西芹汁橄榄油功效与作用

哈喽，我是你们的灵感姐缇娜。去年我分享两期关于风靡全球的健康疗愈饮品西行之，然后看到很多粉丝都在和我一起喝，包括后台呢，也收到了几千条的留言，关于你们问到西行之的一些问题， 那我没办法呀，来一一回复。但是为了解答你们的困惑，我挑选了几个你们问到最多的问题，准备来做几期关于西行制的专题视频。今天先和你们聊一聊西行制是不是真的有效，我会从科学依据我作为健康管理师给你们的一些建议， 包括我自己已经亲身喝了两年，自己的一些反馈和感受，还有我的粉丝客户们，他们在社群里面给到的一些反馈，做了一个全方位的总结， 希望呢，给到你们一些参考。到底西行知有没有科学依据？那聊到这呢，我要先和你们来说一下西行知的发起人 anthony 威廉，他在整个健康圈其实是一个很富有争议的人物。为什么这么说呢？因为在 wakiti 上对他的定义是一位一 医疗零美人。他创立了一个医疗媒介，叫做 medical media。 据说呢，他是可以通过一些精神的预知能力，提供一些伪科学的健康建议。但是他本人呢，没有任何的专业背景，既不是医生，也不是营养师。但是他发起的这场全球的西行之运动，确实帮助了很多人疗愈好了他们的健康问题， 包括我们现在在喝的柠檬排毒水。据说他也是网红鼻祖，最早的信之其实只是在小范围进行，最近慢慢几年走到了我们大众，其实是因为很多的好莱坞明星都在喝， 一下子还在时尚圈也传开了，包括我们熟悉的超模米兰达可儿， kim condition， 还有啥 amison 等等。西行是真的有科学依据吗？其实这一点我一开始也是表示怀疑的，因为我自己是一个非常相信科学的人，所以为了寻找这个答案，我也翻阅了无数的科学研究资料。从西行的营养价值分析，它本身是有很多的维他命和矿物质的， 比如说维他命 a， 维他命 c， 维他命 k， 还有钾元素，还有叶酸等等。有趣的是，最早在十六世纪的时候，西行之针呢，是被用来药用的，而不是用来食物，尤其是像印度啊，中东这些国家。 西芹呢，它是属于散型科的植物，和胡萝卜还有欧芹属于同一颗。历史学家研究到西芹，它是起源于地中海地区，因为它的药用价值备受推崇。但是老师说我自己也是来到加拿大以后才接触到西芹的，因为我们在国内一般吃的是芹菜。 那一开始呢，看到很多老外喜欢把西芹当成点心来吃，旁边配一个蘸料，他的健康功效在网络上有很多，但是我真正研究到有科学参考依据的主要是五点 一点，它是可以支持我们的消化系统的。二零一零年，对于一项西芹提取物的动物研究发现它的植物营养素是有助于保护我们的消化道黏膜的，可以预防胃溃疡的发生。所以这一点就可以解释为什么很多人喝 过了西行这一段时间以后，发现你的肠胃问题被改善了，便秘问题也被改善了。第二点呢，就是它的抗炎抗氧化，西行本身具有一些抗炎特性的植物化合物，对于本身具有一些慢性反应来讲，那它就是一种有作用的化合物， 在传统医学中也被研究发现是可以去疗愈很多的慢性疾病的。西行制的发起人安东尼说，他是可以去疗愈好很多的自身免疫性疾病的，像草本甲状腺炎、类风湿关节炎，像湿疹、牛皮癣、荨麻疹， 还有像偏头疼、过敏等等，这些其实也不是完全没有根据的，因为我们百分之八十以上的免疫系统全部都在肠道中， 所以如果你的肠胃问题能够得到一些修复，那么自然而然你的自身免性疾病的一些问题也解决了一大部分了。第三点，它是可以降低血压和血糖的，因为西芹本身就是低升糖、高纤维，所以呢，对糖尿病和高血压患者都非常友好。研究发现，西芹本身具有一种叫苯 肽的植物化学物质，它是可以放松动脉壁的组织，促进血液的流动量，从而降低血压。第四点是提高记忆力。一项对新型提取物的神经保护研究发现，在阿兹海默症患者还有痴呆症患者身上也看到了一些自己的研究结果。 很多人，包括我自己在内，也感受到了西芹能够帮助你提升精力，同时也能够让你的情绪感觉到很平静。第五点是可以支持我们的心脏健康，因为西芹的含水量很高，它同时具有对我们心脏健康很重要的钾和钙。 另外呢，它的叶酸和维他命 k， 这两者都是对于我们红细胞凝血所必需的，西芹还具有类黄酮的化合物，它对我们的心血管系统具有抗炎的保护作用。 