心静自然凉是真的吗

星星自然凉，听起来让你有点困惑，是吧，就是我心里挺平静的呀，可是外界的气温呢，他没有降下来，怎么可能凉快呢？ 你知道唐代大诗人王维写过一首苦热型的诗，一开始就是好生动的两句，赤日满天地，火云成山月，你看看，够热了吧？ 然后呢，他说，清完绝衣重，我穿多少啊，穿多薄，我都觉得热，蜜树苦音薄，呆在树荫下面，我还是觉得不够凉， 真是咱们在盛夏的体会啊。然后接着王大诗人在这呢，画风一转，说了一句特别关键的诗，他说，思出宇宙外，旷然在辽郭。说的是什么呢？就是你的思绪啊，别老想着眼前 前的空调呀，温度呀，赤日呀，火云呐这些眼前的困难，想一些旷远辽阔的事情。然后就是我最喜欢的两句，长风万里来，江海荡繁拙。哎，你似乎觉得就有江海送来的微风，让你不再那么燥热了。 最后呢，忽入甘露门，宛然清凉乐，好凉爽啊，你看啊， 所谓的心情自然凉，并不是说真实的气温温度下降了，而是你的注意力不再被炎热所掌控了，环境还是热的，但是你心里呢，清凉了，安宁了，你抵抗燥热的能力就提升了，热就不再那么难以忍受了。怎么样，和我一起试一试， 愿你在这个夏天呀，我心有冰雪，不胜暑期轻。

啊，前两天大暑了，应该说三伏天，天气越来越热，人也比较烦躁。朋友圈啊，大家都在刷到哪里去乘凉。其实有句老话，经常我们耳熟能详，叫心静自然凉。应该这锅老鸡汤啊，现在端出来依然喷香扑面。 且不论这个画是否来自于老庄的清修，还是康庸的庭训， 但是这话细琢磨起来，确实耐人寻味。绝大多数吃官群众啊，都理解为心静自然凉，是内心平和宁静，身体就不会感到燥热。 我们换一种理解，是不是因为你心静了，呼吸频率降低了，低碳排放减排了，你周边的自然环境就凉爽，虽然你依然热的半死。哈哈哈哈 哈哈哈哈。也许有人会质疑，这不扯吗？呼吸那点二氧化碳怎么会影响到自然环境呢？当然有影响。我们都知道蝴蝶效应，都知道混沌理论。大家可能不知道，其实我们温室效应的最大罪魁祸首是澳洲奶牛的放屁。 新西兰啊，曾经就出台准备给奶牛征收啊放屁税啊。这个绝对不是简单的一个笑谈。 其实钱币圈也有些下这一种说法。每年的六七八三个月份应该是淡季。这自然与市场环境啊，消费欲望以及涨跌供需等诸多因素有关。其实啊，在这种情况下啊，需要大家就要顺势而为，少烦忧，少交 焦躁，少抱怨。毕竟你现在内心的抱怨啊，只能增加碳排放，增加圈内的焦躁情绪，其他并无任何不易。正所谓万物并作有规律， 无以观腹之心替，但求心静自然凉。别学老牛总放屁， nice！

呃，为什么说叫心静自然凉？其实这句话道德经也有一句话，他叫虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。这里边是有讲究的。你看啊，黄帝内经也说叫地气上为云，天气下为雨， 心一静，相当于那个天气就降下来，心火就降下来了。降下来变成什么了？变成肾水了？ 肾主什么？肾主骨？所以当你把心胸虚怀月谷打开，然后呼吸降下来，叫虚其心，实其腹，然后脑子不动，念心清静下来， 变成肾水。肾主骨，弱其治，强其骨。说的是这个。

心静自然凉。要怎么凉啊？贴个标签怎么能这么慢呢？标签很快了很快吧，你看半天才贴一个， 里面都没货出啊。还天气呢还那么热。天气热吗年轻人心静自然凉。要怎么凉啊？我扣你一百块钱你心里就凉了。哈哈哈，那你要怎么泡？ 我来装我要装的比你快的话我就扣你一百块钱，你心就凉了。可以，要是你装的比我慢呢，你说怎么办？那你给我一百块钱吧。没问题啊，来起来，我来装。哎呀，装个标签贴个标签，快点的，你们看着办啊。 你是干啥的？打打打暗号吗？看着啊。呦，往上一动，你这一放吗？你看嘛， 你这就动作动作放，放快一点吧。哎呀哈哈哈，快点，你就往上一一贴，你看 他一切你看 快点了，烧烧火了烧坏了那个 哈哈哈哈你在哪呀这个头在哪里？往这一贴， 哎哎，这咋回事啊， 怎么两边两个出来 啊？ a few moments later 哈哈哈掉线掉线了。 哎，好热好热好热。 怎么出这么快啊 哎，我我我我我有点事情有点，还有还有个事情，你忙吧。你赶紧贴你贴你贴给一百块钱我凉快一下呀哈哈哈。一百块钱凉快一下肯定啊， 给一百给一百给一百给一百。来来来来来来，老板赶紧赶紧赶紧帮忙弄弄。哎呀，我感觉我每次来我感觉我来的时候这个速度就好像比较快一样的，我没来的时候我就感觉好慢呢。我们也是这样做啊，我们静静的要敞亮啊。是不是你们两个故意的。

