，他就能把他弄得很好玩啊，带我们吃个吃饭，请我们吃，请我们玩各种啊， 所以就是他真的过得很好，不是说要装作某种状态要给大家讲啊， 大概是什么意思？当然你看这是回答的第二个问题啊，他的状态还有一个呢，就是有些朋友可能问到了，可能说，哎，为什么你们看其他主播啊什么的都都是举办个什么这个告别的 环节吗？他这个为什么没有整啊？那你要给一个人举行一个告别的环节仪式啊，什么你得还得需要他本人能够来能参与才行啊，对吧？那他为什么不来？你知道这不是他的风格 啊。我很早的时候在直播间聊过一段观察的话，我举个例子有过一种说法，我说 他总是完成一件事情之后他带着团队完成一件事情的时候就拍拍身上的泥土，在大家可能还沉浸在某一种欢愉的情绪当中啊，享受某一些喜悦的时光的时候他就已经进入另一场战斗，他根本不喜欢大众或者我们把他置于一个矫情的场景里。 真正的猛士啊，不怕不怕风雨但怕柔情。这话是我说的 啊，我觉得在那个过程他就会很不自在，他他很难以某一种状态来跟大家这个搞那么一个活动啊。但第二个呢他可能不愿意再来就有那么一个过程我觉得他也不希望就是 自己的出现再给公司可能带来某些影响吧。就像那天突然间又冲上热搜了，那不是他愿意看见的。那真不是他愿意看见 啊。所以呢就没有这么一个形式啊。但是他，呃暂时可能暂时或者很长一段时间吧，他可能也不太愿意在互联网上活跃了。大概就这么个意思，我要能看到的问题我再回答两个要看不到的话就啊 什么后边要去哪，下一步要干啥。这个你让他先歇一段时间吧， 他先调整调整，然后再歇一段时间放松放松嘛。啊。但是你要相信的是他肯定会他很热爱生活啊他现在就是那个阅读然后健身锻炼身体啊玩一玩很开心啊。 对还有就是他这个选择不是一个什么被动的选择啊这个我是可以作证的他就是主动的一个选择啊 因为人在往前走的时候可能性有很多嘛就像大家可能上班的企业上班的公司你的好朋友也好同事也好哎一块陪伴走了很多年对吧。就是还是我刚才又扯到第一个话题了啊一站有一站的风景有一站有一站的人的陪伴 啊还有选择自己喜欢方式的一些权利嘛。啊对对对就是我们要应该做的就是尊重和祝福啊 我今天讲的这些内容呢都是我个人的言论跟行为啊我个人为此负责啊我不代表公司我也代不代表不了任何人也没有任何人嘱托我去代表我就仅代表我自己想要表达的一段啊 啊我其实那天想在大号那讲的时候我也评估了一下风险因为很多朋友总是担心我又会卷进了什么我还是想说一下我知道可能因为我讲这些引起的一些风险比如说一些谩骂呀一些不理解啊但是我觉得我还得讲我觉得我不能不发生哎 小树苗在长成大树的过程中不只是要吸收阳光和雨露也要直面电闪雷鸣我也得学着尽管我还不太行但是我还我也得学着为别人撑撑伞 所以我不能装作什么事都没有发生然后没有任何的表态跟表达吧。啊我不想多年以后的自己回想起来这段岁月的时候瞧不上自己啊，大概是这么一个原因，所以我觉得我应该呃，直面大家去讲一下我的想法啊。 哎，又像这个歌里唱的吧。这个其实那次就给大家分享过这个歌，你现在听，我觉得歌词有些时候真的跟我们的心情能特别的契合啊。有些故事还没讲完，那就算了吧，因为那些心情在岁月中已经难辨真假。 你们每个人都不光是旁观者啊，其实也是深度参与者啊，当反反复复左左右右，到最后你发现不光是有些心情了，很多东西就已经难辨真假啊啊， 好在曾经拥有你们的春秋和冬夏啊，那些话书老师唱啊，好，大概是这样吧。啊，朋友们，那就这样好啊。