当西芹榨汁以后，他喝下去，我们的量也变大了，所以也代表他的这些健康功效和他疗愈也是加倍的。我自己和西芹吃整整两年，老师说真实的感受是我感觉到了精力提升， 思维更加清晰，而且每次喝都感觉到了情绪很平复，但是呢，其他的感受老是说真的没有感觉到太多，那主要的原因是因为我自己已经坚持健康饮食很多年了，包括也是一直坚持控糖的生活， 所以呢，对我来讲，没有任何的健康问题和肠道问题需要去修复。对我来讲呢，它是一种非常好喝的蔬菜汁，包括我也很喜欢它的颜色还有整体的口感。但是我也不是每天喝，可能一周我会选择两到三天来喝，那剩下的时间呢，我也会搭配和你们分享过的一些 其他的蔬菜饮品一起来喝。但是在后台和社群真的收到了很多宝宝留言，说他们的荨麻疹问题被治愈了，还有胃炎问题被改善了，还有大号问题也改善了，身体一身轻松， 皮肤变得更加水润，睡眠变好等等各种感受。当然也有很多人在一开始尝试西行汁的时候，可能会有一些短暂的不适应的反应，比如比如说会出现一些腹泻 的问题。为什么每个人和西行之都有各种不同的反应呢？那这里很负责任的告诉你们，我们每个人都是八二 individual 的，我们每个个体真的非常复杂，不同的食物在不同的身上就会有不同的反应，这一点你们一定要记住，像有些人吃很甜的冰淇淋就会升糖，但是有些人并不会， 所以呢，西芹汁也不是真的对你有效，他也没有像我们传说中那么的神奇。西芹不一定有效，但是对很多人都安全吗？西芹呢，本身是一种健康的食材，所以对于大多数人来讲都是安全的，但是不排除有些人是对西芹有过敏反应的， 一些轻微的症状，比如说像你的口腔，舌头会发痒，还有呢，你会打喷嚏，流鼻涕等等症状。另外呢，西芹它的草酸盐含量是比较高的，所以如果你本身患有肾结石或者是一些肾脏相关疾病的，就需要避免。最后我来补充几点，如果你本身的饮食情况是非常糟糕的，那么和西芹这一段时间，其 是可以帮助你进入到一种健康的饮食习惯，那这个过渡和入门其实相对容易的，不需要每天吃很多的健康食物。那有很多的粉丝发现，当你喝西行这一段时间，你的咖啡和添加糖都戒下来了，而且不太喜欢一些重口味，那针对这一点来讲，我觉得还是有很大的帮助的。 快点，如果你已经和喜庆吃一段时间了，但是你日常的饮食结构还是非常糟糕，那就别指望通过一种蔬菜一杯汁能解决你所有的健康问题， 如果你没有感觉到疗愈效果，这不是必然的吗？所以你要思考一下你开始的目的是什么，以及接下来你怎么样配合你日常的饮食十三年，有些人喝西行汁，发现完全接受不了口感，喝到怀疑人生。那这个时候呢，我就建议你停止， 因为我们身体其实最真诚的反应，任何的食物，好的食物你吃下去应该是治愈你的身心灵的。那么这里我补充一下，不同品种的西芹，或者是 不同地方买到的西芹，确实口感会有差异，有些时候我也会买到那种非常苦的西芹，但是有的时候西芹的口感又非常好。第四点，看到有些人说一开始有一些不良的反应，比如说严重的腹泻，那这一点呢，安东尼给到了一个很好的解释，因为一开始如果你的肠道并不健康的情况下， 在早期疗愈的过程中，可能会出现酸反瘤和快速腹泻，这些都是非常正常的，因为他正在帮助杀死肠道中的坏细菌，冲走毒素。任何的改变呢，你都需要有一些耐心，给到身体一段时间的过度， 也许过了这个阶段，你就能感受到他的疗愈作用了。最后我想说，西芹毕竟他只是一种天然的蔬菜，所以多吃肯定是没有坏处的。 那我之所以推荐的原因，也是因为如果大家能够通过一杯西芹汁疗愈好，你一些健康问题还是值得尝试的。虽然说我很相信科学，但是我觉得在健康领域就是有很多的个体问题是无法被科学 解释的，最终还是要回归到你身体的真实感受上来。一边是科学，一边是安东尼，你们更愿意相信谁？欢迎在评论区讨论，我们下期见。

