乒乓球急奔球正确发法

正手发即长奔球，今天我们要讲的是正手发即长奔球，如果您喜欢这条视频的话，记得给我点点关注点点赞！我们站在球台发球的起始位置，两脚前后平行站位，重心压到左腿上，重心下降，身体微屈， 拿球准备，我们将球抛起来向下落的时候，前臂向后引拍，在触球时，板型尽可能的垂直于球击打球的正中位置， 我们的肩肘要下沉，腋下可以稍微夹紧一些，我们的动作主要靠我们前臂放松引拍，最后击球时有个加速制动，要找到一种推顶的感觉。在触球时，尽可能的将身体的重心往下压， 身体的力量往里收。同时我们要注意，如果我们想发的越长，第一跳越要靠近球的底线这个白线的位置，如果我们想要发的低， 我们在触球时，这个球的高度要尽可能的贴着这个球台的高度。个人建议我们发这种极长奔球的时候，我们的握拍可以有区别于正常打球的握拍， 我们可以将三个手指放在拍柄侧方顶住，然后我们大拇指跟食指的位置不变， 这样的话我们在触球的时候，我们手指的支撑力会更强，发力会更集中。我们记住，在发极长奔球的时候，我们的拉手尽可能的小一些， 我们的肩肘一定不要上抬过多，这样的话你的出手速度会受到限制。另外我们要一定要突出球的速度和低弧线。我们这个极长奔球的作用 主要是干扰对方接发球的节奏，起到一个出其不意的效果。所以我们要注意一点，我们在发球的时候，出手前我们的动作，尽可能的学会伪装干扰，不让对方看出来我们要发几场奔球。

你别太紧张，你第一跳的位置啊，往哪走？看我这个户外的包装没，第一跳的时候，因为我们在边线发的时候，你朝着边线的这个大概，我整个户外的这个位置，你不要，就是离自己的身体太近，这个点很容易崩出这个这个感觉来，你看 崩到这种砸球台的感觉，那么你先稍微往前一点，以你的击球点在这在边线位置，就是像这块有一个大概啊，大概就是这个户外的大小吧，一个球拍的大小的位置，往这看， 第一跳往这发，在发的时候，你整个动作的用力控制百分之六十，你就不会发失误了。如果你的你想发快，是用力量发快，而不是用突然性发快，这个时候你就容易失误，所以你第一跳呢？先 别往这走，我每次离自己身体太近的这个球就很容易发食物，我一般在这的时候就不容易发食物。把你第一跳往前移，在底线位置，第一跳朝这用力， 第二个就是控制力量发速度，速度是怎么发出来的？这一瞬间这个速度，这个速度，这个速度快一点，手上这个速度快一点， 然后力量要控制好，控制百分之六十，你就不会发食物。如果你想发快，而是用什么来发，而是用力量来发，你看这球就很容易崩出去，但如果说力量控制好，用速度来发速度，就是这个摆速，就是从我拍子挥这一下，他快一点， 但你要控制好力量的情况下，这球就看我都没有看着球，都没有看着前面， 我看着镜头我都能发到，为什么？就是因为手上我是控制力度的，我是有把握的，并且在第一跳的时候，我知道我要朝哪用力，我击球点在哪，我这个球就容易发上，我不知道大家观察没，我根本都没看前面啊， 我就直接这样发的哈，我就发出去了，我都没看着对手，没看着球。所以呢，你在练的时候，我们当我们容易发失误的时候，你就按照我说这四点，第一个 击球点别离你自己身体太近，往前移一点。第二，在边线位置朝这用力，别往前看，你一往前用力，这个劲一旦收多了，他就容易下网。比如说这样， 你看立向前送的太多了，你往这用立的时候，他的弧线在抛弧线上，才能做到过往落 排。第三，我们在发的时候控制力量，不是他有多大劲就发多大劲，而是要控制百分之六十的力量来发。