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辟谷七天瘦十斤,内在的稳定感提升了!大家好,我是站站,今天是辟谷日记的第四天了,身体已经逐渐的适应了,甚至开始慢慢的享受起来。 食物其实一直是我很大的一个欲念,当我放下因为空虚而想吃东西的时候,你就会发现你整个人都清静了起来,辟谷也同时在帮助我将我身体内在的能量在慢慢的打开,在这过程当中,你内在的稳定感就会自然而然的生长出来。 早,今天是辟谷的第五天,因为晚上睡得很沉,室友说我半夜还哭了,然后我一点都不知道,我也,我也不记得我做了什么梦,但是早上醒来就觉得精神特别好, 昨天一天很累啊,释放了好多情绪,所以昨天晚上好好的补补,能睡了一觉,而且也在把身体里一些不好的东西浊气排除,让身体里一些病灶显化出来, 所以自然知道的辟谷真的特别好,我自己收获很大。 还有两天辟谷就要正式结束了,那回谷期也很重要,回谷期就是在辟谷期的七天之后的后七天,那个是帮助我们身体恢复 啊,帮助我们恢复饮食,所以呢,那七天也非常的重要,通常也只能喝一些小米粥呀,然后蔬菜呀,不能有油盐,那他要非常非常的清淡,所以今天赶紧在小卖部买了一点小米,买了一点点 啊红枣,然后再最后看一眼山庄里的山,老师今天说,嗯, 没有过去,也没有将来,只有零点零一八秒的此刻当下,如果我们每一刻都能够活在这个零点零一八秒,生命也就值得了。特别有感触, 但是很难做到,所以需要练功,也需要正念,也需要冥想,也需要各种方式让我们能够活在这个零点零一八秒。 晚安,早安。今天是辟谷的 最后一天,然后今天上午练完功我们就要下山了啊,早上起来有点难,难受, 不是这个难受,是那种感动,还有就是感恩,就是这些天在这里老师们带我们就像比家人还要亲的那种感觉,他是真的愿意在你摔倒的时候陪你一起忍痛的。老师, 上十吧,我觉得是,然后我这十天的呃,七天的辟谷,一共瘦了十多斤,十斤左右, 今天还没有称,应该应该也就十斤吧,总共瘦了十斤,整个衣服都衣服都松了,我的裤子都是松啪啪的,他们说我现在都特别有腿型了,原来穿这种紧身裤还是敦敦的,现在都是 细长的。但是瘦不是最重要的,最重要的是这颗心啊,心被爱着了,然后心也被照顾着了,身体也排毒了。这个我觉得是在这个地方最大的收获和体验,是我这次辟谷最大的收获和体验,有一点点难过, 一点点舍不得,但是我知道我要带着在这里的收获和修行,继续去更好的去服务更多的人。 做这条视频的时候,我已经结束辟谷快两周了,回来的这些天,我深深的感受到自我提升的功课是在日常当中,任何的课程体验终究只是潜藏辄止,而这 真的内在的提升的功力却是在回到日常的生活当中。回来后我一不练功,贪吃多了,身体就混沌,马上意识就回到内在,不敢懈怠, 每天至少一个小时的练功和打坐,身心慢慢的就能越来越稳定,这种亲民的感觉胜过任何物质美食欲望给我的喜悦, 没有过去,也没有未来,生命的每一刻,能抓住的就是零点零一秒的这个当下,而生命的品质也恰恰是安住在每个当下。 大家好,我是战战将热爱进行到底,让梦想照进现实。 下次见。