今天喝的稀奇挺多的，就直接放盆子里了。今天特别早，固定榨汁时间， 今天用了六皮叶子来炸西芹汁，结果炸多了，我先把它干掉，还是把它放进微波炉四十秒好。 嗨嗨，我又来了。今天是例假推迟的第四天，以前呢，我的例假是相差一天左右的时间，每个月的时间都非常准，但这一次连续喝了十多天心情之之后，我例假已经推迟到了现在第四天了，所以对于我的身体来讲，这个心情之他一定会影响我的例假时间。所以呢，我现在特别担心哪一天来例假，我的这个肚子会特别痛。 我今天看到 app 上然后有一个小姐姐，他发表了一篇文章，我觉得说的特别对，分析了一下安东尼这个西芹汁疗法的这这本书，然后说到单一食物是不能治疗所以疾病的，我是认可这一个观点的。我从来没有把喝西芹汁 当成一个疗愈的这种方式，我只是觉得他是我呃在生活当中附加的一个多出来的这么一个嗯，小的改变。然后呢，他对我的身体变化确实是晚上和细型汁比我早上和细型汁更有助于我的睡眠，这是我这几天改为晚上睡前和细型汁体会到的一个变化。 嗯，然后呢，在便秘这个方面是对我没有什么这个影响的啊，就是没有改善的，但口臭方面的问题。呃，我觉得我的口臭不是因为喝西芹汁变好的，是因为喝了西芹汁之后，我不是特别想喝咖啡然后才变好的，因为最近老是有那种情况，是需要必须去咖啡厅然后喝东西的情况，所以我 呃，喝了几天咖啡之后还是有口臭的现象，所以我觉得这个问题的根源在于，呃，不喝咖啡，可是西晴呢，他会影响到我喝不喝咖啡的这个举动，所以这一点上他有一定的关联性啊。还有就是胸口疼的问题，现在是完全已经感觉不明显了，每天早上起来这个胸口不会这种撑得慌，就是一撑 懒腰，这个胸口就疼，没有这样的现象了。这是我喝西行汁一周的时候我就发现有这个好处。那我现在继续坚持喝这个西行汁呢。呃，我也是想要看再喝下去有什么好处，总之呢，喝西行汁他也不是什么灵丹妙药。呃，对我来讲多补充了这个食物纤维，而且呢，我平时不爱吃蔬菜 吃，就每天喝一杯这个至少能保证我一个维生素的摄入，并且他改善了我的睡眠，我觉得还挺好的。不过有一个爱好呢，就是偏好性的选择，就是我觉得我最近越来越不喜欢西晴的味道了。呃，我准备至少坚持一个月吧，但一个月之后喝不喝它再令说，但会找另外健康的食物去代替。 今天喝了六百毫升啊，不想喝这个味道了，希望我的例假快一点来。

我最近不是在喝西辛汁吗？然后呢，我朋友就问我为什么喝这个东西呢？其实我去年就已经喝了小半年了，只不过今年又重新开始喝了，一个是早就有人介绍给我喝这个，还有就是我也是了解了一段时间之后想尝试一下。 确实在喝的那段时间里呢，气色真的好了许多，而且每天通常时刻超级爽。因为给肝脏解压嘛，所以喝一段时间眼睛变得明亮了许多，因为经常剪视频，每天眼睛都是红血丝， 然后云南的干燥也会容易上火，这方面还是有明显的感受。如果你是有排便困难或者是肝火旺，我建议你可以试一试，因为小肠上火的话， 小肚子就会胀气，然后排便肯定就会困难。那每天早上起来就当通个肠，清理一下宿便也挺好的。但是你让我说他有多么神奇我不好说，因为在我也在体验当中吧，而且什么东西都要因人而异， 感兴趣的话可以买一本书先看看，了解了以后再尝试，然后不要盲目哦。而且机器真的很重要，我去年用的是一体机， 每次都要用细砂过滤，所以很麻烦，浪费时间。而且干榨洗心汁机器真不行，榨出来的细心汁口感很不好， 所以停了，然后找合适的机器，今年碰到了这款专业的，所以超级好用，除之率极高，渣子都是干干的， 节省时间，口感也挺好。最后提想想喝的朋友，如果怕寒凉的话，在温水里温一下再喝，但是不能过热，会破坏新鲜汁的药效。

芹菜汁是最健康的饮料之一，被称之为终极饮料，喝它到底有什么好处呢？ 一、芹菜汁可以让肝脏运作更良好。因为芹菜汁天然的饮料里含有多种维生素和铁等元素，使芹菜能够成为肝脏的天然补品。 第二，芹菜含有碱性的特性，能够减少肝脏中的脂肪的堆积，从而提升肝脏的功能。科学证实，芹菜也能够保护肝脏。 三、芹菜中含有一种天然的抗氧化剂，可以预防非酒精性脂肪肝的疾病。第四，芹菜汁还可以让骨头变得更加强壮。因为 芹菜汁里含有所有骨骼必需的营养素，包括钙和硒，能再生和强化受损的骨骼和维生素 k， 有助于骨质代谢和预防骨质疏松。 第五，芹菜汁可以让胆固醇降低。芹菜充满了纤维，纤维可以吸收多余的胆固醇化合物，并且将它们进行排除。请大家记住，如果你的血压低，请慎用芹菜汁，赶紧收藏起来！

