孩子吃肉多会导致长不高吗

我们的孩子长高过程中，这大米白面要吃够，而且呢粮食要占一次饭的一半，特别是不要以肉作为主要的，而把这个主要的碳水相对的缩减。有人说吃肉不能长重吗？吃肉能长重，其实我们要知道长身高体重主要是靠碳水的话，我们费用 蛋白质是蛋白质再转换成碳水，那是不是这个过程中人的代谢负担也重，损耗也多，所以一定要合理的安排这个比例。

有一个宝妈给我留言，就是说儿宝让给孩子每天吃五十克的肉来长个子。可你说的有小儿体问题，有鼻炎问题，然后脾胃又很弱的孩子，要少吃肉，甚至不吃肉。那到底是听谁的呀？矛盾了。 其实呢，也不矛盾，医生说补蛋白呢，他是没错的，蛋白质确实是长高的一个原料。但小儿体或者是脾胃虚寒的孩子呢，脾胃就像堵了一个小下水道， 那运化的能力就会特别的弱，你往里面每天都硬塞大量的这个肉，你不仅吸收不了，长不了个，还会在身体里面生痰生热，然后加重这个积食，让腺样体更堵，肿的更厉害，然后你睡觉更张嘴呀，然后打呼噜啊，你反而在耽误了生长。 呃，其实长高呢，不是靠我们硬往身体里边塞什么，你靠的是吸收能力，那这类的孩子们，像我们有像体鼻炎的这个类孩子呢？吃肉你一定要记住一个原则，就是少量温和软烂，不给脾胃再次添负担。 所以呢，先调通脾胃，然后营养才能真正的补得进来，孩子才能够睡得香啊，长得高啊。关注我，我是为娃学医的嘟嘟妈妈，让我们一起快乐育儿！

要想让孩子长高，要少吃这种鸡鸭肉，我们要想孩子长高啊，我们的蛋白的补充肯定是很重要的，但是呢，像我们现在有一些这种速成的鸡啊，速成的这种鸭啊等等，这种速成的这种食品里 面的激素含量比较高啊，然后不利于我们孩子长个，然后还会造成我们孩子可能有早熟的这种啊 风险。所以说呢，我们要补充这种优质蛋白，比如说我们吃点牛肉，像我们的猪肉也行，我们的瘦肉啊，不要吃那种肥肉，还有我们的我们的鱼肉，还有我们的虾，这种都是优质蛋白。 还有注意点哦，晚上不要吃太多的肉啊，我们一般可以把肉放在中午吃，晚上呢尽量要营养均衡点，少吃点肉， 尽量我们要八点之前把饭吃完，八点我们要保持让我们胃放空，不能你说，哎，晚上八点之后，孩子一说饿了，你给他做一对面食 一吃，哎呀，这种饱腹感特别强的晚上孩子光成翻腾了，翻过来覆过去，然后这个这样呢就影响我们上激素的分泌，所以饮食上这一点很重要，大家一定要注意。

各位家长是不是每天都在愁娃的身高？经常有家长说呀，我家孩子是个挑食偏食的娃，但是每天肉蛋奶没断过， 觉也睡得早，篮球跳绳天天练，可孩子呀，就是不长个，身高偏矮，问题出在哪呢？今天呢，我直接告诉你，一个百分之九十家长 都忽略的长高，关键不吃青菜比不喝奶不运动更耽误长个。很多家长以为啊，长高就等于补钙加喝奶，不运动，钙吃进去啊， 不进骨头等于白补。真正把钙拉进骨头里的呢，就是维生素 k 二，它就像骨骼的引钙入骨的开关，没有它呢，补再多的钙，大部分啊，也只能停留在血液里，没法全部变成骨头的长度， 孩子自然长不高。而维生素 k 二呢，最主要的来源呢，就是生绿色的蔬菜。今天呢，告诉你必吃的四种长高青菜。第一，菠菜维生素 k 的 含量比较高，搭配芝麻酱一起拌呢，钙加 k 二啊， 双补，孩子爱吃还不挑食。第二呢，西兰花用它炒虾仁清炒都可以，脆嫩爽口，几乎没有孩子抗拒的，一边补 k 二，一边补优质蛋白。第三呢，鱼甘蓝可以打奶昔做沙拉清炒，是长高蔬菜里的营养王者。第四呢， 咸菜根补铁又补 k 二，助力骨骼生长。这四种食物啊， k 二的含量是蔬菜的天花板。另外呢，还有 k 二含量更高的纳豆，每一百克含 k 二近一千微克。其次是天然发酵的奶酪，补钙又补 k 二，每一百克含五十到一百微克。 三，动物肝脏，每一百克含 k 二十到二十微克，每周一到两次即可。记住一句话哈，补钙不补 k 二钙都白浪费。肉蛋奶加维生素 d 加深绿色的青菜加睡眠运动 才是长高的完整公式！别再让挑食不爱吃青菜拖垮孩子的身高黄金期，今天就把这盘长高菜端上桌吧！