比如说下雨了，你撑一个雨伞，你出去了，我要画一个雨伞啊，然后呢？外边正在刮风啊，你这伞容易被翻上去。 嗯，就是因为风这样吹过来的时候，他走到上边要绕一下。我知道一讲到这个问题，有些朋友有点懵啊， 说伞风从上边绕一下，那这个伞的底下空气直接这样流过去了。现在难点来了，请问从 a 处流过的空气 流动速度快还是从 b 处流动的速度快啊？空气从上面走的时候，他要绕过这个伞，或者从侧边他都要绕过弧形绕过去，笔下是直直过去的。 b 的 快啊，哪一个快啊？哈哈哈， b 的 快吧，你这个初中同学也这反应啊，哪一个快？ 或者我换一个角度吧，运动是相对的，你现在假设空气是不动的，没有风，你拿着伞往前跑， 你拿着伞往前跑，那比如说这有一个地方，这有一个地方啊，咱们把这个地方呢叫做，叫做这个假地，这地方叫以地，你从假，你从假地跑到以地的过程中， 伞通过的那个空气的面积是上边 a 这路成长还是下边路成长？哪的路成长一样长？ 直线距离是不是一样长？但是上边他走的每一个地方是不是都得这样绕一下？是不是 a 多啊？那在相同的时间里边， a 通过的路程长，那哪快啊？ a 快 啊。对， a 快， 不是 b 快 啊，一定是 a 快， 所以你把它转过来就理解了， a 比较快。刚才说了，风速快的地方压墙比较， 风速快的地方压墙比较小小，所以上边的气体把伞是这样往下压的 小一点，而下边的是把是把伞朝这样往上顶，他比较大嘛？压枪比较大，所以伞就会被风就翻上去。

你往后稍微稍稍。姐夫我发功了，我要跟对我我问问他。好吧我我跟他盘一下。哈哈哈这脑子脑子。朋友们，王老师，我觉得 我先不担心我的嗓子了，现在我主要担心他的脑子。哈哈哈他要跟树对话了。我们你们你们你们玩吧你们玩。黄老师黄师傅请受在下一拜。 哎呀，此次路途遥远，千里之外到此来寻药，目的就是治好我那有一个快板梦的姐夫非常的不容易，他与人和善，性格温和， 初学文三年不中后习武，教场是一贱啊。重古立竹之初岁学医啊。自传一药方扶之哑了。 我姐夫掉下去了哈哈哈。哎呀吓死我了姐你看我像书吗。姐夫你别乱跑。我以为姐夫我以为姐夫跳河了哈哈哈哈 我在这哎呀我在这再等六百年哈哈哈我准备在这再等六百年 等那棵树活过来来再救我。哎我要崩溃了。过去姐夫你坐这啊，你不要在这个河边轻易玩耍啊，不要调皮，你万一再掉下去了回去给我姐怎么交代。省命徒多喘吧。 啊这个坠母一直没有康复啊，内心非常的悲痛。所以呢到此来求药啊。希望呢能给你要饭好吗。啊你说啥 啊你大声点啊啊明白 啊啊你说在后边啊。好好好，谢谢谢谢黄老师。哎受小弟一拜啊在这。哎呀你看黄老师，黄老师提前想的很周到啊。黄老师给了一本奇兵要术。哎呀， 你看一下姐夫的表情，姐夫都坐在那已经可练了 啊。行行行，没问题啊，必须必须遵从你的这个意思啊。好扶的时候要侧躺。侧躺怎么扶啊。大拳喝药了大拳喝药了。

