营养学会会员有什么用

哈喽，大家好，我是菠萝的注册营养师西西，今天我们一起来了解一下二三年注册营养师和注册营养计时报名的流程到底是怎么样。如果我们打开官网的话，会看见官网上这么繁琐复杂的足足有十步左右的流程，看的人头晕眼花，都不知道该从哪开始。 那么今天呢，我们就给大家来逐个解析一下注册的报名考试流程。好，首先呢，官网上面写了让你先登录中国营养学会的会员，这个是什么意思呢？他的意思就是你在报名注册营养师或者注册营养技师之前呢，你必须申请中国营养学会会员才可以，我们在这个网站上 申请会员，那会员呢？一般情况下我们不是学生，是两百元每两年，那么会员申请的资质要求是比注册营养师报名的要求低很多的，如果你会员申请通过了，并不能 代表你的注册营养师的报名会通过。好，我们开始正式进入第一步，提交报名的考试申请。那么提交报名考试申请的资料呢？我们在往期的视频中有给大家介绍的，就是我们的这个身份证啊， 学信网备案啊，还有这个工作证明啊，学历学位证什么的。第二个就是审核通过，那么我们提交这些资料之后呢，学会那边有后台的工作人员给大家审核。审核通过之后，第三步就开始缴费，二二年的注册营养师 报名费是三百八十元，那注册样记事呢？是三百元，好，缴费完成之后，我们进入第四步，在考试前的一两周，我们需要下载准考证。好，下载准考证之后呢就是考试，那么考试完我们开始走第五步，考试完之后呢，三个月左 左右一般会出成绩，那么成绩呢，我们在官方的网站或者是注册营养师官方服务号都可以查到成绩，当然查成绩的时候一般都会有些卡，大家有点耐心，多刷几次就能出来，如果实在是白天就是有点卡的严重的话，那晚上晚上的话就好查很多。 然后第六步，如果成绩查询之后，我们考试通过了，那我们就 提交备案注册申请。就是提交备案申请呢，就和我们注册报名时候的资料差不多，就把那些，嗯， 身份证啊，学历学位证啊，工作证明啊再提交一遍。提交完这个备案呢，我们就有电子版的证书了，就是我们在电子版上会有一个你的这个注层样师的编码。如果我们在找工作的时候，如果说我们是注册样师，然后 h 二 说，那你怎么能证明你是注册样式呢？你就给他把你的注册样式编码去给他说一下，你说你就去网站去查，如果这个编码就是我本人，那这个证肯定就是我的，对不对？ 然后这个电子备案完之后呢，我们开始进入第八步，下发证书。一般呢出成绩后三个月下发纸质版的注册样师的证书，注册样师的证书如图， 这个注册样师，注册样技师到时候都会给大家以指示版的形式寄过来，那我感觉还是非常非常兴奋的，我当时收到注册样技师的证就很兴奋，第二年收到注册样师证书的时候反而没有那么兴奋，有一个他的文件袋里有三个 东西，一个呢就是你的注册营养师的证书，然后还有一个是一个卡片，注册营养师的 id 卡片，另外一个呢还有一个学分录入的一个说明书。 好，那我们就开始说第九步，继续教育学分的录入。那继续教育学分的录入呢？其实一直是大家关注比较多的一个问题，就是注册营养师或者注册样技师的攒学分问题。那注册营养师呢，五年需要攒够五十个学分，注册营养技师呢，五年需要攒够三十个学分， 那么攒学分的我们一般是可以参加会议或者是发一些期刊杂志来攒学分，像我的话一般都是参加会议， 然后我参加的比较多的呢，就是基本上是一百块钱一个学分，然后白嫖的话，大概就是一个学分，两个学分三个学分的这样的会议参加。因为白嫖和 那个自己花钱去参加会议最大的区别就是时间，白嫖慢一点，一分两分三分的攒，然后花钱快。白嫖学分和自己去 花钱攒学分有什么区别呢？白嫖就是慢一点，你想白嫖一个学分两个学分慢慢的攒，然后自己花钱呢？我目前上过两个学，两个项目，一个呢是一千块钱十个学分，那么另一个呢是五百块钱十个学分，那这两个项目我一到两年上，两个项目我就不用管了，我一两年攒二十个学分就够了。 然后这就是最后一步，我们取得证书后的继续教育学分录入。好，走完这九步呢，我们就能顺利的拿到注册养老师证书，并且能一直维持住他， 那希望二三年备考注册营养师或者注册营养技师的小伙伴都能顺利的通，不管注册营养师还是注册营养技师其实都没有那么难，只要大家用心去准备。那祝二三年的小伙伴都能逢考必过。感谢大家的关注，我是西西，拜拜。