最近有小姐妹给我反馈说他吃了一个月的西芹汁，然后血糖成功的逆转， 玩了好几个，接着就试了下吸尘机的小姐妹都来给我反馈说血糖真的有好转， 我就开始非常重视起这件事情来了，最近我一直在看这方面的资料，然后呢，我这一期先出一期就是给你们测评西芹汁，因为我对西芹这个嗯蔬菜还是挺， 然后给大家分享一下就打细菌汁的一些要注意的地方吧，具体下期我们再来谈一下，如果 我们要啊真的靠这个来逆转的话，要注意哪些点，怎么食用啊，有些有些什么要避开的地方，这些我现在还在查资料中。首先呢就是买这种，一定是这种啊，西芹 不是那种小芹菜，然后把它洗干净切成段，晾干水分之后就直接可以拿出破壁机或者是那种原汁机，原汁机是最方便的啦。啊就是破壁机的话啊，如果考虑到口感的话可能就要过滤，相对来说步骤就会比较麻烦一点， 尽量不要去加水，然后用最低的转速给他慢慢去打，千万不要使用高倍转速，我已经帮你们试过了，非常不好使啊，没有低倍转速好用，然后分量批次把它去炸出来就 ok 了。 然后过滤的话，你们可以用那种细小的纱布，他就说渣渣会比较更好过滤，但我家没有。你们也可以拿这种过滤豆浆的啊，或者是这种捞网来过滤，多过滤几道就好了，有必要的情况下你们一定要上手把里面的汁水给挤出来， 因为那个才是精华好吗？我大概是用了七百五十克的激情榨出来了五十五百克的汁， 大概小姐妹他给我说是他一天空腹喝五百毫升的西芹汁，那么刚好你们可以参照七百五十克左右的芹菜去啊打，因为很多，嗯，破壁机可能打不动，那可以要加一点水的话，你们就可以把这个配比记住一下 啊。那说到这里，肯定有小姐妹跟我说说我本身就不爱吃西芹，然后呢，这个西芹汁对我来说是一个黑暗料理，那么我也翻阅了一些资料，就 血气形之这个创始人，他建议就是你，一开始你觉得西型汁很难吃的话，他建议你可以加青瓜，就是黄瓜和苹果打汁一起吃口感会更好。但从控糖的角 度上来说的话，苹果我就不建议你们加了，因为它是碳水内含量比较高的，加一点青瓜可以试一试。那么我就从五百毫升里面取了一百毫升拿来测评，剩下四百毫升我加了 一条青瓜在里面，然后我们来测评一下这个两个的口感到底有多大的差别啊。姐妹们又开始我的测评环节了，这个呢，就是浅色，然后下面会有点沉，那个细心渣，这个是加了黄瓜的，能看得出来就是第一次您尝试，你们可以先试一下这种芹菜汁，如果觉得不合适的话再加点黄瓜，我们先试一下 直接，我也是第一次啊，直接吃细心汁，嗯，也没有很难喝，没有没有，觉得小朋友都难喝， 我跟你说，因为西芹里面含有很高的钠元素，所以相对来说他的口感是偏咸的啊，不需要外加任何的调味或者干什么的，他都会有一股 甜甜的味道在里面，刚开始会觉得是个黑暗料理，但是一口下去觉得还不错。嗯，我觉得甜咸中带有一点点芹菜的那种不会难喝，不会难喝，嗯，我个人还是能够接受的。然后这个加黄瓜的 就是我，黄瓜我就没绿汁了，因为黄瓜你们知道就是相对来说的话，然后常吃的一个蔬菜，所以我没有绿汁，我觉得我能接受他，但我觉得他综合起来说没有单独的芹菜好吃， 他把那种芹菜的甜味给盖住了，就是有一种说黄瓜不是黄瓜，说芹菜不是芹菜的香味，但他有一点好，就是他把那个芹菜的那种独特的芹菜 味，那种芹菜在大脑历史里面那种芹菜味道给盖住了，就很讨厌芹菜的人这一点，但他他的甜咸味也稍微淡一些，就是甜咸味都会淡一点，整体就是说，呃，味道的浓郁感是没有很强烈的。细心来说， 入口来说的话，第一次可能更好接受一点，但是你们可以试下这种芹菜，我觉得颠覆了我自己想，我觉得这个芹菜还蛮好入口的。好了，关于芹菜制制作呢，就已经到此结束了，下一次的话我也想单独再查一些资料，再跟你们聊一下芹菜对于啊血糖的好处到底有没有。嗯， 前那些姐妹跟我反馈那么好，就我们在饮用这个西芹汁的时候需要注意到哪一点，然后每一天应该服用的量是多少才会有一定的帮助。但是现在如果你们有，平常就有吃西芹汁的小伙伴们啊，可以给我留言反馈一下这些情况，我想收集下这方面的资料看一看。道理 蘸西芹汁对控血糖有效的人，嗯，更多还是吃了大血没有用的人更多。好了，期待你的留言，拜拜。