女朋友每次生气都不说怎么办？男生上午感觉到女朋友好像有点不开心，但是问他他也不说，就想着让他自己安静会吧，结果他晚上好像更委屈了。千万别让你的女朋友冷静下来，他冷静下来你就凉了。心静自然凉嘛。女生最讨厌的就是你惹我生气了，还要我自己给你解释原因，想想就更气了。记住啊，能说出来的委屈都不 叫委屈，委屈是因为没人懂吗？我都说出来大家都知道了，那还叫什么委屈？你啊，就烦他，粘着他，他就喜欢这些，等他被你逗笑了，他自己就说了，走个流程而已，不用玩什么你猜我猜猜猜猜的游戏，没那么复杂，简简单单的相处才是走到最后的诀窍。

小时候听到老师说过一句话，心静自然凉。因为自己没有体验，所以总以为这句话是一句一种空洞的美丽句子，后来年龄大些，开始学习了。静坐在一个非常炎热的夏天，卧在屋里静坐着， 心慢慢的越来越静，继而身上渐渐的升起了一阵阵的清凉。在整整的一个夏天静坐中，只要心能静下来， 身便能凉下来。后来到了冬天，静坐反而身体升起了绒绒的温暖，亲身的体验更加使我体悟到，自然的才是最圆满和谐的。 人的身体又随外界气温调节平衡的作用，只要把心里的重欲病除、杂念清除，我们就会与宇宙阴阳平衡的运动规律相应。外界的温度高，我们身体就能升起凉。 外界温度低，我们的身体就能升起热。按中国传统的中医理论来讲，夏天人的体内本来是寒的，而冬天体内则是热的。 在易学的后天八卦途中，离卦在时间上代表了夏天，这个挂外面的两个窑是阳的热，中间的一个窑却是阴的。寒坎挂在时间上代表了冬天，这个挂外面的两个窑是阴的寒，中间的一个窑却是阳的热。 我们的身体时时与大自然相应着，就如这两个卦一样，在夏天时里面是寒的，冬天时里面是热的。坎卦还代表了身体里的肾脏。坎卦外面两个窑是阴，里面一个窑为阳，表达了肾脏中藏着阳。离卦代表了心脏。离卦外 面两个窑是阳，中间一个窑为阴，表达了心脏里面藏着阴。心若能静下来，体内就会增加寒或热的能量蓄积，若思虑过多，欲念太重，则阻碍了这个能量的蓄积。 现在的许多年轻人都喜欢夏天吹冷气，冬天在很暖的屋子里不出门，看着挺舒服很惬意的样子。但按易学的道理来讲，对身体没有什么好处。 年轻人正处在生命的旺盛期，在夏天与冬天不受到温度变化的刺激，将会压制身体自我调节阴阳平衡的能力，久之，身体的调节功能得不到锻炼， 体内阴阳平衡调节的力量减弱，就为百丛生留下了隐患。从另外一个层面来讲，在夏天天气的酷热下，身体本身调节阴阳平 恒的功能，便会调集身体内冷性的东西来抗衡外界的热。由此一来，身体内本来病态的寒气、湿气就会排出体外，既保持了身体的健康，又可以给身体降温。同样，在冬天寒冷的气候下，身体内的病态的燥热之气 一样会被吊急起来去抗衡外界的寒，在给身体升温的过程中，就把这燥热的病气消化掉了。但事物贵在要把握一个度，什么事情都不可过度。俗话说 过犹不及，夏天如果太热，就会伤了身体内的阴，也就是前面说的寒。冬天太冷了，会伤了体内的阳，也就是热。所以人们对待冬夏气候的这个度要适当，特别在冬季要以养藏保温为主，适当的做一些 室外活动，以印刻大自然冬季收藏的规律。古人的养生学讲究四时养肾，午时养心，此时一定要好好的睡眠休息，这个时间如果没有休息好，对肾脏的损伤就比较大。而午时把心静一静的话，对心脏会有一定的好处， 这是就一天的周期来讲的。按一年的周期来讲，冬天养肾，夏天就是在养心。从身体活动的角度来讲，安静对肾脏的保养有好处， 运动对于心脏的锻炼有好处。善于养生者，一年四季的气候、运动与休息都可以为身体的健康服务。而不善于养生者，一年四季的气候、运动与休息，反而成为损坏身体健康的外因。世界上没有绝对的好与坏，只存在是否能为人 所用的问题。一个认为不好的事物却在其他方面发挥它的作用，一个认为好的东西，而在其他方面却恰恰一无所用。做世间的事情，一切的困难与磨难，都是在发掘人们做事情的潜能。应该说， 人不是在学习做事情，而是我们本来就会有会做事情的潜能。失败与困难都是让我们来发掘，来诱发我们本来就有的东西。而相反，一切的如意与顺利却在覆盖我们本有的能力。 正是因为我们在做事情困难的时候发现了我们的缺点，并同时清除了我们的缺点，才使我们的未来更趋于圆满。正事心静自然凉，阴阳大文章。