第四，我在发的时候怎么能有速度，就是速度的产生是这个动作快，如果这个动作慢，他就慢 啊。如果说这个动作快，你看啊， 我根本就没发力，就是这个摆速出来的，这个动作快，这个动作快，他就会速度快了 啊。所以劝我们，你把这四点练好了，你比赛的时候你就不容易发丢了，如果你不改的话，你掌握不好方法，你还是反复练完，你还是容易失误的。方法重要，努力就不白费了，要方法不对，努力真是白费哈。 所以我们在发的时候控制力量，长球技巧是一样的，速度的产生不是由由这个力量来取决的，因为他是发球技术，如果是拉球技术，那就是得速度跟力量共同实现的，但是这个发球技术，因为他离球台太近了，你拉球你在这啊， 你发球你在这啊，对不对？第二呢，他的摆速，他的动作结构和旋转，他得在一瞬间完成好，拉球他有很大的空间。所以说我们在发这个球的时候，我们控制好力量，提高我们的动作速度，这个球他就会既快又能发上台了 啊。但是我们往往差在哪里了？我们往往把我们的速度归结于我们用了手臂多少力量而产生的，所以大家在这个过程中呢，就是发失误了，失误的原因就在 在这。还有啊，这个给补充一下，就这个球啊，他不用转腰求我们，你越不转腰他越隐蔽，你看什么叫偷长，他就是这个球他必须有突然性，你一旦转腰反倒让这个球的速度降下来了，有些球适合转腰，有些球不适合转腰， 我们在发的时候这个就没有身体动作，就手上的动作叫偷球分球啊，一带这个动作就没了，哈哈。

奔球他有很多种哦，有这种，你看啊，有这种，有推的啊，有拱的 啊，还有向下的三种奔球一种是什么？拱的啊，就像摩擦一样 拱的。第二种是推的，就有一点沉，但是他没有旋转，他的速度快，还有一点沉，如果他碰他肯定下网，如果他摩擦，他才能拉起来。第三种是什么？我们在打的过程中呢，他的这个旋转呢，是用侧旋球的方法 摩擦出去的，就这样摩擦出去的，这样摩擦出去的啊。球第一种发球，大家看，无论你是直板还是横板，我们在发的时候一定要离自己的身体近一点，因为奔球呢，它主要体现， 那就是速度和突然性，就是来球以后，你看他必须是什么速度快。所以第一个关键点是什么？大家的引拍稍微的小一点啊，引拍稍微的小一点，什么意思呢？你看 不要做大动作，做一个小动作，引拍就夹着点你的大臂，然后前臂看离自己的身体近一点啊，前臂往前推，拍行立着推啊，这是第一种，怎么发呢？动作要小，引拍的时候夹点臂，出球的时候立拍手腕，前臂往前推，你看 好，这是直板，我再发两个横板啊，这个动作要领呢，相对比较简单，但是大家得把握几个点，这几个点也是很重要的。第一个就是我们在引拍的时候，千万不要用肩和大臂引拍， 不要给你的对手太多判断长球的这种，这种预判的这种状态啊，大家一定要夹点臂。第二呢，把拍型立起来，立起来一点，我们在引拍的时候，你看出球手腕转转转转转转推 啊，摩擦到球的侧面，没事，一串英文。摩擦到球的侧面，然后你看推， 再看我的动作啊，引拍，引拍一转腰，然后出球。出球的时候这个时候呢，他的摩擦少，撞击多，因为你发的是奔球， 不是侧向，侧上也不是侧下，所以你在出球这一下，这个臂，这一下，看小韩老师摆动的这个速度，如果你加上你的大臂，你的摆动速度就会受到很大的影响，所以不要 加大臂，就是前臂啊，碰到球以后，你看碰球以后，前臂有一个加速推， 加速推的动作，不要在这记停了，我们平时学的侧旋，我们是在这，你看摩擦停住，我们发这个的时候，我们要共，因为他是奔球吗？他主要是速度，你得把你发过去的奔球发到对方的底线位置，还得让他弧线低，还得让他速度快。 