单拐杖使用方法

医生教你如何正确使用单拐行走！ so what i want music？

单拐应该放在箭侧还是患侧？我们杵单拐要把拐杖放在箭侧，因为这样走路重心才会放在好腿与拐杖之间，减轻双腿的负重。如果放在患侧一端，你会发现换腿夹在中间成了主要负重部分，这样不但容易摔跤，还会造成后期瘸腿的步态。 现在来看看单拐怎么走路。以好腿为重心，支撑拐杖和换腿同时迈出，然后把重心转移到拐杖和换腿后，好腿再往前迈， 脚后跟着地，慢慢重心再转移过去到好腿，这样循环交替就可以了。上楼梯是箭侧上换侧下，重心放在换腿和拐杖，箭腿登上台阶，站稳后，慢慢把重心转移到箭侧， 再把换腿和拐提上来。下楼梯，好腿先站稳，拐和换腿先迈出，站稳以后慢慢把重心从箭腿转移到换腿和拐上，然后箭腿跟下来。

单拐要怎么走？最近看很多哲友说单拐不会走，其实我和大家一样，刚开始也是不会，首先呢我们要把这个拐杖放在我们好腿这一侧，然后走的时候 山腿和这个拐杖同时迈出，一起走出去，就这样走的时候拐杖和山腿同时一起出去，我现在的话也正在练习，走的不太好， 战友们我们一起加油吧！记住千万不要把我们的拐杖放在我们山腿这一侧，这样是错误的，这样走路很容易一瘸一拐的，我们的山腿根本使不上劲，他会很依赖这个拐杖，形成习惯以后很容易出现一个波形的状态。

咱走吧，这下地正好溜达溜达，咱活动活动试试。你自己试试。 哎，怎么感觉不对呢？这怎么走路一斜一斜的呢？如果有个专业护理阿姨，她会这样做，针对术后护理，我们应把拐杖放于护理者的这个建设来。 好。好，然后我们先迈箭侧，先把拐杖迈出去。哎，拐杖不要往后啊，要往前，先把拐杖迈出去。好，要迈箭侧， 换侧。哎，我们这个换侧和我们的拐杖成一条直线啊。哎，非常好，非常好。哎，你学会了吗？

哎，猴哥，你快帮我看一下，我的脚扭到了，痛的不得了。嗯，你这个拐杖用的不对啊，你是右脚扭伤，你这 放到右边的话，这个保护不了右脚啊。我来给你演示一下这个拐杖的一个单拐的正确使用。比如说像你这样右脚受伤了，我们这个拐杖应该是放到左边，放到左边，我们迈出去的时候，这个拐杖和你这个双脚同时出去，步幅不要太大， 手部用力，这个拐杖的话离腋下要有三指，这是一个拐杖的一个高度啊，一个标准的。那我们现在演示一下， 我们这个双脚跟这个拐杖同时出去，力量是放在手上啊，这样可以保护双脚，你有没有学会？学会了哎，来你试一下。哎，这个。对啊。啊，这样就蛮好的。

那么如何扶单拐平路行走呢？比如我还是左膝受伤。一般人认为左膝受伤一定是把拐架在左侧，这个是不对的。我们要求左膝受伤要把拐驾于对侧，驾于剑侧，上肢使劲， 虎口紧握手柄，换肢和拐同时向前迈出，渐侧跟上。换肢和拐同时向前迈出，渐侧跟上。你学会了吗？

来，给我滚成这样。你看啊，这不是坏腿吗？是吧？这样看到没？拿他当做管，拿他当做你这个损伤的腿，你看这样一起看到没？ 他俩是一起使用，是不是咱们正常人走路这样的话你就会养成这种习惯，你就会好，你要不要就是拐的以后也是这样走路。 是啊，对，所以你一定要走到剑侧，再再对，再大一点，再大一点，对，是不是好一点？不要这么快，慢一点。你慢一点嘛，对吧？对，你看现在这样走路是不是和你正常走路是一样的？

术后如何扶单拐下地行走？单拐的话这个就更是大家可能错误会更多的地方，就是说一定是要把我们的拐杖扶在建设，打个比方小明医生他是左膝做了手术，这时候呢拐杖应该是放到他的右侧， 然后在你走的时候呢，就是首先拐杖和换侧往前迈步，这个时候建侧作为支撑，然后的话再由渐侧往前迈步，达到一个循环往前进的一个步态。

上次呢，教大家使用了双拐，今天教大家单拐如何使用。首先呢，拐的一个位置摆放还是和上次一样有三个点。第一个与腋下的距离呢，大概是三到五公分。然后手抓这块呢，会有一个夹角，这个夹角大概是二十度左右。第三点， 这个拐与脚的距离大概是二十五公分左右。然后呢，使用拐杖的时候，这个拐一定要放在我们的箭侧腿这一侧，然后拐和断腿同时往出放， ok， 停住，再往前走一步。 然后这个距离这个点放在我们脚的一个前脚，前脚掌的位置，或者说再往前点的位置，都是 ok 的。然后依次快速往前走。