听困了，刚好啊，紧接着就睡了。嗯，对了，今天我们下班去睡觉， 谢谢谢谢，谢谢。

是不是应该分开的？但事实上不是，你看，事实上你往中间吹，它不是就吸到一起了？看到没？我们我没拿手，那那个往一块这样并啊， 哦哦，看到了，只要你往中间吹气，它就吸到一起了，所以你看，你放两张纸嘛，当你不吹气的时候，气体里边有特别多的分子，这些气体分子 在做永不停息的无规则运动。比如说我们在屋子里，现在气体的分子在朝着各个方向当当当的往墙上去撞，每一个方向去撞，因为他撞的是比较均匀的，所以你可能感受不来。比如说我现在坐在房间里，其实每时每刻都有成千上万个分子正在在我脸上啪啪啪啪来回扇， 但我可能感觉不到疼痛，因为人在这个环境里生活了这么多年了，是吧？啊？数以百万年，千万年，记习惯了，感受不到了 啊？他这个是均匀的，但如果呢？你从这给他吹气，你吹点气进去呢？导致里边的气体流的就比较快，而这个纸的外面，他的空气流速比较慢。然后呢，我刚才说了，流速大的 地方压墙就比较小，不是没有压墙了，是压墙比较小，所以呢，现在 这个里边的气体对这个纸张向外推的，就像这个气体分子向外碰撞的力就比较小，流速大的地方压墙比较小，这个纸张向外的力比较小，而外边的压墙呢？比较大，对吧？所以这个纸就被挤压到一起了，能理解吧？

别再过度心疼替实名焦虑了，抛开情绪，客观来讲，他才是离开东方甄选的人力最不需要被担心的人。当年董雨辉离开，整个东方甄选陷入巨大舆论震荡，团队人心浮动， 外界争议不断，很多人都在观望犹豫，唯独实名始终选择坚定留守，不蹭热度，不搞战队， 不发表正言了，安安静静做好每场直播，用稳定的内容输出，硬生生稳住了平台最艰难的局面。他是对团队投入感情最深的那一个，十几年青春沉淀，全身心付出经历与真诚，所以管理方式改变 无法适应，淡出交点，内心有落差有失落，掩盖不住他实打实的底气。深耕新东方十余年， 理科功底扎实，专业能力过硬，常年稳定认知，有积蓄有阅历，有成熟的抗压心态。流量主播靠风口吃饭，风向一变就容易被动。而实名靠硬实力立身，性格沉稳内敛， 行事踏实稳妥认真，爱过，默默坚守过，依然足够。真正有本事。内心稳重的人，从来不会被已时的失意高低定义，无论环境如何变迁，都能稳重，前路从容。