一到三伏天，咱们常说心静自然凉，而提起心静自然凉这四个字，就不得不提起一个人。本周跟着节气背诗词，为你推荐的是一首萧夏，咱们来看看唐代诗人白居易和心静自然凉有什么关系呢？何以消反蜀？端居遗院中， 眼前无常物，窗下有清风，热散由心尽凉。身为时空，此时深似得难，更与人同。 暑气真腾，万物浮躁守年呢？世人自问自答，如何才能消除暑热呢？他说，只要端坐在院子里即可，端坐二字为后面的眼前窗下心境量身埋下了伏笔。坐在院中，看不见别的动 东西，自然能感受到窗外有清风吹来，特别符合道家清净无为的养生之道，不被外物引起更多的欲望。接下来从外写到内， 想要散去热气，全靠心中安静，凉风升起也是因为室内空荡，境随心转，由此呢，可见心境的重要性。最后一句，诗人似乎点出了独善其身的思想境界，此时身心可得到自我保护，让自己变得与别人不一样， 可以达到一种万物空灵的明镜世界。除了这首诗，白居易还有一首诗和心静自然凉有关。有一次，他与禅僧的对话，领悟了最高的避暑方式，于是写了一首苦热题。恒记师阐释，人人避暑 走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热道，但能心静记身凉。 意思是说，天气炎热，道路上的人们都疾步快走，希望早点躲到有清风吹拂的凉快地方纳凉。 可白居易却注意到痕迹，禅师岿然不动，一人在禅房内打坐，他心想，是禅师内凉快吗？白居易即刻走进禅室，想一探究竟，可他发现禅室内闷热无比， 比室外还要热上几分。于是白居易不解的问禅师，为何不换个凉快的地方呢？禅师说，心静下来，身体自然就凉快了。白居易顿受启发，在禅师的墙壁上写下的这首诗最后一句，但能心 记身良，是整首诗的诗演灵魂所在。由此呢，就衍生出了这句千古名言， 心静自然凉。此时正是一年当中最闷热的暑期，俗话说，大暑前后，衣衫湿透，希望今天的诗词也能让你的内心获得一丝清凉与安静。

有没有听过心静自然凉这几句话？他还有另外一层意思，就是说当一个人的心不再因为某件事而再起波澜的时候，那就说明他的心彻底的凉透了。 听起来很悲伤是不是？其实是我胡说八道，不如跟着我一起奔跑向前看前方都是希望。

各位朋友，大家好，今天是夏至，标志着炎热夏天的来临，心静自然凉。这句话您一定听说过，但是您知道他的典故吗？ 这还得从一千一百多年前，有着诗魔和诗王之称的唐代大诗人白居易说起。 有一天，白居易去拜访一位叫恒记的禅师，正是伏天数热难熬，而恒记禅师却端坐在闷热的禅房专心诵经。 白居易问道，禅师，屋里这么热，何不找个凉快的地方诵经痕迹平静的答道，三 界如火宅，娑婆似热炉，待在这禅房才最绝的凉快。白居易听完深有感触，便作诗一首， 人人避暑走如狂，独有禅师不出房，非是禅房无热到，为人心静自然凉。 是啊，这不仅仅是禅修者的境界，更应该成为我们在面对困难时的人生态度，您说对吗？

很多人都以为现在是有史以来最热的时候，其实啊，唐朝的时候比现在还热。诗人白居易有一天去拜访恒继禅师，当日天气酷热，只见恒继禅师呢去安静的坐在禅房里。 白居易就疑惑的问道禅师啊，这里好热啊，你怎么不换个清凉的地方嘞？恒记禅师却说我觉得这里很凉快呀。 白驹感到啼壶灌顶，若有所误。最后那就赋诗一首人人必输走如狂。独有禅师不出房，非是禅房无热道。为人心静身极凉。 心静自然凉是一种享受，享受悠然之境，如身在南山，不必有太多的紧迫感。如诸葛亮在借子书中所说非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 心静自然凉是一种境界，需要我们停下匆忙的脚步，不辜负时光，不浪费生命。在有限的时间里面去休息，在冷暖交替中安放好自己的心， 做到忙时守的心不乱，闲时休得心不空，这才是真正的懂得了生活。正所谓情由心生，静由心造。当你在炎炎夏日里拥有了一 一份清爽心情的时候，你也就明白了心静自然凉的那种意境之美，内涵之妙。

你是不是经常听长辈说心静自然凉？其实这是有理论依据的。从心上来讲，人在低频率运动时，产热的主要是内脏， 内脏里最为活跃的就是心脏，那么在人心静下来的时候，心脏跳跃的自然会慢一些，产热自然也就会低一些。从中医上说，黄帝内经记载， 心属火，夏属火，秋老虎也很火，火上加火，当然热的不行了。所以擒贼先擒王，先浇灭心火，人自然就凉快很多。 虽然了长辈呢，说的句句在理，但是呢，想静下来着实太难了，像我就想赶快录完去吹空调才能静下来，太难了。