呃，曾经有好多同学问我啊，说喝西芹汁 会降压吗？好多同学问我们这个问题啊，你知道它为什么降压吗？因为它有一个作用。它有个作用什么知道吗？它有个作用，叫做利尿， 叫做利尿。利尿什么意思呢？就是把水，什么，把我们的身体的水排出去， 明白了吗？呃，你喝汤有没有可能让你的样降下来？有可能，绝对绝对是有可能啊。他的原理是什么啊？他的原理是什么呢？他的原理就是什么？把你身利尿，把水给排出去了。然后呢，我们血里边百分之九十九全是水，当 这个水的总量减少之后，当水的总量减少之后，你的样肯定是下来，我们想想看啊，我们的样是怎么来的啊，这个是我们的管。然后呢，我们的这个在里边，在里边流动，然后作用到 作用到管壁上的力，就形成了我们的。呃，压的高和低对吧？啊，当这个的总量减少之后，作用到上面的力是不就减少了？减少之后，你的压下不下来，下来了，他能不能降压？能，但是呢，能不能治 高压？不能。我这么说，同学们能理解吗？能不能理解你喝它能不能把它降下来，但是解没解决，真正问题没解决啊。因为现在呢，关于关于这， 这个，关于这个，关于他的啊，关于他的片片啊，基本上是有五种类型，四到五种啊，有四到五种的，四到五种的类型。他作用的机理，作用的机理啊，其中有一种就是利尿剂， 就是让你身体的水大量往外排，然后呢，从而达到一个压降下来的目的。其中就有一种啊，还有那一种呢，是要把这个管什么样，要去扩张的。 还有一种呢，是影响我们有有一种素叫血管紧张素，他是会影响他的啊，就是有五种。等有机会我去录个视频，我给同学们讲，讲完之后你就清楚了。啊。来， 那我们就来看一下。我们就来看一下啊，啊，你喝它，然后呢，它就是一种利尿剂，水排出来之后，作用的 管上的壁的样就减少，然后呢，你的样是不是就下来了，对吧？但是但是但是什么呢？你能不能一直喝它，肯定不能。知道为什么你不能一直靠他来吗？知知不知道为什么你一直不能靠利尿剂来吗？因为啊， 当我们的这个里边的啊，当这里边的总量的水量减少而导致压减少的时候，你的压下来了，你高兴吗？你高兴，但是这个里边的他的就是他的总量， 他的总量如果要减少了，这是件麻烦事。为什么是件麻烦事？我们都讲过了啊，他的作用是干什么的？是运输。运输什么意思呢？要把我们身体所需要的营 营养物质送到我们全身所有的组织和细胞，然后我们这些组织细胞、器官，他们才能去工作，对吗？但是因为现在什么因为利尿的作用导致他的总量少了，就完不成这个运输任务，就使我们身体其他的这些细胞也好， 这些器官也好，他们需要的营养物质无法及时送达，最后那些组织器官细胞就会出问题了， 对，血也会稠，他们就会出问题了。所以这个根本就不是一个长期的事对吧？你靠他来维持，根本就不是一个长期的事。这位同学们啊，记住啊， 我们不能以解决症状，我们不能以解决症状这个为导向而去解决症状，我们要解决什么？导致这个症 症状出现的原因，我们要把这个原因、根本原因，我们要把它解决掉，这个才是我们要干的事。所以今天下午我们在那个在那个文文城和那个朋友，我们在聊天的时候，他就说他牙膏。我说牙膏的原因有很多， 其中的第一个就是小心心的，他的功能比较弱，他没有办法透过他的舒张收缩完成运输的任务，只能靠把压升起来啊，只能靠把压升起来才完成呃，这个全身运输的任务。 我说完第一句，他在说我就是小星星功能弱，然后我就笑了，我没吱声，我没吱声。我心里话呢，我看着你的身高，看着你的体重，看着你的这个就是面部的表情，包括说话 的语速，包括走动的知识，我基本上已经能够判定出了你就是这个原因。所以我把这个先说的。至于说这个管有没有弹性啊，其他的因素呢，我都放到后边说的，我先把它放到前面说了。