如果你想一次性的轻松瘦下来，而且不再反弹的话，那么这四点建议你耐心看完，它可以让你轻松的瘦个二十斤，那这也是我二十多年来的 减肥的经验之谈，我和我的团队带着上百万人减肥成功的一些秘籍交给你， 建议你点赞收藏。第一点，少吃多动不一定能让你减下来，各种减肥产品 也不一定能让你减下来，节食有可能会让你越来越胖，所以这些可能都是智商税，咱们千万不要再上当了。第二点，减肥的第一步就是要把主食一半以上换成粗粮，吃饭的时候 要先吃菜后吃肉，最后再吃主食，三餐要吃饱，每天喝够八杯水，吃够一斤的蔬菜，睡够八个小时，养成良好的饮食作息习惯，坚持一个月 基本上可以掉十到十五斤，缩短全天进食的时间，三餐尽量在八个小时之内完成。比如你可以把晚餐的主食放在早餐和中午， 那晚餐呢？就只吃肉和菜，这一步你一直坚持，直到不掉秤为止。第三步，我们进入了一个平台期，你只需要每天 早上空腹运动半个小时，把早上的主食放到中午，那么大概一周你就可以突破这个平台期，坚持完这 这三步，瘦下来基本上不成问题。第三点，每天只上一次称，早上上完厕所以后空腹称这个体重是最准确的。第四点，开始行动， 明天就开始，不要拖延，不要有任何借口，也不要告诉任何人，减肥的最高境界就是所有人都不知道你在减肥，所有人都没看到你节食，而你悄无声息的就瘦下来了。关注老文，教你吃瘦不饿？瘦！

生吃蔬菜有风险，特别是下面八种蔬菜，一定不要生吃，人类自从学会用火 烹饪了以后，就告别了乳毛饮血的历史，但是很多人呢吃生的蔬菜，因为他们认为 的蔬菜没有经过喷制，没有经过高温，他的营养会更加的全面，不会有什么流失。其实在我看来呢，可能多虑了，因为一般的蔬菜，特别是用我们中国的烹饪方法，一般蔬菜我们是用急火快炒的方式，他的各种维生素，矿物质的流失是非常少的， 不用太担心。那么如果你的的确确是喜欢吃生的蔬菜，那么以下八种蔬菜，请一定要小心再小心。第一类，水生植物类蔬菜，也就是我们常说的莲藕、马蹄、茭白、磷钾 水芹菜等等，这种水生食物呢，往往如果你不经过高温的喷制，它的寄生虫是比较多的，这样生吃呢是存在着比较大的风险的。第二类呢是十字花科蔬菜，我们平常说的白菜、萝卜、甘蓝等等，这样的蔬菜呢，里面含有一种物质， 如果在生吃的情况下呢，这种物质会阻碍我们甲状腺素的生成和代谢。第三类，农药残留比较多的蔬菜，这一类蔬菜包括有辣椒、胡萝卜、花菜、芹菜、豇豆、小白菜等等， 这一类蔬菜呢，在种植的时候呢，往往容易农药的残留超标。第四类是根茎类蔬菜，也就是我们常吃的像土豆啊，山药啊这类蔬菜呢，由于它富含了这种大颗粒的淀粉，人体生吃的情况下 是非常不容易消化吸收的，容易引起腹胀啊等等问题。第五类，草酸含量多的蔬菜，比方说菠菜、茭白、竹笋、空心菜这一类富含草酸的蔬菜呢，容易影响我们人体钙的吸收。第六类野菜，我们常吃的比方说是 马齿汉、蒲公英这一类的野菜呢，他往往生吃这一类蔬菜，很容易引起人体的过敏反应。第七类是本身含有某些有毒物质的蔬菜，比方说青的番茄、新鲜的木耳，新鲜的黄花菜、蚕豆、 毛豆、扁豆等等。豆类这一类植物呢，在生长的过程中会富集一定的各种有毒物质，在没有做熟的情况下，它会引起 中毒的反应。第八类，发苦的瓜类，当然苦瓜排外啊，它是指我们日常吃的像丝瓜、南瓜这样的瓜类，如果你吃下去感觉是苦的， 就一定要放弃它，不要再吃了。这一类瓜类呢，在发苦的时候，它有一种叫葫芦树的有毒物质，如果生吃的话，是非常容易引起中毒的， 富含膳食纤维、维生素、矿物质等，是我们人体很重要的营养来源。但是最好吃蔬菜的方法还是做熟了吃，这样呢既安全又营养。