高高山上一老僧身穿的那头几千层。 若问那老僧年高迈，曾记得黄河九瞪青，五百年前青一瞪总共是四千五百东老僧收了八个徒弟，八个徒弟都有法名， 大徒弟名叫青头愣，二徒弟名叫愣头青，三徒弟名叫僧三点四徒弟名叫点三僧，五徒弟名叫崩葫芦。爸，六徒弟名叫大葫芦崩，七徒弟名叫随风倒，十八徒弟名叫倒随风。好， 老师傅教他们八宗义，八仙过海，各显其能。青头愣会打庆，露头青会撞钟，生三点会吹管。点三生是会捧生蹦葫芦坝会打鼓巴，葫芦蹦那会念经， 随风倒，他会扫地是倒随风，他会点灯。老师叫他们换一换，不知道换成换不成。接下来是整篇里边最难的，特别绕。愣头青，他打不了青头愣的青是青头愣，也撞不了愣头青的钟 点三生，他吹不了生三点的，管是生三点，也捧不了点三生的生。拔葫芦，拔葫芦崩，他打不了崩葫芦崩葫芦崩的精太绕了啊。 倒随风，他扫不了随风倒的地，是随风倒，也点不了倒随风的灯 啊。老师傅一看生了气，要打着徒弟整八名，眼睁睁的八个徒弟各领各的就要挨打。 外边又来了五位云游的僧，五位僧人把请讲，叫他们后边去数玲珑塔，玲珑宝塔十三层，去时数单层，回来数双层， 谁要是数得清，谁就是大师兄，谁要数不出来这玲珑塔，叫他罚跪。到天明下来就开始绕口令了啊。玲珑塔塔玲珑玲珑宝塔第一层，一个 玲珑塔塔玲珑一呃， sorry， 玲珑塔塔玲珑宝塔第一层，一个高桌，四条腿，一个和尚一本经，一个脑脖一口青，一个木鱼一盏灯、一个金钟整四两西北风一吹，嗡嗡嗡响，嗡嗡嗡。玲珑塔塔，玲珑玲珑宝塔第三层，三个高桌，十二条腿、 三个和尚三本经、三个脑脖三口庆，三个木鱼三盏灯、三个金钟，十二两西北风一吹，嗡隆嗡隆响，嗡隆嗡。玲珑塔塔，玲珑玲珑宝塔十三玲珑宝塔第几层了？数到几了？玲珑宝塔第五层， 五个高桌，二十条腿、五个和尚五本经、五个脑脖五口庆，五个木鱼，五盏灯、五个金中二十两西北风一吹，嗡隆嗡隆嗡隆嗡。玲珑玲珑玲珑宝塔第七层 啊，七个高桌，二十八条腿、七个和尚七本经、七个脑脖七口庆，七个木鱼七盏灯、七个金钟，二十八两西北风一吹，嗡了嗡了响，嗡了嗡。玲珑塔塔玲珑玲珑宝塔第九层， 九个高桌，三十六条腿、九个和尚九本经、九个脑脖九口庆，九个木鱼，九盏灯、九个金钟，三十六辆。西北风一吹，嗡了嗡了响，嗡了嗡了嗡。 玲珑塔塔，玲珑玲珑宝塔十一层，十一个高桌，四十四条腿、十一个和尚，十一本经、十一个脑脖、十一口清、十一个木鱼，十一盏灯、十一个金钟，四十四两西北风一吹，嗡嗡嗡响，嗡嗡嗡。 玲珑塔塔，玲珑玲珑宝塔十三层，十三个高桌，五十二条腿、十三个和尚，十三本经、十三个脑脖、十三口清、十三个木鱼，十三盏灯、十三个金钟，五十二两西北风一吹，嗡嗡嗡响，嗡嗡嗡，嗡嗡嗡嗡嗡。 玲珑塔塔玲珑，回来咱数着十二层，他是去世数单数吗？去世数单层，回来数三层，然后从十二又往下退，哒哒哒哒哒，然后一直退，退到玲珑塔塔玲珑，玲珑宝塔第二层，两个高桌八条腿，两个和尚两本经，两个脑脖，两口青，两个木鱼，两盏灯，两个金钟整八两。西北风一吹，嗡嗡嗡响，嗡嗡嗡嗡嗡， 这个绕口令就完了。然后下边就到了众僧正数着玲珑塔，抬起头来看，分明，天上看满天星，地上看有个坑，坑里看冻着冰，冰上看长着松，松上看落着樱，山前看一个僧，僧前看一本经，屋里看点着灯，灯呃，墙上看盯着钉，钉上看挂着弓， 看着看着花了眼。可不好了。西北前天就起了大风，说大风，好大的风，十个人见了九个人精， 刮散了满天樱，刮平了地上坑，刮化了坑里冰，刮倒了冰上松，刮飞了松上鹰，刮跑了一个僧，刮破了一本经，刮灭了屋里灯，刮掉了墙上钉，刮崩了墙上攻 直刮得这心散。坑平冰化，松倒，鹰飞松跑，惊破，灯灭丁调功崩。这么一大段绕口令，我唱的不好，你多批评哦，哈哈。