哈喽大家，我今天呢是刚做完皮肤管理，我的皮肤管理是告诉我说我的脸上有很多那种还没有冒出来的小痘痘，所以他帮我做了真清 这个项目，我相信很多人他都有做过。嗯，就会存在一些潜在的那种痘痘，小闭口会冒出来那种阶段哈。呃，我反思了一下，我最近多干了一个什么事呢？除了喝这个细型汁，他肯定不会让我长痘痘对吧？呃。我自己这段时间有吃两个三个蛋糕。呃，所以然后我就觉得这个吃了甜点之后对我皮肤的这个冒痘痘这个因素的影响还挺大的。呃，喝咖啡的话呢，最近也是每天都在喝， 所以我在想说除了我们喝西芹汁，他能够抑制我们自己主观的欲望，但我每次吃这些东西的时候都是因为啊就是一个特殊的原因，必须要去做这样的消费，所以我才会选择。但实际上来看的话，只要我不吃甜品，其实我的痘痘就能好。那他是不是西芹汁的作用呢？这个 再看再说，但是其实可以让我们有少吃这方面食物的欲望，反正对我来说这个欲望被降低了。呃。但是我的这个皮肤我就觉得明显感觉哈我的这个痘痘就是因为吃了甜的东西， 然后吃了比较燥的东西，咖啡也是一个比较燥的东西。嗯，如果说后期想要改善这个问题的话，我可能还是得从饮食入手。所以我今天下午突然冒出来一个想法，就是三十天不吃任何的蛋糕，嗯，就是明显的那种甜的东西，我 主要去吃，然后因为现在呃自己生活的这个原因，然后也没有和这个家里的长辈住在一起，所以几乎每一天吃饭都是在外面吃，这个我觉得也非常的不健康，然后现在到了快三十岁这种年龄其实还挺在乎健康这个事情的。 我就想说，呃，试着挑战和记录一下，呃每一天自己吃的东西，然后尽量的避免那种，呃多次加工反复加工的食物，呃尽量吃食物原材料的本身。呃。所以我今天下午突发奇想又冒出来这么一个想法。然后这个事情呢？呃我可能会继续喝，但是可能再喝一个四五天我就不喝了，然后我会，呃喝到，算了， 我喝到十天吧，喝到下一次来例假之前。然后呢？再去躲震一下和西晴对来例假能不能够缓解？呃。因为我之前一直痛，但上一次没怎么痛，而且他摆出的这种东西呢他不是那种固体的血块， 所以我觉得应该是有调整和改善的。这次我就在坚持会到我姨妈来之前好吗？然后我呃最近要开始控制一下自己的糖分摄入，然后吃简单的饮食。嗯好，那我今天呢又开始干掉它。今天是绝对的空腹，因为中午喝了咖啡，吃了一个甜品之后 就就是没有吃任何其他的东西了，午饭都没有吃，一直到现在我已经很饿了，所以这会一定是完全的空腹状态。而这里也提醒大家，你空腹和西芹的效果肯定是要好于我们饭后这种情况和西芹的，就是你会感觉很明显 喝完了有很多朋友在评论区告诉我，哎，你去买个原汁机啊，然后呢？你去这个不要加水，我就想说， 我就想说的什么呢？我就是想省钱，所以我不想买原汁机，然后呢？加水在我看来他不是一个大事，然后有的朋友说这个加了水之后我就没效果了，那我肯定是不相信的。好了，就今天先跟大家分享到这里，拜拜。

半途而废的，然后出来黑西行之的，说自己怎么怎么着了，皮肤黑了就本来没有的病都全部都出来了，说这那说那的，说说一大堆 我自己，你知道吗？火火丑了三个月，丑的又黑，眼袋又大大这大褶子。身体不舒服呀。身体也很不舒服呀，天天很劳累，胃沟又很大。对啊，各种的不舒服。 我如果不是我们家主播在这里倡导这个西行之，然后鼓励鼓励我真的是支持啊，我也没办法一直走到现在的，然后到现在因为因为有很多半途而废的人，你知道吗？半途而废的人你想 他不能坚持，没有一颗这个没有一颗坚定的心，不能坚持走到最后，每个人承受能力不一样，所以跟大家说刚开始不要 不要喝太多，当当，你说身体有不适啊，或者是有一些很大的一些疗愈反应，你也不要放弃，你可以少少量调整在自己能驾驭的疗愈反应调整一下。还有一些很多人说核心就是每天 都不能吃什么，这是这个志涵姐说能不吃不能吃什么？你现在喝喝还是没喝？你告诉我你喝，喝了吗？如果你还没开始喝，你就不要去管你能吃什么，你先把吸引水喝起来。对， 是的，这一点很重要，这一点是非常重要的，你先喝起来，好处你身体会告诉你，告诉你的，给你答案的。不用我在这里说，因为直播间里面很多话是不能说的，你看到了这这个直播，进到我们的直播间，你现在接受到的东西是很 很多人接受不了的东西，就看你有没有勇气去接受他敢不敢于去尝试，想不想走卖食者，人家这个已经好几十年了。对，但是大部分人还是不知道，就是在很多人的认知里他是心事。