所以呢，你在出球这一下，等到你碰到球了，基本上是在腰腹前侧碰球，然后这个时候前臂一定有一个快速推的动作啊。一二二，一 二，接触到球这一下特别关键。嗯，往前推啊，开 这一下的速度，看手臂的这一下速度送的越快，你发过去的球呢，就会越拱，就会相对来说发的越长啊。好，这个加速我教大家怎么产生。第一就是引拍动作小， 引拍动作小，然后出球的时候看我啊，再出去这一下，前臂这一下速度快点做往前推， 你看往前推，再看我啊，抛起往前推，怎么产生的？就这一下力量，这一下力量就像什么推推，推这个感觉，只是我做动作推， 奔球，做动作推，推这一下，这一下，这一下出球这一下，这个动作就是你前臂的这个摆速，一定要 快，前臂，前臂，前臂啊，大家在听前臂，前臂加速，加速，就这一下的摆动，千万别带着大臂，如果你带大臂，你看这个摆速 差距有多大，大家看一下差距有多大。为什么这个摆速快？是因为我大臂控制了，对吧？我大臂控制以后，我前臂在摆，前臂的速度非常的快， 旋转，他就是一个奔球啊，他不是侧上，也不是侧下，他主要以撞击球为主，我怎么让他出球？这一下球拍跟球脱离的速度越快，你发过去的球就越奔越拱， 如果这个球你带摩擦了，那是吃球摩擦，他体会的两种旋转。我们在出球这一下，大家一定是 这一下的摆速，就前臂，你固定好你的大臂，他就跟一个摆中一样，这个速度就快了，如果你带着大臂，这个速度就慢了啊，并且我们在发的过程中，对前臂的摆速快一点，出球，出球，而且奔球是什么？必须给前臂力量， 我所有的力量就是前臂给出去的，前臂，前臂给出去的，你看看小杨老师，看前臂的力量给出去的这一节，这的力量给出去的，看 仔细看啊，直板也是这个力量给出去的这一节的力量必须要给实了，看加速给实了，往前推，就是从 你引拍的时候离自己的身体近一点，然后往前推，手腕转动起来，手腕转动起来啊，这个手腕不不转的话，你是死的， 这样你看他会影响摩擦的，你得让你的拍头转动起来，这个球的速度才能发出来。手腕转动，前臂推，中间有加速，动作小， 就这些动作要领，然后我再说身体的，然后再说击球点啊，来，我们再记一下，第一个关键点，动作小，不要动作大， 动作小，这是第一个关键点。第二个离自己的身体近，手腕转动带动拍头，前臂往前推，大臂控制方向，前臂往前推，大臂控制住大臂，动作不要太大啊，前臂往前推，然后这个速， 前臂的这个速度给出去，快一点看快一点，快一点，前臂的速度看一二三 四，注意看小韩老师的重心，第一重心放在左腿上，右腿放松放在左腿上，然后上身前倾。在发的过程中，你好好发的时候，你是一个收腹状态。那么有些球友说，那么分球有没有身体重心转换 奔球呢？有一点点身体重心转换，比如说一二一二，他身体重心转换非常的小，他不大，他不像我们发侧拳和侧上，他身体重心相对来说小一点，然后同时他没有身体重心的起伏， 比如说他没有。这样啊，这个奔球呢，你的动作越紧凑，对方越不好判断，所以你的身体重心下来 啊， 看我身体重心压住哈，一点点的身体重心转换就一点点就可以了，不要太多了啊，一点点的身体重心，保持我们的上半身前倾，从引拍发球啊， 引拍发球往出顶啊，身体重心是非常非常的平，你在发的时候你才能保持住他的弧线和重心，好不好啊？奔球，这是第二种的懂球，也是奔球的一种，他们两个是不一样的， 一个是速度，一个是旋转啊，你看这个是速度，这个是带拱球，有旋转，这个是速度快，比较有突然性。这两种球呢，都是属于偷袭的一种方式。