词，我把其中每一个字母拆开，就是你生活中设立目标的一个小的建议。 as 代表单词 specific， specific 就是具体的，明确的。 我要瘦一百九十斤，是不是明确目标？不是不是。我要减肥，是不是准确目标？不是。我要减一百九十斤，减到一百斤是不是也不是 五十年减，你愿意吗？我应该在一年内从一百九十斤减到一百斤，是不是准确目标？是的，是。所以你能理解很多时候为什么没有办法实现。你的目标从来不准确，所以你从来不知道你该什么时候做到。所以第一个准确的目标，第二个可以测量的。 我一百九十斤减到一百斤。我今天减了没？不知道。明天减了没？不知道，一直到最后一个月的，着急哇，赶快减，快减，来不及了，最后是不是失败了呀？为什么？因为你没有让 过程可测量，比如我一个月减五斤，一个月减五斤，一个月减五斤，可以吧？那平均下来，比如一天减个半斤，一天减个半斤，可以吧？所以必须可测量，能理解吧？第三个他得可实现啊。 tenable a tenable specific merchandable a tenable a tenable 叫可以实现，因为动词 a ten 就是实现的意思。 我定个目标，今天我身高一米八，不行不行不行啊，我现在身高就是一米八，我决定了，两个月之后我身高六米， 可以吗？太难了，太难了。对啊，为什么？因为无法实现，所以制定目标的时候不要好高骛远，积小胜为大胜，你一旦好高骛远的实现不了的目标，长期以来对自己就是精神压力，所以最后你会逃离。孩子，现在还考倒数呢，一张嘴就是冲刺前三。我给你 买个什么什么，你就不诚信，你就不想买给我？你应该说的是我从倒数买考到倒数后十名，倒数后十名考到全班的前三十名，前三十名考到前十名，前十名在考的，能理解吧？他必须是可实现的，不要张嘴，就是好高骛远。不可能的，你没有诚意。第三个 r 就是 relevant， 我决定我要定个目标，我要让自己这个好好吃饭，好好睡觉，颈椎好起来。我定个目标啊，所以从明天开始， 我决定一天换一件衣服。一天就换一件衣服，可以不？不太行。为啥不行？因为跟我的目标没有任何相关性，你能理解吗？ 能理解吗？很多人设立的目标和自己采取的行动毫无关系啊。所以你所做的事情必须最终是服务于目标的，然后过助力于结果的啊。最后一个 time 你耽误了。什么意思啊？就是有时间限制的，有时间限制的很。哎。限制制怎么是这样写吗？限制，有时间限制的。很多人说定个目标，比如说减肥，我现在两百斤减到一百八。 减吧，啥时候开始？不知道啥时候结束，不知道减不减。减呢？定目标的定了， 你到底想要看啥呀？没想过这种人永远都不会实现目标的，因为你从来不知道什么时候开始，你更不知道什么时候结束，所以你没有过程中的规划。这些加起来就是大家对于目标的一个原则，叫做 smart 原则， specific。 具体的 met 是说不测可测量的 attainable， 可实现的 relevant 相关的 time bound 叫有时间性，多读书肯定能够引发思考。那在东方之选的直播间里，这个不仅是开 有益，哪怕是这个倾听也是有益的，因为你听不同人的观点，然后听不同人的故事，总之是能引发自己的反思的，痛苦加反思就等于进步。一个人难的不是 别人不懂你最难的其实一个人不懂自己。所以，当你乐观，当你自信，当你积小胜为大胜，当你开始定目标，当你开始去把自己遥远的那些生活一步一步去实现的时候，你就 恰如其分，你就乐在其中，你而且会乐此不疲，且生活状态越来越好起来。我们希望刚才所分享的那些能够治好一部分人的精神的好，谢谢大家。

太有样了，我走的一个路线呢，主要就是打哪指哪，好好十环，他叫实名，但是十环吧，这就有点难。 好嘞，果然是指哪打哪指哪打大家可能不知道啊，来到核心目标，好远呀，核心目标就是这个把的左侧对擦边过去，是想把这个泰武小镇的那个草场给他们一点小小的震撼啊。但是你这只剑是飞出去最远的。对， 咱们玩玩一粒钉，不愧是物理老师啊。好了，第一件试射的手感非常好，我们来看第二件，那个石老师，我想看那个黄心。 哎呀，我都感觉这个坐索道的朋友们吧，戴个头盔吧，石老师，他他那个咱们毕竟出了竹林，输就输在话多 左右，四环，上来就是四分，上来就是牛了，牛了牛了，接下来只要得一分。对，就是咱们现在就是不保一环，中二环，大家忘了吗？这是能力的比赛吗？我想要的就是四分，刚好四分。 哇，我终于知道什么叫虚晃一枪了，那个 d 键深藏不露啊，是吧，是有手。

我对象他不配，你给你对象就做了一个，这就摇了一下，这他就不配他一天是咋了？你对象不配但是你配呀。你让他给你做对 饭放多了。我说不多就不多。可以了哥。可以了可以了。展示一下。我不啊哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 肉肉圆包可以了。已经滑了三十秒了。 thank you 镜头怼一下。你就说摇的多么好看。哎呀这还有啥说的 好看成啥了还说我这饭放多了。没毛病啊来。