牛筋面减肥还是增肥

低卡磷脂拌牛筋面成本不到两块钱，减脂期让你大口吃辣条哦。准备一百克牛筋面，这是我在网上买的，三块五一斤， 这个面的密度比正常面条要低，所以一百克看起来很多。用一个大一点的容器浸泡十五分钟，记得用矿泉水哦。这个面条说明书上是血，不能用水煮，我觉得泡十五分钟刚好。 准备两个小米辣和一点点香菜，小米辣把它切碎。香菜最近实在是不好买，如果没有的话不放也可以，换成什么葱花、韭菜也行。 香菜也把它切碎，然后放到碗里备用。加入八毫升左右的生抽，三毫升左右的陈醋，一颗左右的胡椒粉，然后一大勺蒜泥， 大概五克，然后三毫升的蚝油，两克左右的辣椒面，再放一克左右的袋糖，把它们搅匀， 拌好之后的口感和辣条非常像。把泡好的牛筋面捞起来，我听说这个牛筋面用锅蒸一下会更好吃，下次我试试。 把调料倒进去，然后拌匀，基本上就大功告成了，吃起来就和吃辣条的口感是一模一样的。牛筋面的卡路里很低，一百克只有不到二百五十大卡的热量，放心吃好了。

一百五十斤瘦到一百一十斤需要多久？今日体重一百四十八点一斤，谁能想到我为了这个体重上了三次厕所，中午没有吃饭还睡了一觉。 今天早上刚起来的时候体重是一百四十九点六斤，上了个厕所成一百四十九点一了。昨天晚上我家吃火锅，我只吃了一些清汤的肉和蔬菜，结果体重显而易见，我就罚自己中午不吃饭，下午吃了糖拌柿子， 吃了两颗鸡蛋，吃了三根黄瓜。这是我自己做的少油板烧烤，金针菇烧烤料很好吃，我蘸蘸蘸， 准备再吃一个辣糊糊牛筋面，用水煮了之后，牛筋面就变成糊糊了。看了说明书之后才知道这个其实是熟的，直接用凉水泡就好，但是我又把蘸水弄成了辣椒面，不是辣糊糊做好了做好了，真的很好吃啊哈哈哈哈哈，让我们期待明天的体重吧！

嘴巴太馋了哈，继续吃， 我要再不吃点这个好吃的啊，我都感觉要暴食了。姐妹们。 姐妹们，吃午饭了啊？今天中午的话是荞麦牛筋面，嘴巴太馋了，然后这次的话是吃的这个。呃，麻酱味的，这个还比较解馋一些。把料包全部搞进去就可以多放点。我放了有有一根没有一根半根多吧。 这个老便宜了哈，姐妹们。九块九发四袋，你这个红油的两袋，这个麻酱的哈，都很好吃。我现在吃的是麻酱的，你说这两块五值不值吧？姐妹们， 我再放一点辣椒，不吃点辣的，我感觉我过意不去，没意思。 减肥期间姐妹们你们嘴馋的哈，一定要去拍这个九块九发四袋， 直接开袋即食的，你叫我每天吃这我都愿意。

嘿嘿，高碳日的第二天早上来吃烧麦了。今天咱们烧麦只吃煎的，不吃蒸的，主打一个高热量。这是哪个吃货小天才发明的羊杂泡烧麦， 简直憨爆了，真的太好吃了，又有羊杂的味道，还有烧麦的清香，绝了绝了！为了不浪费今天的高碳日，来吃小火锅啦！蟹棒豆腐干、蛋黄粉、油筋面， 自律的人吃小火锅都不给自己调麻酱，咱们今天的蘸料是低卡海鲜汁。本来晚上是准备去师大对面吃那个鸡公煲的，据说那家鸡公煲特别好吃，我们去了以后排队人太多了， 太爽了，那个还得等半天呢，我们实在等不上，最后就在附近找了一家旋转小火锅， 他家小火锅现在质量好像有点下降了，反正我现在主打就是只吃碳水，各种面，什么手擀面，方便面都来了一遍。 嗯，先还冻着。本来以为吃完手擀面就不想再吃方便面了，但是没办法，谁让我是碳水脑袋，我吃完手擀面还又来了一包方便面，其实现在已经吃撑了，但是真的就太香，这口面了，谁能懂呀！

牛筋干面长这样，冷水浸泡十分钟，五颜六色的配菜， 红油芝麻酱可是重放热量和脂肪，配菜放入泡软的牛筋面， 浇上热量炸弹拌匀，每根面都要给我买酱汁， 好吃的东西可都是增肥的东西，减肥减不人，自己能看不能吃。我要开动了，我的元老友们。

先拿出老豆皮，吃多少拿多少，然后把它泡在这个凉水里面，这个凉水就是烧开的水，然后晾凉，直接用凉水的话害怕容易拉肚子。 好，泡了十分钟以后，你看已经软了，然后我们把它把它弄出来，然后多冲洗几遍，多冲洗几遍，然后放案板上，然后把它切成你喜欢的大小。嗯，我喜欢小的， 把它们装在一个容容器里面之后，然后就往上面放料。妈妈，首先呢，我们先放辣椒面，妈妈 根据你自己吃辣椒的轻重，你吃，你爱吃辣的话就多放一点，不爱吃辣就少放一点，把你不爱吃的，我爱吃香香， 然后放十三香，放孜然粉， 这个老豆腐皮比较好做， 这几样就可以了。然后接下来我们去烧油，泼油，烧油的时候就直接把花椒放进去， 我没用花椒粉，因为直接用花椒粉的话，吃起来没有这个好吃，有有时候还会有点苦，我就每次烧油的时候直接把花椒扔进去。 刚刚忘了，忘了放芝麻，我们家没有白芝麻了，然后我就放了一点黑芝麻也可以， 这个老豆皮做起来比较简单，也比较省油，如果是牛筋面的话就比较费油一点。 好，油热，然后泼一下这个。 接下来就是放盐鸡精味精 好了，盐鸡精味精放好以后，然后搅拌均匀， 直接就可以吃了。哎呀，盆也跑了，哈哈，一个人不好操作， 妈妈看好不好吃？妈妈，嗯。

昨天直播好多姐妹都在问我减肥的时候吃了什么，这次我就来给大家分享一下我减肥时期的最爱，然后减肥控制体重一个月，现在已经很棒了。 吉泰小吃城就是他家认准这个秘密，特别好吃，种类非常多，又有蔬菜又有碳水，而且来这里吃的都是小姐姐们，光我在这等的时间已经络络不绝了，都是姊妹们 除了凉菜还推荐吃他家的卤肉，还有我非常推荐大家吃猪肝，很便宜，而且补气血，这些菜们全都有，而且还会有一些主食，这个面，牛筋面，葛根粉，还有这个，这个细汤汁，这个，这个是担担面，好像是， 然后还有碗坨，还有面皮，这些都是主食，莜面，嗯，就是大家如果饿的话还可以吃点主食，因为不吃主食的话啊，上班的人没有力气，那就属于凉拌水煮菜，我这一份猪肝 四块钱左右，这一盆凉菜才十块钱，姐妹们这个就是我非常愉快的减肥法，真的是吃菜怎么会胖呢？ 不需要自己买菜，自己煮自己调，因为我调出来的真的很难吃，现在就是非常好吃的减肥，就这我天天吃都不带腻的，而且老板说如果是你说你要减肥吃他就会调的口味淡一点，太好吃了，辣的很。

萨瓦卡嘟拉面去个布拉皮变迪巴变迪巴 dj drop the beat the beat you no。