对，包括你不吃鸡蛋不吃牛奶，他都是新事物，他接受不了对不对？ 你能不能接受新进来的小弟的纪录片推荐给大家看。对我感恩拥有感恩拥有感恩遇见你，真的是我们都要一起感恩，怀着一颗感恩的心。 嗯，还有一个关于贝贝宝贝说看到我们以后开始喝太棒了太棒了太棒了。你看我们现在啊喝了一千五，每年喝一千五也不会水泄了，你看你这么久录了这么久你没有去水泄，你以前的时候喝五百都会水泄， 真的是要颠覆你传统的认知。谢谢谢谢敢拥有。谢谢你的支持。 摄影师好，大家好才是真的好。好好好给大家拜年了拜年了。哈哈哈开玩笑开玩笑。其实其实开始喝西芹汁真的是需要勇气的，需要勇气，需要相信，需要缘分，真的 需要各种各样的还有勤劳，然后你需要坚持，这个是很重要的，坚持真的如果像像我们这样子坚持两百天啊，坚持两百天，然后慢慢的调整你的饮食 到今天我觉得我自己也是一个颠覆我自己也是一个颠覆。你颠覆好像也就从最近咱俩就是说就是说吃肉啊，吃米饭，吃馒头，吃 包子，是各种的烧烤，猪蹄子，卤制品，所有的这些东西我们我我都是来者不拒的，你不给我吃我给你急眼。我今天状态是挺好的。是不是多少人是可以喝的 你知道吗？很多人刚开始喝就没有戒掉这些六七九，你的这个问题效果也挺好，可以完全完全不要去在意你说的这个寒性问题啊，寒性跟草酸是所有人都会问的问题， 所有人都会担心的问题，但是这个问题都不是问题，只要你开始喝起来了，那就没有问题。 昨天昨天，昨天我有分享一个粉丝，昨天我有分享一个粉丝肽打卡好几个月了吗？他在五群，然后那个他做了一轮三六九，他说他一直以为他是天生舌头大的人，他每天早上起来就是嘴巴里面都 装不下自己的舌头，哇，这样的，对，他做了一个三块九下来以后，舌头变小了，变薄了， 非常漂亮，嘴巴也巧妙了，嘴巴，对完全就不一样了，他身体有各种神经炎症，但是他是做了三六九的，但很多人就是说你刚刚一开始打卡吸金汁，你就算没忌口也会有一定的效果。笑笑说最近涨价了，事情涨价了 谁行就是吗？行，就是我们，我们也会给大家团一些东西，就是说放心的一些，欢迎大家加入我们的粉丝群啊，给我们点赞。刚刚那一波小心心走到我心里面了，暖洋洋的，好爽啊，小心心再来一波好不好？谢谢大家啊。

宝宝们早上好啊，这是我今天早晨的西芹汁，现在已经是我喝西芹汁一年多的时间了啊，想一想时间挺快的，去年这时候还是觉得，哎呀，我得多学习啊，我要坚持啊， 现在喝了一年多了，就觉得这个东西已经是我每天生活中的一部分，就像每天要吃饭啊，睡觉啊，洗脸啊，洗脚啊一样的很平常的一件事，从来不担心自己会把这个喝西芹汁的事啊给他放弃，会给他中途的半途而废， 我觉得这就很平常的已经融入到了我的生活当中，所以刚打卡的朋友们，你们也不要给自己很大的压力 啊，只要每一天就像是早晨起来要喝一杯水，要吃一早饭一样，你把这个东西慢慢的就会融入到生活中，而且你会慢慢的发现，从西寝师身上我们会有很多的收获，所以那时候呢，你自己就不 想放弃，你自己就想一直的坚持喝下去，开喝我今天的健康水。那么今天我继续给大家分享喝西芹汁的一些常见疗愈反应， 那么有一个疗愈反应呢，昨天我那五百多人呢，朋友里面他们也有人来问我说，哎呀，好饿呀，每一天就像个贪吃鬼一样，特别特别的饿，我刚喝西芹汁第一个月的时候也会出现这样的情况，那么就是因为我们之前呀不健康的饮食，导致身体里面的糖原十分的匮乏， 就是身体里面缺这个糖原，所以刚喝上西芹汁的时候，这个肝脏就开始要运动了，要把身体里的毒素往外排，那时候发现我们身体里的糖原储存的能量，储备的能量不够，那么身体就会发出信号了，哎呀，我要这个糖原，你赶紧给我输送能量，要不然我这个机器啊 没有动力了，没有力量往下运动了，所以这时候咱们就会感觉到非常非常的饿，这时候呀，大家就不要吃垃圾食品，大家一定要吃健康的水果和新鲜的蔬菜啊，包括一些蒸的土豆啊，地瓜呀，贝贝瓜这些东西。 我在那一段时间的时候呢，就是不懂，傻乎乎的吃了好多的零食，那样是对身体特别特别不好的，因为咱们肝脏需要把垃圾给排出来，我们需要给肝脏输送健康的能量，而不是有毒的垃圾食品， 这样有毒的垃圾食品呢，会让我们身体里的病毒病原体，哎，他有了能量，他又在我们的身体里开始哒哒哒，又开始蹦的起来了。