家里的宝宝不长个，是茶，一生病注意力不集中，想要宝宝健康茁壮成长，可以选择小分子蛋白肽，这款产品含有人体所需的九种必须氨基酸， 每袋肽含量高达三千毫克，所以呢，它的营养价值非常高。分子小服用产品二十到三十分钟可以进入血液，快速的吸收，在不给身体增加额外负担的同时，提供了优质的蛋白质。所以呢，补充小分子肽可以帮助孩子改善胃口，提高专注力，增强免疫力。太好，小分肽与家人共同呵护孩子的健康茁壮成长。

省人社第三方和营养学会的证书分别有什么优势，含金量呢？先说一下省人社第三方的，第一呢，是人社第三方鉴定，人社部背书嘛，同步国安 osta 的含金量呢，相对来说是非常不错的。 第二呢，符合条件的，顺利考完，拿到证书的，可以抵扣个税、积分落户、领取补贴等。各省的情况又不一样，具体的大家可以打当地的幺二三三三电话咨询。那我会在公屏上罗列出领取补贴的通用几个标准条件，大家详细的对照一下。 那接下来我们来说一下中国营养学会的含金量以及优势。中国营养学会啊，在行业的权威性是毋庸置疑的，你们看行业的权威证书，注册营养师就是中国营养学会评价鉴定的中国营养科学全书，中国知名膳食指南 和公共营养是国家职业技能标准，也是中国营养学会牵头编写的了。另外呢，现在全民营养周啊，也是中国营养学会组织执行的。关于营养学会在营养领域的权威性啊，大家可以在百度上看一看， 而且学会组织的考试是全国统一鉴定的，杜绝的这个行业良秀不齐的一个情况，认可度高，没有区域限制。

大家都知道日本是全世界最长寿的国家，日本人的平均寿命达到了八十四岁，那为什么日本人普遍都这么长寿呢？和什么相关？那我们发现一个很有趣的现象，日本人是全世界最不爱运动的 国民之一，为什么这样一个全民不爱运动的生活压力比较大的这样一一群人，他们的寿命可以这么长呢？我发现了七个和他们长寿相关的原因。第一点，最重要的一点，我认为是完善的医疗保健制度和政府 重视。二零零五年日本就通过了食欲基本法，也就是用法律的形式倡导民众更加重视健康的生活方式，饮食方式，平衡膳食等等，这样呢，让日本的大众更加的了解 健康的生活方式。第二点，和日本人的饮食习惯相关。日本人普遍是胖子少腰围，小餐餐都吃七分饱，这个是他们保持长寿非常关键的一个因素。 全日本只有百分之四的人口是肥胖的，这个在全世界也几乎是最低的，所以这个也是他们长寿非常重要的一个因素。第三点，合理的营养。日本人每天呢要吃够三十种食材，丰富的食材带来更加均衡的营养结构， 这也是他们保持健康的一个重要因素。第四点，食物清淡，少油少盐，食材新鲜。第五点，爱吃鱼和水产。由于 日本是个海洋国家，丰富的鱼类海产给他们提供每日足量的欧米伽三，使他们的每日的脂肪摄入的比例更加的合理。 虽然日本人是最不爱运动的人群之一，但是呢，他们由于工作的关系，经常要进行被动的运动，比方说自行车，尤其自行车在日本是非常盛行的一种交通工具，从某种层面上来讲，他可以保证 每一天不是刻意运动的情况下，身体的活动量是保证了的，那么足够的身体活动量可以达到甚至比 健身房的运动效果更加好。日本是全世界最长寿的国家，但是我要告诉大家，中国有一个地区比日本还要长寿，那么我会在下一个视频跟大家分享我们中国这一个地区为什么人这么长寿。

