如是心辟谷7天流程

辟谷七天瘦十斤，内在的稳定感提升了！大家好，我是站站，今天是辟谷日记的第四天了，身体已经逐渐的适应了，甚至开始慢慢的享受起来。 食物其实一直是我很大的一个欲念，当我放下因为空虚而想吃东西的时候，你就会发现你整个人都清静了起来，辟谷也同时在帮助我将我身体内在的能量在慢慢的打开，在这过程当中，你内在的稳定感就会自然而然的生长出来。 早，今天是辟谷的第五天，因为晚上睡得很沉，室友说我半夜还哭了，然后我一点都不知道，我也，我也不记得我做了什么梦，但是早上醒来就觉得精神特别好， 昨天一天很累啊，释放了好多情绪，所以昨天晚上好好的补补，能睡了一觉，而且也在把身体里一些不好的东西浊气排除，让身体里一些病灶显化出来， 所以自然知道的辟谷真的特别好，我自己收获很大。 还有两天辟谷就要正式结束了，那回谷期也很重要，回谷期就是在辟谷期的七天之后的后七天，那个是帮助我们身体恢复 啊，帮助我们恢复饮食，所以呢，那七天也非常的重要，通常也只能喝一些小米粥呀，然后蔬菜呀，不能有油盐，那他要非常非常的清淡，所以今天赶紧在小卖部买了一点小米，买了一点点 啊红枣，然后再最后看一眼山庄里的山，老师今天说，嗯， 没有过去，也没有将来，只有零点零一八秒的此刻当下，如果我们每一刻都能够活在这个零点零一八秒，生命也就值得了。特别有感触， 但是很难做到，所以需要练功，也需要正念，也需要冥想，也需要各种方式让我们能够活在这个零点零一八秒。 晚安，早安。今天是辟谷的 最后一天，然后今天上午练完功我们就要下山了啊，早上起来有点难，难受， 不是这个难受，是那种感动，还有就是感恩，就是这些天在这里老师们带我们就像比家人还要亲的那种感觉，他是真的愿意在你摔倒的时候陪你一起忍痛的。老师， 上十吧，我觉得是，然后我这十天的呃，七天的辟谷，一共瘦了十多斤，十斤左右， 今天还没有称，应该应该也就十斤吧，总共瘦了十斤，整个衣服都衣服都松了，我的裤子都是松啪啪的，他们说我现在都特别有腿型了，原来穿这种紧身裤还是敦敦的，现在都是 细长的。但是瘦不是最重要的，最重要的是这颗心啊，心被爱着了，然后心也被照顾着了，身体也排毒了。这个我觉得是在这个地方最大的收获和体验，是我这次辟谷最大的收获和体验，有一点点难过， 一点点舍不得，但是我知道我要带着在这里的收获和修行，继续去更好的去服务更多的人。 做这条视频的时候，我已经结束辟谷快两周了，回来的这些天，我深深的感受到自我提升的功课是在日常当中，任何的课程体验终究只是潜藏辄止，而这 真的内在的提升的功力却是在回到日常的生活当中。回来后我一不练功，贪吃多了，身体就混沌，马上意识就回到内在，不敢懈怠， 每天至少一个小时的练功和打坐，身心慢慢的就能越来越稳定，这种亲民的感觉胜过任何物质美食欲望给我的喜悦， 没有过去，也没有未来，生命的每一刻，能抓住的就是零点零一秒的这个当下，而生命的品质也恰恰是安住在每个当下。 大家好，我是战战将热爱进行到底，让梦想照进现实。 下次见。