所以呢，大家一定要在饿的时候吃健康的蔬果，比如呢，我们可以吃一些大量的椰枣啊，大量的香蕉这样的东西呢，他 特别甜，吃完了之后啊，自己会有很强烈的满足感。那么第二点呢，就是刚喝西芹汁的朋友啊，有一部分人在某一个阶段会感觉到特别特别口渴，我呢是发生在第三个月，第四个月前后，哎呀，每一天内喝多少水都觉得不行，就是渴，就是渴，我们的身体如果大量的 渴望喝水，觉得特别特别口渴，这也是一件好事，这是我们的身体毒素啊，已经进入到血液当中，等待着排出去的一个信号，那时候呢，我们就要喝大量的健康的水。什么是健康的水？首先是 柠檬水，椰子水，西芹汁，再就是天然的矿泉水啊，家里的烧开的啊，温水，这些都是好的水，大家就可以大量的喝，那么我们喝的量越多呢，肯定是小便 便排出来的越多，那小便里呢，就是带着我们身体里已经被杀死的毒素，哎，排出体外了，这是一个好事。 那么再说第三点，有很多朋友喝了西芹汁一段时间之后啊，就说，哎呀，我这个嘴巴里面怎么就像是有一种异物感，这个舌尖就好像总是有一种东西，然后有的时候呢，感觉这个舌头，这个嘴巴里面还有一股金属的味道， 这个不是所有朋友都有这样反应，有的朋友呢是进入到了高阶板三六九时期，哎，就会发生这个疗愈反应。 当我们每一天喝大量的西芹汁的时候呢，西芹汁给这些口腔里的病毒啊，杀死的一个正常的疗愈反应，有的病毒病原体，他在死亡之后会发出一种信号或者是一种味道，让我们觉得啊，这嘴巴里面哎有异物感，或者是有一种金属的味道啊，如果是有金属的味 味道呢，就是咱们平时吃的一些不健康的食物，他在杀死之后发出的一些气体，一些味道，那样的疗愈反应呢，不会持续很长时间，也不是所有人都会有的。 那么再说下一个疗愈反应呢，也是关于舌头的，有一些朋友在喝了西芹汁一段时间之后呢，会出现黑色的舌苔，或者是咱们正常的白色舌苔呀，又加厚啊，又加重啊。 首先发生这个黑色舌苔的疗愈反应啊，身体里呀已经氧化的重金属再往外排，那么这些氧化的重金属呢，形成老年痴呆症或者是记忆力减退的一个主要的原因， 所以黑色舌苔出现也是一个好消息，但是并不是所有人都会有黑色舌苔，那么我呢，喝了一年多西青汁，到现在我始终没有出现黑舌苔，这就是我身体里氧化的重金属，这种毒素应 应该是含量不是特别高，所以我一直没有在这个问题上出现黑舌苔。那么再一个呢，就是关于白色舌苔，舌苔变厚，很多朋友在刚喝西芹汁的时候就有这样的疗愈反应，这个疗愈反应呢，我是一直到现在都有的，而且他是阶段性的， 这段时间看这个舌头，哎，变白了，变厚了，过一段时间他又好了一些，就是一轮一轮的疗愈进行着这一个状态呢。反应呢，他主要是跟我们的肝功能，肝脏的清洁度是有关系的。 再一个就是跟我们身体里链球菌也有很大的关系，我一直都说我身体里链球菌携带的量很大，所以 以我舌苔反反复复的出现白色的后舌苔，这也很正常，这和我身体里的其他的症状，关于链球菌的这个表现是完全一致的。那么再说下一点是第五点疗愈反应呢，很多朋友也比较常见， 刚喝西芹汁第一个月到第三个月之间，你的口腔啊，会出现比较严重的口腔溃疡，这些啊，都是咱们身体里的病毒， eb 病毒被杀死之后排出体外的一种方式啊，它的方式之一， 那么在平时呢，可能会特别疼，我也经历过那一段时间，最严重这一块三个呢，慢慢长大，最后长成了一个，那个直径有咱们小孩用的木头铅笔直径那么大，特别特别疼，疼的这一块都经常那种颤抖。 那一段时间呢，我每天早晨啊用西芹汁漱口，就含在嘴里，含的时间长一点，然后给他吐出去。 等着喝完了吸紧汁之后呢，我再把生蜂蜜啊，稍微用筷子蘸一些，给它涂在这个伤口上，这个生蜂蜜真的很神奇，对于口腔溃疡这样的问题呢，它会起到一个镇痛和消炎的作用，会让咱们这个疼痛期啊 减弱时间缩短，哎，很快就会痊愈，这是大部分朋友呢都会经历的一个疗愈反应。那么今天呢，我给大家就分享这几条，之后我再陆续给大家分享，我继续喝今天的西芹汁，祝大家今天生活愉快，拜拜。