健康是人生最宝贵的财富，重视健康就是热爱生活，珍爱生命，就是感恩惜福。爱人爱己，就是给健康加油，给人生充值。 中华养生文化历来强调动以养身，静以养心，拘于养气，食以养心，生动诠释了生活方式与健康的密切关系。 关于健康，世界卫生组织指出，我们健康的百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素， 百分之八取决于医疗条件，百分之七来源于自然环境，百分之六十取决于生活方式。生活方式是什么？其实就是指的我们每天吃什么， 吃多少，你是否经常运动？你的心态怎么样？你是否积极乐观、阳光包容、感恩？你的睡眠怎么样？你是否睡得早，睡得好？你是否有不良的嗜好，比如说抽烟、酗酒。 我们把这些大道质检的道理可以归纳为以下五点，第一条，均衡的饮食要做到食物多样，粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配。每天至少要吃够十二种以上的食物。 每周至少要吃够二十五种以上的食物，即每天古薯杂豆类三种，蔬菜水果四种，絮芹鱼蛋三种， 奶豆类和坚果两种。第二条，乐观的心态。乐观自信是最好最强大的免疫力，要做到知足常乐、自得其乐，助人为乐。第三条，适量的运动。 运动可促进心血管的健康，有效的控制体重，预防各种疾病。运动贵在坚持，重在适度，项目因人而异。 每周至少有五次以上的中等强度的运动，累积一百五十分钟以上，每日最好运动六千步。 第四条，充足的睡眠。人卧则血归于肝，人在熟睡的时候，血液回流肝脏进行解毒，修复受损 细胞。如果你长期熬夜，细胞得不到修复，肝脏的血液得不到补给，极易失衡而致病。 第五条戒烟献酒烟草中有上百种的有害物质，是一类的致癌物质，过量饮酒会直接危害到肝脏，同时会影响到免疫细胞的正常生理功能。 儿童、青少年、孕妇、辱母、慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天的酒精量不得超过十五克。 以上就是我们打开健康的五把金钥匙。我们把这些和健康息息相关的、自己能够掌控的因素统称为生活方式。而传统 文化用了更经典的两个字来总结，叫做养生。养生养的是什么？就是养成科学的生活方式，正确的生活习惯，从而达到滋养我们的身体，滋养我们的心灵，最终达到滋养生命的效果。 健康中国二零三零的规划，膏药提出了健康中国的重要目标和任务，没有全民的健康，就没有全面的小康。推进健康中国的建设，每个人都是健康的第一责任人。

土豆不是菜，不要和米饭一起吃，因为土豆啊，很多地方很多国家把它当做主食，在 我们中国呢，更多的是把土豆当做菜，但是如果你要保持好的营养状态，保持好的身材的话，我奉劝大家把土豆当做主食，而不是当做菜。如果把土豆当做菜来下米饭，那么就是碳水加碳水的组合， 这样吃不胖才怪。如果我们把土豆当做主食来代替你日常吃的白米、白面等主食的话，你会发现土豆的热量是这三种最低的， 更重要的是土豆的营养价值，包括他的维生素，矿物质、蛋白质等等，营养价值比米饭白面要高。还有就是土豆的饱腹感是非常强大的，澳大利亚曾经做过一个试验， 在所有的食品里面，土豆的饱腹感居然在同等热量的情况下排名第一，这个大家没有想到吧？再有就是土豆的 gi 值，也就是我们说的 升糖指数，比米饭比面食都要低。土豆正确的吃，你可以获得健康，也可以获得更好的身材， 错误的吃，他就会走向另外一个极端，很容易让你胖。所以我们吃土豆的时候，一定要注意一些方法和技巧，把土豆当做主食，而不是当做副食。当你吃土豆的时候，把你应该吃的主食减去一部分，用土豆来代替，这样是没有任何问题的。 当然土豆作为高淀粉的这样的食物，每一天呢，我们还是要控制量啊，我建议呢，如果你想保持好的身材，不要有身材的负担，那么每天呢，最好不要超过一百克， 五十克为佳。所以学会吃土豆技巧的吃土豆对我们管理身材，对我们控制热量是有非常大的帮助的。

上一讲我们讲了小龙虾的安全性，健康是有保障的，但是是不是所有我们在外面吃的小龙虾都有安全的保障呢？其实这个问题是不一定的。 第一个可能大家都知道，小龙虾在清洗的时候，有一部分不良商家呢，为了让小龙虾呈现出更漂亮的外壳，更干净的一个外观，他们使用了洗虾粉来清洗小龙虾，殊不知这种起虾粉本身是一种非常危险的东西。 洗虾粉呢是一种强酸性的物质，它不光会引起强烈的胃肠反应，而且会引起肝肾损伤，引起一系列的不良的健康反应。 所以我们在吃小龙虾的时候呢，一定要找正规的有良好卫生条件的餐馆去食用，当你看到虾洗的特别特别干净的时候，也要提高警惕。还有少数 数的商家呢，为了利益，在喷制小龙虾的时候，加了不少的化学的增味剂，增鲜剂等等，那么这类物质呢，也会对我们的健康造成不小的影响。再一个就是我们在吃小龙虾的时候一定要注意量，尤其在吃虾头的部分，在吃虾黄的部分， 如果服用过量的话，很有可能会引起恒温肌的溶解综合症，对于人体的损伤呢是非常巨大的，所以我们一定要提高警惕， 不用过于贪嘴，不要大量食用，尤其在虾头部分，最好放弃虾头虾黄，让我们吃小龙虾的安全才可以得到有效的保障。请转发这条视频，让你身边更多的亲朋好友了解健康的小知识。